Žít, nepřežívat

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 5/4] Rozhovor s psychologem ohledně povolání psychoterapeuta, důležitosti naslouchání při řešení konfliktů a holistickém přístupu k terapii. 🎁 STAHUJTE BONUS: ⁠DESATERO EMPATICKÉHO NASLOUCHÁNÍ Kapitoly: (0:00) Představení hosta (1:31) Jaký nejšílenější případ jsi při terapii zažil? (6:10) Jak bys v krátkosti popsal co jako psycholog děláš? (9:34) Co je nejdůležitější vlastností, k...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 5/3] Typ osobnosti, pohlaví a mnoho dalších proměnných ovlivňují, jak dobře si dokážeme naslouchat a porozumět. Efektivní mezilidská komunikace je oříšek, se kterým bojujeme i my. V této epizodě se kromě toho, jaký vliv má typ osobnosti a pohlaví na kvalitu mezilidské komunikace dozvíte i jaký efekt mají sociální sítě a neustálé chatování na kvalitu komunikace a naslouchání a k jak...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 5/2] Proč je tak těžké se druhému otevřít, skutečně aktivně naslouchat a porozumět tomu, co nám říká? Jak nesklouznout do umělé techniky hraného aktivního naslouchání? Vzájemné porozumění je proces, jehož hloubka spojená s otevřeností naslouchajícího. Jak ale na to? Průvodcem nám může být vzor - někdo, kdo nám v životě dokázal naslouchat a porozumět. Pro Pavla je tímto vzorem otevř...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 5/1] Empatické naslouchání je zásadní součástí efektivní komunikace. S použitím čtyř úrovní empatického naslouchání se můžeme naučit porozumět druhým a jejich pocitům, což nám umožní efektivnější řešení problémů a budování hlubokých vztahů založených na vzájemné důvěře.  Princip empatického naslouchání je klíčovou myšlenkou pátého návyku z knihy „7 návyků skutečně efektivních lidí"...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 4/4 Q&A] V této epizodě vytáhneme těžký kalibr. Budeme se snažit hledat odpovědi na nelehké otázky typu: Jak se bránit manipulaci? Manipulace ve vztahu a přístup výhra - výhra? Je možné dosáhnout dohody výhra-výhra, když jsem v podřízené pozici? Je možné najít win-win řešení při konfrontačním jednání? Jak aplikovat přístup výhra - výhra v církvi vs. zažitá mentalita oběti / muč...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 4/3] Nahlédněte pod pokličku myšlení způsobem výhra - výhra a posuňte svou komunikaci a vztahy na nový level! Poslechněte si náš společný rozhovor o tomto 4. návyku z knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho, který se zabývá tím, jak komunikovat s lidmi, abychom dospěli k řešení výhra - výhra (žádná dohoda). Pokud vás zajímá, jak dosáhnout souhlasu s ostatními n...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 4/2] Myslet způsobem win-win je obrovská výzva. Je těžké kolem sebe najít příklady lidí, kteří by způsobem výhra - výhra uvažovali a mohli nás inspirovat. O to bolestnější bývá pátrání a často nenacházení takových osobností v naší minulosti. Z toho všeho pak vyvstává základní otázka: „Jak jsme se v minulosti mohli naučit uvažovat způsobem win-win, když nikdo v našem okolí takto neu...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 4/1] Lidské interakce jsou často zdrojem veliké bolesti a nepochopení. Asi každý z nás už někdy uvažoval, jaké by to bylo, kdybychom se nemuseli stýkat s tím, tím a tím člověkem. Vztahy jsou však zároveň místem, kde můžeme zažívat tu nejhlubší formu lásky, přijetí a podpory. V této epizodě se dozvíte několik důležitých principů, které vás naučí, jak se chovat ve vztahu, aby z něj m...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 3/4 Q&A] V této epizodě podcastu se budeme věnovat pěkné řádce zajímavých a užitečných témat týkající se 3. návyku „To nejdůležitější dávejte na první místo". Prodiskutujeme ožehavé téma, jak si zorganizovat čas tak, že omezíme dělání urgentních, ale nedůležitých úkolů, což je vskutku nelehká věc, ale existují určité principy a návyky, které nám v tom mohou být nápomocné....

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 3/3] Pojďte společně s námi prozkoumat taje 3. návyku „To nejdůležitější dávejte na 1. místo“. V této epizodě jdeme do hloubky v tématech jako je plánování času a priorit, eliminace chaotického „hašení“ v průběhu dne, hledání té zmocňující formy motivace, jak si nastavit osobní hranice v životě, vyváženost života nebo delegování. Také se dozvíte spoustu praktických tipů na nástroje...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 3/2] V této epizodě se dozvíte užitečné tipy a principy, jak si uspořádat život a to nejdůležitější dávat na první místo – opravdu to nejdůležitější, ne to, co na nás zrovna nejvíce křičí a dožaduje se naší pozornosti. Dále se naučíte proces plánování důležitých činností kvadrantu II (věci důležité, ale nenaléhavé) a pochopíte, proč byste měli říkat „ne“ činnostem kvadrantu III (na...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 3/1] Úvodní epizoda třetího návyku knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí - To nejdůležitější dávejte na první místo. Třetí návyk přímo navazuje na předchozí dva, které jsou jeho základními kameny. Jak si uspořádat život, čas a energii na věci, které jsou důležité? Jak skutečně jednat a nebýt člověkem, kterému „skutek utek“? Jak si naplánovat den? V této epizodě vám Pavel předsta...

