ZEN tussen de Zooi

jep. zo'n dag ♡

ff snel, want ik heb heel weinig tijd maar een kleine update en tips om heel snel van spullen en zorgen af te komen. morgen meer rust!

Vandaag is het dinsdag 3 juni en ik zit op dag 9 van mijn 21-dagen reset. Mijn lijf verandert, mijn hoofd is helder en ik voel me sterker dan ik in tijden ben geweest. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik vandaag ga doen, hoe ik mezelf herpak en waarom ik binnenkort iets heel tofs lanceer: een digitale club voor moeders die zichzelf willen terugvinden. Ook deel ik mijn struggles, mijn to do...

We beginnen weer!

Kom snel luisteren! Ik help je een fijne week voor te bereiden. Fijne zondag!!

Deze dag doe ik nooit alleen! 💪 Ik schakel de hulptroepen in. Luister je mee? 🎧

tussen sokkenstress, pannenkoekenbeslag en scheve dagen door: een resetmoment voor jou. Geen zweefgedoe, gewoon praktisch, herkenbaar en met een knipoog. Vandaag: hoe je rust vindt in de chaos, ook als het hele huis wakker is.

Je hebt het nodig, iets om naar uit te kijken. momentjes ♡

ladies, ik heb iets ontdekt. luister snel;)

hoofd legen en open eindjes wegwerken of zoiets

Gisteren liep natuuuuuurlijk weer anders dan gepland (zoals altijd), maar hey, de planning was er wél. In deze aflevering neem ik je mee in mijn maandagochtendchaos, schoolspellen, wasmanden en… strijkgeluk. Want ja, zelfs daar kun je rust in vinden. Ik vertel wat er op mijn lijst staat, hoe ik mezelf motiveer om méér uit mijn dag te halen en, ik geef je vijf simpele tips om vandaag niet alleen te...

Vandaag neem ik je mee in mijn structuur Zondag. Vanaf de loopband (met Beyoncé op m’n oren en huidskleurige sportoutfits in m’n zichtlijn) tot aan het moment dat de sportschool ineens sloot en ik mijn eigen wellnessdag maar thuis heb gebouwd. We hebben het over: – de magie van op tijd opstarten, – hoe je structuur zonder stress aanbrengt, – én waarom lege dagen in je agenda juist goud waard zijn....

Vrijdagavond in de Reeshof. Een busje vol gillende kinderen, moeders die elkaar inhalen als taxichauffeurs, een plotseling wijntje met een moeder die gaat scheiden, en een sauna zonder gesprekken .. dat hoop ik vandaag tenminste. In deze aflevering neem ik je mee in mijn dag vol chaos, warmte en kleine momentjes die alles zeggen. Over wat moeders elkaar niet vertellen, over praten als je eigenlijk...

OK. Precies nu zie ik dat het regent. Maar tussen de regenbuien door is er vast een droog plekje voor jou te vinden buiten. Ga je mee?

Voorpret Donderdag In deze aflevering sta je stil bij het krachtigste moment van de week: vooruitkijken naar iets waar je blij van wordt. Voorpret hoeft niet groot te zijn — het zit ’m in kleine keuzes die jouw weekend al een beetje laten beginnen. Claire helpt je met simpele vragen, herkenbare voorbeelden en de reminder dat jij ook iets mag plannen waar je zelf energie van krijgt

In deze aflevering neem ik je mee in het ritueel van Wegwerp Woensdag. Wat mag vandaag je huis uit? Wat mag je hoofd loslaten? En welke rol, gedachte of gewoonte dient jou niet meer? We gooien niet zomaar spullen weg, we maken ruimte. Ruimte voor jezelf, je energie en je groei. Pak een vuilniszak, een notitieboek of gewoon vijf minuten moed — en reset jezelf. Eén ding per keer. Luister mee, lucht...

To Do Dinsdag – Textiel Reset Vandaag duik ik de kast in. Niet voor een zen-moment, maar voor een eerlijke opruimsessie tussen de handdoeken, vaatdoeken, trauma-lakens en sokken zonder partner. Welke mag blijven? Welke mag poetsdoek worden? En welke mag met pensioen? Pak één plank. Vouw. Adem. Reset. Meer van dit soort resetmomenten? Bestel mijn boek Pak die vuilniszak en reset jezelf via: https:/...

Vandaag leeg ik mijn hoofd met een 10-minuten-planning en hou ik het lekker overzichtelijk: auto naar de garage, turnen, boodschappen. Gisteren vierde ik het turndiploma van mijn dochter en kocht ik samen met de meiden de halve stad leeg — inclusief een sportbroekje dat iets té lichtgeel bleek… Mijn motivatie voor jou: je hoeft vandaag niet alles op te lossen. Kom gewoon in beweging. Dat is genoeg...

De meiden en ik zaten er gister weer helemaal klaar voor: hapjes, puntenformulieren en natuurlijk meezingen met Claude. Maar wie er uiteindelijk won? Tja… laat ik zeggen: onze smaak was het niet. Vandaag staat in het teken van turnen voor het diploma, shoppen met drie meiden én mijn vaste Structuurzondag-ritueel. Ik neem je mee in ons weekend, de overprikkeling na het Songfestival en waarom ik de...

vandaag doe ik aangifte...

nou zo gaat het in mijn hoofd dus 🤣

mijn boek: https://mamalistisch.nl/bestellen/

Vandaag doe ik een turbo-reset: na één dag chaos met drie kids pak ik nu elk vertrek in 10 minuten aan — huishouden klaar in een uur.

leg die trofee maar neer!

wensen, dromen en doelen visueel maken ♡