Yottan

昨日の我が家のメニュー、お昼は、牡蠣ニラ玉丼、千切り大根となまり節のサラダ、納豆卵黄ネギのせ、みかん。。。夜は、雑穀ご飯、マーボー春雨、鶏キャベツレタス炒め、長芋の海苔和え。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、月曜サンドイッチディでサンドイッチ４種類〜〜カツオのなまり節＆蓮根オニオン・アボガド玉子焼き・ササミチーズカツ＆千切りキャベツ・里芋コロッケ＆千切りキャベツ〜〜、フルーツミックスジュース、炭酸水。。。夜は、お昼の残りのサンドイッチと、キノコの豆乳スープ、パンのミミのプディング的チーズ焼き、ライムソーダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼はパン、バケットとレーズンパン〜バター、クリームチーズ添え〜、ミネストローネ的スープ、生キャベツ、大根の梅酢と白菜のネギダレ、炭酸水、みしらず柿。。。夜は、里芋コロッケ、千切りキャベツ、トマト味のスパゲティ、カツオのカルパッチョ風、温めた雑穀ご飯、みかん。

昨日の我が家のメニュー、朝軽く、栗入りワカメおにぎり、コンソメスープ。。。お昼はパン、カレーパン、ウインナーディニッシュ、リンゴカスタードディニッシュ、ホワイトチョコのディニッシュ、クロックムッシュ、ガーリックレモンのフランスパン、クロワッサン、（少しずつねー）。。。夜は、雑穀ご飯、シジミの味噌汁〜赤だし〜、鰺の塩焼き〜大根おろし&レモン添え〜、キャベツとブロッコリーの炒めもの、高野豆腐、白菜のネ...

昨日の我が家のメニュー、お昼はお茶漬け〜わさび、のり、すり胡麻のせて〜、塩昆布、わさび漬け、大根の梅酢漬け、白菜のネギダレ、高野豆腐、カツオなまり節煮、言い忘れてるけどデザートにみしらず柿。。。夜は、栗ご飯、大根とサバ缶のカレー煮、ポテトマカロニサラダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、雑穀パン、玉ねぎコンソメスープ、目玉焼き、チーズ入りマッシュポテト、生キャベツ、手羽中の赤ワイン煮、クリームチーズ、ヨーグルト、飲み物は炭酸水。。。夜は、雑穀ご飯、大根の味噌汁〜西京味噌〜、なまり節とゴボウと切り昆布の煮もの、高野豆腐、もやし炒め、白菜のネギだれ。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、豆乳仕立て野菜のシチュー、パンみみロースト、生キャベツ〜マヨネーズディップ〜、みしらず柿。。。夜は、手羽中の赤ワイン煮〜ジャガイモ＆雑穀ご飯添え〜、白菜キャベツ大根豆苗のサラダ〜ヨーグルトドレッシング〜。

昨日の我が家のメニュー、お昼はうどん〜つけ麺〜、焼きおにぎり、白菜漬け、鰺フライ、イカフライ、みしらず柿。。。夜は、つみれ汁、雑穀ご飯、白菜漬け、わさび漬け、言い忘れているけど、夜もデザートにみしらず柿。

昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンドイッチディ〜〜サンドイッチ３種類〜〜玉子・ツナ・みしらず柿〜〜、野菜と果物のジュース、炭酸水、キャベツのコールスローサラダ。。。夜は、雑穀入りご飯、玉ねぎと玉子とブロッコリーのお味噌汁、白菜漬け、ワサビ漬け、片口鰯のメザシ、納豆、キャベツとコーンのサラダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼はパン、自家製パン2種〜ナッツとレーズン・ローズマリークミンと粉チーズ〜、飲み物はお茶。。。夜は、カレー豆乳鍋、小豆玄米ご飯。

昨日の我が家のメニュー、お昼はジェノベーゼ、玄米ピザ、トマトジュース、金木犀レモンソーダ。。。夜は豆乳鍋、紫蘇ワカメご飯。

昨日の我が家のメニュー、お昼はシンプルな炒飯とスープ。。。夜は、焼きそば、マーボー豆腐、ポテトサラダ、小豆入り玄米ご飯、玉ねぎと玉子の味噌汁。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、味噌煮込みうどん、牡蠣ご飯のおにぎり。。。夜は、唐揚げ定食！たっぷり千切りキャベツとたっぷりレモンを添えた唐揚げ、雑穀押麦入りご飯、豆乳ひっつみスープ、もやしのナムル的。

