ZDRAVÍ NA DOSAH MYSLI

⚖️ Pravidelně se vážíš, protože “to přeci potřebuješ vědět, když hubneš”? ⚖️ Je váha součástí tvého domova jako domácí mazlíček? ⚖️ Uvěřila jsi, že vážení je běžnou součástí zdravého hubnutí? ❌ A co kdybych ti řekla, že VÁŽENÍ NENÍ TŘEBA a dokonce JDE PŘÍMO PROTI ZDRAVÉMU HUBNUTÍ? Pracovala jsem s mnoha klientkami, které si doslova NEDOVEDLY PŘEDSTAVIT NEVÁŽIT SE, braly to jakou běžnou součást ži...

Mohla bych si u tebe zaplatit 1:1 konzultaci? Bereš lidi na koučink a RTT a kde se můžu objednat? Dotazy na individuální konzultace a terapie se mi hromadí v emailu jako hromada nevypraného prádla u mě doma! 🙈😅 A tak je na čase, dát vám opět po nějaké době, nahlédnout za oponu mých služeb…Jak se tvoří a hlavně,.... PROČ UŽ DVA ROKY NENABÍZÍM INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE. 🤔 O TOM VÍCE V TÉTO EPIZODĚ...

Jak můžeš zhubnout díky dechu? Jak dech může ovlivnit přibírání a závislost na jídle? A proč jsem začala s dechem pracovat? Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalších informací najdeš v této epizodě, kde jsem měla jako hostku přední českou certifikovanou facilitátorkou a lektorku transformačního dechu Ester Kozlovskou. Ester v roce 2019 založila značku Breathwork meditace. Těmito transformačními dech...

Může trauma ovlivňovat metabolismus? Může trauma ovlivnit to, jak spaluji kalorie? Může trauma vést k přibírání? ANO, ANO, ANO! Chceš VÍC obsahu ZDARMA o EMOČNÍ NADVÁZE? No tak jo! Od 23. 7. probíhá na mém Instagramu FESTIVAL EMOČNÍ NADVÁHY, který potrvá do 8.8. a kde: 👉Se dozvíš o Emoční nadváze VŠE, co potřebuješ vědět.  👉Si ukážeme hlavní projevy a znaky!  👉Se naučíš praktické tipy, jak emoč...

🫂 Nejsi povrchní... nejde ti jen o to, jak vypadáš, ale zároveň ti na tom záleží.  🫂 Nejsi jenom svoje tělo, ale zároveň tě určuje - tvoje sebevědomí a kolikrát i tvoji náladu. Tak jak to tedy s tím tělem je?  To se dozvíš v dnešní epizodě. Chceš VÍC obsahu ZDARMA o EMOČNÍ NADVÁZE? No tak jo! Již toto úterý 23. 7. startuje na mém Instagramu FESTIVAL EMOČNÍ NADVÁHY, který potrvá do 8.8. a kde: 👉...

Je pro tebe snažší některé konkrétní nezdravosti nejíst vůbec nebo je jen omezit? Jakmile si něco zakážeš, jsi jako utržená ze řetězu?⛓️ Nebo… jakmile ochutnáš, neznáš míru? 🙊 Každý z nás je totiž buď omezovač nebo abstinent. Co to znamená a jak toho využít se dozvíš v dnešním podcastu! Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸 ! Podcast slavíme ve velkolepém stylu...

V této epizodě se dozvíš: 🤨 Které 2 hlavní hlasy nás ovlivňují ohledně hubnutí? 🧐  Jak tento vnitřní konflikt urovnat a jde to vůbec? Odkaz na epizodu PTÁTE SE: Jak se mám mít ráda, když ještě nevypadám, jak chci” ZDE Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸 ! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳 ! Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co j...

V této epizodě se dozvíš: 🧐 Co je skutečnou příčinou toho, že ti jde váha opět nahoru? 🧐  Jak tvoje tělo odráží to, co skutečně ŽIJEŠ? Pozor, ne to, jak jíš, ale jak žiješ. Předešlou epizodu "Hubnutí na dluh", o které se na začátku zmiňuji, najdeš ZDE . Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸 ! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳 ! Vylosujeme 4 ženy...

V této speciální bonusové epizodě se dozvíš 👀 Co mě naučil první rok podcastování? 🌶 Co za pikantnosti na sebe a podcastování prozradím? Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸 ! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳 !Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat? 1/ Ohodnotit podcast Na hlavní stránce podcastu na mobilu...

