Za stolom s Kristínou Suchánkovou

Dá sa schudnúť raz a navždy? Bez jojo efektu? Bez rátania kalórií? Dá sa prestaviť mozog a celkový životný štýl? O týchto a podobných otázkach sme sa rozprávali s nutričným špecialistom Norbertom Gaburjákom (MN. Nutr), ktorý vo svojej praxi pomáha ľudom nájsť zdravý vzťah k jedlu a udržať si výsledky dlhodobo.   🎧 V tomto podcaste sa dozviete: 🔎 Dá sa schudnúť raz a navždy a bez jojo efektu? 🔎...

Ako zistím, či mám predispozíciu na rakovinu? Čo mám sledovať, ktorému lekárovi to mám povedať? Preplatí mi genetické testy poisťovňa? Ak sa predispozícia potvrdí, čo potom? Na aké vyšetrenia a zákroky mám nárok? Aká je pravdepodobosť, že to zdedili aj deti? Mám ich dať tiež testovať? Na tieto a ďalšie otázky ohľadom genetických predispozícií na rakovinu sme sa rozprávali s RNDr. Regínou Lohajovoi...

Poruchy príjmu potravy nie sú vidno Aj ten super vyšportovaný tréner, ktorý vyzerá, že robí všetko správne, môže trpieť poruchou príjmu potravy (PPP). Za obezitou sú tiež často PPP a nie každý vychudnutý človek má PPP. Poruchy príjmu potravy nie sú na postave vidno. Ich výskyt sa bohužiaľ zvyšuje a začínajú sa objavovať u čoraz menších detí, niekedy aj mladších ako 6 rokov. Vedeli ste, že anorexia...

Lekár Boris Bajer a psychologička Denisa Moravčík Debrecká sa rozhodli spojiť svoje vedomosti a napísali knihu Moderné zdravie, keď na vlastnej koži zistili, že lekárovi nestačí iba medicína a psychologičke iba terapia. S Borisom a Denisou sme sa rozprávali o tom, čo nové sa dozvieme v ich knihe a čo nové písanie knihy naučilo ich. V podcaste sa dozviete okrem iného aj:   🎧 V tomto podcaste sa do...

Rozprávala som sa na tému alkoholso Sabínou Lužica Brédovou z občianskeho združenia PRIMA, ktoré sa venuje mládeži, ale aj dospelým v oblasti problémov so závislosťami, či už ide o užívanie drog, alkoholu, tabakových výrobkov, ale aj novodobým závislostiam na internete, sociílnych sieťach, pornografii, či kyberšikane a podobne. Sabína, ktorá v minulosti pracovala s rómskou mládežou, pôsobila v Ind...

Lesana Hodek vyštudovala obor Nutričná terapia na 1. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej. V súčasnosti absolvuje akreditovaný komplexný vzdelávací program v psychoterapii pre zdravotníctvo so zameraním na interdisciplinárnu liečbu psychosomatických syndrómov vrátane porúch príjmu potravy a pridružených ochorení. Pracuje ako psychoterapeutka pod supervíziou s klientmi v oblasti porúch príjmu potr...

V šiestej epizóde podcastu Za stolom sme sa rozprávali o strave na školách a škôlkach. Ako sme na tom na Slovensku? Jedia naše deti zdravú, chutnú a vyváženú stravu, alebo jedlá zo zastaralých receptúr a nekvalitných surovín? Rozprávali sme sa s Annettou Vaculíkovou, ktorá je lektorkou kreatívneho vzdelávania o jedle, milovníčka kvalitných a zdravých potravín a zdravého životného štýlu. Je držiteľ...

V piatej epizóde podcastu Za stolom sme sa rozprávali so Silviou Horeckou, ktorú možno poznáte podľa názvu jej veľmi úspešného blogu Terapia jedlom. Silvia študovala biochémiu a potravinové tovaroznalectvo v Taliansku. Zaoberá sa vplyvom stravy na procesy v tele, naše celkové zdravie a tiež na zostavovanie jedálničkov pri veľmi špecifických situáciách, rôznych ochoreniach alebo kombináciách ochore...

Koľko by sa mali hýbať deti, tehotné, či seniori? Ako znižuje pohyb riziko vzniku rakoviny? A ako ju lieči? Ako môžem pohybom znížiť svoj biologický vek oproti kalendárnemu? Ako 70 ročná pani zázračne zahodila barle a ako dopadol výskum na 100 ročných ľuďoch? Po vypočutí tohto podcastu budete mať chuť sa ísť okamžite hýbať. Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky zodpovedá v štvrtom dieli podcastu...

Ako znížiť svoj biologický vek? Čo mám jesť a koľko mám cvičiť, aby som ešte v 80tke stačil svojim vnúčatám? Musím prestať piť alkohol? Ako padá senior? Dostal som Čierneho Petra? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky zodpovedá v treťom dieli podcastu Za stolom s Kristínou Suchánkovou lekár a odborník na výživu MUDr. Boris Bajer, PhD.

Môžu mať dve ženy rovnaký kalorický príjem aj výdaj, ale jedna bude chudšia a druhá tučnejšia? Môže byť tučnejší človek zdravší, ako štíhly človek? Dedí sa hmotnosť? Ako sa mám zmieriť s tým, že nedokážem mať veľkosť S? Kedy vôbec potrebujem chudnúť? Na tieto a ďalšie otázky odpovedá známa výživová špecialistka Táňa Kyseľová

Vedeli ste, že diéty sú najväčší prediktor priberania? A že motivácia strachom je najhoršia forma motivácie? Pomôže tučnému človeku schudnúť strašenie? Je hmotnosť dôležitý ukazovateľom zdravia? Ako vychovať deti tak, aby mali zdravý vzťah k jedlu? Rovná sa intuitívne stravovanie jedenie piateho cez deviate? Rozhovor s Kristínou Miřetinskou, jedinou cerfitikovanou koučkou intuitívneho stravovania...