昨日の我が家のメニュー、ランチはフレンチトースト、北海道玉ねぎのコンソメスープ、キャベツの金木犀散しコールスローライタ的サラダ、サツマイモのレモン煮シナモンがけ、炭酸水。。。夜は、牡蠣と生姜の炊き込みご飯、もやしとニラとワカメの味噌汁、厚揚げとキャベツの炊いたの、シラスおろし。

昨日の我が家のメニュー、お昼は蒸した芋2種類〜里芋・ジャガイモきたあかり〜、人参のスティックサラダ、紫蘇ワカメご飯のおにぎり、飲み物は金木犀レモンソーダ。。。夜は、水餃子、炒飯、茹で豚のスープ、レモンもずく〜金木犀風味？〜

昨日の我が家のメニュー、お昼はサンドイッチです。月曜日のお昼、我が家はサンドイッチの日になってます。昨日のサンドイッチは3種類、キャベツ入り玉子焼き・チキンカツ&コールスローサラダ・カマンベール。デザートにシフォンケーキ的なもの、飲み物は、金木犀ソーダでした。。。夜は、紫蘇ワカメご飯、里芋とニラの味噌汁、メザシ、片目玉焼き、キャベツ炒め、大根の梅酢和え。朝定食のようでした。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、ピザ！飲み物は言い忘れてるけど、レモンソーダ。。。夜は、押麦入りご飯、大根の味噌汁、塩サバ、キャベツのコールスローサラダ、ワカメと玉子の炒めもの、サツマイモのレモン煮。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、小豆粥、カボチャ入りポテトサラダ、オニオンスライス&サバオイル漬け、トマト、納豆〜卵黄・ネギ入り〜、八角生姜、白菜の浅漬け。。。夕食は、里芋とサバ缶のカレー、タジン鍋で温めた雑穀ご飯、キャベツとトマトとコーンのサラダ、白菜の浅漬け。

昨日の我が家のメニュー、お昼は始末メニュー、キノコご飯の蒸し焼きおにぎり、なんちゃってけんちん汁うどん、肉まん、みかん。。。夜はMIXフライ定食、フライは、豚ヒレ、イカ、シャケ、ウマヅラハギの4種類、付け合せは千切りキャベツとカボチャ入りポテトサラダ、赤だし味噌汁、小豆入りご飯。

昨日の我が家のメニューは、お昼は、ロールキャベツとスパゲティのチーズ焼き、レモンソーダ、みかん。。。夕食は、キノコの炊き込みご飯、ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁、シメサバ〜たっぷり千切り大根添え〜、豆腐のあんかけ〜海老と黒豆入り〜、鯵の干物。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、牡蠣と海老とキノコのグラタン、野菜ジュース、ライム&レモンソーダ、みかん。。。夜は、ロールキャベツ〜トマト仕立て〜、たっぷり野菜ゴロゴロ炒飯、蓮根の胡麻マヨサラダ、甘柿。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、コーンオムレツサンド、鰺フライサンド、蒸したジャガイモとサツマイモと肉まん、飲み物はレモンソーダ、食後にみかん。。。夜は、雑穀ご飯、キャベツと玉ねぎのお味噌汁、野沢菜漬け、煮もの〜昆布・ゴボウ・コンニャク・大根・鶏モモ肉・ブナシメジ・あと言い忘れてる竹輪〜、サラダ盛り合わせ〜ツナポテトサラダ・茹で法蓮草・ワサビ菜・ミニトマト〜、みかん。

昨日の我が家のメニュー、お昼は月曜サンド3種〜コーンオムレツ・牡蠣フライ&トマト・鰺フライ&キャベツの3種類〜、飲み物はレモンソーダ。。。夜は、ニラ玉子粥〜大根入り〜、白菜の浅漬け、野沢菜漬け、納豆、わさび菜のエゴマ味噌添え、切り干し大根、デザートにみかん。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、豆乳胡麻スープご飯の鍋焼き。。。夜は、牡蠣と鯖の照り焼き丼、里芋とカブの葉の味噌汁、切り干し大根、小松菜の胡麻和え、白菜の浅漬け。

昨日の我が家のメニュー、お昼は、お好み焼き、押麦入りご飯、言ってないけどあとレモンソーダ。。。夜は、雑穀ご飯、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、秋刀魚の塩焼き、大根と手羽中の煮物、塩キャベツ。