ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

EMOČNÍ HLAD: Jak ho rozpoznat a jak s ním poradit? V dnešní epizodě si povíme vše o emočním hladu, takže pokud jsi emoční jedlík (nebo máš podezření!), tak dnešní epizodu si budeš chtít pustit! Už tě nebaví krmit emoce a chceš se naučit vyživovat svoje tělo? Přidej se do Nejdřív zhubni v hlavě, kde předěláme tvůj vztah k jídlu od ZÁKLADŮ! Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy: Sleduj mě na IG ! Nebo se...

Nejde o to, že když chci jíst zdravě, tak to s sebou nenese žádné omezení     - jde o to, co vnímáš jako omezení     - já vnímám omezení = nemít svoji ideální váhu, zadýchávat se, mít zdravotní problémy     - jíst zdravě naopak vnímám jako něco přirozeného, co chci Tohle je změna mindsetu a “hlavy”. Abys vyléčila svůj vztah k jídlu, tak nemusíš projít fází “teď budu jíst všechno a nebudu se omezov...

LIFESTYLE & MINDSET CLUB: https://www.withkristiana.com/cz/lifestyle-mindset-club-akcni-cena Ve skutečnosti není pravda, že jsi zkusila vše... Je to jenom co sis namluvila - představa, která pramení: 👉 únavy - mentální i fyzické 👉 frustrace - nevidíš výsledky + nepracuješ s mindsetem, takže nevíš, jak to uchopit celé Co myslím tím, když tvrdím že jsi opravdu nezkoušela VŠECHNO? NEPRACOVALA j...

Kristy mám malé dítě, víš... Kristy, podnikám... = pořád přístup “já si musím vybírat”: buď budu mít zdravý lifestyle nebo budu podnikat buď budu mít zdravý lifestyle nebo budu pracovat buď budu mít zdravý lifestyle nebo budu dobrá máma a věnovat se dětem = přesně o tom bude dnešní epizoda, protože já si opravdu nemyslím, že je to buď a nebo! Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš...

Dnes pro tebe mám 3 příběhy svých klientek o tom, jak podvědomí může vést k toxickému vztahu k jídlu. A proč i ženy, které se orientují ve výživě a vědí, co tělu prospívá, nakonec jedí něco jiného.  Zajídání emocí, strach o jídlo, pocit nedostatku - to vše vede k přejídání. Jídlo je v tomto případě půda pro zlozvyky a sebe-sabotáž.  Takže pokud i tebe toto táhne, pokud chápeš, že to, co máš na tal...

Chceš vědět co je to emoční jezení a kdy nastává? Jde o nenápadný problém, který si zatím nemusíš ani připouštět. Nejde totiž o vědomou záležitost. Celý tento problém začíná ve Tvém podvědomí a je často spojen s tím, že jdeš z extrému do extrému. Jednou necháš tělo vyhladovět, pak pro změnu vybílíš ledničku. Na základě kvízu Typologie jedlíků, který jsem připravila, přijdeš na to, jaký typ jedlíka...

Trošku kontroverzní, trošku bizár epizoda - peníze a jídlo jsou moje láska. Obojí hodně spojuje - především TVOJE PODVĚDOMÍ! Co na to říkáš ty? ZVU TĚ NA OSLAVU ZNOVU-SPUŠTĚNÍ PODCASTU! A protože ke každé oslavě patří dárek, mám jeden dárek i pro tebe! 1)  Stačí NAPSAT PODCASTU HODNOCENÍ  NEBO  podcast sdílet na IG (a označit @withkristiana). 2)  UDĚLET PRINTSCREEN - vyfoť hodnocení/sdílení. 3)  P...

Epizoda o mém osobním příběhu, ale také strategii. Kdybych se dnes přejídala (což jsem v minulosti dělala)... tak bych udělala přesně tyto 4 věci! ZVU TĚ NA OSLAVU ZNOVU-SPUŠTĚNÍ PODCASTU! A protože ke každé oslavě patří dárek, mám jeden dárek i pro tebe! 1)  Stačí NAPSAT PODCASTU HODNOCENÍ  NEBO  podcast sdílet na IG (a označit @withkristiana). 2)  UDĚLET PRINTSCREEN - vyfoť hodnocení/sdílení. 3)...

Podcast je zpět a startujeme osobní zpovědí o tom, jak hodnotím život v zahraničí - co mi dal a co mi vzal?! Jaký dopad má na zdraví?! Proč jsem se rozhodla žít v zahraničí?! Co to znamená pro můj lifestyle? To všechno se dozvíš v dnešní epizodě! ZVU TĚ NA OSLAVU ZNOVU-SPUŠTĚNÍ PODCASTU! A protože ke každé oslavě patří dárek, mám jeden dárek i pro tebe! 1) Stačí NAPSAT PODCASTU HODNOCENÍ NEBO podc...

Chtěla jsem nahrát jednoduché video, JAK NA CHUTĚ a je z toho třaskavý koktejl. Co (nejenom s letními) chutěmi? Kde se berou? Proč jsou problém? Co ty a chutě? Boj nebo mír? ZVU TĚ NA OSLAVU ZNOVU-SPUŠTĚNÍ PODCASTU! A protože ke každé oslavě patří dárek, mám jeden dárek i pro tebe! 1)  Stačí NAPSAT PODCASTU HODNOCENÍ  NEBO  podcast sdílet na IG (a označit @withkristiana). 2)  UDĚLET PRINTSCREEN -...

Rozhovor s mojí klientkou Magdou rok po skončení spolupráce v rámci programu Letní Mastermind. Jaké cvičení ji pomohly? Jaké změny vidí rok po skončení programu? Jaké byly výsledky? Jaké strachy překonala?

Dnešní díl je velmi speciální. Mým hostem je má bývalá i současná klientka Iveta, která vám popíše mé služby z jejího pohledu.  Pokud také chcete svůj mindset skutečně změnit a začít věci opravdu dělat, připravila jsem pro vás online akademii Myšlením ke zdraví. https://www.withkristiana.com/cz/myslenim-ke-zdravi

Dnešní díl nese zamyšlení nad stresem, nad vlivem stresu na zdraví… A nebojte se, nevystresuju vás obvyklými řečmi typu “moc se nestresuj”. Ba právě naopak můžete být překvapené nad závěrem této epizody. Jedno je jistý, co se dneska dozvíš může navždycky změnit to, jak stres vnímáš. Prostě život bez stresu je jako bramborový salát bez majonézy. Přestaň stres eliminovat a začni ho zvládat a přidej...

Měla jsem to štěstí být expertním hostem Kláry Šedové v jejím pořadu Hubneme s Klárou na Signál rádiu a dnes vám přináším další mini-epizodu z našeho povídání. Hubneme celý život, držíme diety celý život a stále se nám nedaří zhubnout. Co děláme špatně? To je otázka. Odpověď najdete v dnešním mini epizodě.

Zajídáš emoce, protože potkat rodinu je spíš stres než radost? Cítíš se celé svátky jako balvan, protože vždycky jíš víc než chceš? Pokud patříš mezi ty, které neustále řeší JÍDLO, tak tento díl je přesně pro tebe! Chceš víc šťávy zdarma? Zde můžeš zkouknout Masterclass zdarma: https://www.withkristiana.com/cz/tudy-na-masterclass Nebo rovnou můžeš vstoupit do Hnutí Zdraví jako norma! kde pořádám k...

Měla jsem to štěstí být expertním hostem Kláry Šedové v jejím pořadu Hubneme s Klárou na Signál rádiu a dnes vám přináším další mini-epizodu z našeho povídání. Téma dnešní mini epizody je stvořené přímo pro tyto chladné dny. Tak si ji poslechněte, abyste věděli, co uvařit a potěšit své tělo.

SEBEROZVOJ. Zajímáš se o něj? A jak dlouho? Kolik knih si přečetla? A vidíš výsledky jaké chceš? Pokud souzníš s odpovědí, že je to celoživotní proces, tak tento díl je přesně pro tebe.   Chceš víc šťávy zdarma? Zde můžeš zkouknout Masterclass zdarma: https://www.withkristiana.com/cz/tudy-na-masterclass Nebo rovnou můžeš vstoupit do Hnutí Zdraví jako norma! kde pořádám každoměsíční live streamy a...

Měla jsem to štěstí být expertním hostem Kláry Šedové v jejím pořadu Hubneme s Klárou na Signál rádiu a dnes vám přináším další mini-epizodu z našeho povídání. Jsou sabotéři našimi pomocníky nebo se je snažíme ignorovat? To se dozvíš v další miniepizodě podcastu Hubneme s Klárou.

Pojďme si už jednou provždy ujasnit, co to zdravý návyk je! Je obrovský rozdíl mezi tím, když se hecneš na 3-4 dny a tím, kdy si návyk vytvoříš. Hecnutí se totiž není návyk. V tomto díle se dozvíš 4 hlavní rozdíly mezi hecnutím se a vybudováním návyku. Chceš víc šťávy zdarma? Zde můžeš zkouknout Masterclass zdarma: https://www.withkristiana.com/cz/tudy-na-masterclass Nebo rovnou můžeš vstoupit do...

Měla jsem to štěstí být expertním hostem Kláry Šedové v jejím pořadu Hubneme s Klárou na Signál rádiu a dnes vám přináším další mini-epizodu z našeho povídání. Každá klientka je jiná, každé tělo je jiné, tudíž i každá spolupráce je úplně jiná. Jaké jsou techniky a jak jsem se dostala až sem, se dozvíš v této epizodě.

Vždycky je to to stejné… něco si slíbím, že budu dělat… a pak se toho držím 4 dny, maximálně týden a vrátím se zpět. Vlastně poruším slib, který jsem dala sama sobě! Návyků je trilion a to, co si tady dneska prozradíme můžeš aplikovat na jakýkoliv návyk, který se snažíš zařadit do svého života. Chceš víc šťávy zdarma? Zde můžeš zkouknout Masterclass zdarma: https://www.withkristiana.com/cz/tudy-na...

Měla jsem to štěstí být expertním hostem Kláry Šedové v jejím pořadu Hubneme s Klárou na Signál rádiu a dnes vám přináším mini-epizodu z našeho povídání. Téma dnešní mini epizody jsou HYPNOTERAPIE a RTT? Jaké všechny příčiny lze těmito terapiemi odstranit se dozvíš, když si tuto epizodu poslechneš.

Tak moc se snažím a pořád nic. Tak moc toho dělám a jako by moje tělo na to vůbec nereagovalo. Hodně mých klientek má zarytou představu “Kristy, já už zkusila všechno, ale pořád nehubnu!” Máš to taky tak? Tak v tom případě je dnešní epizoda přímo pro tebe! Chceš víc šťávy zdarma? Zde můžeš zkouknout Masterclass zdarma: https://www.withkristiana.com/cz/tudy-na-masterclass Nebo rovnou můžeš vstoupit...

Měla jsem to štěstí být expertním hostem Kláry Šedové v jejím pořadu Hubneme s Klárou na Signál rádiu a dnes vám přináším mini-epizodu z našeho povídání. Zajímá tě odpověď na otázku, zda potřebuješ váhu nebo zda je problém, když miluješ jídlo? Poslechni si tuto mini epizodu a dozvíš se to.

Zdraví holisticky. Hubnutí holisticky. Výživa holisticky. Ale je to skutečně tak zásadní nebo je to jenom móda? Zdá se, že tady máme nový trend - všichni před všechno přidávají přídavné jméno holistické. Chceš víc šťávy zdarma? Zde můžeš zkouknout Masterclass zdarma: https://www.withkristiana.com/cz/tudy-na-masterclass Nebo rovnou můžeš vstoupit do Hnutí Zdraví jako norma! kde pořádám každoměsíční...