3 lados da corrida

Quarta voz 03 - Corrida e relacionamento 06.01.2021 41:46 ↓

Danilo, Ricardo, Rodrigo e Paula Narvaez conversam em como conciliar a corrida no relacionamento tendo ou não um companheiro que também corra.

Episódio 166 - Rotinas para 5km e 10km 04.01.2021 35:00 ↓

Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e os mais experientes.

Episódio 165 - Rotinas para meia maratona 31.12.2020 36:04 ↓

Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e mais experientes.

Episódio 164 - Rotinas para maratona 28.12.2020 57:20 ↓

Sugestões de rotinas a serem seguidas para corredores iniciantes, intermediários e os mais experientes.

Episódio 163 - Como chegar no seu 100% 24.12.2020 29:54 ↓

Como treinar? O que treinar? E tudo que pode determinar chegar o mais próximo possível dos seus 100%.

Episódio 162 - Migração na corrida 21.12.2020 39:58 ↓

Caminhos que nos levam a corrida e como fazer esta transição.

Episódio 161 - Adriano Bastos 17.12.2020 1:32:09 ↓

Entrevista com o treinador, corredor e maior vencedor da história da maratona da Disney.

Quarta voz 02 - Mãe corredora 16.12.2020 48:39 ↓

Tudo sobre como levar os meses de gestação, amamentação, alimentação, peso e o retorno aos treinos e provas.

Episódio 160 - Retorno pós quarentena 14.12.2020 29:53 ↓

Como voltar a rotina de treinos e cuidados a serem tomados.

Episódio 159 - Dúvidas ouvintes 10.12.2020 40:21 ↓

Como lidar com os chatos na corrida? Vale correr com dores e/ou corpo cansado A corrida pode nos ajudar em momentos de crise?

Episódio 158 - Futuro cenário das provas 07.12.2020 35:06 ↓

Teremos em 2021 provas e eventos como vivemos nos últimos anos? Qual será o caminho para organizadores e corredores?

Episódio 157 - Jan Frodeno 03.12.2020 39:58 ↓

Entrevista a convite da Hoka Brasil com o triatleta campeão olímpico e mundial de IRONMAN

Quarta voz 01 - A mulher na corrida 02.12.2020 50:30 ↓

Paula Narvaez estará conosco toda 4 feira e estreia falando sobre as mulheres na corrida

Episódio 156 - Mobilidade 30.11.2020 36:16 ↓

Entenda o que é, como trabalhar e quando fazer.

Episódio 155 - Dúvidas ouvintes 26.11.2020 32:09 ↓

Explicação sobre tabelas de desempenho e tudo sobre treinos de VO2 e limiar.

Episódio 154 - Yasso 23.11.2020 22:53 ↓

Um treino referência que mostra o tempo que poderá fazer na sua maratona.

Episódio 153 - Magia da corrida 19.11.2020 35:44 ↓

Bate-papo sobre o que fez a corrida crescer e qual seu poder entre nós corredores.

Episódio 152 - João Vitor 16.11.2020 1:24:04 ↓

Atleta olímpico que hoje mora em Portugal conte sua história que ainda terá muitas conquistas.

Episódio 151 - Igor Amorelli 12.11.2020 39:02 ↓

No dia do Oakley Challenge falamos com o triatleta Igor Amorelli que se mantem entre os principais nomes do ranking mundial

Episódio 150 - Bate-papo com corredor 09.11.2020 1:17:01 ↓

Mais um episódio conversando com corredor amador e neste episódio ouvimos a história do Adelar Mário, que inspira e ensina muito além dos tempos.

Episódio 149 - Dúvidas ouvintes 05.11.2020 24:00 ↓

Mais um episódio que tiraremos dúvidas dos ouvintes, e desta vez falaremos sobre o sono na rotina e quantos dias podemos e/ou devemos correr na semana.

Episódio 148 - Mário Sergio 02.11.2020 57:25 ↓

Diretor e fundador da Run&Fun,  uma das maiores assessorias esportivas do Brasil fala tudo sobre o mundo da corrida

Episódio 147 - Saiba antes de correr uma maratona 29.10.2020 35:06 ↓

Pontos importantes que devem ser pensados e desenvolvidos antes de se inscrever e correr uma maratona.

Episódio 146 - Daniel Chaves 26.10.2020 1:03:16 ↓

Mais um papo com o corredor falando sobre novos projetos para 2021 que vão muito além dos jogos olímpicos.

Episódio 145 - Shubi Guimarães 22.10.2020 1:04:57 ↓

Organizadora de provas e eventos de corrida que já participou das principais e mais duras provas de aventura do mundo, corrida e triathlon.