Žít, nepřežívat

🎙Ondra | Objevte skvělé nástroje pro co efektivní využití vašeho času a energie. Jak si moudře naplánovat a rozvrhnout den zjistíte v této epizodě podcastu. K odběru Ondrovo newsletteru se můžete přihlásit ZDE. BONUS K EPIZODĚ - STAHUJTE ZDE KOMUNITA & BONUSOVÝ OBSAH: ⁠⁠https://www.patreon.com/zitneprezivat

🎙Pavel | Zamyšlení nad nebezpečnou otázkou, která má potenciál obrátit život vzhůru nohama. ⭐️ ODEBÍREJTE PODCASTOVÝ NEWSLETTER ⭐️ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Pavel | Tak často kolem sebe slýcháváme: „Bejvávalo líp!“ Možná i my sami někdy bědujeme nad současností a vzpomínáme na staré dobré časy. „Jó tehdy za nás, to bylo X, ale podívejte dneska na to Y, to je hrozné, kam ten svět spěje?!“ Takové uvažování však vede jen k jednomu východisku = čím je člověk starší, tím se bude mít hůř. Musí tomu však opravdu tak být? Jak přistupovat ke světu? Jak neztra...

🎙Ondra | Silnější vůle znamená menší náklonnost k destruktivními chování, které ničí nejen nás, ale i naše blízké, a naopak vyšší náklonnost k dělání dobrých, ale těžkých věcí. V této epizodě vám Ondra poví o principu, který mu pomáhá konstantně pracovat na síle vůle. ⭐️ ODEBÍREJTE PODCASTOVÝ NEWSLETTER ⭐️ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE...

🎙Pavel | Čtení přináší do života nepoznané dimenze, ukazuje nám nové horizonty a obzory, zkrátka má potenciál pomoci nám zodpovědět palčivé otázky v situacích, ve kterých se zrovna nacházíme. Pavel v této epizodě uvažuje nad tím, co životodárného se odehrává, když nám kniha doslova mluví do života. ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat...

🎙Ondra | Život není vždy procházka růžovým sadem, kde zpívají ptáčci a pasou se jednorožci 🦄. Život nás často staví do těžkých pozic, kde si doslova šaháme na dno. V této epizodě se Ondra zamýšlí nad otázkami, zda „ Existuje možnost, jak se z toho nezbláznit? “ a „ Je možné z životních problémů vyjít silnější? “. Společně s tím přichází se 3 principy, které mu velmi pomohly a pomáhají v každodenn...

🎙Pavel | Každý se někdy dostaneme do módu autopilota - módu přežívání. Tato období jsou ubíjející a bez života. Pavel se v této epizodě zamýšlí jednak nad otázkou: „Proč se do takového módu vůbec dostáváme?“ a jednak „Jak se z tohoto módu přežívání znovu přepnout do módu skutečného žití?“ 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✏️ Ondrův E-mailový klub 🎥 Pavlův YouTube kanál ✉️ Napsat...

🎙Rozhovor | Pavel s Ondrou probírají třaskavé téma současnosti - mužství . Existuje vůbec nějaký způsob, jak vnímat mužství pozitivně? Co jedinečného mohou dát světu muži? V čem je jejich síla a v čem naopak slabost? O témata k diskuzi nebyla nouze: toxická maskulinita role muže v minulosti vs. v současnosti byl patriarchát apriori negativní? divokost, energie a síla jako základní esence mužství m...

🎙Ondra | Jak správně přistupovat k tréninku a sportování, aniž by se člověk zničil? Jak správně cvičit? Jak docílit dlouhodobého progresu bez zranění anebo opakovaných nemocí? Právě na zodpovězení těchto otázek je zaměřena tato epizoda vhodná pro všechny, kteří sport berou trochu vážněji a také pro mladé nadějné sportovce usilující o vrcholovou kariéru. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 O...

🎙Ondra | Tvorba - z ničeho udělat něco. Jen těžko dokážeme najít jinou aktivitu tak úzce spjatou s naším bytím. Touha tvořit je každému člověku tak přirozená. V této epizodě rozebírám, kde se u nás vzala touha tvořit, ale také její karikaturu, kterou trpí nejeden z nás - tvoření odpojené od srdce. Dále se pozastavím u tématu tvorby a strachu, tvorby a naší dočasnosti a uzavřu praktickým pohledem,...

🎙Pavel | Splnit úkol. To je jedna ze zásadních výzev týkající se věcí, které dělat musíme, ale i těch, které dělat chceme. Motivovat se můžeme v zásadě dvěma velice odlišnými způsoby: cestou otrokáře, cestou dobrého pastýře. Pavel v této epizodě vysvětluje, proč je životně důležité vybrat si druhou z výše uvedených možností a proč bychom se neměli za každou cenu snažit nasoukat do obdarování druhý...

🎙David | Naše bytost je utvářena vlivy. S některými nic neuděláme - to jsou ty, které nám byly dány do vínku ještě předtím než jsme se narodili. Další nás utvářely v průběhu dětství. Jsou zde však i takové, které bezprostředně ovlivnit můžeme. Každý den je v podstatě nová šance pro rozhodnutí jaký vliv na sebe necháme (anebo nenecháme) působit. Každý den se můžeme rozhodnout, zda necháme své já bu...

