Zurück ins Beziehungsglück - Beziehung, Trennung, Ex zurückgewinnen & Dating

Sexualität ist in unserer Gesellschaft so präsent wie nie zuvor. Doch wie viel Sex braucht man für eine glückliche Beziehung wirklich? Beziehungen basieren nicht allein auf Sex, aber er ist ein wichtiger Teil davon. Sex schafft Intimität, lässt dich besser und geliebt fühlen, und es ist etwas, dass .... erfährst du in dieser Podcastfolge. Ralf Hofmann & Felix Heller - die beiden Beziehungscoaches...

Männer drücken meist direkt aus, wenn sie etwas wollen. Komischerweise tun sich Männer und auch Frauen in Beziehungen schwer damit wirklich Klartext zu sprechen. Es geht nicht um eine Aufforderung etwas zu bringen oder zu holen oder eine Nettigkeit zu erfüllen, sondern es geht um die Liebe, es geht um Bedürfnisse, es geht um die Partnerschaft. Und gerade deshalb ist es wichtig Klartext in der Bezi...

Möchtest du deine Beziehung retten, solltest du dir erst einmal bewusst machen, dass Konflikte in einer Partnerschaft normal sind – sie sind sogar ab und zu nötig. Daher ist es eine gute Überlegung doch für die Partnerschaft zu kämpfen. In der heutigen Podcastfolge bekommst du von uns die 4 Gründe genannt, warum es sich lohnt deine Beziehung zu retten und um deine Partnerschaft zu kämpfen. Ralf Ho...

Es ist klar, dass Trennungsschmerz Männer natürlich ebenso berührt wie Frauen – jedoch gehen sie mit dem Gefühl tendenziell anders um. Manche Männer trauern einer gescheiterten Beziehung noch lange hinterher und “tarnen” ihre Emotionen durch ihr sonstiges Verhalten. Durch weniger Auseinandersetzung mit den Gefühlen und viel Ablenkung haben sie oft auch nicht die Chance, sich mit den Gründen hinter...

Erfolg ist ein wichtiger Antrieb für den Menschen. Egal ob im privaten Umfeld oder Berufsleben. Doch was ist Erfolg eigentlich genau und wie wird er definiert? Was musst du tun, um wirklich erfolgreich durch dein Leben zu gehen und kann dich dauerhafter Erfolg wirklich glücklich machen? Ralf Hofmann & Felix Heller - die beiden Beziehungscoaches und Paartherapeuten - zeigen dir, wie du deine Bezieh...

Jeder von uns wird sich irgendwann einmal deprimiert, lustlos und ohne Energie gefühlt haben. Das ist ganz normal und vergeht in den meisten Fällen bald wieder. Jede vierte Frau und jeder achte Mann gerät jedoch mindestens einmal im Leben in eine depressive Episode. Dann bestimmt die deprimierte Stimmung den Alltag und kann sehr viel stärker und hartnäckiger ausgeprägt sein. In vielen Partnerschaf...

Negative Gedanken werden natürlich immer mal wieder auftauchen. Wenn du sie aber bewusst wahrnimmst und darüber nachdenkst, kannst du deine Gefühle und damit auch dein Verhalten beeinflussen. Erkennst du sie bereits im Entstehen, solltest du nicht gegen sie ankämpfen sondern ihnen weniger Bedeutung beimessen. Im heutigen Podcast erklärt dir Ralf, was deine Gedanken mit deinem Erfolg zu tun haben u...

Es fühlt sich an wie Fieber. Du kannst nichts essen, nicht lachen. Du bist wie gelähmt. Das Schlimme ist, dass kein Arzt etwas dagegen verschreiben kann. Keine Pille, keine Tropfen, keine Therapie hilft. Die „beste Medizin“ – der Schlaf – bringt nichts, weil du nicht schlafen kannst. Immer wieder die gleichen kreisenden Gedanken, die dich nicht loslassen. Liebeskummer, Beziehungskrisen und Trennun...

