Zorgeloos met PDS

Eet je gezond? Slaap je goed? Beweeg je regelmatig? En toch blijft die opgeblazen buik, onregelmatige stoelgang of buikpijn je in de weg zitten? In deze aflevering neem ik je mee in de volgende laag van darmherstel. Want voeding en leefstijl zijn absoluut de basis – maar soms is er méér aan de hand. Denk aan een verstoorde darmflora, verkeerde bacteriën op de verkeerde plek, of simpelweg: jouw uni...

In deze aflevering van Zorgeloos met PDS gaat Koosje Janssen in gesprek met hypnotherapeut Lieke van der Werf over de diepe connectie tussen emoties en lichamelijke klachten, met een speciale focus op buikpijn. Ze bespreken hoe hypnotherapie kan helpen bij het loslaten van onverwerkte emoties, de invloed van het onderbewuste op onze gezondheid en hoe ontspanningstechnieken zoals coherent ademen he...

In deze aflevering duik ik samen met slaapexpert Sacha van den Hoed in de wereld van slaap. Waarom is goed slapen zo belangrijk voor je gezondheid, vooral als je worstelt met klachten? We bespreken hoe slaap je lichaam herstelt, wat er gebeurt als je te weinig slaapt, en geven praktische tips om je nachtrust te verbeteren. Ontdek hoe een goede slaaproutine je gezondheid een boost kan geven en hoe...

In deze aflevering van Zorgeloos met PDS duikt Koosje Janssen samen met gast Laura Rebel (@laurarebel) in de fascinerende en complexe relatie tussen huidgezondheid en darmgezondheid. Laura deelt haar persoonlijke reis met huidproblemen, die haar inspireerde om zich te specialiseren in orthomoleculaire therapie. Samen bespreken ze hoe belangrijk het is om de onderliggende oorzaken van huidproblemen...

🎙️ Welkom bij De Shit Show - Aflevering 1! Elke maandag ga ik live op Instagram om jullie brandende vragen over darmgezondheid te beantwoorden. In deze podcast deel ik de audio-opname van de allereerste aflevering, vol waardevolle inzichten en praktische tips. Dit is jouw kans om antwoorden te krijgen op de meest gestelde vragen zoals: Waar komt het gas in je buik vandaan? Kan fruit echt gisten in...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. Vandaag bespreken we Creatine. Bij creatine denken we al gauw aan het oppompen van je spieren maar ik zet creatine ook in de praktijk in bij Long-Covid. En ook daar is recentelijk een...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. Vandaag ben ik in gesprek met Lars Musk oprichter van Faunus Nutrition  over het belang van eiwitten in onze voeding. Vaak denken wij dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor (top) sp...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. Vandaag duiken we diep in het belang van onze maag en maagzuur in de spijsvertering. We bespreken waarom de gezondheid van onze mond cruciaal is voor een goede spijsvertering, en we o...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. In de aflevering van vandaag duiken we in een onderwerp dat ons allemaal wel eens bezighoudt: voeding en hoe het onze darmen beïnvloedt. Koosje, gaat het hebben over waarom die rigide...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. Vandaag bespreken we en onderwerp waar iedereen weleens mee te maken kan krijgen: plotselinge buikpijn en wat dit kan betekenen. Misschien heb je nog nooit last gehad van je darmen en...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. In deze aflevering vertel ik uitgebreid over de holistische benadering van dit programma, de persoonlijke begeleiding die het biedt, en de diverse hulpmiddelen zoals meditaties, recep...

Welkom bij een nieuwe aflevering van 'Zorgeloos met PDS', waar we ons vandaag gaan verdiepen in de fascinerende wereld van het microbioom en darmgezondheid. Ik ben Koosje, jouw gastvrouw en orthomoleculair therapeut. Vandaag bespreken we de nieuwe Netflix-documentaire 'De Geheimen van Je Darm', die op een eenvoudige maar indrukwekkende wijze de cruciale rol van onze darmen en het microbioom illust...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast. Vandaag bespreken we het onderwerp "verlangens en onderdrukte emoties in combinatie met eten". Koosje deelt in deze aflevering inzichten over de relatie tussen voeding, emoties en darmklachten. Ze legt uit waarom het belangrijk is om niet alleen naar voeding te kijken, maar ook naar de emotionele aspecten van eten. Koosje laat ons...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag gaan we het hebben over iets waar we niet vaak over praten: ontlasting en darmklachten. Koosje vertelt waarom het belangrijk is om hier openlijk over te zijn en hoe het kan wijzen op problemen in je gezondheid. Luister mee voor waardevolle inzichten en tips over darmgezondheid en laten we samen het taboe doorbreken. Wil je met Koosje...

