3 lados da corrida

Episódio 69 - FrontRunner ASICS 30.01.2020 1:05:59 ↓

Confira o conceito da campanha mundial ASICS FrontRunner que vem desde 2010 motivando corredores e que você pode fazer parte.

Episódio 68 - Jejum na corrida 27.01.2020 31:21 ↓

Entenda o que é o jejum, quando fazer e como colocar na sua rotina de treinos.

Episódio 67 - Recovery com Rodrigo Iglesias 23.01.2020 1:14:48 ↓

Entenda o que fazer, quando fazer e por que fazer recovery com um dos principais nomes da fisioterapia do atletismo brasileiro.

Episódio 66 - O que te motiva a correr? 20.01.2020 34:54 ↓

Identificar o que te motiva e saber usar isso a seu favor faz com que sua rotina aconteça e você evolua cada vez mais.

Episódio 65 - Valor para correr 16.01.2020 35:24 ↓

A corrida ainda é democrática? Quanto custa para manter a corrida no seu dia-a-dia?

Episódio 64 - Claudio Castilho 13.01.2020 1:20:52 ↓

Entrevista com Claudio Castilho, fundador da Saúde & Performance e gerente de esportes olímpicos dos Esporte Clube Pinheiros.

Episódio 63 - Planejamento anual 09.01.2020 31:34 ↓

Entenda o que envolve um planejamento, como definir metas e saber os prazos para que alcance os objetivos.

Episódio 62 - Mitos e contos 06.01.2020 29:56 ↓

Conheça alguns dos vários mitos e contos que já caímos para que você não faça parte da estatística.

Episódio 61 - Provas técnicas 02.01.2020 28:33 ↓

Papo sobre treinamento para provas técnicas com dicas e cuidados.

Episódio 60 - Wanderlei Oliveira e José João da Silva 30.12.2019 1:26:39 ↓

Papo com o bi campeão da São Silvestre, José João da Silva e com o treinador Wanderlei Oliveira no escritório da red Bull Brasil.

Episódio 59 - Kamila Pontes 26.12.2019 1:05:23 ↓

Bate papo com a corredora que mostrou como vê a corrida no dia-a-dia, o prazer que tem e o desafio de aceitar sair do amador para correr entre as profissionais.

Episódio 58 - São Silvestre 23.12.2019 27:18 ↓

Papo sobre a prova, percurso, curiosidades da prova mais tradicional do Brasil e a única que ao longo dos 95 anos nunca deixou de ter uma única edição.

Episódio 57 - Intervalos 19.12.2019 23:41 ↓

Entendendo a importância de respeitar o que na maioria das vezes define qual o objetivo do treino.

Episódio 56 - Cado Santos 16.12.2019 1:30:23 ↓

Dono da Milk, a principal empresa de ativações no mercado de corrida fala sobre ações, marcas, mercado e muito mais

Episódio 55 - Câimbras 12.12.2019 33:38 ↓

Entendendo melhor as câimbras, quando acontecem, como evitar e o que fazer quando aparecem.

Episódio 54 - Álcool e treino 09.12.2019 27:29 ↓

Entenda como e quando consumir álcool na rotina de treinos e provas.

Episódio 53 - Daniel Chaves 05.12.2019 1:27:58 ↓

Bate papo com o maratonista que estará nos jogos olímpicos de Tóquio em 2020 mas antes fará a São Silvestre

Episódio 52 - Treinamento para mulheres e homem 02.12.2019 22:41 ↓

Existe diferenças entre treinamento para mulheres e homens? O que considerar?

Episódio 51 - Fernanda Paradizo 28.11.2019 1:05:13 ↓

Fotógrafa profissional muito respeitada no mundo da corrida com histórias em provas pelo mundo. 

Episódio 50 - Como escolher seu treinador 25.11.2019 27:57 ↓

O que deve ser analisado e pesado para definir quem será o seu treinador.

Episódio 49 - Rotina pós provas 21.11.2019 31:49 ↓

Muitas vezes vem aquele desânimo pós prova, sentimos dificuldade em colocar novamente a rotina pós lesão ou pós férias.....isso não é um privilégio só seu. Ouça e veja como sair desta!

Episódio 48 - Entrevista Ademir Paulino 18.11.2019 1:11:18 ↓

Bate papo sobre mercado da corrida, treinamento, experiências em provas e no treinamento no Quênia.

Episódio 47 - Entrevista Giovani Decker 14.11.2019 39:25 ↓

Bate papo com o general manager da New Balance no Brasil, Giovani Decker mostra que a marca já está com posicionamento diferente em 2019 e virá com tudo para 2020.

Episódio 46 - Treinamento solitário 11.11.2019 28:15 ↓

Treinamento solitário, autônomo, individual ou simplesmente treinamento por conta própria.

Episódio 45 - O tal SUB 07.11.2019 23:47 ↓

Virou moda o tal do SUB algum tempo. Mas o que será que isso pode trazer aos aficionados por números e que balizam seu sucesso por estas conquistas?