Za Hranicí Fitness

Dnešní díl je trochu speciální, jelikož jsme v něm jako hosti my dva. Pozvali si nás totiž kluci z podcastu Brain We Are, kterej určitě dobře znáte. Pokud ne, tak to koukejte napravit, protože je skvělej! Vojta a Kryštof nás vyzpovídali ze všech možných tématů, který si jen dokážete představit. No, a protože to nakonec byl rozhovor snad na 3 hodiny, tak jsme se rozhodli, že to rozdělíme na dvě čás...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

Tato epizoda je třetím dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme dvě studie. První studie pojednává o tom, jaký vliv má snídaně před tréninkem na silový výkon. Druhá studie zkoumala vliv suplementace vitamínem D během podzimu na složení těla, hladinu hormonů a fyzických výkonů. Jsme rádi,...

Tato epizoda s číslem 114 je věnovaná jednomu z nejdůležitějších druhů mastných kyselin - Omega 3. Jedná se velice důležitou formu tuků, která by měla být dostatečně zastoupena v naší stravě. V tomto podcastu o Omega 3 zjistíte vše důležité! Nechybí samozřejmě efekty dle vědeckých poznatků a také naše osobní zkušenosti a doporučení. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem supl...

Tato epizoda s číslem 113 je věnovaná naší milované skořici. Jedná se známé koření, které může mít nečekané účinky na naše zdraví. V tomto podcastu o skořici zjistíte vše důležité! Nechybí samozřejmě efekty dle vědeckých poznatků a také naše osobní zkušenosti a doporučení. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu...

Epizoda číslem #112 je posledním dílem roku 2021. Do této epizody přijal pozvání náš dobrý kamarád Jindra Zvolánek. Probrali jsme s ním, jaký byl rok 2021, co se povedlo, kam nás to zavedlo a jaký směr plánujeme do roku 2022. Témata jsou opravdu různorodá a tato epizoda má rozhodně co nabídnout. Přejeme příjemný poslech, šťastný nový rok a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpo...

Tento díl s krásným číslem #111 vyšel krásně na Vánoce. Jedná se o další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tento byl tak trochu speciální, odlehčený, s vánočním nádechem. Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Přejeme příjemný poslech, krásné Vánoce a děkujeme vám za obrovsk...

Tato 110. epizoda je naším prvním dílem ze série o nootropikách, což jsou potravní doplňky nebo funkční potraviny zlepšující schopnosti lidského myšlení. Ze začátku uslyšíte detailnější popis toho, co to vlastně nootropika jsou, poté probereme jeden z velmi důležitých a zajímavých neurotransmiterů - acetylcholin. V poslední části si představíme naše tři oblíbené látky, které nám pomohou acetylchol...

Tato 109. epizoda je věnována parasympatiku, což je část autonomního nervového systému. V této epizodě se dozvíte, proč je tak nesmírně důležitý, jaké tělesné funkce ovlivňuje a také spostu tipů, jak ho aktivovat. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple...

Tato 108. epizoda je naším třetím podcastologem - vyprávění Gárlovo zážitků ze zahraničních závodů ve funkčním fitness - iF3 World Championships 2021 formou podcastu. Gárl startoval v kategorii Senior jako závodník společně se čtyřmi dalšími atlety z ČR. Doufáme, že se vám tato forma podcastu bude líbit! :) Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu p...

Tato epizoda je druhým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme dvě studie. První studie pojednává o tom, jak se u lidí mění rychlost metabolismu v průběhu života. Druhá studie zkoumala vliv pozice při odpočinku mezi intenzivními intervaly na regeneraci. Jsme rádi, že se vám tento nový k...

Tato epizoda s číslem 106 je věnovaná látce Alicin. Jedná se o úžasnou látku, která se nejvíce vyskytuje v česnku. V tomto podcastu o Alicinu zjistíte vše důležité! Nechybí samozřejmě efekty dle vědeckých poznatků a také naše osobní zkušenosti a doporučení. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partne...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

Tato epizoda je prvním dílem z nové série "Study News", která se bude věnovat hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si rozebereme dvě studie. První studie pojednává o tom, jaký vliv má denní počet kroků na celkovou úmrtnost ze všech příčin. Druhá studie zkoumala vliv krátkodobého intenzivního tréninku na kvalitu spánku a také na náladu. Doufáme, ž...