Kennst du Liebeskummer und das Gefühl unbedingt deine:n Ex zurückhaben zu wollen? Das Gefühl ohne ihn/sie nicht leben zu können und alles dafür zu tun, um ihn/sie wieder irgendwie zurück zu gewinnen? Es gibt aber etwas bestimmtes, dass du unbedingt wissen musst um deinen Ex zurückzugewinnen. Das ist der entscheidende Schritt ohne den es nicht funktionieren kann dein:e Ex zurück zu gewinnen. Also h...

Im Grunde besteht unser gesam­tes Leben aus klei­nen Ent­schei­dun­gen. Manche davon können unseren gesam­ten Lebens­lauf beein­flus­sen, andere ent­schei­den nur über eine kurze Erfah­rung. Das Gefühl, die Wahl zu haben, schenkt einigen von uns Frei­raum und Gestal­tungs­mög­lich­kei­ten. Sich zwi­schen meh­re­ren Optio­nen ent­schei­den zu können — oder manch­mal auch zu müssen — ist für viele M...

Gerade jetzt wo du in einer Beziehungskrise steckst ist es für dich vielleicht schwer vorstellbar, dass Beziehungskrisen notwendig sind. Und gleichzeitig ist es so, dass Beziehungskrisen für die Beziehung an sich und auch für andere Lebensbereiche von Bedeutung sind. Warum das so ist, dass erfährst du in dieser Podcastfolge. Ralf Hofmann & Felix Heller - die beiden Beziehungscoaches und Paartherap...

Es wird niemand kommen und dich an die Hand nehmen um dich aus deiner Situation zu befreien. Der einzige Mensch, der das tun kann bist du. Du musst den ersten Schritt machen um deine Beziehungskrise hinter dir zu lassen. Und auch wenn es dir gerade schwer fällt ist es jetzt gerade der richtige Zeitpunkt um etwas zu verändern. Diese Folge dient nicht dazu um dich von irgendetwas zu überzeugen. Entw...

Jeder von uns hat es schon einmal erlebt, dass das eigene Umfeld eine andere Meinung hat als wir. Vielleicht sagen sie dir, du sollst deine:n EX Partner:in endlich vergessen, weil es keinen Sinn mehr macht. Oder, dass du dich verändert hast und nicht mehr der/die gleiche bist und das du aufpassen musst, dass das nicht dauerhaft so ist. Es gibt drei verschiedene Arten von Feedback, das du entweder...

Ein Konzept innerhalb der Transaktionsanalyse ist das Lebensskript. Dieses Konzept macht Aussagen über einen unbewusst verfassten Lebensplan, den sich jeder Mensch in seiner Kindheit anlegt. Ein Unterkonzept des Lebensskripts sind die sogenannten Lebensgrundpositionen oder Ok-Positionen oder auch Okay-Geviert. Damit ist dasselbe gemeint. Sie beschreiben, wie Menschen sich selbst und andere erleben...

Schon einmal von Körper, Geist und Seele gehört? Diese 3 Dinge oder diese 3 Entitäten gehören zusammen. Auch wenn es um dein Wohlbefinden in einer Krisensituation geht. Du solltest Body, Spirit & Soul, wie es im englischen genannt wird etwas gutes Tun, damit dein Wohlbefinden steigt. Heute verrate ich dir 3 Tipps wie du Körper, Geist & Seele auf eine positive Gegenwart und eine schöne Zukunft eins...

Das Gehirn liebt Gewissheit, Vertrautheit, Routinen, Pläne und Gewohnheiten. Wenn diese fehlen, kann das eine große Herausforderung sein. Wenn sie monatelang fehlen, und das möglicherweise bis weit in die Zukunft hinein, wird es noch problematischer. Psychologisch gesehen sind Menschen viel widerstandsfähiger, wenn sie wissen, wann eine schwierige Zeit zu Ende ist, weil sie auf diesen Endpunkt hin...

In der heutigen Episode vom Beyond Breakup Podcast sprechen wir über den Einfluss deines Umfeldes auf dich und deine Beziehungswahl. Und auch die Entwicklung deiner Beziehung hängt sehr stark von deinem Umfeld ab. Möchtest du wissen, wie du herausfinden kannst ob dein Umfeld förderlich für dich ist, dann höre dir diese Podcastfolge an. Ralf Hofmann & Felix Heller - die beiden Beziehungscoaches und...

Zunächst können sie charmant und anziehend wirken, aber wenn die Beziehung enger wird, zeigen Narzissten ihre unangenehmen Seiten. Dennoch muss nicht jede Beziehung mit einem Narzissten scheitern. Wie so eine toxische Beziehung mit einem Narzissten entsteht und wie du dort wieder herauskommst erfährst du in unserer heutigen Podcastfolge. Ralf Hofmann & Felix Heller - die beiden Beziehungscoaches u...

Damit Prozesse funktionieren, wird in der klassischen Arbeitswelt die Kontrolle über das Vertrauen gesetzt. Im Privatleben ist die Gewichtung dieser beiden Aspekte jedoch eine andere. Ohne Vertrauen entsteht nämlich Misstrauen. Wenn du deinem Partner:in nicht über den Weg traust und in der Partnerschaft nach dem Motto „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ verfährst, setzt du einen Gärungsproze...

Eine Partnerschaft sollte eigentlich aus Liebe, Zuneigung und Vertrauen bestehen. Was passiert aber in einer Partnerschaft, wenn aus Kontrolle ein Kontrollzwang wird? Unter Kontrolle in der Partnerschaft verstehen wir, dass wir unseren Partner überwachen bzw. über ihn bestimmen. Der Gegenpol von Kontrolle ist Vertrauen. Verlustängste und der damit einhergehende Kontrollzwang lässt sich überwinden....

Streit in einer Beziehung oder Ehe ist immer lästig und unangenehm. Aber manchmal kommt es zu Konflikten, über die beide sprechen müssen. Denn nur, wenn du die Beweggründe des anderen kennst, ist es möglich, dass ihr eine gemeinsame Lösung findet. Und das ist es ja was ihr wollt. Eine Partnerschaft in der ihr gemeinsam wachsen könnt. Wenn du in einem Streit einfach stehen gelassen wird dann stehst...

Die Grundlage für eine gute Beziehung ist die Kommunikation. Mann und Frau müssen in einer Partnerschaft miteinander sprechen, wenn es um Probleme und Herausforderungen geht. Da ist es absolut kontraproduktiv, wenn einer der beiden bei jeder Herausforderung immer gleich weg läuft. Was passiert aber, wenn einer von beiden Konfliktscheu ist? Konfliktscheu bedeutet, dass er jeder Herausforderung, jed...

Für den gemeinsamen Nachwuchs stellt jede Trennung einen großen Umbruch dar. Oftmals geben Kinder sich die Schuld an der Trennung der Eltern. Sie sind verletzlich und fühlen sich verlassen. Es ist nicht selten, dass Kinder starke Verlustängste entwickeln. Viele Kinder fühlen sich aber auch in einem Konflikt gefangen, sich zwischen den Eltern entscheiden zu müssen. Nach der Trennung leiden sie unte...

Ist es in einer Beziehung oder Ehe soweit gekommen, dass die Trennung bevorsteht fragen sich die Beteiligten meist, was mit den Kindern geschieht und wie mit ihnen umgegangen werden soll. Kinder können eine Trennung verkraften. Es ist nur wichtig, für die Kinder da zu sein, mit ihnen über ihre Ängste zu reden. Außerdem sollten Kinder weiterhin zu beiden Elternteilen Kontakt haben können. Denn Kind...

Kommt ein Seitensprung ans Tageslicht, erschüttert das eine Beziehung so fundamental wie kaum etwas anderes - und zwar unabhängig davon, ob es sich bei dem ‚Fremdgehen‘ um einen einmaligen Seitensprung, wiederholte Fehltritte oder eine längere Affäre handelt. Ralf Hofmann & Felix Heller - die beiden Beziehungscoaches und Paartherapeuten - zeigen dir, wie du deine Beziehung rettest und in das Gefüh...