Zorgeloos met PDS

Welkom bij Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van uit eten gaan met het prikkelbaar darmsyndroom (PDS). Met mijn eigen ervaring als leidraad deel ik waardevolle tips om dit soepel te laten verlopen. Van het herkennen en vermijden van triggers tot het belang van ontspanning en genieten, d...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag bespreken we het gebruik van supplementen. Koosje Janssen deelt in deze aflevering inzichten over de voor- en nadelen van het innemen van supplementen, en benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en voeding als basis voor een goede darmgezondheid. Ze bespreekt ook de noodzaak van supplementen, het belang van kwaliteit en opnee...

Welkom bij een nieuwe aflevering van "Zorgeloos met PDS", de podcast waarin we dieper ingaan op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering onderzoeken we de wereld van orthomoleculaire therapie. Koosje deelt inzichtelijk wat orthomoleculaire therapie inhoudt, hoe het gericht is op het optimaliseren van voedingsstoffen in het lichaam en hoe het kan helpen bij het herstel en beh...

Dit is een aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering vertel ik je alles over wat je ontlasting je kan vertellen over je gezondheid en de toestand van je darmen. Ik bespreek de verschillende kleuren, geuren, texturen en consistenties van ontlasting en legt uit wat ze kunnen onthullen over je spijsvertering en...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp "leaky gut", ofwel een lekkende darm. Wat houdt dit precies in en welke impact heeft het op je gezondheid? We bespreken de symptomen, oorzaken en voedingsfactoren die van invloed zijn op een gezonde darm. Ook delen we tips om een lekkende darm te voorkomen en hoe je deze kunt herstellen. L...

Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp gluten en ik zal je drie waardevolle tips geven voor een glutenvrij eetpatroon. We bespreken waarom het verminderen van gluten kan helpen bij darmklachten en hoe dit van invloed kan zijn op je algehele welzijn. Leer hoe je gemakkelijk glutenvrije alternatieven kunt introduceren in je dieet en waar je o...

Vandaag gaan we het hebben over een fascinerend onderwerp op het gebied van darmgezondheid: SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth. We bespreken wat SIBO precies is, welke klachten het kan veroorzaken en hoe het kan worden vastgesteld en behandeld. Ook delen we informatie over de impact van SIBO op de opname van voedingsstoffen en hoe het Migrating Motor Complex hierbij een rol speelt...

In deze aflevering ga ik (Kooszorgenloos) in gesprek met Renée de Vos (@oils_byrenee) over essentiële oliën. Wil je na het luisteren van deze aflevering meer weten of een proefpakketje aanvragen, stuur Renée dan een DM via Instagram. Essentiële olien zijn meer dan een lekker ruikende geur, door het extraheren van planten en bloemen komen ook de werkzamen stoffen terecht in de olie. En laat je nou...

Vandaag een persoonlijke podcast. Een podcast over stress rond eten en stress bij de maaltijd. Iets wat we vaak vergeten en als niet belangrijk ervaren maar wat juist de sleutel tot darmgezondheid kan zijn. Meer weten over mijn tarject, de meditaties en dit onderwerp? Kijk op www.kooszorgenloos.nl of stuur een berichtje op instagram instagram.com/kooszorgenloos of per mail.

In deze aflevering vertel ik je meer over het belang van een goede darmgezondheid. Welke rol spelen de darmen bij de spijsvertering, de opnamen van voedingsstoffen en het immuunsysteem? Dit is een korte introductie, er is echter nog heel veel meer te vertellen. Wil je samen kijken naar jouw darmklachten? Dat kan! Stuur mij een DM via instagram (@kooszorgenloos) of email naar contact@kooszorgenloos...

Ik heb de afgelopen dagen twee hele waardevolle trainingen mogen geven. We ging de diepte in, over prikkelbaar darm syndroom, over buikpijn en ook ging ik dieper in op de verschillende mogelijke oorzaken. Het besef van deze mogelijke oorzaken is belangrijk, zodat je niet de moed op geeft, zodat je weet dat je niet gek bent, zodat er weer hoop is… Ziekmeldingen op het werk die langdurig worden, waa...

Vandaag heb ik als gast Debbie. Debbie is Mondhygiënist en weet alles over het belang van mondgezondheid. Mondgezondheid is heel belangrijk om ook een goede spijsvertering te kunnen hebben. De vertering van je voedsel begint in je mond. Door goed je voedsel te kunnen verteren, al in de mond, verklein je de kans op darmklachten. Debbie geeft o.a. antwoord op wat je moet doen om je mond en tanden ge...

Vandaag een bijzondere aflevering, over in verbinding met jezelf. Afgelopen weekend maakte ik deel uit van een cacao ceremonie van Merel van de Bemd. Ik nodigde haar uit voor een podcast. Waarom? Omdat kunnen voelen wat er in je lichaam gebeurt, wat voeding met je doet maar ook wat jouw darmen je proberen te vertellen is essentieel. Wil je na het luisteren ook Deen cacao ceremonie volgen bij Merel...

In deze aflevering vertel ik je alles over PDS of het prikkelbare darm syndroom. Wat is het, welke klachten horen erbij en wat zijn mogelijke oorzaken dan de symptomen. Mocht je meer willen weten over de mogelijke oorzaken of dat ik jouw verhaal eens bekijk, plan dan een gratis mini consult https://calendly.com/kooszorgenloos/miniconsult ik kijk graag even met je mee naar een mogelijke oorzaak van...

Vandaag ga ik in gesprek met Carmen van den Bosch over sportvasten. De meest gestelde vragen rond dit thema bespreken wij. En natuurlijk geven wij antwoord op waarom sportvaste goed is voor je gezondheid maar ook wat de voordelen zijn bij PDD. Op 9 januari start ik met een groep sportvasten, ik doe zelf ook mee, wil je hier meer over weten of ook mee doen kijk dan op https://kooszorgenloos.nl/spor...

In deze aflevering van de ‘zorgeloos met PDS’ podcast vertel ik meer over de rol van voeding bij het herstel van de darmen. Ik vertel meer waarom ik altijd voedingsgroepen elimineer en waarom ik vasten adviseer in de eerste zes weken van het darm herstel traject. Wil je hier meer oven weten of vind je het fijn als ik even met je mee kijk? Via deze link: https://calendly.com/kooszorgenloos/minicons...

In deze aflevering vertel ik waar de naam van de podcast ‘zorgeloos met PDS’ vandaan komt. En deel ik een van mijn grootste frustraties die ik dagelijks voorbij zie komen op zowel social media als bij mijn cliënten. Ik zou ook nog even de link naar de Black Friday deal hier plaatsen zodat je die nog even rustig kunt bekijken: https://kooszorgenloos.plugandpay.nl/checkout/actie-healthscan. Heb je n...

In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met het prikkelbare datm syndroom. Hoe een droom reis naar zuid-afrika veranderde in dagelijks pijn en een opgeblazen buik. Maar vooral wat ik deed om van mijn klachten af te komen. Wil je mijn geschreven blogs terug lezen kijk dan op http://kooszorgenloos.nl/blogs. Ik zou het erg leuk vinden als je mij zou gaan volgen op instagram @koozorgenloos