Zon in je Leven - de hele reis

Na een maand radiostilte vandaag weer een nieuwe podcast. In deze lange aflevering neem ik je mee in hoe ik nu aankijk tegen wat er in de tussentijd was gebeurd. Heb ik gedacht dat ik gek werd? Nee. Ik heb wel gedacht dat mensen dachten dat ik gek werd. Dat het een heftige periode was die ik totaal niet zag aankomen is wel duidelijk. En dat mijn leven en mijn business hierdoor veranderen ook. Ik p...

Dertien jaar geleden dacht ik: Als we gewoon emigreren naar Italië, dan kan ik als een Bertolli-koningin wonen en leven en ben ik gelukkig. Maar zo werkte het dus niet en binnen een jaar waren we weer 'thuis'. Je geluk najagen en afhankelijk maken van je omstandigheden werkt averechts. Maar wat werkt dan wel? Shownotes bij deze episode via https://www.zoninjeleven.nl/episode-55 .  Veel luisterplez...

Angst- en paniekaanvallen kunnen je het leven echt heel zuur maken. Zelf heb ik er een tijd last van gehad en ik dacht écht steeds dat ik doodging. Gelukkig is die periode voorbij. Hoe ik dat heb aangepakt en - minstens zo belangrijk - wat paniekaanvallen mij hebben geleerd, dat hoor je vandaag.  De shownotes bij deze aflevering vind je via https://www.zoninjeleven.nl/episode-54 .  Veel luisterple...

Tessa Koop is schrijfster van de trilogie Cosmic Woman, gelukkiger leven met een kosmisch bewustzijn. Deel 1 van deze trilogie was in no time uitverkocht en de 2e druk is nét uit. Tessa had altijd een grote fascinatie voor het ongrijpbare en een enorm verlangen om haar intuïtie te vergroten en helderziend te worden. Maar vroeg zich ook heel menselijk af: Hoe ga je je geld verdienen met graancirkel...

Er is een enorme 'wildgroei' van coaches op het gebied van stress en burn-out, en dat baart bedrijfsartsen en psychologen zorgen. Vooral de kundigheid van die coaches en de kwaliteit van de geboden hulp worden in twijfel getrokken.. In deze podcast wil ik hier eens even bij stilstaan. En deel ik niet alleen mijn eigen gedachten, maar ik heb ook 's navraag gedaan in mijn community. Ben jij benieuwd...

"Waarom gebeurt mij dit? Het leven is niet eerlijk!" Zo zou je kunnen kijken naar je leven als het tegenzit. En dat doen veel mensen ook als ze in een crisis belanden. Ilse Heijmans niet. Zij viel,  krabbelde weer op, maar kreeg toen een nog zwaardere klap te verduren. Maar wat het haar heeft opgeleverd, zou nooit gebeurd zijn zonder deze tegenslagen. Luister maar hoe dit alles haar dichterbij haa...

EÉN OP DE 5 BRUGKLASSERS VINDT ZIJN DROOMBAAN   Het CBS heeft dit onderzocht en dit was de belangrijkste conclusie. Twintig procent dus. En dat vindt men dan veel en positief.  Ik niet. Ik denk dan aan die 80% die genoegen neemt met minder of zelfs met werk wat hij of zij echt verafschuwt. Want laten we eerlijk zijn, dat voorbeeld geven de meeste ouders toch ook?   Weer genoeg stof voor een nieuwe...

Afgelopen week deelde ik een post op Facebook, waarin ik eerlijk deelde dat ik nogal wat te verstouwen had en dat de stekker er even uit moest. Superveel lieve reacties waren het gevolg. "Wat goed dat je dit deelt!" Ook achter de schermen kreeg ik reacties, maar dan anders, vooral ongerust. Van mensen die zich best wel zorgen maakten… Ik vond het opvallend en vroeg me af wat dit betekent.    Heel...