Tato epizoda s číslem 103 je věnovaná Yerbě Maté. Jedná se nápoj z listů ze zeleného stromu Cesmína paraguayská, rostoucí primárně v Jižní Americe. V tomto podcastu se dozvíte, jaké látky obsahuje a jaké jsou možnosti přípravy a konzumace. Nechybí samozřejmě efekty dle vědeckých poznatků a také naše osobní zkušenosti a doporučení. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplem...

Tato epizoda je věnovaná HIIT. O co se jedná? Jde o high intensity interval training - tedy intervalový trénink o vysoké intenzitě. Pro jednu skupinu lidí je to milovaná činnost, druhá skupina se jí vyhýbá jako čert kříži. Může mít ale spoustu zajímavých benefitů. Jakých? To se dozvíte v této epizodě. Zjistíte také to, jestli je lepší než klasické kardio (LISS). Prostě a jednoduše - v tomto podcas...

Tato epizoda je opravdu speciální! Jedná se o náš první podcast, který je v angličtině. Měli jsme totiž jedinečnou možnost pozvat Markuse Schreyera - zakladatele Neurotraining Institute. V tomto díle se dozvíte obrovské množství informací, které s tímto tématem souvisí. Probírali jsme například, jak může mozek ovlivňovat náš sportovní výkon, bolest nebo třeba mobilitu. Na závěr samozřejmě nechyběl...

Ani se nám tomu nechce věřit, ale máme tady podcast s číslem #100! Jak jinak to oslavit, než "společnou" epizodou? Správně, je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Jelikož se jedná o speciální díl, tak jsou zakomponované i osobněj...

Tato epizoda s krásným číslem 99 je dalším dílem z naší série o látkách všeho druhu. Pokračuje podcastem o nikotinu - jedné z nejvíce zne/užívaných látek v naší společnosti. Co dělá v našem těle a mozku? Jaké jsou mechanismy účinků? Jaké metody užívání existují? Převažují výhody nebo rizika? To vše se dozvíš v této epizodě! Nechybí ani naše osobní zkušenost a zhodnocení. Přejeme příjemný poslech!...

Máme tu 98. epizodu, do které jsme si pozvali rovnou dva hosty! Pozvání přijali Martin Šimek - zakladatel CrossFit Plzeň a Martin Balík, který v tomto gymu působí jako trenér a mimo jiné moderuje různé CF závody. Oba jsou to crossfiťáci tělem i duší a nese se to v celém duchu tohoto podcastu. Uslyšíte úsměvné vyprávění o začátcích CrossFitu v ČR a jaký Martinové pozorují vývoj nejen závodů, ale i...

Tato 97. epizoda se věnuje saunování, což je jedna z našich oblíbených metod relaxu a regenerace během podzimu a zimy. Dozvíte se, jaké může mít sauna pozitivní efekty na vaše tělo i mysl. Povíme si také, jak se sauny rozdělují a jaký v nich je rozdíl. V epizodě uslyšíte velký souhrn informací o saunování, které známe z našeho studia a z osobních zkušeností. Děkujeme za poslech, a také za případný...

Tato 96. epizoda je naším druhým podcastologem - vyprávění Gárlovo zážitků ze zahraničních CrossFitových závodů The European Championships 2021 formou podcastu. Gárl startoval v kategorii Intermediate jako závodník společně s dvěma dalšími členy z GetUp Gymu Plzeň. Věříme, že se vám tato forma podcastu bude líbit! :) Děkujeme za poslech, a také za případný nákup našich suplementů, či jakoukoliv ji...

Jsme moc rádi, že vám v tomto podcastu můžeme detailně představit nový výrobek z řady jednorožce, kterým je Sleep Bomb. Dozvíte se, jaká byla myšlenka pro vývoj vlastního suplementu na kvalitnější spánek a co jej odlišuje od naprosté většiny ostatních výrobků. Popisujeme kompletní složení, včetně vysvětlení efektů jednotlivých látek a přidáváme i své osobní zkušenosti. Děkujeme za poslech, a také...

Tato 94. epizoda je naším prvním podcastologem - vyprávění našich zážitků z CrossFitových závodů BCROSS CHALLENGE - Big Summer Games 2021 formou podcastu. Gárl startoval v Elitě jako závodník a Charlie pozoroval závody z pohledu diváka/vystavovatele. Doufáme, že se vám tato forma podcastu bude líbit! :) Děkujeme za poslech, a také za případný nákup našich suplementů, či jakoukoliv jinou formu podp...

Další měsíc, další Q&A! Tato 93. epizoda je z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Děkujeme za poslech, a také za případný nákup našich suplementů, či jakoukoliv jinou formu podpory, jako je napřík...