Yottan

昨日の我が家のメニュー、お昼は、イチヂク入りパンのチーズトースト、トマト味寄り具沢山スープ、炭酸水。。。夜は、雑穀押麦入りご飯、ネギ入りコンソメスープ、ハンバーグ〜ジャガイモ・サツマイモ・人参・ブロッコリー添え〜、スパゲティサラダ、また言い忘れているけど、デザートにみかん。

昨日の我が家のメニュー、お昼はお茶漬け！〜海苔、ワカメ、塩鮭、梅干さない〜、言い忘れてるかもだけど、カボチャとポテトのサラダ。。。夜は、押麦入りご飯、胡麻豆乳鍋〜大根・人参・ネギ・白菜・シイタケ・揚げ・餅・玉子・ワカメ〜。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、雑穀ご飯に鶏ミンチとMIXビーンズカレーのカレーライス〜ホウレンソウのせ〜、大根人参玉ねぎのピクルス、言い忘れてるけど、デザートに金木犀の蜂蜜とマーマレードをトッピングしたヨーグルト。。。夜は、カレーライス、ひと口ヒレカツ〜千切りキャベツとケチャップスパゲティとホウレンソウ添え〜、カボチャとポテトのサラダ〜玉子入り〜

昨日の我が家のメニュー、お昼は、残りもの始末メニュー、玉子焼きサンド、パンミミオリーブオイル焼き、炒飯、キャベツと春菊のサラダ、炭酸水。。。夜は、雑穀ご飯、お祭りシチュー〜野菜アレコレと小さなハンバーグ入り〜、キャベツと春菊のサラダ再び。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、サンドイッチ、月曜サンド。中身は４種類、・えびとアボカド　・スモークサーモンと野菜　・ふんわり玉子焼き　・ささみチーズカツと千切りキャベツ、ドリンクは炭酸水。。。夜は、新米白ご飯、里芋とネギと揚げにワカメの味噌汁、サーモンポテト焼き〜レタスと春菊のサラダ添え〜、納豆とうふ、生玉子〜玉子かけご飯用〜、デザートにぬき柿。

昨日の我が家のメニュー、朝、おにぎり。。。お昼は、ハムサンドとカマンベールサンドとヌテラサンド、野菜スムージー的なもの、炭酸水、淡路島産玉ねぎのスープ。。。夜は、鶏生姜の雑炊、エゴマ味噌入り揚げワンタン、サツマイモと鶏ムネのタジン鍋、頂きものの高級食パン。

昨日の我が家のメニューは、お昼は、蒸し里芋、サツマイモのフリッター、タジン鍋て野菜の蒸し焼き〜大根・玉ねぎ・かぶ・ピーマン〜、レタスと春菊のサラダ。。。夕食は、鶏と生姜の炊き込みご飯〜大根葉トッピング〜、里芋の味噌汁、稲荷揚げ玉子、もやしと春菊の胡麻和え。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、くるみパンでカマンベールとリンゴとトリハムのサンド、豆乳フレンチトースト〜みかん花の蜂蜜〜、玉ねぎのスープ、炭酸水、デザートにみかん。。。夜は、雑穀ご飯胡麻入り焼きおにぎり〜梅干し添え〜、大根とアシタバの味噌汁、高野豆腐、ワカメと豆腐のニンニク生姜炒め〜たっぷり玉子入り〜、カボチャとリンゴのサラダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼はコーン入り中華粥風と、お漬物３種〜白菜、野沢菜、梅塩漬け〜、焼き餃子、片口鰯のメザシ、玉子焼き、言い忘れてるけどデザートにブルーベリー入りヨーグルト。。。夜は、雑穀ご飯、ポテト入り豆乳スープグラタン、トウガンの皮のサラダ、ふわっとカリッとトウガンの種ごとフリッター。

昨日の我が家のメニューは、お昼は鍋焼きうどん〜キツネ〜と鯛焼き。。。夜は、雑穀ご飯、水餃子、揚げ焼きそばのあんかけ、ハヤトウリとカツオなまり節のサラダ的胡麻和え。

昨日の我が家のメニューは、ランチは里芋と豆の豆乳クリームスープ、バケットとパンのミミのオイル焼き、カボチャ&カマンベールのサンド、レモンソーダ、リンゴのせヨーグルト。。。夜は、カツオなまり節の前菜、チキンのグリル〜ローズマリー&スパイス〜ピーマンと雑穀ライス添え、胡麻をまとった里芋。

昨日の我が家のメニューは、お昼はサンドイッチ、なかみは４種類、玉子マヨネーズ、ハム野菜、チキンガーリック野菜、カボチャカマンベール。飲み物はレモンソーダ。。。夜は、雑穀ご飯、大根と玉子の味噌汁、漬けもの３種〜白菜、野沢菜、梅塩漬け〜、納豆とうふ、鯵の干物。。。お食事後に緑茶とようかん。