In deze aflevering van Zorgeloos met PDS bespreekt Koosje  het belang van doorverwijzingen bij darmklachten en gerelateerde aandoeningen. Ze deelt haar eigen ervaring en bespreekt het verhaal van een klant die pas na 15 jaar een doorverwijzing kreeg. Koosje benadrukt de moedeloosheid en eenzaamheid die gepaard gaan met het jarenlang rondlopen met darmklachten zonder de juiste hulp te krijgen. Ze m...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je helpt bij het begrijpen van darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering delen we inzichten over vleesvervangers en de vraag of een plantaardig dieet wellicht de beste keuze is. Koosje, bespreekt haar mening over vleesvervangers en legt uit waarom ze adviseert om geen ultra-bewerkte vleesvervangers te eten...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreken we waarom het niet verstandig is om lukraak voedingsmiddelen uit je dieet te schrappen zonder een goed plan. Koosje legt uit waarom het elimineren van diverse voedingsgroepen niet automatisch leidt tot herstel van darmklachten. Ze beno...

Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering duikt Koosje in de redenen waarom je lichaam reageert op voeding. Ze bespreekt allergieën, voedselintoleranties en voedselovergevoeligheden op een begrijpelijke manier. Leer meer over de complexe wereld van darmgezondheid en ontdek hoe je je spijsvertering kunt verbeteren en minder gevoelig kunt worden voor bepaalde voeding. Blijf luist...

Hi, leuk dat je luistert naar een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. Vandaag vertel ik je mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar verlichting van mijn Prikkelbare Darm Syndroom. Als twintiger hoopte ik op een magische pil die alle maaltijden zou vervangen, zo erg was mijn relatie met voeding. Ik deel mi...

Hey daar, welkom terug bij Zorgeloos met PDS! Vandaag gaan we het hebben over dat eindeloze googelen naar oplossingen voor darmklachten. Koosje deelt haar visie op waarom al die tegenstrijdige adviezen en voedingsmythes eigenlijk schadelijk kunnen zijn. Ze legt uit waarom het vinden van een gepersonaliseerd plan en het praten met een professional juist zo belangrijk is. Dus, blijf hangen voor het...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering duikt Koosje dieper in de angst voor eten, iets wat zij zelf ook heeft ervaren tijdens haar eigen strijd met PDS. Ze verkent de emotionele blokkades die ontstaan wanneer je na hard werken aan darmherstel toch nog angst hebt voor negatieve reacties op voeding. Koosje deelt haar inzichten en ervaringen over het opbouwen van v...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je helpt met inzicht in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering deelt Koosje haar drie favoriete tips voor blije en gezonde darmen. Deze tips zijn normaal onderdeel van haar Blije Buik Darm Traject, maar deze keer deelt ze ze met jou. Van het darm dieet tot het verminderen van stress en het gebruik van e...

In deze aflevering van Zorgeloos met PDS staat het fascinerende onderwerp voeding centraal. Koosje Janssen neemt je mee in de wereld van het Mediterraanse dieet en legt uit waarom het zo lastig kan zijn om puur en onbewerkt te eten. Ze onthult waarom ons lichaam voeding eigenlijk als brandstof ziet in plaats van een beloning voor ons brein, en hoe dit alles samenhangt met onze darmgezondheid. Dus,...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering duiken we kort in huidklachten en de relatie met de darm. Onderzoek toont aan dat onze huid een weerspiegeling kan zijn van onze innerlijke gezondheid, met het darmmicrobioom en ons immuunsysteem als belangrijke spelers. We leren dat huidklachte...

Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die zich richt op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreek ik het belang van eethygiëne voor een goede spijsvertering. Ik deel waardevolle tips, waaronder het vermijden van schermtijd tijdens het eten, goed kauwen, niet drinken tijdens de maaltijd, langzaam eten en het volgen van het mantra Hara hash...