Zonder Zever. Over goe leven

Yoga opentrekken voor het brede publiek, dat is onze opzet geweest met deze aflevering. Joachim Meire, yogapractitioner en auteur van meerdere boeken, loodst ons door de mythes over, wetenschap achter, en vormen van moderne yoga. Want yoga, da's meer dan in een paar poses gaan staan. Het heeft niet alleen fysieke maar ook mentale voordelen. Laat je door Joachim overtuigen waarom iedereen baat heef...

In deze aflevering vertelt Marion Naudts ons meer over verzorgingsproducten, en dan vooral over haar specialiteit: natuurlijke huidverzorging. Ze geeft tips die je meteen kan toepassen en rijkt bronnen en apps aan zodat je geïnformeerde beslissingen kan maken. Met de korting 'zonderzever10' krijg je op Marion's webshop ' www.marionmaakt.be ' 10% korting over de hele lijn, van workshops tot haar gl...

Genieten van de zomer, dat kunnen we. We zien jullie terug met nieuwe afleveringen in september. Ondertussen kan je terecht op www.zonderzever.com, onze blog, sociale kanalen of je podcastapp waar je kan kiezen uit 15 boeiende afleveringen.  Stuur ons wat je vindt van de podcast en hoe we kunnen verbeteren via onze socials of via podcast@zonderzever.com.  Tot in september!  DISCLAIM...

Relaties, liefde & seks. De meest gelezen onderwerpen online en offline, dus ook onderwerpen waar er veel taboe en zever rond is. Wat is nu een goede relatie? Wat is goede seks? Bestaat er een minimum aan seks? Wat als jullie niet hetzelfde libido hebben? Kan je vertrouwen terug opbouwen? Wanneer stap je best uit een relatie? En zijn onze verwachtingen van al deze zaken wel realistisch? Seksuo...

Ja, ook al ben je maar in de 20 of 30 jaar. Hoe je nu je leven leidt heeft een invloed over hoe je je menopauze zal beleven. Boeiend, hé? Dat vonden wij ook. Ineke van The Ocean In Me, docente hormoonyoga en hormoontherapeute, legt haarfijn uit hoe je zelfs op jonge leeftijd kan anticiperen op gezonde regels, en in extensie ook je menopauze. DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rig...

Beluister deze aflevering in combinatie met de aflevering over intuïtief eten met diëtiste Alessia Couvreur 'Over de zin en onzin van voeding, de dieetcultuur en intuitief eten'. Deze aflevering met Dr Servaas Bingé is een wetenschappelijk gesprek waarin we het hebben over hoe ons lichaam voeding verwerkt. Voeding is een van de drie pijlers (naast slaap en beweging) van een goede gezondhei...

We hopen dat je je snorkel bij hebt, want in deze afleveringen duiken we diep in de wondere wereld van onze hormonen. Dat doen we samen met Ineke a.k.a The Ocean In Me, gezellige Gentse, hormoontherapeute & instructrice in de hormoonyoga. Onze hormonen, da's echt iets heel straf. Ze hebben een gigantische invloed op onze algemene gezondheid maar zijn evengoed belangrijk bij zeer specifieke sym...

Beeld je eens in dat je een enorme schrik hebt waardoor je slechter functioneert, en je niet weet vanwaar of hoe het komt. Angst komt steeds meer en veel meer voor dan we denken. Je kan een trauma of paniekaanval meemaken of een verandering in je leven - en plots is het daar. Deze aflevering is bedoeld om het taboe rond angst en paniekaanvallen te doorbreken, en om mensen tools te geven om zowel a...

Hana & Amber lichten toe wat er nieuw is in het tweede seizoen.

Meditatie, een vaak nog zweverig concept waar tegenwoordig wel honderden apps voor bestaan. Uit onderzoek blijkt dat we wel degelijk baat hebben bij dagelijks mediteren. Het vermindert stress, heeft invloed op hart en vaatziekten, slapeloosheid, hoge bloeddruk en angst en paniekgedachten. In 2020 deden er wereldwijd zo'n 200 tot 500 miljoen mensen aan meditatie. In deze aflevering duiken we samen...

Bewegen of sporten, we weten dat het gezond is, maar toch doen we het niet genoeg. Obesitas bij kinderen is in de laatste jaren fel gestegen en ook volwassenen komen niet aan de vooropgestelde norm. Maar dit is niet de enige reden waarom we genoeg moeten bewegen. Het heeft ook een grote impact op onze hersenen, productiviteit en er is zelfs een duidelijke link tussen bewegen en gezond oud worden....

