ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

Záznam webináře s Kristy o tom, proč ti tvrdý kalorický deficit a nepravidelné jídlo můžou hubnutí spíš sabotovat než pomáhat. Myslíš si, že čím míň sníš, tím líp? Nebo prostě nestíháš jíst pravidelně a doufáš, že to tělu nevadí? Tenhle webinář odhalí „špinavé tajemství" za extrémním šetřením a vynechávaným jídlem, a proč se výsledky pak nedostaví, i když to s sebou myslíš dobře. Přes 8 let p...

Záznam webináře s Kristy o zdravém hubnutí bez diet, počítání kalorií a jojo efektu. Pokud máš pocit, že se opravdu snažíš, držíš jídelníček, cvičíš, pracuješ na hlavě a kila se přesto drží, tenhle webinář ti pomůže pochopit, proč. Místo metody pokus-omyl dostaneš ucelený systém, který propojuje psychologii hlavy s biochemií těla. V záznamu se dozvíš: 🤍 proč tvoje tělo drží tuk, i když děláš všec...

Tady je záznam mého webináře RESTART HUBNUTÍ! Konečně pochopíš, proč 92% diet selže a jak můžeš dosáhnout trvalých výsledků bez věčného jojo efektu. Odkrývám tady můj revoluční přístup k hubnutí, který propojuje jing-jang přístup -> tedy tělo a hlavu. Video záznam si můžeš pustit zde: https://mindbykristiana.cz/vysilani-webinar-restart-hubnutiPozor! Záznam je dostupný jen do 19.1.2026! A pokud...

Záznam nejdůležitějšího webináře, který jsem za posledních 6+ let udělala. Věnovaný všem ženám, které toho HODNĚ VÍ, ale NEIMPLEMENTUJÍ TO DO PRAXE. Kristy 24/7 je k nakousnutí zde: https://mindbykristiana.cz/buddy-kristy-24-7/ S láskou Kristy 🖤

V této epizodě odhalím zákulisí mých dvou televizních vystoupení včetně momentů, které nikdo neviděl. Dozvíš se, jak jsem se převlékala na parkovišti na Chodově 40 minut před živým vysíláním, proč jsem byla na antibiotikách a jak jsem přesto zvládla působit sebevědomě před kamerami. Prozradím ti také příběh 19 let staré halenky, která mi stále padne - a co to má společného s mým přístupem k hubnut...

Nejíš pravidelně a proto nehubneš? Celý den uteče aniž bys ses pořádně najedla a večer trpíš nájezdy na ledničku? Co způsobuje nepravidelnost jezení a kde má vlastně příčinu? Ohromné množství žen trpí nepravidelností a přitom si tak podkopávají nejenom zdravé zažívání, ale i snahu zhubnout. Ráda ti s tím pomůžu! https://www.mindlife.cz/clenstvi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB...

Jsi unavená z diet, kalorických tabulek? Už nechceš jen hubnout, ale chceš se prostě cítit dobře ve svém těle? Nebaví tě pořád jenom řešit co smíš a co nesmíš, protože o tom není život? Chceš být zdravá… být tady co nejdéle pro svoje děti, cestovat a vidět svět, zažít věci po kterých toužíš? Tak přesně pro tebe není jenom dnešní podcast. Ale taky REVOLUCE V HUBNUTÍ , KTERÁ PRÁVĚ DNES ZAČÍNÁ.

👉 Počítání kalorií - je opravdu nezbytné k tomu, abych zhubla?👉 Opravdu kalorické tabulky pomáhají zdravě hubnout nebo ne?👉 Jaký vliv má počítání kalorií na naši psychiku a co říká věda? O tom, jak hubnout efektivně s i bez kalorických tabulek se dozvíš v dnešní epizodě. Zmiňovaná akce Festival zdravého hubnutí již skončil. Zaujal tě podcast a chceš zajímá tě víc informací? Přihlas se k odběru...

Kristy, dáváš toho zdarma tolik - podcast, masterclass, sítě a dokonce i blog. Máš vůbec ještě co předat v programu? Honí se ti hlavou podobná otázka? Tak tahle epizoda je přímo pro tvoje ouška. V této epizodě se dozvíš: ✨Proč moje klientky nemají výsledky díky informacím ✨Proč nežijeme v době informací, ale transformací ✨Jaký je skutečný rozdíl mezi obsahem zdarma a placeným programem ✨Proč j...

“Mám ráda jídlo” - máš pocit, že to je důvod, proč nehubneš? Jak to souvisí s dietním průmyslem? Jaká je vlastně historie známého rčení “jez méně, cvič více”? Dnes si rozebereme tyto 3 otázky. Jak moc toto ovlivňuje dietní kulturu a její narativ si rozebereme v novém díle podcastu. Akce na Limitku již skončila. Můžeš využít tuto aktuální nabídku, která trvá do neděle 15.5. - Restart v hlavě Ještě...

Jak probíhá hubnutí v hlavě mých klientek? Dnes mám pro vás záznam rozhovoru s mojí klientkou Eliškou, psychoterapeutkou, která prošla mým program Nejdřív zhubni v hlavě. Co Eliška vnímá jako největší překážku a jaké vidí největší změny? Poslechni si novou epizodu podcastu a nech se inspirovat. Chtěla bys mít výsledky jako Eliška? Limitka slevou 5.000,- na program ⁠Nejdřív zhubni v hlavě⁠ končí 9....

Dnes vám představím novou rubriku podcastu, kde vám na konkrétních příbězích klientek z praxe budu ukazovat to, jak funguje váš vztah k jídlu i mozek! Nechce se mi vařit. Jasná věc, jasná zkušenost a pocit, který cítí tolik žen Toto je ale jiný příběh… reálný příklad a příběh mojí klientky z praxe, který ukazuje, že i za něčím tak banálním jako je nechuť vařit, se může skrývat větší problém. A pok...

Čím to je, že někdo “jí prostě normálně” a někdo se jídlem a postavou trápí? Jak to mám udělat, abych “jedla normálně” - vykašlat se na to a jídlo "neřešit? Odpověď najdeš v nové epizodě podcastu. 💜A pokud chceš víc, přihlas se na MASTERCLASS ZDARMA: JAK ZAČÍT HUBNOUT V HLAVĚ , která se koná 28.-29. ledna https://mindbykristiana.cz/masterclass-zdarma-jak-zacit-hubnout-v-hlave/

Motivace – co ji ovlivňuje, jak si ji udržet a proč některé přístupy fungují lépe než jiné. Řekneme si, jaký je rozdíl mezi vnější a vnitřní motivací , ukážeme si, jak změnit otázku „Jak budu vypadat?“ na „Proč mi na sobě záleží?“, a zaměříme se na sílu momentů místo cílů . Dozvíš se: ✓Proč je důležité hubnout z vnitřní síly, ne kvůli očekáváním ostatních. ✓Jak si vytvořit silnou vizi , která tě b...

With Kristiana končí. Jen těžko věřím sama tomu, co se mi za 4,5 roku pod značkou WITH KRISTIANA podaří vybudovat: ✔️ Více než 1500 žen si stáhne moje nahrávky, ✔️ více než 200 jich projde mými programy a ✔️ více než 150 žen provedu osobní spoluprací. Ale jak už to v životě bývá - aby něco nového mohlo vzniknout, něco starého je třeba nechat jít. A tak spolu s With Kristiana odchází i kus mě, ale...

Tato audio nahrávka "Jsem v klidu a bezpečí" není náhrada lékařské péče, není vhodná pro ženy trpící psychózou a epilepsií. Informace obsažené uvnitř nahrávky by neměly být používané k léčbě, diagnóze nebo prevenci žádného zdravotního stavu bez schválení lékařského personálu. Doporučení v nahrávce a všech doprovodných materiálech mohou být příliš namáhavé a nebezpečné pro některé lidi a účastnici...

O čem je řeč? Není to jídlo, speciální cvičení ani zázračný doplněk stravy. Je to nervová soustava a její regulace. Cože? Co to má co společného s hubnutím? Tak přesně to ti podrobně vysvětlím v dnešní epizodě podcastu, protože se ponoříme hluboko pod povrch fyzických změn a odhalíme, jak regulace nervové soustavy může změnit nejenom rozměr pasu, ale také přístup k nám samotným! Pokud chceš víc, m...

👉🏻 Co kdyby hubnutí nebylo o sebe-nenávisti, ale o sebe-péči? 👉🏻 Co kdybychom se zaměřily na mentální i fyzické zdraví žen a ukázaly jim, co mohou udělat pro to, aby byly zdravé a cítily se ve svém těle skvěle? 👉🏻 Co kdyby tvoje postava nebyla důsledkem přísných diet a omezení, ale odrazem tvého znovu nabytého zdraví? MINDLIFE JE REVOLUCÍ V TOM, CO TO ZNAMENÁ “HUBNU”. Mindlife vznikl na myšl...

Ženy, které trpí špatným vztahem k jídlu (přejídáním, emočním jezením, tajným jezením…) a emoční nadváhou mají často 1 společný znak: ODPOJENÍ SE OD VLASTNÍHO TĚLA. A to dnes změníme pomocí jednoho extrémně jednoduchého rychlotipu, který moje klientky milují. Tyto otázky si zapiš do svého deníčku nebo někde, kde je budeš mít na očích. Jak je používat se dozvíš v dnešní epizodě. CHECK IN před jídle...

👉🏼 Když začínáš hubnout -  zaměřuješ se na jídlo a cvičení? 👉🏼 Tak to dost možná  děláš stejnou chybu jako moje klientka Karolína  z programu z Pryč s emoční nadváhou … “Vždycky jsem řešila jenom fyzický tělo.. a proto jsem šla špatně i na stravu, teď jsem šla na to přes emoce a to všechno změnilo.” A co všechno se tedy změnilo a na co jsme se s Karol zaměřily? Tak přesně o tom Karol mluví v n...

👉🏼 Říkáš si často "Hele, já už prostě nebudu řešit to jídlo a hubnutí... už jsem z toho unavená!"? 👉🏼 Napadá tě, že možná by bylo jednodušší se na to vykašlat? Tak v tom případě je tato epizoda podcastu přímo pro tebe? LIMITKA vyprší 25.9. Do té doby se můžeš přidat do programu  NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ , za nejnižší možnou cenu. Poté se program zdražuje. Ještě než se do tohoto skvěléh...

Jaké je to uvnitř programu a co moji klientku na programu překvapilo? Jaký je můj pohled na práci s hlavou a proč nenajdeš v programu nutriční rady? Jaké jsou reakce na zpětné vazby a proč je někdy těžké to slyšet? Otázky, na které zodpovídáme společně s klientkou Kristýnkou, v dnešní epizodě podcastu. Do 25.9. se můžeš přidat do programu NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ , za nejnižší možnou cenu. Poté se p...

Proč jíme? Jednoduchá otázka, na kterou máme pocit, že známe odpověď - protože mám hlad! Ale nikdo z nás nejí jenom proto, že má hlad. A u žen, které mají nezdravý vztah k jídlu, to platí dvojnásob. V dnešní epizodě se podíváme na 4 hlavní motivace toho, proč jíme! Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a dej odebírat podcast, aby ti neunikla žádná nová epizoda! ⁠⁠...

Když jdeme na dietu nebo nějaký specifický styl lifestylu a stravování, má to svoje pravidla. Když jíme podle jídelníčku, má to svoje pravidla. Ale jaká pravidla má “normální jezení”, “normální jedlíci” - tedy ti, co mají zdravý vztah k jídlu a jídlo až zas tak neřeší? A mají vůbec nějaký pravidla? Tyto otázky ti zodpovím v dnešní epizodě! A POKUD TĚ ZÁJÍMÁ VÍC, NEZAPOMEŇ SE PŘIDAT NA NEJÚSPĚŠNĚJŠ...

💡Chceš jeden tip, který ti pomůže uzdravit vztah k jídlu?  💡Chceš nástroj, který můžeš používat každý den a díky tomu nejenom zhubnout pomocí zdravého vztahu k jídlu? A POKUD TĚ ZÁJÍMÁ VÍC, NEZAPOMEŇ SE PŘIDAT NA NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ ⁠ MASTERCLASS "ZHUBNI V HLAVĚ, ZHUBNI V PASE" ⁠ , která se koná 10.-11.9.2024 ZDARMA. Ještě než se do tohoto skvělého tématu pustíme - napiš prosím hodnocení a d...