Tomáš Kadlec
Tomax
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
#220 - Ako spraviť to, čo treba (ako sa PRESTAŤ VYHOVÁRAŤ) 11.07.2026 36:17
Nie sme supermani a ani nám sa nie vždy chce robiť veci Vlastne väčšinu času sa nám nechce Ale väčšinu tých vecí aj tak spravíme V tejto časti Ti povieme, ako nad tým rozmýšľať, aby si to mal tak isto 👍 Daj like, ak sa Ti video páči 🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí 📌 Kapitoly: 00:00 Úvod a "zákulisné" reči 00:50 Osobná skúsenosť: Keď kouč robí len nutné minimum 03:18 Zlomový...
#219 - Ako Feri schudol 20kg za 6 mesiacov 05.06.2026 45:53
Áno, aj tréneri sú len ľudia. Nie sme dokonalí a vysekaní 365 dní v roku. Sami si prechádzame zmenami a premenami rovnako ako naši klienti. Ukazujeme im cestu, že to ide. Feri pred pol rokom začal svoju cestu a schudol pred svadbou 20 kg za 6 mesiacov. V podcaste sme prebrali, ako mu to išlo, či to bolo jednoduché a možno sa budete čudovať, čo všetko zažíval. Viac na: 📲 Instagram: tomax.sk 🌐 Web...
#218 - Nenechaj leto zničiť Tvoj progres 27.05.2026 32:30
Máš pocit, že leto zmaže všetko, na čom si pracoval? Sadáme do nového štúdia (so zlým nasvietením a nastavením kamier, okej, vieme) a hovoríme na rovinu – ako fungujú tí najlepší klienti cez leto a prečo leto nemusí byť žiaden strašiak. Preberieme, prečo tí najúspešnejší klienti nikdy nedajú coaching pauzu pred letom, ako si určiť priority medzi akciami a grilovačkami, čo robiť keď sa vrátiš z dov...
#217 - Ženy a silový tréning - Prečo ho MUSIA robiť 09.04.2026 17:08
Veľa opakovaní, veľa cvikov, žiadna intenzita, minimálne prestávky, spálené kalórie, hodiny kardia, skákačky...mám pokračovať? Nejako takto vyzerá zoznam vecí, ktoré sú pre ženy pri tréningu dôležité Ale realita je...že dôležité nie sú a často to robia presne naopak - aj keď chcú mať výsledok (spevnenie, vyrysovanie), ktorý si jasne pýta veci ako: ťažký silový tréning, dostatok bielkovín, poriadnu...
#216 - Ako žiť kvalitný život - a prečo TERAZ rozhoduješ o DÔCHODKU 02.04.2026 16:37
Každá vec, ktorú teraz robíš, (alebo nerobíš) bude mať dopad na to, aký život budeš žiť v budúcnosti Či sa Ti to páči, alebo nie Či sa pred tým chceš skryť, alebo nie To je realita A je krásne mať svoj osud vo svojich rukách, že? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#215 - Najlepšia diéta na chudnutie 26.03.2026 12:23
Všetky...a zároveň ani jedna? Čo? Hej, je to domotané, čo je smutné Lebo pritom to je také jednoduché - najlepšia pre TEBA je tá...o ktorej hovoríme v tejto časti Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#214 - Chceš VŠETKO, ale nakoniec nemáš NIČ - 100% prístup nevedie k ničomu 19.03.2026 20:16
Prečo by si mal ísť stále na 100%? Myslíš si, že celú cestu budeš mať ako prechádzku ružovou záhradou? Že to bude bez prekážok? Nie, to nie je realita a sám to vieš... Máš byť okej s tým, že nebudeš mať 10/10 týždne, ale skôr 7-8/10 väćšinu času a tak je to úplne okej! Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#213 - 8-týždňová FITNESS VÝZVA na chudnutie - Rýchl8vka 12.03.2026 25:17
Skupinová výzva, kde máme individuálny prístup Nastavíme Ti stravu, dáme silové tréningy na doma a do fitka Každý týždeň nám povieš, ako Ti to šlo a dáme Ti na to odpoveď Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#212 - Ako JESŤ POCITOVO? Resp. je to vôbec pre Teba vhodné? 05.03.2026 12:01
Ľúbme sa, buďme spokojní takí, akí sme, jedzme podľa pocitu... Čo?! S týmto nastavením chceš zmenu? Keď nezmeníš nič? Ale no tak Niekto sa Ti snaží predať sen...ale ten Ti neprinesie to, čo naozaj chceš Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#211 - Čo je COACHING a je aj pre ZAČIATOČNÍKOV? 26.02.2026 32:06
Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#210 - Robíš dlho alebo len STRÁCAŠ ČAS? 22.02.2026 25:51
Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#209 - Čo sa stane, keď si dáš PAUZU 19.02.2026 14:13
Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#208 - Ako správne NAVYŠOVAŤ PRÍJEM 15.02.2026 25:39
Ak máš k dispozícii viac kalórií, lebo systematicky zvyšujeme príjem, neznamená to, že tu je priestor na oveľa viac blbostí Povieme Ti, ako navyšovať príjem tak, aby si zbytočne nepribral a zároveň pozbieral všetky výhody vyššieho príjmu Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#207 - PRISPÔSOBENIE cieľa nie je zlyhanie 12.02.2026 31:37
To, že (správne) upravíš svoj cieľ, lebo máš ťažké obdobie, je múdre, nie zlé Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#206 - Čo HOVORÍŠ vs čo naozaj ROBÍŠ 08.02.2026 30:44
Utvrdzuješ svoje slová aj činmi? Alebo je medzi tým, čo hovoríš, že spravíš a naozaj spravíš, obrovský rozdiel? Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#205 - Akú babku si dal Tomino a čo sa stalo v Dubaji 05.02.2026 36:02
Dristy sme dlho nerobili, takže páči sa Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#204 - Ako zvládať plniť režim aj počas náročného obdobia 03.02.2026 27:32
Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#203 - Musíš si zapisovať kalorické tabuľky, ak chceš schudnúť? 01.02.2026 18:44
Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk ...
#202 - Ultimátny návod na to ako vždy dodržať stravu 23.01.2026 33:32
V skratke sme hovorili o tom, že ľudia furt vymýšľajú niečo nové a pritom majú v kalorických tabuľkách doslova nákupný zoznam a jedlá A vďaka tomu by bez rozmýšľania ľahko dodržali všetko Je to jednoduché, ale často sa veci zbytočne komplikujú - tu je teda návod, ako si to zjednodušiť Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#201 - Ako sa vrátiť do fitness režimu 18.01.2026 22:09
Sme za polovicou januára a veru nie je ľahké vrátiť sa tam, kde sme boli pred Vianocami Ako to ale zvládnuť nájdeš práve tu Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#200 - Čo robiť v preplnenom fitku - ako odcvičiť, ak máš obsadené stroje 15.01.2026 26:22
Január = plné fitká, obsadené stroje A nemôžeš ísť svoj tréning presne tak, ako by si mal - čo vtedy robiť? Čakať 20 minút na stroj? Odísť preč? ALebo to poriešiť trochu lepšie...povieme Ti ako Viac na www.tomax.sk a Instagrame: @tomax.sk...
#199 - (Prečo) tí, ktorí potrebujú makať najviac, robia najmenej (a naopak) 11.01.2026 35:56
Tí, ktorí najviac plačú nad tým, ako im to nejde... robia najmenej Nerobia ani základné veci, nie to ešte niečo navyše Ako sa potom môžu čudovať, že nemajú progres? Kdežto na druhej strane tí, ktorí už výsledok aj majú Robia stále viac, chcú vedieť viac Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#198 - Ako konečne dať svoje predsavzatia 08.01.2026 27:15
"Nový rok, nové ty", že? Že?!... Alebo žeby aj nie? Lebo to si povieš každý Nový rok A stále je to o tom istom A stále si bez zmeny...smutné celkom, či? Tu Ti dávame návod krok za krokom, ako to tentokrát fakt zlomiť Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#197 - Retro sladkosti a MÁŠ DOSTAŤ VŠETKO ako na zlatom podnose? 31.12.2025 30:56
ChatGPT Ti dá všetko na zlatom podnose - zadarmo Na to Ti nás netreba Nás Ti treba na to, aby si bol samostatný, aby si vedel kriticky rozmýšľať, aby si sa naučil rozhodovať v hocijakej situácii Preto Ti nemôžeme dať všetko len tak, ale musíš s tým trochu "bojovať" aj sám Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
#196 - Dokedy budeš POSÚVAŤ svoj ZAČIATOK? 23.12.2025 25:01
Január, pondelok, Veľká noc, leto, Vianoce - vždy je nejaká udalosť, ktorá Ťa brzdí...Ale pritom vieš, že ty si tá ručná brzda Pretože tieto udalosti tu budú stále, takže žiadne ideálne obdobie na začiatok neexistuje - resp. je tu stále Proste začni a už konečne prestaň odkladať SEBA na vedľajšiu koľaj Viac na www.tomax.sk a Instagrame: ...
Similar podcasts
Listen to the Tomax podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