昨日の我が家のメニュー、ランチはお好み焼き、カツオなまり節の炊き込みご飯、レモンソーダ。。。夜は、夜もなまり節ご飯。それから、ハヤトウリと豆腐のスープ、ハロウィン（カボチャ）サラダ、白菜の浅漬け、また言い忘れてるミカン。

昨日の我が家のメニューは、ブランチに芋３種〜里芋、ジャガイモ、サツマイモ〜蒸し、炭酸水。。。ティータイムに、アップルパイ、紫芋のタルト、コーヒー、おかき、緑茶。。。夕食は、野菜たっぷりうどん、雑穀入りご飯、言い忘れてるけど、あと、みかん。

昨日の我が家のメニュー、お昼はトマトパスタ、スティックサラダヨーグルトソース、カリカリパンミミ、里芋オイル焼き。。。夜は炒飯、揚げ春巻き、ハヤトウリとワカメとカニカマの酢のもの。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、チーズトーストとトマトスープ、蒸しただけの里芋、フローズンヨーグルトの始末デザート。。。夜は、雑穀入りご飯、里芋とオクラの味噌汁〜信州系味噌仕立て〜、サバの竜田揚げの大根、檸檬、甘酢生姜添え、ポテトサラダ、長芋の白出し漬け。

昨日の我が家のメニュー、お昼は朝和定食のような、餅麦入りご飯、豚汁、生玉子、片口鰯のメザシ、白菜の浅漬け。。。夜は、お昼に炊いたご飯、餅麦入りご飯と、アシタバのおすまし、もずくとカニカマとニラの玉子焼き、蒸した里芋のクルミ味噌掛け、塩麹豚のリンゴソースに千切りキャベツ添えて。

昨日の我が家のメニュー、お昼はサンドイッチ３種、玉子、カツ、トリハム林檎と、ポテトスープ、言い忘れてるけど、飲み物はレモンたっぷりソーダ。夜は雑穀ご飯の焼きおにぎりと、豚汁と、人参と水菜とトリハムのサラダ、胡麻豆腐。

昨日の我が家のメニューは、お昼はサンドイッチ３種、玉子サンド、カツサンド、トリハムリンゴとチーズのサンド、ポテトチップス添え、飲み物は、炭酸水とアイスティー、デザートに解凍鯛焼き。　夜は、雑穀ご飯、野菜たっぷり塩仕立てスープ、納豆、塩サバ、紫蘇の実の炊いたん、八角生姜。

昨日の我が家のメニュー、お昼はネギと白菜の豆乳スープとクルトン的トーストとチーズトースト、白菜と大根の白いサラダ。夜は、牡蠣と鮭のドリア、塩麹豚と大根とモヤシのホットサラダ？ネギ塩ダレとあまじょっぱい正油系ダレで。

昨日の我が家のメニュー、お昼はピカピカ塩むすびと具だくさん精進的うどん、梅の塩漬け。夜は、白いご飯と精進汁の味噌汁変化、トロトロ里芋煮、アジ南蛮サラダ、あとしゃべってはないけど、デザートにシナノスイートむいた。

昨日の我が家のメニューは、お昼は雑穀入りご飯、鍋、紫蘇の実の塩漬け、梅漬け、秋映リンゴ。夜は鶏団子カレーライスとナン、リンゴ煮入りヨーグルトと更にリンゴ＝秋映とシナノスイート。

昨日の我が家のメニューは、ブランチに紅鮭のおにぎりと、Yottanはタルタルソース入りフィッシュバーガー、Phuzyはキャベツ入りトリメンチカツパン。秋映リンゴとコーヒーおよばれして、昼下がりに、焼きそばパンとタラコのおにぎり。夜は、プレッツェル、カツサンド、ミートパイ、舞茸バーガー、ブロッコリーた〜〜ぷりスープ、秋映リンゴ。パンめぐりの一日であった。

昨日の我が家のメニューは、お昼はジェノベーゼ、フライド目玉と千切りキャベツのサラダ、ライムソーダ。夜は、オムライスとハロウィンカラーのサラダ。ハロウィンカラーはカボチャとムラサキイモ。

昨日の我が家のメニューは、お昼はトウトウスープご飯、五目豆、紫蘇の実の炊いたん、八角生姜、ナスのぬか漬け、梅塩漬け。※梅漬けについてしゃべってる中で、16%の塩というべきところを16%の梅って間違えてますm(_ _)m。。。夜は、雑穀入りご飯、ワカメとネギの赤出し、里芋のコロッケ、リンゴ、ゴーヤのフリッター、千切りキャベツ、梅塩漬け。