Blijf jij vaak hangen in woede? Of kun jij helemaal niet goed boos worden? Misschien heb je als kind al geleerd om dat juist te onderdrukken? Dan ben je niet de enige, want woede en boosheid zijn belangrijke emoties die bij heel veel mensen 'ondergronds' zijn gegaan, met alle gevolgen van dien.   In deze aflevering neem ik verschillende kanten van boosheid en woede onder de loep, zoals: Hoe stop j...

Bibi Cammaert was een typisch gevalletje ploeterende en falende perfectionist, inclusief de nodige fysieke klachten. Toen ze ontdekte waar het vandaan kwam, besefte ze ook dat ze hier zelf iets aan kon veranderen. En dat ze kon stoppen met het leven naar de verwachting van anderen en kon kiezen voor haar eigen geluk.   Ze richtte het online platform BE TIME op en startte bovendien haar eigen commu...

Als je je dromen wilt realiseren, zul je eerst zelf wakker moeten worden. Want je dromen lijken bedrog, maar in werkelijkheid hou jij voortdurend jezelf voor de gek. En zolang dat zo is en je blijft geloven dat je nog niet goed genoeg bent, kan er niets wezenlijks veranderen in je leven. Om je op weg te helpen, doe ik in deze episode een testje met je. Om te zien in hoeverre bij jou angst regeert....

Marianne Winter gooide 4 jaar geleden het roer om. Ze had een prachtige carrière opgebouwd, maar verruilde haar zekerheid als senior company manager voor een baan als manager van haar eigen Professional Organizing Bedrijf onder de naam Mary Regelt het Wel.  Waarom? Wat bezielt je om dat te doen? Hoe waag je die stap? Wat komt er allemaal bij kijken? Terugkijkend ziet ze dat ze eigenlijk altijd al...

In deze episode vertel ik je welke strategie ik sinds een paar jaar in ieder geval wekelijks en regelmatig vaker hanteer die ervoor zorgt dat ik er steeds beter in wordt om te creëren wat ik wil. Deze strategie deel ik met al mijn cursisten, in de Zonnebank en voorheen ook al iedereen die mijn trainingen deed. Want hij kan echt wonderen verrichten als je hem leert toepassen. En ik hoop natuurlijk...

Het is zo ongelofelijk gemakkelijk om te blijven hangen in malen en piekeren over wat er niet goed gaat. Over wie je heeft bekritiseerd, wat je nog niet lukt, hoe dingen in de toekomst moeten. Maar het helpt geen zier. Alle tijd die daarmee verloren gaat, komt nooit meer terug. Veel beter kun je elke dag…. Nou ja… luister maar! Veel luisterplezier!   PRIMA is Perfect Facebook Community Deze vind j...

Hoe hou ik dit goede gevoel vast? Wat als ik een terugval heb? Deze vragen krijg ik bijna dagelijks. Herkenbaar? In mijn ogen bestaat een terugval helemaal niet. En als je daar wél in gelooft, maak je het jezelf heel moeilijk. Hoe dat zit, hoor je in deze korte, maar krachtige episode. Je maakt trouwens nog kans op het boek van Simone Levie! De winnaar maak ik op 5 mei a.s. bekend. Check deze afle...

In de vorige podcast ging het over het taboe op stilstaan. En hoe belangrijk het is om de tijd te nemen om te onderzoeken waar je staat in je leven. Dit zou je ook kunnen opvatten op een manier die ervoor zorgt dat je niet even stilstaat, maar volledig blokkeert. En dat is ook niet de bedoeling. Want dan laat je je door je angsten leiden. In deze podcast komt heel veel inspiratie samen. De lessen...

Stilstand is achteruitgang wordt ons geleerd. Vaak klopt dat, maar heel vaak ook niet! Het zit volgens mij heel diep in ons verankerd. Met als gevolg dat we maar blijven doorrennen. Onszelf voorbij zelfs. Bijzonder eigenlijk toch? Ik geloof dat alleen mensen dat kunnen. In deze podcast kun je horen wat er gebeurt als je maar blijft doorrennen en hoe die aanpak uiteindelijk een doodlopende weg is.