De voedingsindustrie en -wetenschap is voor ons allemaal een moeilijk te navigeren gebied. Elk jaar lijken er nieuwe diëten te verschijnen, maar wie kan nog volgen? Om dan nog maar te zwijgen over de cijfers: 85 à 95% van de dieten werkt niet, 65% van de vrouwen wegen meer na hun diëet, en diëten alles tesamen gemiddeld 1/3 van hun leven. Waarom zijn we met zijn allen zo diet-obsessed? Onze gaste...

Wie leidt de duurzaamheidsrevolutie: de consument, de regering of de bedrijven? Moeten we ons als individu en als consument collectief schuldig voelen? Vergeet wat je denkt te weten over echte duurzaamheidsinitiatieven. In deze candid aflevering legt Britt Buseyne op een nuchtere, eerlijke manier uit wat er aan de hand is en wie de touwtjes in handen heeft. Zo heb je nog nooit naar duurzaamheid ge...

Praten over mentale gezondheid is vaak nog taboe, terwijl dat bij fysieke gezondheid helemaal niet zo is. Mensen schamen zich vaak als ze zich mentaal niet goed voelen terwijl 1 op 3 mensen zich ooit zelf mentaal niet goed voelt/zal voelen. Onze gaste is klinisch psychologe Hanane Bardid. Ze legt uit wat er gebeurt in ons lichaam als we ons mentaal minder goed voelen en geeft tips om ons mentaal s...

Biohacking, wat is dat? En wat heeft het te maken met intermittent living, stress en onze immuniteit? Samen met Lieven Van Linden ontdekken we dit concept en hoe we het kunnen gebruiken om ons fysiek en mentaal beter te voelen. Aan ongelooflijke verhalen én weddenschappen geen gebrek in deze aflevering. DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/song. All rights belo...

Wat is er nu simpel uitgelegd eigenlijk echt aan de hand? Wat zijn de gevolgen op onze samenleving? En vooral: hoe kunnen wij ons steentje bijdragen? We duiken dieper in op 2 aspecten waar we positieve impact kunnen creëren, namelijk voeding en wonen, samen met Julie Vandendaele van Klimaatcontact. https://zonderzever.com DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/so...

In deze aflevering praten we met hormoonexperte Morgane Leten (Co-founder GUUD ). Morgane vertelt ons hoe onze vrouwelijke cyclus werkt en hoe we voeding en lichaamsbeweging kunnen afstemmen op de cyclus. We praten over anticonceptie en hoe onze hormonen ons gedrag en gemoedstoestand beïnvloeden. https://zonderzever.com DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/song...

Samen met Hanan Challouki, inclusiviteit experte, duiken we in de verschillende aspecten van diversiteit. We hebben het over hoe het komt dat we nog steeds te maken hebben met systemische ongelijkheid en wat we kunnen doen om onze maatschappij inclusiever te maken. Hanan legt ook uit wat de opportuniteiten zijn voor organisaties en voor onze samenleving. We hebben het ook over hoe vrouwen elkaar m...

In deze tweede aflevering met slaapexperte Aisha Cortoos (PHD en founder van Brainwise ) ontkrachten we mythes over slaap, duiken we dieper in wat onze slaap positief en negatief beïnvloedt en hoe je beter kan slapen. https://zonderzever.com DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/song. All rights belong to the owner. No Copyright Infringement Intended. Disclaimer...

In deze aflevering neemt slaapexperte Aisha Cortoos (PHD en founder van Brainwise ) ons mee in de wereld van slaap. We hebben het over hoe slaap werkt, hoe het onze mentale en fysieke gezondheid beïnvloedt, wat het verschil is tussen vermoeidheid en moe zijn, en wat we kunnen doen tegen slapeloosheid. https://zonderzever.com  DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this...

Hosts Hana & Amber stellen het eerste seizoen van Zonder Zever voor in een korte trailer. Of je je nu neervlijt in de zetel met een koffie of je naar het werk vertrekt, bij Zonder Zever word je uitgenodigd tijdens onze gezellige babbel. Een tof gesprek met experten in een huiselijke sfeer over maatschappelijke en welzijn onderwerpen. Hosts Hana en Amber halen het onderste uit de kan om ervoor...