🎙Ondra | Existuje nějaký způsob, jak se závislosti na mobilu zbavit? Musíme rozšlapat iPhone a koupit si Aligátora? Nebo existují i jiná řešení? V této epizodě nabízí Ondra 11 tipů, které mu pomohly (a pomáhají) k překonávání závislosti na mobilu. Ovládněte pomocí nich svůj telefon i vy 😉 ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality)...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 2/4 Q&A] Tato epizoda uzavírá minisérii o 2. návyku z knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí. Zodpovídáme v ní vaše dotazy. 🎁 BONUSOVÉ PDF - ZAČNĚTE S MYŠLENKOU NA KONEC: STAHUJTE ZDE Kapitoly (0:00) Začínejte s myšlenkou na konec - Jak najít smysl života Q&A (1:07) Jak to vlastně je s tím cvičením imaginárního vlastního pohřbu? (7:50) Jak se v mládí odprostit od předsta...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 2/3] Ponořte se společně s námi do esenciálního 2. návyku z knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho a naučte se začínat s myšlenkou na konec. V tomto rozhovoru Ondra s Pavlem otevírají nová témata týkající se tohoto návyku a také upřesňují některé základní teze z předchozích dvou epizod. Naučte se ztišit a najděte svůj „balcony space“, nebuďte křečci v kolečku,...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 2/2] Jak to skončí? Jde můj život správným směrem? Začít s myšlenkou na konec může být děsivé a nebezpečné. Pavel na osobním příběhu přibližuje, jak vnímá 2. návyk knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí „Začínejte s myšlenkou na konec“. Ukazuje, jak se tento návyk táhne celou historií lidstva přes biblickou knihu Kazatel, Søren Kierkegaarda nebo Martina Heidegera. Tato epizoda vá...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 2/1] Přemýšlíte jak změnit svůj život k lepšímu? Začněte s myšlenkou na konec! To je po proaktivitě druhý ze 7 návyků skutečně efektivních lidí, slavné knihy Stephena Coveyho. Už teď vám prozradím, že se jedná o velmi důležitý návyk, jehož osvojení významně ovlivní trajektorii vašeho života i osobní spokojenost. 🎁 BONUSOVÉ PDF - ZAČNĚTE S MYŠLENKOU NA KONEC: STAHUJTE ZDE Zdroje zm...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 1/4 Q&A] Jsme v závěru série o proaktivitě. Tuto epizodu jste nám pomohli vytvořit vy! Odpovídáme v ní na vaše dotazy, které vás ohledně proaktivíhou přístupu ještě zajímaly. Přejeme příjemný poslech a těšíme se na vás u příští epizody, kde budeme začínat druhý návyk - začínejte s myšlenkou na konec. 🎁 PROAKTIVITA - BONUSOVÉ PDF: STAHUJTE ZDE Osnova Q&A epizody o proaktivi...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 1/3] Pomalu se blížíme do finále naší série o proaktivitě. V této epizodě se dozvíte plno nových podnětů, které Vám pomohou v životě volit proaktivní přístup místo reaktivního.  Stručná osnova tohoto dílu vypadá takto: (0:00:00) Rychlá sumarizace základních zásad proaktivity (0:10:20) Jak rozpoznat hranici sféry svého vlivu, okruh vlivu a jeho hranice (0:21:10) Výzva proaktivity pr...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 1/2] Důležitou součástí proaktivity je řešit hlavně to, za co máme zodpovědnost a neřešit to, za co zodpovědnost nemáme. Největší osobní naplnění totiž čerpáme při řešení věcí z okruhu našeho vlivu, na nich totiž můžeme vidět reálné dopady naší snahy. V druhém díle o proaktivitě se dozvíte, jak Pavel osobně přistupuje k proaktivnímu přístupu a jak blízce spolu souvisí pokání a proa...

[SÉRIE 7 NÁVYKŮ 1/1] Proaktivita / proaktivní přístup je prvním (a možná i nejdůležitějším) návykem knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena R. Coveyho. Tato kniha se pro své geniální myšlenky stala kultovním bestsellerem a její obliba ve světě neklesá ani po více než 30 letech od data jejího vydání. Její principy jsou totiž stále svěží a aktuální. Nechci vás unavovat zbytečným teoreti...

Je před námi nový rok a my bychom Vás rádi pozvali do nové etapy podcastu. Čekají Vás novinky, na které se rozhodně můžete těšit. Jste zvědaví? Poslechněte si tuto epizodu a dozvíte se více o tom, jakým způsobem budeme probírat knihu 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍ...

Důvěra vytváří prostor, kde se mohou odehrávat úžasmé věci. Jak neztratit důvěru? Jak obnovit důvěru ve vztahu? Jak získat důvěru? Jak důvěřovat a přitom být prozíravý, ale ne podezíravý? Proč jen tak jednoduše nelze věřit v sebe sama a potřebujeme k tomu impuls z vnějšku? V čem byla Boží důvěra Marii a Josefovi fascinující? NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpa...

Jak spolu souvisí osobní rozvoj, Americký sen a Vánoce? V čem může být osobní rozvoj požehnáním pro nadcházející generace? Proč je tak důležité kousnout se, nevzdat to a mít víru? Je Vánoční příběh vlastně formou Amerického snu? NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ondra Šams  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SOCIÁLNÍ SÍTĚ:...

Chcete se rychleji učit, být kreativnější, výkonnější, mít větší motivaci a celkově žít spokojenější život? Pak potřebujete hlouběji porozumět tomu, co je to STAV FLOW. V této epizodě se dozvíte, co je to stav flow, jaké vědecky podložené benefity stav flow přináší a jakými flow spínači se do něj můžete dostat. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠...