Źródła jogi

O jodze z książką odc. 2/2026: Joga w świecie mitów – bogowie, symbole i znaczenie w praktyce jogi To stała pora naszych spotkań na żywo na moim kanale na Instagramie - zapraszam do obserwowania 🙏🏻 🔥Z tej okazji MahaŚiwa Ratri na moim kanale Himalayan Yoga na YouTube zapraszam Cię na 2-godzinną praktykę: pranajama, medytacja oraz opowieści o Adijoginie, Pierwszym Joginie: Mahā Śiva Ratri 2026 ....

"O jodze współcześnie… bez cenzury" odc. 1: “Joga i biznes: nauczyciel-przedsiębiorca. Jak naprawdę wygląda prowadzenie działalności w Polsce”W tej rozmowie patrzymy na jogę z perspektywy nauczyciela, przedsiębiorcy i edukatora. Osią spotkania jest zmiana, która dokonała się po pandemii — relacja między offline a online. Opieramy się na doświadczeniu z pierwszej ręki i na tym, co ujawnia...

W tym wykładzie analizuję  pochodzenie i sens zmienionych stanów świadomości w jodze  – od najstarszych śladów  Cywilizacja Doliny Indusu , przez świat Wed i rytuał somy, aż po system jogi opisany przez  Patańdźali . Punktem wyjścia jest porównanie dwóch historycznych „wektorów” generowania zmienionych stanów świadomości: –  auszadhi / soma  (substancje i rytuał), –  praktyki jogiczne , w szczegól...

Poranny live z Izą Raczkowską był dla mnie ważną i ogromnie potrzebną rozmową o jodze jako relacji nauczyciel–uczeń. O tym, kim jest nauczyciel, instruktor czy guru jogi, a kim bywa jedynie osoba prowadząca zajęcia, które tylko z nazwy noszą miano jogi. O tym, komu oddajemy nie tylko ciało, ale także umysł, komu powierzamy zaufanie, kiedy wchodzimy w praktykę jogi rozumianej jako praca z umysłem,...

W tym odcinku cyklu „O jodze z książką” zapraszam Was do krytycznej refleksji nad tym, jak zdobywamy wiedzę w jodze: - skąd ona pochodzi - w jaki sposób oceniamy jej wiarygodność - co dzieje się z nami gdy niekiedy bezrefleksyjnie przyjmujemy cudze opisy doświadczenia wewnętrznego? Punktem wyjścia do rozmowy jest książka "Oddech, umysł, świadomość" Harisha Johariego (Limbus, 2014), która pozwala p...

Gdy dziś mówimy „joga”, coraz rzadziej myślimy o filozofii, etyce, medytacji czy pracy z umysłem. Coraz częściej widzimy ciało w ekstremalnych zakresach, formy akrobatyczne, estetykę elastyczności. To nie jest zjawisko neutralne. To sposób mówienia o jodze, który realnie zmienia jej sens – i realnie wpływa na ludzi. W tej rozmowie z Gosią Kobus z Anatomii Jogi ( @anatomiajogi ), która odbyła się d...

Ogromnie dziękuję Wam za gorącą dyskusję. Dobrze, że miałam notatki, bo pogubiłabym się w myśli przewodniej 😄  Jest to nagranie z porannego spotkania na żywo na moim kanale Instagram: https://www.instagram.com/dr_nina_budziszewska/. Prawie cyklicznie spotykamy się do niedziela o 10:00. Tytułem podsumowania może odpowiem na przewrotne pytanie „Dlaczego używam Chat w wersji Pro?”. Ani nie dla posto...

Wokół pranajamy (jogicznego oddechu) narosło wiele uproszczeń. Najczęstsze z nich to sprowadzanie jej do „technik oddechowych”. W praktyce takie podejście częściej prowadzi do napięcia niż do regulacji. Z doświadczenia nauczania widzę, że największe trudności z pranajamą nie pojawiają się u osób początkujących, lecz u tych, które zaczynają od intensywnych protokołów: bhastriki i kapalabhati wykony...

Joga ma ponad dwa tysiące lat. Nie powstała jako system ćwiczeń ani estetyczna forma ruchu. Wyrasta z indyjskiego kontekstu ascetycznego i filozoficznego, w którym była drogą wyzwolenia – mokszy, nirwany – poprzez długotrwałą, konsekwentną pracę z umysłem, oddechem-energią i świadomością. Kształtowała się w wycofaniu, w tapasie rozumianym jako wewnętrzna dyscyplina, samoregulacja i gotowość do prz...

Skoro joga ma około 2500 lat, dlaczego dziś tak często sprowadza się ją do 60-sekundowej rolki, efektownej asany i listy certyfikatów? W tym nagraniu podejmujemy pytania niewygodne, ale konieczne: gdzie kończy się praktyka, a zaczyna opakowanie; co robi z jogą globalny rynek; jak cyfryzacja, marketing i gospodarka uwagi wpływają na sens tej ścieżki oraz po czym dziś naprawdę rozpoznać jakość, etyk...

O tym właśnie była ta narracja– o współczesnej i klasycznej hathajodze, o ciągłości i zerwaniach, o tym, co zostało zachowane, a co uproszczone. Współczesna joga ukształtowała się głównie w XX wieku. Znamy ją pod nazwami tradycji i metod: od asztangi, krija i kundalini po nurty sygnowane nazwiskami nauczycieli. Czerpie z filozoficznych źródeł Indii – Bhagawadgity, Upaniszad, Jogasutr – lecz jej gł...

W rozmowie z Izą Raczkowską opowiadamy o antaranga jodze jako procesie przejścia: od aktywności do obserwacji i osadzenia się w umyśle, od ciała do uważności, od techniki pracy z ciałem ku umysłowi i świadomości. Rozmawiamy o tym, dlaczego praktyka wewnętrzna bywa dziś trudniejsza niż praca z ciałem, jaką rolę odgrywa stopniowość oraz dlaczego bez pranajamy, pratjahary i dharany nie sposób mówić o...

Navarātri to jedno z kluczowych świąt indyjskiej tradycji: dziewięć nocy i dni poświęconych Durdze – uosobieniu śakti, mocy, która chroni i transformuje. To czas pracy z jasnością i dobrem w dziewięciu odsłonach – od dyscypliny po oczyszczenie i zwycięstwo. 22.09–01.10, codziennie o 7:30 (Instagram, 25 min): pranajama – prowadzone techniki jogicznego oddechu wizualizacja jakości światła i dobra je...

Dziś o pranajamie, kluczowym elemencie na ścieżce jogi: czym jest, rys historyczny, działanie, rola pranajamy współcześnie, zasady bezpieczeństwa, najczęstsze błędy i mity . Pranajama (prāṇāyāma) często bywa kojarzona z technikami oddychania, ale w tradycji jogi to coś znacznie głębszego: 📌precyzyjna metoda pracy z oddechem, która porządkuje energię (prāṇa), przygotowuje umysł do koncentracji (dh...

Jogę — zarówno w tradycjach indyjskich, jak i tybetańskich — najbardziej interesuje świadomość i jej różne stany. Filozofia jogi nie pyta o prawa rządzące światem zewnętrznym, lecz o to, czym jest i jak działa świadomość: jak postrzega, interpretuje i doświadcza. 📚 Bohaterką dzisiejszego spotkania „O jodze z książką” jest wyjątkowa pozycja: Charlie Morley, „Trening świadomego śnienia. Techniki mi...

Wielcy mędrcy, filozofowie, nauczyciele jogi: to oni kładli fundamenty pod różne ścieżki praktyki – dyscypliny, samadhi i wyzwolenia. Kriszna w Bhagawadgicie ukazuje jogę jako sztukę równowagi (samatwa) i zręczności w działaniu (kauśala), prowadzącą ku wolności poprzez działanie, poznanie, kontemplację i oddanie. Patańdźali w Jogasutrach porządkuje tradycję: osiem stopni praktyki – od etyki i asan...

W 50. rocznicę wydania książki Życie po życiu Raymonda Moody’ego przyglądamy się, jak współczesne relacje NDE – doświadczeń z pogranicza życia – spotykają się z opisami stanów medytacyjnych w jodze. Od dialogu Nacziketasa z Jamą w Katha Upaniszadzie , przez nauki Bhagawadgity , aż po klasyczną filozofię jogi, powraca pytanie: czym jest świadomość, co dzieje się, gdy ustaje oddech, i czy „ja” trwa...

Joga – choć dziś obecna na całym świecie – wywodzi się z głęboko zakorzenionej wizji rzeczywistości właściwej kulturze Indii. To nie tylko zbiór technik czy system ćwiczeń fizycznych, lecz żywa tradycja filozoficzna, duchowa i praktyczna, której korzenie sięgają starożytnych tekstów wedyjskich oraz późniejszych nurtów klasycznej indyjskiej myśli. W tym odcinku przyglądamy się, czym naprawdę jest j...

W tym odcinku sięgam po pojęcie wa, japońską zasadę harmonii, jedności i współistnienia, by przyjrzeć się temu, jak głęboko współbrzmi ona z jogą rozumianą jako wspólnotowa ścieżka transformacji. Tradycja wa, choć wyrosła na gruncie japońskiej kultury, odsłania uniwersalne intuicje: prawdziwy rozwój możliwy jest jedynie wtedy, gdy opiera się na harmonii relacji – zarówno z innymi, jak i z samym so...

W tym odcinku przyglądam się dwóm odrębnym tradycjom powrotu do wewnętrznej integralności: pochodzącemu z Ameryki Łacińskiej curanderismo i indyjskiej jodze. Nie łączę ich. Nie sprowadzam do wspólnego mianownika. Zamiast tego jako badaczka filozofii jogi i nauczycielka pranajamy stawiam pytania: Co oznacza uzdrowienie w tych dwóch kulturach? Jak różnie można rozumieć duszę, ciało i rytuał? Czym je...

Czy ciało może być nie tylko formą, ale narzędziem poznania? Czy ruch może prowadzić do głębokiej świadomości? W tym odcinku opowiadam o książce „Mądrość poruszającego się ciała” (Ścieżki Mocy, 2024) autorstwa Lindy Hartley – wyjątkowym przewodniku po podejściu Body-Mind Centering®, który w subtelny, a zarazem transformujący sposób łączy anatomię, świadomość i ucieleśnione doświadczenie. Podejście...