3 lados da corrida

Episódio 94 - Ronaldo da Costa 27.04.2020 51:19 ↓

Ex recordista mundial e um dos maiores corredores brasileiros de todos os tempos.

Episódio 93 - Peso x performance 23.04.2020 30:54 ↓

O seu peso pode mudar sua performance? Vale a pena todo esforço para ficar mais leve?

Episódio 92 - Loucos por provas 20.04.2020 37:18 ↓

Muitos de nós já passaram por esta fase, mas vale entender e ponderar até quanto fazer muitas provas pode ser bom ou não.

Episódio 91 - Mercado da corrida 16.04.2020 59:36 ↓

Bate papo sobre tudo que gira em torno da corrida.....tênis, provas, marcas, ações e muito mais.

Episódio 90 - Calor e provas de revezamento 13.04.2020 39:04 ↓

Como encarar os treinos / provas no calor e tudo sobre as provas de revezamento.

Episódio 89 - Auxiliadora Venâncio 09.04.2020 1:01:04 ↓

A história do maior nome da corrida de longa distância feminino do Brasil. Vitórias, lições, conquistas e muito alta astral.

Episódio 88 - Psicologia em tempo da quarentena 06.04.2020 53:28 ↓

A psicóloga Carla Di Pierro fala novamente conosco e desta vez sobre o dia-a-dia da quarentena, treinos, rotina e o futuro quando tudo passar.

Episódio 87 - O poder da influência 02.04.2020 43:43 ↓

O peso e a importância da influência de atletas e quem propaga informações sobre o seu universo esportivo.

Episódio 86 - Idade na corrida 30.03.2020 24:14 ↓

Muitos de nós querem correr até estarmos bem mais velhos, pra isso temos que entender como nos comportar agora para chegar lá bem e podendo correr.

Episódio 85 - Lesões 26.03.2020 57:12 ↓

Apontamos atitudes e muitos outros erros que podem nos deixar mais próximos das tão indesejadas lesões. 

Episódio 84 - Nato Amaral 23.03.2020 1:09:34 ↓

Conheça mais da história do embaixador oficial da ultramaratona Comrades que já a concluiu 16x

Episódio 83 - Provas canceladas 19.03.2020 27:48 ↓

Treinos feitos, condicionamento melhorado e um choque com o que mudou em tão pouco tempo. Muito além de viagens, provas, shows cancelados......saúde e vidas em jogo.

Episódio 82 - Sobre treinadores 16.03.2020 32:24 ↓

Papo sobre os tipos de treinadores e que ajuda a entender qual é o que melhor se encaixa para o seu perfil

Episódio 81 - Nélio Moura 12.03.2020 1:14:00 ↓

Bi campeão olímpico e um dos principais treinadores da história do atletismo brasileiro.

Episódio 80 - Dúvidas ouvintes 08.03.2020 54:07 ↓

Fortalecimento funcional x tradicional.....alimentação o dia-a-dia dos 3 apresentadores e muito mais.

Episódio 79 - Fabiana Murer 05.03.2020 1:17:19 ↓

Treinamento, conquistas, dificuldades e muito mais em um papo descontraído com a BI campeã mundial.

Episódio 78 - Sidney Togumi 02.03.2020 59:46 ↓

Bate papo com um dos principais nomes do trail run.

Episódio 77 - Definição de planilha de treinos 27.02.2020 25:58 ↓

Como definir sua rotina e montar sua planilha de treinos.

Episódio 76 - Dúvidas na LIVE 24.02.2020 32:59 ↓

Episódio gravado ao vivo com a participação dos ouvintes pela LIVE que fizemos no INSTAGRAM.

Episódio 75 - Tempo run 20.02.2020 27:32 ↓

Também chamado de ritmado ou treino de ritmo é um grande aliado ao treinamento para provas longas. Entenda o que é? Quando fazer? Por que fazer? E como fazer....

Episódio 74 - Medicina esportiva com Dr. Paulo Puccinelli 17.02.2020 1:18:10 ↓

Aprenda muito sobre a medicina esportiva com um dos grandes nomes que conhece bastante da parte teórica e prática.

Episódio 73 - Marílson Gomes dos Santos 13.02.2020 1:20:55 ↓

Entrevista com o BI campeão da maratona de NY, TRI campeão da São Silvestre e um dos maiores nomes do atletismo brasileiro.

Episódio 72 - Ricardo D'Angelo 10.02.2020 1:37:31 ↓

Treinador do Vanderlei Cordeiro de Lima e um dos principais nomes do atletismo nacional.

Episódio 71 - Gerenciar variáveis 06.02.2020 23:52 ↓

Como gerenciar as variáveis do dia-a-dia para que os treinos aconteçam e a rotina seja ideal para a sua vida.

Episódio 70 - Training camp Etiópia 03.02.2020 18:25 ↓

Confira todas as informações de como serão os 10 dias do nosso 1º Training Camp na Etiópia.