YoY4Life podcast

Ik liep huilend weg uit een retreat van mijn Business coach. Mijn oude onzekerheid had me weer even volledig te pakken. In deze nieuwe podcastaflevering deel ik met je hoe ik mezelf binnen 30 minuten uit mijn eigen bullshit coachte. En hoe deze 'breakdown' de deur opende naar een Next level breakthrough, een next level versie van mezelf en.. naar een Next Level Droomweek!

Afgelopen weekend was ik op een mega tof driedaags event van mijn eigen coach over dromen bouwen. Een weekend waarin ik weer zóveel waardevolle inzichten kreeg… over verlangen, conditionering, identiteit, het zenuwstelsel en waarom zoveel vrouwen diep van binnen weten wat ze willen, maar het vervolgens tóch niet doen. En ik deed daar een mega grote investering die ik me voor had genomen niet te do...

Je staat voor een keuze, een volgende stap, een besluit dat je te nemen hebt en ergens van binnen voel je een richting, maar toch blijf je twijfelen, analyseren, pro's en contra's opschrijven en kom je er maar niet uit. In deze aflevering neem ik je mee om een besluit te nemen vanuit je verlangens en dromen, in plaats van vanuit twijfel en angst. Ik geef je 5 krachtige vragen die je jezelf kunt st...

Je weet dat er meer in je zit. Je voelt het. Maar telkens als je een stap wil zetten richting dat leven waar je van droomt, schiet je hoofd in de weg. Twijfel. Wat-als-gedachten. Scenario's die je zo levensecht voor je ziet dat ze je volledig op slot zetten. Wat als ik je vertel dat precies dát hoofd van jou je grootste kracht is? In deze aflevering ontdek je waarom jouw levendige, gevoelige, alti...

Van heel veel vrouwen die ik spreek hoor ik dat ze diep van binnen de mooiste dromen hebben… maar dat ze die parkeren, omdat ze denken dat het egoïstisch is om die dromen waar te maken. Ik ben het daar 100% mee oneens. Sterker nog… In mijn ogen is het niet egoïstisch als je je droom gaat leven… maar is het egoïstisch als je het NIET gaat doen. In deze aflevering vertel ik je waarom. 3 belangrijke...

Als jij voelt dat je al te lang blijft hangen tussen wat veilig is en wat roept… dan is dit jouw aflevering. In deze aflevering ga ik je helpen stoppen met twijfelen en kiezen voor wat echt klopt. Ik ga het hebben over: - het verschil tussen niet kunnen en niet willen kiezen. - hoe je voelt wat écht aligned is . -wat een besluit nemen werkelijk betekent. enYoY!

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op angst. Ik deel hoe angst jarenlang met me meeliep bij de grootste keuzes in mijn leven, waarom wachten tot het veilig voelt je nergens brengt, en hoe je ondanks je angst tóch kunt blijven bewegen richting het leven waar je naar verlangt. EnYoY!

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen yin-fase. Een periode van stilte, rust en naar binnen keren. Ik deel waarom ik jarenlang in gevecht was met mezelf in de wintermaanden, waarom rust voor veel vrouwen zo onveilig kan voelen en wat er verandert als je leert meebewegen met jouw ritme, je lichaam en de seizoenen. Deze aflevering helpt je om jezelf weer serieus te nemen en te voelen welke...

Ken je dat… dat je een supergoede week hebt. Je voelt je fysiek en mentaal goed. Dingen stromen en gaan makkelijk. Je voelt je blij en dankbaar. En dan als je net echt even helemaal in dat gevoel kunt zakken, dat er dan ineens iets in je lichaam of je gedachten begint te rommelen? In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk verhaal over waarom dat gebeurt: die onrust, die twijfel, die emo...

Voel jij weleens weerstand op je droomleven? Dat je erop afstemt en er ineens emotie bovenkomt? Een gevoel van gemis, verdriet of iets wat niet helemaal klopt? In deze aflevering vertel ik je wat die weerstand of emotie je écht wil zeggen. Want nee, het betekent niet dat je droomleven niet (meer) past. Het betekent dat je ziel met je praat. Dat ze je laat voelen waar je vision van je droomleven no...

Denk je weleens: wanneer gaat het nou eindelijk gebeuren? De liefde, de vrijheid, het werk, dat leven waar je zo naar verlangt… In deze aflevering ontdek je waarom je droom niet wacht op de perfecte timing, maar op jóu. Je leert hoe je jouw energie, mindset en gedrag kunt afstemmen op de trilling van jouw droomleven, zodat jij een match wordt met alles waar je diep vanbinnen al klaar voor bent en...

Zoveel vrouwen slepen nog altijd oude verhalen met zich mee, die ooit betekenis hadden, maar allang niet meer waar zijn. En toch luisteren we er nog naar. Dag in, dag uit. In deze nieuwe aflevering neem ik je mee in hoe die ‘dooie verhalen’ je energie leegzuigen, hoe ze je tegenhouden om te groeien, en vooral: hoe jij jezelf er liefdevol van kunt bevrijden. Je ontdekt wat er gebeurt als je stopt m...

'Ja maar… ik ben er nog niet klaar voor.' 'Ik moet eerst nog wat dingen verwerken.' 'Ik heb nog zoveel op te ruimen in mezelf voordat ik echt m’n droom kan leven…' Allemaal redenen die ik vaak hoor waarom het nu nog niet de tijd is om je droom te gaan bouwen… Je bent nog niet ‘heel’.. dus is het nog niet de tijd voor jouw dromen… Sorry, maar ik geloof daar niet in. Of in elk geval: niet alleen maa...

