Za Hranicí Fitness

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

V dnešním díle se ponoříme do tématu HRV - variability srdeční frekvence. HRV je důležité, protože ukazuje, jak naše tělo reaguje na stres a změny. Vysoká HRV je obvykle považována za známku dobrého zdraví a silného nervového systému, zatímco nízká HRV může signalizovat dlouhodobý stres nebo únavu. HRV je také cennou metrikou pro měření reakcí a adaptací na různé podněty, jako je například cvičení...

Tato epizoda je patnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jak ovlivňuje tetování pocení při výkonu. Druhá studie je o tréninku v najezeném vs. nenajezeném stavu. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů...

V dnešním díle se ponoříme do širokého tématu suplementace. V této první části si probereme primárně suplementy z pohledu makroživin. Pro spoustu začínajících cvičenců to bude velmi užitečná epizoda, pro zkušenější liftery to bude opakování, které nikdy neuškodí. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich...

V dnešním díle vám představujeme nový, epický Creatine Complex! Ať už jste vášnivý sportovec, fitness nadšenec nebo jednoduše toužíte po dosažení optimálního zdraví a výkonu, připravte se na změnu hry! Během temných časů, kdy byl kreatin vzácný a těžko dostupný, mnozí z nás bojovali s omezenými možnostmi využití jeho legendárních účinků. Ale jak praví staré přísloví, "po temnotě přichází svět...

V dnešním díle se ponoříme do tématu základů stravování. Pro spoustu začínajících cvičenců to bude velmi užitečná epizoda, pro zkušenější liftery to bude opakování, které nikdy neuškodí. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jak...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

Tato epizoda je patnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má konzumace Omega 6 na naše zdraví. Druhá studie je věnovaná tomu,jaký efekt na sportovní výkon může mít vyplachování pusy sacharidovým roztokem. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný po...

Tato 183. epizoda je naším devátým podcastologem - vyprávění Gárlovo dojmů a zážitků z jeho závodů v CrossFitu ve formě týmovek v elitní kategorii - Athens Throwdown 2023, které byly v Aténách. Věříme, že si tuto epizodu užijete. :) Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcast...

V dnešním díle se ponoříme do dalšího zajímavého tématu, budeme si povídat o shilajitu neboli mumio. Shilajit je slovo pocházející ze sanskrtu a lze jej přeložit jako "vítězný kámen" nebo "nektar bohů". Slovo je složeno ze dvou částí: "shila", což znamená kámen nebo skála, a "jit", což znamená zvítězit nebo získat. Shilajit je tradiční ajurvédský doplněk, kt...

V dnešním díle se ponoříme do dalšího zajímavého tématu, budeme si povídat o kortizolu. Chronický stres a vysoká hladina kortizolu mohou vést k řadě zdravotních problémů, včetně zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, oslabení imunitního systému, zhoršené regenerace a nárůstu tělesné hmotnosti. Správné zvládání stresu a snižování hladiny kortizolu jsou klíčové pro udržení dobrého zdraví a...

V dnešním díle se ponoříme do zajímavého tématu tématu: Delayed Onset Muscle Soreness, neboli bolestivosti svalů po tréninku. Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) je stav svalové bolesti, ztuhlosti a citlivosti, který se obvykle objevuje několik hodin až dnů po intenzivním nebo nezvyklém fyzickém cvičení. Tento jev je běžný u sportovců a lidí, kteří se věnují fyzické aktivitě, a obvykle se projevu...

Tato epizoda je čtrnáctým dílem ze série „Study News“, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má pohybová aktivita ve studené vodě na náš apetit. Druhá studie je věnovaná pozorování rizika užívání alkoholu na úmrtí. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit n...

V dnešním díle se ponoříme do fascinujícího tématu: role umělé inteligence ve fitness průmyslu a toho, zda by v blízké budoucnosti mohla nahradit online trenéry. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Su...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

V dnešním díle se ponoříme do fascinujícího tématu: role umělé inteligence ve fitness průmyslu a toho, zda by v blízké budoucnosti mohla nahradit online trenéry. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Su...

V tomto díle našeho podcastu se budeme věnovat tvorbě tréninkového plánu a posloupnosti cviků. Jak zvolit správné cviky pro dosažení vašich cílů? Vysvětlíme vám rozdíl mezi Áčkovými, Béčkovými a Céčkovými cviky a jak je začlenit do vašeho plánu. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo tak...

Tato epizoda je třináctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly.  První studie pojednává o tom, jaký vliv má exogenní podání testosteronu na růst svalové hmoty. Druhá studie je věnovaná porovnání efektivity zadního dřepu a hip thrustů na růst síly a svalové hmoty. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme pří...

Tato 173. epizoda se věnuje Tribulusu Terrestris. Jak vám může pomoci se zvýšením sexuálního drivu, energie a mnoho dalšího? Jak ho správně dávkovat? Na co si dát pozor? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že si tuto epizodu užijete! :) Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či re...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

Tato 171. epizoda se věnuje Mucuna Pruriens. Jak vám může pomoci se zvýšením dopaminu, zlepšením nálady, snížením stresu a mnoho dalšího? Jak ji správně dávkovat? Na co si dát pozor? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že si tuto epizodu užijete! :) Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sd...

Tahle epizoda je pozváním na jeden z dvou tréninkových kempů Za Hranicí Fitness 2023. Pozvali jsme si do něj naše dva parťáky, se kterými kempy organizujeme - Andyho a Petra. Co bude na kempu za novinku? Poslechni tuto epizodu a dozvíš se vše potřebné! Registruj se na kemp! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo...

Jsme moc rádi, že vám v tomto podcastu můžeme detailně představit nový výrobek z řady jednorožce, kterým je Joint Drink. Dozvíte se, jaká byla myšlenka pro vývoj vlastní kloubní výživy a jak se odlišuje od naprosté většiny ostatních výrobků. Popisujeme kompletní složení, včetně vysvětlení efektů jednotlivých látek a přidáváme i své osobní zkušenosti. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Z...

Tato epizoda je dvanáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly.  První studie pojednává o tom, jaký vliv má exogenní podání testosteronu na růst svalové hmoty. Druhá studie je věnovaná porovnání efektivity zadního dřepu a hip thrustů na růst síly a svalové hmoty. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme pří...