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2026.3.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温11°C湿度84％気圧1015hPa晴れ空の日曜日☆スープご飯＆チーズトースト、ハンバーグと新じゃがパスタサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 29.03.2026 5:00

✳︎🍽️チーズハンバーグ🧀🥗新じゃがパスタサラダ🥔〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ハンバーグ久々に作ってみたチーズハンバーグ昨日の夕食にバケット豆乳に浸して鶏胸肉ミンチ豚赤身ミンチにおから細かめに切った塩キャベツと玉ねぎ脂少ないかな？とわしたポークランチョンミートコロコロに切って入れてナツメグ塊すりおろしブラックペッパーガリガリひいて少し鶏ガラスープの素塩キャベツとわしたポークで塩...

2026.3.28☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温8°C湿度88％気圧1013hPa晴れ空の土曜日☆朝パン＆目玉焼き、プレミアム猫まんま、鰯焼きと人参らぺの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 28.03.2026 5:00

✳︎🐈プレミアム猫まんま🐟魚🌿香草春食卓🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ プレミアム猫まんま昨日の夕食に猫まんまチリメンジャコ入り〜♪  猫に食べさせてはいけない野菜入り〜🌿 新玉ねぎ春菊入り〜温めご飯で混ぜご飯走りの新玉ねぎ美味季節到来香りの春〜嬉！おかずは鰯丸干し焼き隣には人参ラペ〜水菜とはんぺん入りニューサマーオレンジ梅干し小梅添えて煮もの2種鶏ごぼう煮と鶏レバー煮ついつい品...

2026.3.27☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温11°C湿度78％気圧1011hPa晴れ空クリアな金曜日☆ホテル朝食ビュッフェのご飯、映画館、カリフラ入れた納豆の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 27.03.2026 5:00

✳︎🚗〜帰還🍚お家飯🫶湘南クッキー🍪🍿映画館🏓〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 桜模様はじまった天城の姫の装いふわりと抱きしめられるように帰還した昨日ただいま〜♡ おうちご飯恋しくてまずはご飯ご飯炊かなくては！炊きたてご飯黒豆と餅麦入れて冷蔵庫に突っ込んで行った豚汁に豆腐入れて温めてネギ入れて焼き海苔梅干し納豆朝食メニューみたいなの並べてああしみるねぇ〜ってな夕食卓納豆に生カリフ...

2026.3.26☆おはよ〜〜さま、藤沢今朝7時の気温10°C湿度95％気圧1007hPa雨空の木曜日☆朝食ビュッフェ、ひねもすゴロゴロ、お気に入りパンでサンドイッチの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 27.03.2026 5:00

✳︎🫧ひねもすゴロゴロ🍽️ビュッフェ＆パン🥖〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ のんびりひねもすのたりのたりかなホテルでゴロゴロ Webの漫画読んだり微睡んだり極楽ごくらく休暇何にもしないもんね〜ふふふ🤭ふっふん　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 朝食はホテルのビュッフェあとはお部屋でコーヒー炭酸水柘榴ジュースお気に入りパン屋の各種パンなど宇宙の中でそんないちにち　　　　🔹 　　　　🔹 　　　...

2026.3.25☆おはよ〜さま、藤沢今朝7時の気温10°C湿度80％気圧1017hPa曇り空の水曜日☆春ドライブお出かけおにぎり、パン屋ホットドッグ、ビジュアル系ラーメンの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 25.03.2026 5:00

✳︎🪽春ドライブ🚗〜🌭旨ホットドッグ🍜美ラーメン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 天城越え箱根越え富士の裾を滑り藤沢へ文化の香る街へ 🚗〜ドライブパラパラと咲き出した桜のなか花のしたふわふわと誘われて浮き上がりそう淡い雲の中へ富士山もふんわり雲の中　　👶🪽 彼岸の頃此方と彼方近くなる頃？来たね🌈 ようこそ地球へ寧いずくちゃん Welcome IZUKU お彼岸の最終日一昨日寧ちゃんやって来た 4兄弟...

2026.3.24☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度82％気圧1016hPa晴れ空の火曜日☆香草の月曜サンド2種、金目鯛と香草の混ぜご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 23.03.2026 5:00

✳︎🌿香草サンド🥪金目鯛混ぜご飯🍚〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ さわやか香草サンド昨日のサンドイッチディに春菊ルッコラクレソン青紫蘇に水菜も合わせてシャキシャキプチプチイチジクぱんにクリームチーズたっぷりめロースハム１枚分のうまみ塩味と香草香りサンドふんわりミルクのパンにゴーダチーズどっさり入れた玉子焼きオムレツ赤いトマトケチャップ kawaiiサンドほわっとパセリのアクセサリー...