Vandaag voelde ik me kl*te en inspiratieloos. Mijn lijf was moe, mijn hoofd vol en er werd geklust in mijn huis en tuin. Dus nergens rust. Want ook droomlevens hebben klote dagen. En ook dan kun je ervoor kiezen op tóch op te komen dagen voor jouw droom, op jóúw manier. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik omga met 'slechte' dagen en waarom ook deze dagen een grote bijdrage zijn aan het lev...

Er is één vraag, die jij jezelf onbewust waarschijnlijk veel vaker stelt dan goed voor je is 😉 Een vraag die zó logisch klinkt, maar die jou stiekem klein houdt en je tegenhoudt om écht te gaan voor dat leven dat klopt. In deze aflevering deel ik met je welke vraag dat is, waarom je ermee mag stoppen en welke vragen je wél helpen om te groeien naar jouw next level. Ook neem ik je mee in een perso...

Vorige week overleed mijn lieve tante, 59 jaar jong. Gisteren keek ik, vanuit Spanje, via een livestream naar haar uitvaart. En één ding van de uitvaart is me het meeste bijgebleven. Of eigenlijk 1 zin. Een van de laatste dingen die ze heeft gezegd toen ze hoorde dat ze uitbehandeld was in het ziekenhuis en nog een paar dagen te gaan had.. En die zin kwam gigantisch binnen bij mij. Want dat raakte...

De twilight zone. De fase tussen wat niet meer klopt enwat er nog niet is. Tussen het oude leven dat je ontgroeid bent en waar je niet meer naar terug wilt, en het nieuwe leven dat je al wel deels kunt zien en voelen maar er nog niet is. En juist daar, in dat tussenstuk, wil je soms opgeven. Twijfel je aan jezelf. Of vraag je je af: komt het ooit nog wel? In deze aflevering neem ik je mee naar die...

Je hebt al zoveel cursussen gedaan, podcasts geluisterd, boeken gelezen en trainingen gedaan. Je WEET in je hoofd allang wat je wilt veranderen in je leven en hoe je dat kunt doen. En toch... Je leeft het nog niet. In deze aflevering neem ik je mee in dat gekke spanningsveld tussen weten en doen. Tussen hoofd en hart. Tussen verlangen en daadkracht. En geef ik je 5 simpele krachtige tools om de sh...

Blijf jij vaak in je hoofd rondmalen over wat slim is, wat hoort of wat haalbaar lijkt en kom je er dan dus niet uit? In deze aflevering deel ik een van de meest gebruikte tools uit mijn programma, waarmee je in 5 minuten per dag keuzes maakt die écht kloppen voor jou en hoe je daarmee het leven aantrekt waar je diep van binnen naar verlangt. Incl. herkenbare voorbeelden, praktische tips en een pe...

Samen met mijn dierbare vriendin en stylingcoach Judith Verschuren duik ik in deze aflevering in een van de meest simpele én krachtige manieren om NU al in de energie van jouw⁣ next level versie te stappen: kleding.⁣ Want wat je draagt, doet ertoe!⁣ ⁣Als jij jezelf in de spiegel ziet als de vrouw die haar droom al leeft, ga je je vanzelf ook zo gedragen. En that’s where the magic happens!⁣ Je hoef...

Je werkt hard. Je doet enorm je best. En toch voelt het alsof je droomleven maar niet dichterbij komt. Je vraagt je af: Wat doe ik verkeerd? Moet ik dan nóg meer mijn best doen? Nog strakker plannen? Nog harder werken? Het antwoord is NEE! Juist niet! In deze aflevering vertel ik je waarom jouw droomleven er nog niet is, ondanks al je inzet. En hoe je het makkelijker en sneller dichterbij kunt bre...

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn eigen transformatiereis. Hoe ik van een ‘oké’ leven terechtkwam in een diep gevoel van leegte. En hoe dat gevoel het startpunt werd van mijn voluit leven nu. Ik deel met je hoe ik meerdere keren moeilijke keuzes maakte, in mijn leven, hoe ik mijn dromen begon te volgen, ondanks angst, twijfel en zelfs twee pittige diagnoses. En hoe ik nu vrouw...

Wat als die momenten waarop je getriggerd wordt, door mensen, situaties, je lichaam, je niet meer hoeven tegenhouden, maar je juist verder helpen? Want elke trigger kan je juist kan helpen naar meer vrijheid, lichtheid en ontspanning in je leven, als je bereid bent om ze volledig aan te kijken. In deze aflevering ontdek je:- hoe je anders kunt kijken naar triggers en mensen die je raken - waarom i...

'Voor jou is het makkelijker om je droom te bouwen, want jij hoeft met niemand rekening te houden' Is dat wel zo? Mijn antwoord: het is niet makkelijker of moeilijker, het is anders. In deze aflevering neem ik je mee in de verschillen tussen je droom bouwen als je alleen bent of samen met een partner of gezin. Ik deel persoonlijke voorbeelden uit mijn reis en wat dat vroeg aan moed, leiderschap en...

Je wílt het. Je vóelt het. En tóch… doe je het niet. Alsof er iets is dat je steeds opnieuw weerntegenhoudt. In deze aflevering neem ik je mee in de 3 grootste saboteurs die jou weg houden bij je droom. En hoe je die kunt overstijgen, zodat jij gaat doen wat je allang voelt dat je moet doen. EnYoY!