Žít, nepřežívat

7 návyků skutečně efektivních lidí (Stephen Covey) je kniha, jejíž myšlenky významně ovlivnily naše životy. Bez nadsázky se dá říci, že je to povinná četba žánru osobního rozvoje. Tato epizoda je rychlý průlet knihou. Nejdříve vám představíme koncept 7 návyků z vyšší perspektivy a dále se detailněji podíváme na každý návyk zvlášť, přičemž u jednotlivých návyků zdůrazníme aspekty, které pro nás byl...

Prokrastinace / pasivita / neaktivita je pomalá smrt. Doslova. Degraduje, rozkládá a vrhá život do chaosu. Bojujete s prokrastinací? Pak nejste žádnou výjimkou. Bojujeme s ní všichni. Jak se zbavit prokrastinace? Jak na prokrastinaci? Tato epizoda vám poskytne praktický pohled na život, který vám dodá motivaci pro konec prokrastinace a začátek proaktivního přístupu k životu. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁ...

Bolest a utrpení patří do života a dávají nám signály poukazující na problémy. Tyto signály však mohou často vést ke špatným rozhodnutím. Jak se správně rozhodnout? Návyk, se kterým Pavel přichází v této epizodě je uvědomění si, že pod vlivem utrpení a bolesti máme tendenci vidět realitu rozostřeně, což často vede k nemoudrým a unáhleným rozhodnutím. Utrpení a bolest jsou zkrátka špatní rádcové v...

Pokračování rozhovoru o o nebezpečném postoji bezmocné oběti a jak změnit myšlení. Z hlediska hutnosti tohoto tématu jsme se epizodu rozhodli rozdělit. Kultura bezmocné oběti je všude kolem nás. Celý svět je jí prosycený. Proč vás tento životní postoj pomalu zabíjí? Jaké nebezpečí s sebou identita bezmocné oběti přináší? Jak nebýt bezmocnou obětí a mít naději tváří v tvář realitě? To vše a mnohem...

Kultura bezmocné oběti je všude kolem nás. Celý svět je jí prosycený. Proč vás tento životní postoj pomalu zabíjí? Jaké nebezpečí s sebou identita bezmocné oběti přináší? Jak nebýt bezmocnou obětí a mít naději tváří v tvář realitě? Jak změnit své myšlení? To vše a mnohem více se dozvíte v této epizodě podcastu. Kapitoly:  (0:00) Úvod, proč téma bezmocná oběť  (4:30) Kultura předhánění se v bezmocn...

V dnešním světě plném nekonečných možností rozptýlení je soustředěná práce sakra těžkým úkolem. Koncentrace je zlato 21. století, je jí jako šafránu a stále ubývá. Jako by práce a soustředěná pozornost byly dvěma nesmiřitelnými protiklady. Patrně si spolu se mnou kladete otázku: „Jak se soustředit?“ Pokud ano, jste na správné adrese. V této epizodě se dozvíte: proč je dnes tak těžké soustředěnost...

V této epizodě Pavel vypráví o tom, jak se dostal do dluhové pasti nesplněných závazků, stresu a očekávání. Popisuje, jakým způsobem funguje nekonečná spirála, kde s každým splněným cílem roste i okruh toho, co by se ještě navíc dalo udělat a s tím i množství dluhů, které člověk světu dluží. Nebojte však, tato epizoda vás neuvrhne do depresí. Naopak, ukáže vám z této šlamastiky východiska. NAPIŠTE...

Poslechněte si, proč tvoříme podcast Žít, nepřežívat. Pojďte se s námi vydat na detektivní výpravu s cílem najít odpověď na otázku: „Co je podcast?” Podcast není jen „novodobé rádio“, je něčím mnohem zajímavějším. Podcast je možná tou neintimnější formou média. Podcasty si pouštíme doslova  do hlavy. O tom, jaký vliv to na nás má a jaká další tajemství se ve fenoménu podcastování skrývají se dozví...

Tato epizoda vám ukáže, jak si nastavit zdravý denní režim. Těchto 6 kroků a 6 doporučení na základě osobní zkušenosti vás provede celým procesem tvoření vašeho nového zdravého denního režimu, který bude nejen udržitelný, ale i vyvážený a flexibilní. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ondra Šams  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠...

Čas lze vnímat různě. Máme čas cyklický, tragický, lineární, ale také čas smluvní. Co je to smluvní čas? Jak v nás může vzbuzovat naději? V čem je jeho tajemství, že dokáže vytvářet otevřenou budoucnost, do které můžeme vstoupit a změnit vývoj věcí? NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ondra Šams  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Jak fungují návyky? Které návyky má Ondra, aby se cítil zdravě a fit? Tato epizoda vám poskytne inspirující seznam návyků i pro váš zdravý životní styl. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ondra Šams  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SOCIÁLNÍ SÍTĚ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠F...