Misstanden in de geestelijke gezondheidszorg, in de medische wereld, in het onderwijs. Jemig, wat mag er in deze wereld nog veel veranderen. Het doet verdacht veel denken aan wat George Orweel beschreef in 1984. Wat zijn we toe aan meer bewustwording. Wat mogen we ons veel meer focussen op wat we WEL willen in plaats van niet. Hoeveel mensen zie jij in je omgeving die écht bezig met het brengen va...

Als ik mij door mijn weerstand had laten leiden, zat ik nu nog vast in een ander leven. Niet mijn leven. Maar een leven afgestemd op anderen. Dan was ik een speelbal van 'het lot'. Met alle frustraties, boosheid en verdriet van dien. Ziekmakend, zo'n leven. Dat weet ik ook uit ervaring. Afgelopen jaren, sinds ik mijn angsten ben gaan doorzien, mijn shit ben gaan opruimen en ben gaan ondernemen, is...

Dagelijks schrijven zich mensen in als ondernemer bij de KvK. En ook steeds meer vrouwen besluiten te gaan ondernemen. Maar die stoere stap wagen is geen enkele garantie voor succes. Gek genoeg is de groep onder 30 en boven 45 jaar succesvoller dan de groep daartussenin. Zouden al die ondernemers wel beseffen dat 'succes' voor 90% tussen je oren zit? Ik had geen idee destijds. Maar nu wel. Deze po...

Vandaag trok ik voordat ik begon twee kaartjes uit mijn favoriete card decks om te zien welke kant mijn podcast uit mocht gaan. Daar rolde een mooie opdracht uit: "Geniet van alles!" Van alles? Hoezo? Dat kan toch niet? Denk je misschien wel. Nou… het is echt een heel wijs kaartje hoor. Dus blijkbaar is er toch een manier. Ik deel graag met je hoe ik dit zie. En natuurlijk krijg je ook het inzicht...

Wikipedia zegt: Schaamte is een onaangename psychosociale emotie ten aanzien van het afwijken van de eigen normen en/of de normen van anderen. Ik zie het als de meest heftige vorm van onzekerheid. En als je kijkt waar schaamte staat in de piramide van Hawkins, dan zie je direct waarom het ook wel de meest destructieve energie of emotie is die bestaat. Belangrijk om jezelf af te vragen hoeveel scha...

De meeste mensen roesten vast. Durven op een gegeven moment niet meer een sprong te wagen, iets nieuws of opnieuw te beginnen of zelfs opnieuw te beginnen. Zelfs een nieuwe hobby zoeken is voor sommigen al té spannend. Krijg jij bij het idee van verandering ook onmiddellijk de kriebels, de zenuwen of misschien zelfs pure angst?. Want ja… stel dat het misgaat? Luister dan zeker naar deze episode. D...

Een van de grootste problemen van ons mensen in deze moderne tijd is de continue chaos in ons hoofd. En geloof mij maar, als je hoofd een chaos is, is je leven dat ook. Zo binnen, zo buiten. En andersom werkt het ook trouwens. Als je aan de buitenkant begint, word je van binnen ook rustiger. Vandaar dat de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo ook zo populair is natuurlijk. Ook onze kinderen hebben vee...

Er is een zangeres die een paar jaar geleden op mijn pad kwam en die prachtig zingt over hoe ik het leven tegenwoordig ook ervaar. En ze verklapt het geheim dat veel mensen niet kennen. Het is niet een kwestie van je angsten overwinnen, wegtoveren, loslaten. Het is een kwestie van: 'Stop running from the demons in your head' Het bijzondere verhaal dat ik vandaag met je deel, wilde ik ook bijna nie...