3 lados da corrida

Episódio 144 - Frustração na corrida e retomada 19.10.2020 26:52 ↓

Como lidar com as frustrações na corrida e a retomada das provas.

Episódio 143 - Bate-papo com corredora 15.10.2020 1:07:18 ↓

Nosso 2º bate-papo foi com Paula Narvaez, mãe, comunicadora e corredora das boas.

Episódio 142 - Treino coletivo 12.10.2020 25:34 ↓

Entendendo como, quando e por que participar de treinos com mais corredores.

Episódio 141 - Equipe multidisciplinar 08.10.2020 19:17 ↓

Tudo sobre a falada equipe de diferentes profissionais que atuam com atletas profissionais e podem atuar com atletas amadores.

Episódio. 140 - Dieta cetogênica 05.10.2020 43:04 ↓

Tudo que você quer e precisa saber sobre a dieta cetogênica e a relação com a corrida.

Episódio 139 - Maratona de Londres 01.10.2020 50:52 ↓

Tudo que você precisa saber sobre a Maratona de Londres com dicas da diretora da Kamel Turismo, Bet Olival e dos corredores Adriana Schwartz e Eustaquio Morais.

Episódio 138 - Caminhada na corrida 28.09.2020 23:38 ↓

Saiba como a caminhada pode entrar na sua rotina de treinos e em muitos casos ela se torna necessária.

Episódio 137 - Frases 2 24.09.2020 31:14 ↓

Mais frases de esportistas e personalidades que inspiram e ensinam. 

Episódio 136 - Recorde dos 5000m, doping e tênis 21.09.2020 37:13 ↓

Recordes em meio a um ano dado como perdido, Como deve ser a suspensão do atleta pego no doping e mais sobre tênis.

Episódio 135 - Frases 17.09.2020 33:09 ↓

Frases de corredores, ciclistas e escritores que ilustram, inspiram e ensinam.

Episódio 134 - Bate papo com corredor 14.09.2020 1:20:20 ↓

Neste primeiro episódio de bate papo com corredores amadores que vivem a corrida, falamos com Edna Havlin, corredora amadora que descobriu a corrida e transferiu esta paixão a suas filhas.

Episódio 133 - Variações de ritmos e treinos 10.09.2020 26:11 ↓

A variação de ritmo e de tipos de treinos é fundamental para o desenvolvimento e evolução na corrida.

Episódio 132 - Maratona de Boston 07.09.2020 1:06:02 ↓

Tudo que você precisa saber sobre a Maratona de Boston com dicas da diretora da Kamel turismo, Bet Olival, e dos corredores Fernanda Braga e Tiago Pontes.

Episódio 131 - Dúvidas ouvintes 03.09.2020 44:18 ↓

Mais um episódio trazendo sugestões dos ouvintes, falamos sobre treino no frio, quando não treinar e o tão falado split negativo.

Episódio 130 - Destreinamento 31.08.2020 29:34 ↓

Entendendo o que é, quando e como fazer?

Episódio 129 - Em busca do RP 27.08.2020 26:05 ↓

Conhecendo o caminho seguido por muitos, administrando expectativas,  entendendo os cuidados e evitando frustrações.

Episódio 128 - Evolução do mkt 24.08.2020 1:01:04 ↓

Ações, eventos, uso de imagem e tudo que mudou nos últimos anos no universo do mkt da corrida.

Episódio 127 - Corrida, conversa e companhia 20.08.2020 24:28 ↓

Como manter e quando fazer seus treinos em companhia e conversando.

Episódio 126 - Longos para maratona e meia maratona 17.08.2020 53:34 ↓

As respostas de quanto deve ser os longos, a intensidade, as diferentes formas de trabalhar o volume para que chegue bem na próxima prova

Episódio 125 - Psicologia nas lesões 14.08.2020 56:10 ↓

O psicólogo Arthur Ferraz fala como encarar a notícia e o tempo em que ficamos afastados dos treinos

Episódio 124 - Volume para provas 10.08.2020 44:18 ↓

Uma das perguntas mais feitas pelos ouvintes sobre volume para fazer provas dos 5km a maratona.

Episódio 123 - Maratona de Tóquio 06.08.2020 1:06:19 ↓

Todas as informações que você quer e precisa saber sobre a mais nova maratona das Majors.

Episódio 122 - Sanderlei Parrela 03.08.2020 1:07:06 ↓

Campeão mundial e um dos maiores nomes do atletismo nacional.

Episódio 121 - Autoconhecimento 30.07.2020 28:09 ↓

Entenda suas capacidades físicas/mentais, deficiências, aprenda tudo sobre ritmos e distâncias......só assim será um corredor melhor. 

Episódio 120 - Paciência e resiliência 27.07.2020 22:36 ↓

Duas das principais características que pode te fazer um melhor corredor. Entenda quando e como aplicá-las.