2026.3.23☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温8°C湿度95％気圧1016hPa雨空の月曜日☆味噌バターコーンスープご飯、鰹カルパッチョ、カリフラツナ焼き、雷こんにゃくの事など☆ 説明欄も！ 23.03.2026 5:00

✳︎カリフラ🐟ツナ焼き🥗鰹香草🌿カルパッチョ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カリフラワーのツナ焼きカリフラワー焼くと美味しいとか生もいけるとか Webで知ってからカリフラワー買いがち昨日は焼いてみた大きめにスライスしてオリーブオイル入れたフライパンにのせてパラパラ塩ふってじっくり弱目の火で焼き始めた気分でブロッコリーと人参追加してまた塩とmixペッパーして蓋して蒸し焼きちょっと覗いて見...

2026.3.22💗🌏🎂🎉☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度61％気圧1023hPa晴れ空の日曜日☆ トマトスープin海南鶏飯、蒸し物、おから海苔巻き寿司の事など☆説明欄もどうぞ！ 22.03.2026 5:00

✳︎ 🎉💗🌏🎂おから香草海苔巻き🌿キビナゴ🫧揚げ🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ おから海苔巻き寿司ロースハムと香草とマヨネーズを巻いた海苔巻き酢飯じゃなくて酢おから味付け合わせ酢にニューサマーオレンジの絞り汁も入れてご飯をおからに置き換えただけサラダみたいな海苔巻きさっぱりしていて食べごたえあった昨日の夕食にこれいいかも色々巻いてみたいもっと野菜多くてもいいかな魚介入れてもい...

2026.3.21三連休真ん中☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度79％気圧1018hPa薄曇り空の土曜日☆ジャコッティライス〜ジャコ飯〜、海南鶏飯的鶏めしの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 21.03.2026 5:00

✳︎🍗海南鶏飯的炊き込み飯🫚と🐟ジャコッティライス🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ イメージしたのは海南鶏飯シンガポールライス炊き込み鶏めし MUJIのジャスミンライス軽くゆすいで炊飯器内釜に入れその上に刻んだ生姜と玉ねぎのせ塩胡椒して軽く焼いた鶏肉もも肉と胸肉のせ使ったフライパンに水と純米酒注いで残った旨みなどこそげて水加減早炊きコースでスイッチぽん！炊き上がったらざっくり混ぜて肉...

2026.3.20🎌春分の日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温10°C湿度75％気圧1012hPa晴れ空の金曜日☆長崎風ちゃんぽん、鯖味醂干し、茶巾煮などの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 20.03.2026 5:00

✳︎🎌春分🐟鯖味醂干し🥚茶巾煮🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は🎌春分の日 2026年3月20日 23時46分頃 太陽黄経0° 春分を迎える春はあけぼの暑さ寒さも彼岸まで三寒四温の桜咲く春分を過ぎればイースター春分後の満月の次の日曜日春開く　復活祭🎉 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 昨日の朝は長崎風ちゃんぽんスープ具付きの冷凍麺に野菜と玉子足して黒胡麻のおはぎ餡子入り添えてお彼岸の頃的〜夜は鯖味...

2026.3.19魚座新月☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度99％気圧1003hPa雨空の木曜日☆目玉焼きライス、お好み焼き、ぼたもち作った事など☆ 説明欄もどうぞ！ 19.03.2026 5:00

✳︎🌸春は牡丹餅🫘〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ぼたもち牡丹餅久しぶりに作ってみた春なのでぼたもちと呼びたい春のお彼岸牡丹の季節にぼたもちとおはぎのこと 🫘ぼたもち〜牡丹にちなんで大きめで丸くこし餡季節がら小豆の皮が硬いからこし餡らしい 🫘おはぎ〜萩にちなんで小さめで俵形や楕円形でつぶし餡新豆の季節で皮が柔らかいのでつぶし餡らしいあと地域によっての呼び名の傾向あったりとか...

2026.3.18新月前日☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度90％気圧1019hPa晴れ空の水曜日☆雑煮スープ、コメダ珈琲、あんかけ焼そば風パスタ、もずくアボカドサラダの事☆ 説明欄も！ 18.03.2026 5:00

✳︎🥣雑煮スープ⚪️あんかけ焼きそば風🥢もずくアボカド🥑サラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日朝は雑煮スープ冷凍庫に寝ていたお餅焼いて前日からの鰯ごぼう団子のスープに入れてきよみとニューサマーオレンジにヨーグルト初めましてのブルーアガベシロップの栓を開けておおこれがリュウゼツランのシロップかぁ〜！ヘェ〜クセないな〜 GI値20くらいで血糖値上げにくいとかそれを求めて買ったわけじ...

2026.3.17彼岸の入り☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温8°C湿度82％気圧1019hPa曇り空の火曜日☆かスクート〜フランスパン〜で月曜サンド、あんぽ柿〜干し柿〜の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 16.03.2026 5:00

✳︎🥖カスクートでサンド🌭あんぽ柿🧡〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カスクートミニ昨日のサンドイッチディにタカキベーカリー製 coopで届いた細長いパンさっくりしたソフトフランスパン甘味少なくて使いやすいお気にいり切り目を入れて少しバターぬって昨日のサンドは2種類 🥖ソーセージ＆玉子焼きフライパンにお湯沸かし切れ目入れたソーセージ無えんせきのフリーデンのやまと豚の黒コショウ味のやつ入れて...

2026.3.16☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温7°C湿度83％気圧1017hPa曇り空の月曜日☆朝のパン、チーズの王様パルミジャーノレッジャーノでイタリアンな食卓の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 16.03.2026 5:00

✳︎🧀王様チーズで🇮🇹イタリアンな夜🌠〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ イタリアン🇮🇹 昨日の夜パルミジャーノレッジャーノ大事に置いてあった旨みの塊王様チーズパルメザンとはひと味チガウ王様の封印を解いていざイタリアン🇮🇹 ピザとサラダとグラタンの夕食卓ナイフを入れると少し砕けるようなパルミジャーノレッジャーノ  ちょっとつまみ食い濃厚だなぁ〜塩分しっかり旨みのある塩みたいああしみわたる...

2026.3.15☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度78％気圧1018hPa曇り空の日曜日☆カプレーゼ、香草炒飯、しめ鯖、帆立煮、大根皮甘酢漬けの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 15.03.2026 5:00

✳︎春🌸酢メニュー🍅カプレーゼ🇮🇹朝🌿香草炒飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は花曇りかな柔らかなペールブルーの空そろそろ山笑い始める頃春爛漫の爆発始まる前満ち満ちてゆくエネルギーワクワク桃か桜か木瓜か  濃いめのピンクから淡いピンク真っ白に緑がかったところまでグラデーション入り混じってここから5月の下旬新緑に向かって伊豆やまやまは大笑いだ〜ほけ〜〜っと甘い風を眺めて過ごし...

2026.3.14ホワイトディ☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温6°C湿度54％気圧1016hPa晴れ空の土曜日☆香草スープ飯、チョコのナナナケーキ、麻婆丼、肉巻き野菜の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 14.03.2026 5:00

✳︎🌿春香草スープ飯🥣麻婆丼と肉巻き🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 春の香草たっぷりスープご飯昨日の朝食に塩味鶏スープで温めたご飯豆腐入り春菊と明日葉刻んでたっぷりのせて焼いたカリフラワーと甘塩っぱい味付き油揚げものせて香りと旨みのスープご飯爽やかさわやか〜鼻に抜ける香草の風旨みウマウマ〜鶏出汁スープ鰹甘辛揚げホクホクカリフラオイル焼き野菜の甘さ〜スプーンが止まらないお供に...

2026.3.13金曜☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度59％気圧1018hPa曇り空の金曜日☆ソーキそば的稲庭うどん、ナナナケーキ、ヨーグルトケーキの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 13.03.2026 5:00

✳︎🍖ソーキうどん🍜🍪炊飯器でケーキ2種🧀〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日の朝はうど〜ん！ソーキそば的うどん前日まで堪能した豚スペアリブのスープソーキスペアリブ拾い出して稲庭うどん秋田のうどんに合わせて伊豆産の干し椎茸ゆっくり戻した汁ベースに随分煮込まれたなつめものせてたっぷりめのネギ白だし醤油＋塩味幸せ盛り合わせうどんめっちゃ美味しっかり戻った椎茸の旨みスペアリブもまだま...

2026.3.12☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度83％気圧1019hPa晴れ空の木曜日☆トマトシチューライス、味噌バターチキン、ヒットサラダ2種の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 12.03.2026 5:00

✳︎ヒット🥗サラダ２種〜🥕蒸し人参オカカ🍊生カリフラ柑橘〜と🧈味噌バターチキン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 春野菜のサラダヒット2種 🥕春人参おかかサラダ人参の端っこを少し落として皮は剥かないでそのまま丸ごと蒸す軽くつぶせるくらいまで蒸して潰して鰹節とマヨと少しの塩とちくわ切ったの混ぜ合わせ〜人参の甘さウマ〜 Webで見かけたレシピ美味しかった〜！ Webでは人参蒸さないでレンチンだったこ...

2026.3.11☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度65％気圧1023hPa曇り空の水曜日☆魔女のスープ、スペアリブのスープ、忘れられない日とか、魔女の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 11.03.2026 5:00

✳︎🌈魔女のスープ🥣スペアリブスープ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 大きな鍋をぐるぐるとかき回して魔女のスープホントは薪ストーブなんかの上にのせて作ってみたい昨夜は薬膳的？スープ水に塩紹興酒も奢って生姜たっぷりニンニクになつめも入れちゃって大根蓮根ごぼうに下茹でして洗った豚スペアリブ入れてコトコト煮て明日葉入れて柚子一味パラリ滋味深スープおからポテトサラダ春キャベツ焼きに炊...

2026.3.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度80％気圧1015hPa晴れ空の火曜日☆月曜サンド3種、炊飯器で炒飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 10.03.2026 5:00

✳︎ルッコラ🌿水菜で🥪サンド3種🥄炊飯器炒飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日は月曜日サンドイッチディこの火曜日にUPする前日サンドの記事は密かな人気があるみたい嬉昨日はシンプルに3種パンと他野菜などは３種共通北海道十勝のミルクブレッド corpセレクションユーコープ・タカキベーカリー小さめな食パン型のパン半分の厚さに切り開いて片面によつばのバターもう片面にcoopマヨ今回はゴールデンマヨ〜お...

2026.3.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温3°C湿度68％気圧1020hPa晴れ空の月曜日☆断水でお出かけドライブ＆素敵カフェ、変体親子3色丼の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 09.03.2026 5:00

✳︎☀️伊豆南🚗〜推しカフェと🥚🍗🌿変体親子3色丼〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ビバ！断水近所の工事中にやらかしたらしくいきなりの断水トレーニング後汗を流すためにお風呂場へ行った相方が叫んでる〜水が出ないらしいトイレも行けないね〜仕方ないトイレ難民だ近所の施設へお出かけ 20ℓの飲み水を届けてはくれたけどさてすぐ帰っても水出ないこんな時は 🚗〜ドライブだ〜日曜日の伊豆半島先っぽドライブ...

2026.3.8☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度46％気圧1015hPa晴れ空の日曜日☆断水の日曜日、朝のスープご飯、夜はサッポロ一番塩豆乳らーめんの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 08.03.2026 5:00

✳︎🫚生姜効いたスープご飯🍜じゃがバタコーン豆乳塩らーめん〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ スープご飯少し中華風？昨日の朝ごはんに餅麦ダイシモチ入り冷やご飯でお粥風スープご飯水と鶏がらスープの素塩　にんにく　生姜鍋に入れて火にかけ沸いたら冷やご飯〜餅麦ダイシモチ入りをボールなどに入れザ〜っと水洗いご飯の表面のぬめりを洗い流す感じザルにとって軽く水気を切って先の鍋に投入して弱火で温...

2026.3.7☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温9°C湿度88％気圧1010hPa曇り空の土曜日☆朝と昼のお弁当、夜外食行ったお店の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 07.03.2026 5:00

✳︎お出かけ🍙🥯食🍱外食和食🍤バランスいいお店〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 春めいて昨日はお出かけ朝は車中にておにぎり前日のツナ炊き込みご飯に梅干しちらしておにぎり食べる時に焼き海苔巻いてパリパリ〜♪ お昼はパンカットしたパン 4数種類カシスマロン栗のパンナッツも入ってるフュルイドライフルーツとナッツぎっしり重いほど入ってるパンブリエみっちり詰まってしっとり〜ノルマンディーのパ...

2026.3.6☆おはよ〜〜さま、三島市今朝7時の気温2°C湿度81％気圧999hPa曇り空の金曜日☆朝トースト＆目玉焼きサラダ、生なごやん、思いっきり菜飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 06.03.2026 5:00

✳︎思いっきり🌿菜飯🌸春食卓に〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 菜飯思いっきり菜飯昨日の夕食にツナ缶入り炊き込みご飯炊いてツナ缶のオイルも少し入る感じでよって水加減は控えめな感じで塩茹でした大根葉と明日葉の水気絞って刻んで生のまま春菊も刻んできざんで炊き上がったツナ入りご飯に混ぜるさっくり混ぜる青菜思いっきり多めに　たくさん混ぜてみた無くてもいいけど黒胡麻トッピング気分でごま油...

2026.3.5啓蟄☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温5°C湿度87％気圧1014hPa晴れ空の木曜日☆いい日朝蒸し、味醂干し定食、しじみの味噌汁、啓蟄の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 05.03.2026 5:00

✳︎🐜今日は啓蟄☀️いい日朝蒸し♨️味醂干し定食🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 蒸しもの昨日朝食卓は蒸しものいい日朝蒸し春キャベツ敷いて豚コマ肉のせて太ネギのせて春人参のせて小松菜ものせ器に入れた豆腐絹ごしものせて ♨️むす蒸す〜つけだれ簡単に2種 🥢白だし醤油に柚子胡椒入れたもの 🥢オリーブオイルに塩入れたもの春キャベツ蒸し甘い温かい柔らかい豚肉の脂がうっま〜ネギもトロトロとろり人...