Objevte význam slova kairos. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ondra Šams  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SOCIÁLNÍ SÍTĚ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ DALŠÍ OBS...

Také to znáte? Někdy se čas vleče a jindy zase utíká tryskovým tempem. Jaká pozitiva z toho plynou? Jak se můžeme časově obohatit? Jak docílit toho, aby živote měl „šťávu"? To a mnohem více se dozvíte v této epizodě podcastu. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ondra Šams  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

🎙Ondra | Chcete lépe prodávat? Chcete lepší plat nebo nové pracovní místo? Chcete zabodovat ve škole? Každý něco prodáváme, každému z nás je něco nabízeno a proto bychom měli mít přehled o hlavních zákonech marketingu. Jejich vysvětlení spolu s příklady naleznete v této epizodě. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epi...

🎙Pavel | Co je to naděje, kde ji brát a jak funguje? Jak vypadá naděje, která skutečně dokáže zmocňovat k životu, která může člověka provést i tou nejtěžší chvílí? A jak s tím souvisí Stockdale Paradox a konečná / nekonečná hra? To vše se dozvíte v této epizodě podcastu. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách n...

VIDEO 🎙Rozhovor | Oddechový rozhovor o sportování. Pavel s Ondrou si společně povídají o tom, jaké sporty v životě dělali, proč zrovna tyto sporty a co jim sportování tehdy dávalo. Mimo témata jako sledování sportu v TV nebo otázku individuálních vs. kolektivních sportů se dostanou i k hlubším otázkám typu co si vzali ze sportu do života a jak sportování ovlivnilo to, kým jsou dnes.  Potřebuj...

🎙Ondra | V dnešní době plné nepřeberných podnětů je velmi těžké vše odložit a jen tak být. Být – nic nedělat, nic neprodukovat, nic nekonzumovat – zkrátka jen a prostě existovat. V této epizodě se Ondra zabývá tzv. „uměním nicnedělání". Vysvětluje proč se nicneděláním zabývat, jaké výhody nám nicnedělání přináší a také nastiňuje tři praktická cvičení, která mohou pomoci získat odstup, novou perspe...

🎙Pavel | V 37. epizodě se Pavel zamýšlel nad nebezpečnou otázkou týkající se směřování života a kariéry. Tato epizoda na předchozí navazuje a dále rozpracovává, co dělat s odpovědí, kterou jsme získali. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat...

VIDEO 🎙Rozhovor | Jak se zbavit stresu? To je otázka, kterou se každý z nás den dennodenně zabývá. Stres zažíváme v práci, ve škole, ve sportu, ve vztazích anebo i ve vlastních vizích a představách. Stres je zkrátka všudypřítomný. V tomto rozhovoru se Ondra s Pavlem společně zamýšlí nad tématem, jak se zbavit stresu z různých úhlů pohledů. Popisují oblasti, ve kterých cítí stres a také jakým způso...

🎙Ondra | Vše, co na sebe necháváme působit nás formuje. Pozitivně i negativně. V této epizodě Ondra varuje před několika oblastmi, u kterých vnímá, vysoký potenciál negativně ovlivňovat naše myšlení. Zápasíte s nimi i vy? ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, n...

🎙Pavel | Nevzdat to. Pokračovat a mít naději. To je výzva, které nějakým způsobem čelí každý z nás po celý svůj život. Životní moudrost se projevuje také tím, že skutečně dokážeme některé nedůležité věci opustit (např. touhu vyhrát Stanley Cup), jiné - ty životně důležité však stále zkoušíme, i když jsme v nich nesčetněkrát selhali. Poslechněte si epizodu, kde Pavel popisuje, jak se on osobně s to...

NOVINKA: YOUTUBE KANÁL ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT 🎙Rozhovor | V životě každého z nás jsou slepé uličky, do kterých se nechceme vracet. Jsou to ti dávní kostlivci ve skříni, kteří nám v minulosti způsobili tolik bolesti spojenou se zklamáním, nedorozuměním, pocitem marnosti, ztrátou peněz, nadějí, iluzí, .... Snažíme se žít jako by nikdy neexistovali a vytěsnit je do 13. komnat našich duší.   Tímto způso...

🎙Ondra | V této epizodě se dozvíte co je to vnitřní motivace, jak se liší od té vnější, jakou má souvislost s osobní vizí a hlavně jaké výhody nám vnitřní motivace přináší do života.  ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

🎙Pavel | Cítili jste se někdy po dovolené méně odpočatí než před ní? Pokud ano, tato epizoda vám poskytne užitečné tipy, jak odpočívat tak, abyste si skutečně odpočinuli. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

🎙Ondra | Je digitální detox cestou, jak ovládnout technologie? Ano i ne. Za mnohem lepší přístup považuji digitální minimalismus. V této epizodě se dozvíte, jak vám digitální minimalismus může pomoci najít zdravý balanc v používání technologií. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondre...