Zon in je Leven - de hele reis

"Is the universe friendly or not?" hoorde ik van de week in een podcast van Oprah Winfrey. Het maakt een wereld van verschil of je al dan niet gelooft of dat zo is. Uit het verhaal van Kim kun je opmaken dat zij er inmiddels (net als ik) van overtuigd is dat dat wel zo is. Het Universum geeft je precies wat je nodig hebt. Dat betekent niet dat het altijd leuk is, wat je op je pad krijgt. Maar wat...

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het moeilijk is. En ze hebben gelijk.  Ik ben ervan overtuigd dat het ook gemakkelijker is dan je denkt. En ook ik heb gelijk. Er zijn namelijk 2 manieren om te veranderen. Vanuit weerstand en vanuit acceptatie van waar je nu staat.  Graag leg ik je het verschil uit. Een verschil wat je heel veel energie kan gaan opleveren. En veel ellende kan besparen. Veel lu...

Hoe herken je faalangst en perfectionisme bij (je) kinderen en wat kun je doen om ze te helpen? Veel tieners gaan gebukt onder keuzestress. Bang om verkeerde keuzes te maken voor hun toekomst of simpelweg niet weten wat ze willen 'worden'. Veel ouders maken die stress alleen maar groter met hun verlangens en verwachtingen van hun kroost. Welke boodschap zou je kinderen misschien beter kunnen meege...

Pieter Wijtenburg benadrukte in deel 1 van ons gesprek ( episode #27 ) dat we de oorzaak van burn-out niet buiten onszelf moeten zoeken, bijvoorbeeld bij social media. Het is belangrijk dat we zélf verantwoordelijkheid nemen voor onze situatie en dus ook eerlijk naar onszelf kijken. Hoe gaan we met dingen om? Welke angsten spelen een rol? Mensen die hier stappen in nemen behoren tot de groep mense...

"Burn-out komt door werkdruk, veroorzaakt door stress, is nog altijd de visie van de GGZ." Maar, klopt dat wel? Pieter Wijtenburg, coach en NLP Master zag in zijn omgeving steeds meer mensen omvallen en het frustreerde hem dat er blijkbaar nog steeds geen passend antwoord is op de burnout epidemie Hij dook diep in de materie, sprak met vele burn-out slachtoffers om naar hun ervaringen te luisteren...

Het zou 'gezellig' moeten zijn en... 'het hoort er nu eenmaal bij'. Maar toch zijn er heel veel mensen juist super gestrest als de feestdagen voor de deur staan.  Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat jouw stress, frustratie en weerzin niet escaleren? Hoe voorkom je dat je jezelf gek maakt met alles wat je denkt dat je moet doen? En … hoe zorg je dat je rustiger en relaxter kunt omgaan met 'moei...

Veel mensen worstelen met pleasegedrag en zelf en jarenlang deed ik niet anders. Totdat ik doorkreeg hoe hoog de prijs was die ik hiervoor betaalde. Wat is het? Waarom doe je het? Wat levert het op? En ... hoe kun je ermee stoppen. Ik neem je o.a. mee in het verrassende inzicht dat ik kreeg toen ik een voor mij superbelangrijke afspraak moest afzeggen, met een schuldgevoel van hier tot Tokyo. En o...

In deze uitzending ga ik in gesprek met Patrick Kicken, volgens zijn Linkedin profiel Podcaster, Deejay, Columnist, Social Entertainer en Bon Vivant. Patrick was sinds zijn 21e als DJ te horen op 3FM en presenteerde vervolgens bijna 10 jaar talloze programma's bij Radio Veronica. In september 2015 verdween hij van de zender en zat hij thuis met een burn-out.  Inmiddels maakt hij al zo'n 10 jaar po...

Voel jij regelmatig de druk om te voldoen aan verwachtingen? Heb jij de neiging om anderen of jezelf niet te willen teleurstellen? En als dingen anders lopen dan je had gehoopt of je doelen niet gehaald worden, hoe ga jij daarmee om? Geef je dan de moed op of kun je vertrouwen blijven houden in je proces? Nou, ik kan je zeggen, de afgelopen maand, tijdens de radiostilte van mijn podcast, heb ik hi...

Een model dat mijn leven heeft veranderd, is de Piramide van Hawkins. Deze laat ik regelmatig voorbijkomen in mijn online masterclasses, cursussen en trainingen. Ik leg dan vaak ook uit hoe de relatie is met de Wet van de Aantrekking. Als je deze materie écht doorgrondt, zul je ontdekken dat het leven magisch kan zijn. Maar bij veel mensen beklijft het niet. Het is namelijk iets wat we nooit op sc...

Vandaag wil ik het met je hebben over zogenaamde irreële angsten. Je weet wel, angsten waarvan je wel weet dat er eigenlijk niks aan de hand is, maar die je toch in hungreep houden, waar je misschien wakker van ligt of die je in je lichaam voelt. Wat kun je tegen die angsten doen? Graag deel ik met je hoe ik daar naar kijk. Ook vertel ik je graag hoe je je brein kunt trainen beter te worden in het...

Verlang jij ook naar: ♥ Een gelukkig en vrij leven  ♥ Waarin je kunt zijn wie je écht bent ♥ Zodat je kunt doen wat je wilt doen of voelt dat je te doen hebt Op 22 november organiseren Astrid Davidzon en Marieke Zwinkels het I AM Event waarin ze jou aan de hand van concrete tools, tips en technieken laten ervaren dat het écht kan!  In deze episode stellen Marieke en Astrid zich aan je voor, vertel...