🎙Ondra | V tomto podcastu se dozvíte, jak nedostatek spánku podlamuje naše zdraví a proč je pro nás spánek tak extrémně důležitý. Odnesete si také praktické tipy, jak usnout a docílit každodenního vydatného spánku, po kterém se budete cítit plní života a energie. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k ep...

🎙Pavel | Současné události příliš nenahrávají optimismu. Není jednoduché udržet si pozitivní a nadějný postoj k životu. I proto se Pavel rozhodl tuto epizodu zaměřit na celou řadu zdrojů, které mu v této nelehké době přináší životodárnou naději a mohou být povzbuzením i pro vás. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňujíc...

🎙David | Nejistota je všude kolem nás - válka, pandemie,... Bojíme se, že přijdeme i o poslední stébélka jistoty a propadneme se do totálního chaosu. Jak obstát tváří v tvář nejistotě? Je možné na ni reagovat jinak než pudově (útěk, boj, strnulost)? Existuje vůbec nějaká jistota? Lze se zbavit strachu z nejistoty? Jak získat jistotu a odvahu?  To vše a mnohem více v této epizodě podcastu. Pře...

🎙Pavel | Má život něco dávat mně anebo mám dávat já něco životu? Jak zpracováváte to, co vám život „naservíruje“? Pavel v podcastu probírá dva základní postoje, které si vypůjčil od Viktora Frankla: pasivní postoj - bezmocnou oběť (rezignace na život),  proaktivní postoj - ochota něco s tím udělat (životodárnost). ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro...

🎙Ondra | PC hry mohou být alegorií lidského života. Nevěříte? Poslechněte si tuto epizodu podcastu a možná mi dáte za pravdu. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | V této epizodě si Ondra a Pavel povídají o knihách a téma čtení podrobují zkoumání z mnoha úhlů.  Dozvíte se mimo jiné: Které knihy na nás měly formativní vliv a proč. Jakou roli v našem životě hraje čtení knih v kontextu žít/nepřežívat, co pro nás čtení znamená? Proč je pro nás Bible takovým oříškem. Jaký formát knih preferujeme a proč. Jaké žánry jsou nám blízké a proč. ✉️ Napiš...

🎙Rozhovor | FOMO ( fear of missing out - „strach z propásnutí“) je dnes všudypřítomným fenoménem. Setkáváme se s ním při nákupech, na sociálních sítích, ale i v každodenních mezilidských interakcích. Tato epizoda vám pomůže FOMO definovat, porozumět mu a co je možná ještě důležitější - naučí vás, jak FOMO ovládat. V podcastu se mimo jiné také dozvíte : odkud se FOMO vzalo co FOMO způsobuje jaké js...

🎙Ondra | Představím vám dvojici jednoduchých cvičení, které jsem sám vyzkoušel a které mi v těžkých časech pomáhají zlepšovat náladu. Každý si někdy musíme projít obdobími, která opravdu nejsou příjemná - to je realita, se kterou nic moc nenaděláme. Je tu však jedna zásadní proměnná, se kterou něco udělat můžeme – naše reakce. V tomto podcastu se dozvíte, jak můžete reagovat a udržet si i přes nep...

🎙Ondra | Žijeme ve světe, který je negativismem přeplněn doslova k prasknutí - všechno je stále špatně... Možná vás to štve, možná jste již rezignovali. Ať už tak či onak, stále je zde možnost, že chytit příležitost za pačesy a začít proti negativismu bojovat. Je jasné, že člověk nemůže změnit celý svět. Může ale změnit to, na co má bezprostřední vliv a to jeho slova a činy, kterými utváří toxické...

🎙Pavel | Každá krize obsahuje naději zrodu něco nového, jedinečného a dobrého. Krize není tragédie. Inspirovat se můžeme významem slova „krize“ v čínštině anebo hebrejštině. Tímto podcastem bychom rádi posluchače povzbudili k tomu, aby se v průběhu krize neoddali jen pasivitě a mentalitě bezmocných obětí. Právě naopak. Chceme vám ukázat, že krize je skvělou příležitostí ke: kreativitě, hledání, no...

🎙Ondra | Čas někdy utíká tak rychle, že se v něm přestáváme orientovat. Cože, on už je zase víkend? Vždyť včera bylo úterý... Možná přemýšlíte podobně jako já, v čem je ten důvod, proč čas tak zrychluje a co je možná ještě důležitější, je v naší moci ho zpomalit? To se dozvíte v tomto podcastu. Přejeme příjemný poslech. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě...

🎙Rozhovor | Ondra s Pavlem se společně zamýšlí nad tématem stanovování cílů a předsevzetí nejen do nového roku. V této epizodě se mimo jiné dozvíte: jak uvést předsevzetí / cíle do života důležitost reflexe naše cíle pro rok 2022 jak nebýt svým vlastním otrokářem navázanost předsevzetí / cílů na životní role  jaká současná i historická období náš režim ovlivňují/ovlivňovala a mnoho dalšího......

🎙Pavel | Pokud stále nemáte čas, je tento podcast právě pro vás.   ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)