V této epizodě se dozvíš: 🧐 Jak poznám, že zrovna můj špek na břiše je emoční špek a ne špek z dortů a brambůrek? 🧐 Co to vlastně je "EMOČNÍ NADVÁHA" a jak poznám, že se týká zrovna mě? Od 21.6. do 15.7. se koná.... PODCASTOBRANÍ 🥂 ROZDÁVÁME CENY ZA 10tis 💸 ! Podcast slavíme ve velkolepém stylu 🥳 !Vylosujeme 4 ženy, které dostanou ceny v hodnotě 10 000kč! Co je pro to potřeba udělat...

🤭 Jsou plastické operace výsledkem nenávisti vůči tělu nebo to lze jinak? 🧐 Jak se jedna z nejlepších a nejznámějších jogínek dívá na hubnutí? 🔥 Co to znamená, že tělo je odraz a součástí duše? Tak přesně na to jsem se ptala v nové epizodě podcastu úžasné  Kristýnky Paulus , pro mě jedné z nejinspirativnějších žen současné jógové scény v ČR 🧘🏼‍♀️! Kristy je host, který je mému srdci neskutečn...

Emoce  jsou všude kolem nás - skloňují se zleva doprava, upřímně je to někdy až otravné 🤪, protože to, že se o nich mluví ještě neznamená, že jsme díky tomu chytřejší! A přesně proto jsem si do podcastu pozvala  Jitku Ševčíkovou , mentorku, koučku, TEDx hosta a autorku knihy Emoce jako náš životní kompas. Jitka je skvělá, usměvavá a energetická žena, která ví o čem mluví! Zajímavostí je, že pracu...

Co si představíš pod pojmem "nepřirozeně štíhlá"? Na první dobrou určitě někoho, kdo je až extrémně hubený. Já to však vidím trochu jinak. Dívám se jakým způsobem žena ke své štíhlosti došla, jakou cestu si vybrala. Zvu tě k poslechu dnešní emotivní epizody s osobním vzkazem. A POKUD MÁŠ JASNO, TAK NEVÁHEJ A NASKOČ ⁠ DO LIMITKY NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ ⁠ , KTERÁ JE OTEVŘENÁ POUZE DO 30.5....

V tomto díle ti bude vyprávět o svém úspěchu v programu Nejdřív zhubni v hlavě moje klientka Peťa, která byla věčná dietářka, chtěla vždycky zhubnout, ale nic nezabíralo. Poslouchala podcasty, ale nebylo to to pravé. Zároveň ti odpoví na následující otázky, které věřím, že zajímají i tebe. Jaké to je uvnitř limitky? Jaké výsledky vidí Peťa a jak se k nim dostala? Jaký je rozdíl mezi mými službami...

5 konkrétních způsobů jak hubnout pomocí hlavy. 5 mých klientek, které to nevzdaly i když se trápily roky. Dnes a denně mi ukazují, že můj terapeutický přístup k hubnutí "přes hlavu" dává smysl a plodí výsledky! Ženy, které přichází do mého světa jako "nové", často pouze tuší, že "hlava" je důvodem, proč výsledky nevidí. Jakými konkrétními způsoby určuje hlava moji vá...

👉🏼 Když vidíš štíhlou ženu, pomyslíš si "ta určitě nejí a hrozně se omezuje"? 👉🏼 Rezignuješ občas s tím, že "být štíhlá ti není souzeno"?👉🏼 Hledáš stále nové informace o výživě, i když už toho víš hodně? A co když říkáš, že zhubnout chceš, ale vlastně zhubnout vůbec nechceš? Co když se podprahově zhubnout bojíš? Tak přesně o tom je dnešní epizoda. A pokud se chceš dozvědě...

Světem hubnutí INTUITIVNÍ JEZENÍ otřásá již nějaký ten pátek! A jako expertka na vztah k jídlu dostávám velmi často dotaz  "Co si myslíš o intuitivním jezení?" O TO VÍC JE PŘEKVAPUJÍCÍ MOJE ODPOVĚD: INTUITIVNÍ  JEZENÍ JE HLOUPOST 🤷🏼‍♀️ Intuitivní jezení je nedietní přístup, který nedělí jídlo na dobré a špatné, a který vede ženy k tomu, aby se řídily signály těla... ale... co je na tom špatně? A...

Jsi moje bývalá klientka z Nejdřív zhubni v hlavě nebo Zhubni Zdravím a přemýšlíš nad tím, zda stojí za to pokračovat do Mastermind? Nebo jsi ještě v žádném mém programu nebyla a chtěla by si do Mastermind vstoupit? Zeptala jsem se za tebe mojí klientky Hanky, která prošla nižšími programy a tak má to nejlepší srovnání! DO 18.4. můžeš vstoupit do Mastermind za EXKLUZIVNÍ CENU. ⁠https://www.withkri...

Kolikrát jsi slyšela "na hubnutí je třeba jít komplexně"... nebo "musíš se příjmout a pak teprve půjdou kila dolů"? Pokud mám být ale upřímná, tak dokud ti někdo NEUKÁŽE CO TO KONKRÉTNĚ ZNAMENÁ a taky JAK TO MÁŠ udělat, tak to jsou kecy 😏! A proto jsem si dnes pozvala svoji klientku Magdu (znovu) do podcastu... Co jsme společně udělaly, aby se pohla kupředu a kila šla dolů? Proč pro ni funguje ko...

Dnešní epizoda bude rozhovor s mojí úžasnou klientkou Katy, která prošla programem Ledničková terapie. ❓Co by Katy vzkázala každé z vás, kterou trápí emoční jezení a přejídání? ❓Na jakou šokující příčinu svého přejídání si přišla? ❓Proč pro ni fungovala Ledničková terapie, ale nefungovalo nic, co zkoušela během 30let hubnutí předtím? To všechno se dozvíš v nejnovějším dílu podcastu! A také to,...

Lze skrze pohyb změnit nastavení mysli? Jak souvisí to jak hýbu se svým tělem a to jak přemýšlím a jak se cítím ve vlastním těle? A existuje vůbec něco jako ten nejefektivnější způsob jak hýbat svým tělem i pro ženy, které prostě nemají čas? Jsem zvyklá bořit mýty a také to, co znamená "online program". Proto jsem se rozhodla obohatit svůj program o ONLINE GYM. Tvou osobní trenérkou se stane koučk...

V dnešní epizodě se dozvíš, že existují 2 možností hubnutí: Hubnutí na dluh a hubnutí jako investice. Jaký je v tom rozdíl? Chceš si užívat si okamžitých výsledků na úkor svého budoucího zdraví nebo chceš investovat do svého stáří, dlouhověkosti ... a samozřejmě zdraví? Máš poslední možnost využít hubnutí jako investici a vstoupit do programu ZHUBNI ZDRAVÍM za startovací cenu. A to znamená, že bud...

Hubnutí BEZ diet. Jde to vůbec nebo je to marketingový žvást? A jak to vůbec udělat? Co to znamená? Jednoduše je třeba dodržovat 3 principy - přirozenost, propojení mysli a těla a dělat raději malé krůčky pravidelně než jednu velkou změnu jednou za čas. Stále nevíš jak na to?  Není nic jednoduššího než si poslechnout nejnovější epizodu. Máš  JEDINOU MOŽNOST  zúčastnit se  ŽIVÉHO BĚHU programu ZHUB...

Patříš k lidem, kteří si neumí říct o vlastní potřeby? Patříš k tzv. "people pleaser" a vyhovuješ všem okolo a aniž si to uvědomíš, tak ti mezitím přestane vyhovovat tvůj vlastní život?  V dnešní epizodě, s mým hostem  Petrem Hadačem ,  koučem hodných kluků , jsme otevřeli velmi bolavé téma plné strachu, které věřím, že vám otevře oči stejně jako mně. Petr Hadač kouč, lektor, konzultant www.petrh...

Cítíš se rezignovaně ohledně hubnutí, máš pocit, že jsi selhala, někdy máš dokonce i úzkost z toho, kolik energie, času a dost možná, si myslím, že i peněz si investovala do hubnutí a výsledky nikde? Tuto epizodu ti určitě doporučuji poslechnout si několikrát, aby ses do toho ponořila a opravdu jsi vstřebala a přijala za své každé slovo. Dnes si totiž uděláme takový malý mindsetový shift, který to...