Ademcoach Heleen Ytsma had in haar jeugd Pfeiffer en worstelde continu met vermoeidheid.  De zoektocht om zich beter te voelen bracht haar uiteindelijk op de ademhaling. En dat ze hier uiteindelijk in haar leven echt iets mee moest, daar kon ze niet omheen dankzij een spirituele ervaring. Heleen weet precies wat je ademhaling oftewel hoe je ademt allemaal zegt over hoe je in het leven staat. Verde...

We leven vrijwel continu in het verleden. Dankzij onze overtuigingen, onze ervaringen, onze kennis tot op dit moment. Ergens is dit onontkoombaar, zoals ik in deze episode uitleg, maar de kunst is om niet vast te komen te zitten in je verleden. En jezelf allerlei sprookjes te blijven vertellen. Want dan komt je leven tot stilstand. En dat is achteruitgang.

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je kunt lichamelijke klachten, pijntjes en ziekten niet los zien van je geest als je op zoek bent naar genezing, herstel of een oplossing. Jarenlang had ik geen idee en raakte ik alleen maar boos en gefrustreerd als mijn lichaam weer eens niet wilde meewerken. Totdat ik een aantal lessen kreeg die mijn blik op gezondheid en ziekte voor alti...

Een ochtendritueel hebben is 'hot'. Waarom? Waar is het goed voor? Hoe krijg je het in je systeem? Hoe houd je het vol? En wat is mijn ochtendritueel? In het tweede deel van deze podcast gaat het over dingen 'een plekje' geven, zoals mensen dat vaak noemen. Ik vertel je waarom ik hier zo heel erg in geloof en waarin wel. Want we maken allemaal van tijd tot tijd narigheid mee. Hoe zorg je dat je da...

Hypnose. Voor veel mensen iets waar een aura van geheimzinnigheid en mysterie omheen hangt. Niet iets waar je in eerste instantie aan denkt als je een probleem wilt oplossen of van een angst of lichamelijke klacht af wilt komen, toch?  En dat is zonde. Want het is vooral het onbekende dat maakt dat deze supermooie methodiek nog relatief weinig wordt toegepast. In deze podcast vertel ik je over wat...

Hoe kan het dat sommige mensen doen wat anderen niet durven? Waarom blijft de een hangen in zijn comfortzone en waagt de ander wel de sprong? Kun je ook leren je grenzen te verleggen en te leven vanuit meer (zelf)vertrouwen? Aanvullende informatie bij deze aflevering kun je nalezen in de shownotes via www.zoninjeleven.nl/episode-14 .  Veel luisterplezier!

Deze aflevering over hoe perfectionisme relaties saboteert, gaat verder waar aflevering 11 eindigde. De volgende vragen komen o.a. aan bod: Wat doe je als je partner jaloers is; Wat als je onzeker bent over je uiterlijk? Wat als je na een verbroken relatie moeite hebt om je weer open te stellen voor de liefde? Ook geef ik 2 boekentips die heel goed passen bij dit thema. Bovendien kun je mijn grati...

In deze aflevering ga ik het hebben over zaken die ik tot een paar maanden geleden nog niet zo durfde te benoemen. Ik was op dit vlak nog bang voor de mening van anderen. Wat als mijn klanten en volgers, familie en vrienden mij niet meer serieus zouden nemen?  Maar hoe geloofwaardig en betrouwbaar ben ik voor mezelf als ik deze kant verzwijg of verstop? Voor geen meter. Bovendien ben ik altijd erg...

Perfectionisme en faalangst trekken een wissel op je liefdesleven en relaties. Daar gaat deze aflevering over.  Ik ga o.a. in op het volgende:  Wat maakte dat ik een laatbloeier in de liefde was; De bijzondere boodschap die ik kreeg bij de ontmoeting met Ron; Hoe mijn perfectionisme me voortdurend deed twijfelen aan 'de liefde van mijn leven' en mijn relatie jarenlang saboteerde; Waarom het belang...

Onzekerheid, wie heeft er geen last van? Ik wel. Ik stikte ervan vroeger. Totdat ik er zo in vastliep dat ik op onderzoek uitging en leerde hoe ik mijn onzekerheid kon veranderen in vertrouwen. En mijn angsten kon omzetten in 'gezonde spanning'.  Inmiddels heb ik 10 jaar mijn eigen praktijk waarin ik mensen helpt die last hebben van onzekerheid die zich uit in de vorm van perfectionisme en faalang...

Drie jaar geleden maakte ik me op om naar een muziekfestival te gaan, toen ik ineens geen woord meer kon uitbrengen. Ik was superhelder, maar er was iets volkomen mis in mijn hoofd. Dat voelde mijn man ook, hij aarzelde gelukkig geen moment, belde onmiddellijk 112 en binnen een paar minuten stond de ambulance voor de deur.  Dit was het begin van een rollercoaster die me meesleurde en maandenlang m...

Voor deze uitzending heb ik een aantal vragen geselecteerd die ik de afgelopen tijd via de mail heb gekregen. Het gaat om de volgende vragen: Als je 2 keer overspannen bent geweest, is het dan slim om voor jezelf te beginnen of is dat te heftig? Hoe belangrijk is het om te luisteren naar je 'inner self'? Hoe ontdek je wat bij je past en maak je de juiste keuzes? Hoe kun je kwetsbaarheid tonen als...

De dag dat ik deze aflevering maakte, begon totaal anders dan ik me had voorgesteld. Ik was al supervroeg wakker en kon niet meer slapen, dus stapte ik om kwart voor zes mijn bed uit om beneden te gaan mediteren.   Heerlijk, die rust, de stilte en alleen de vogeltjes buiten die naar hartelust tjilpten. Totdat…. het gedaan was met de rust. Ik was niet de enige die niet meer kon slapen. Manlief besl...