Yottan

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はカツカレー、チーズトマトカレーにミラノ風カツレツ風豚カツ、ターメリックライスレーズンナッツ入り、キャベツのヨーグルトサラダ、ライムソーダ。。。 夜はササミチーズカツプレート、ターメリックライスレーズンナッツ入りにトマトソース、ササミチーズカツ、目玉焼き、レタストマト。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ キャベツで作ったカレールー、トマトミックスビーンズ明日葉は最後に入れて、フレッシュト...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はサンドイッチ３種 ①ハムサンド、ロースハムとレタス辛子マヨネーズとバターをぬった胡桃レーズンパンで ②玉子サンド、ちょっと甘い玉子焼きとレタスをバターとマヨネーズをぬった食パンで ③焼きそばサンド、ウィンナーソーセージとキャベツと竹輪入りの焼きそばを少しのレタスと辛子マヨネーズとマヨネーズぬった食パンで ドリンクはライムソーダ。。。 夜は明日葉とちりめんじゃこの炒飯、ニラのス...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝、ホテルバイキング〜〜おにぎり的ご飯、キャベツプチトマト、マカロニサラダ、切干大根煮、味付け海苔、カレーライス、焼うどん、人参ミックスジュース、パン〜〜。。。 お昼は丸亀のうどん〜〜釜揚げうどん、4種類のトマカレーうどん、天ぷらカボチャ・アスパラ・サツマイモ・キス、鮭おにぎり、ライス〜〜。。。 夜は雑穀ご飯炊いてお味噌汁はワカメと明日葉、昆布豆、ベーコンエッグ、刻みキャベツ、...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は美味しいお気に入りスーパー食、寿司〜〜サバの高菜巻と太巻き〜〜、ワカメの茎のおにぎり、ヒレカツ、ポテトコロッケをパンでサンド、甘食、ドリンクは家から持ってきたローズマリーとスペアミントのハーブティとコーヒー。。。 夕はコンビニ塩サバおにぎり、トマトジュース 夜は赤飯のおにぎり。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ おにぎり〜〜、具も色々だね、悪魔のおにぎりあったねー、天むす好き〜〜

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパスタ、カレースパゲティ半熟玉子のせ、春キャベツサラダプチトマトセロリのせてライムオリーブ油スパイス塩で、ライムソーダ、バニラアイスクリーム。。。 夜は、オムライス、トマト、豚肩ロースとナスピーマン玉ねぎ大きいニンニクの炒めもの味噌味、豆乳と玉ねぎのスープラー油入り。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ ケチャップ！感動的明宝のケチャップ、仲良しグループから第3セクターの会社へ、役職もす...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はカツオたたきのヅケ丼、鶏胸肉の蒸し焼きと明日葉のせたにゅうめん。。。 夜はチキンピカタプレート、カレー味のラタトゥーユのようなものの上にチキンピカタのせ、となりに炊き立て押し麦ご飯、サラダはトマトセロリ新玉ねぎスライスにカツオたたきヅケをカルパッチョ的に。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 猫！日本人は猫好き？美しい生き物、気まぐれで甘ったれで気高い？

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はニラ玉うどん、鰹節バラ海苔ねぎトッピング、メイクイーン新ジャガと玉ねぎプチトマトピーマンの炒めものジャーマンポテト的、蜂蜜とレモン入りクリームソーダ。。。 夜は穴子と明日葉のちらし寿司、生姜胡麻海苔入り、鯛の兜煮、鯛の粗汁。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 久々のクリームソーダ！サクラの蜂蜜とレモン入りソーダにニュージーランドのバニラアイス、ローズマリーの小枝飾って、しあわせな味。。...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は和定食的、押し麦ご飯、油揚げとワカメとニラのお味噌汁、昆布豆、片目玉焼きキャベツとプチトマトと舞茸ソテーと共に、片口鰯のメザシ。。。 夜は、新ジャガと塩鮭のサラダ、スーパー鰺フライ、青菜炒め、押し麦ご飯、油揚げワカメニラのお味噌汁。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 行き当たりばったり、思いつくままにできた新ジャガ塩鮭サラダ、白にサーモンピンクに緑彩りよく、仕上げのクリームチーズが濃厚...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は月曜サンドイッチディ〜〜サンド3種 ①キャベツプチトマト入りオムレツサンド、牛乳パンにバターと辛子マヨネーズぬって ②キャベツトマト野菜サンド、雑穀パンにマヨネーズとクリームチーズぬって ③パイナップルびわコンポートのフルーツサンド、イチヂクパンにクリームチーズたっぷりで 揚げ大豆添えて、ドリンクはトマトジュースと炭酸水。。。 夜はミラクルスープ、大豆舞茸ナスにら入り〜、お昼の...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパンケーキチーズレーズン入りバタークリームチーズ添えて、びわコンポートとパイナップル入りヨーグルト、レモンソーダ。。。 夜は豆乳スープご飯ラー油入り、なすと筍と豚肉の味噌炒め、ラッキョとトマトとワカメのチャンプルー、サバ水煮缶のサバの新玉ねぎレモン甘酢ダレかけ、鰹節海苔だし正油豆。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ ラッキョ！炒めるの美味しいホクホクして、ラッキョは待ったなし忙しい、泥...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はドリア〜〜手羽元炊き込みご飯にトマトソースかけてチーズかけて焼いた〜〜、バケットのガーリックトースト、蜂蜜レモン金木犀ソーダ。。。 夜は和定食的、雑穀ご飯、油揚げとワカメのお味噌汁、塩サバ、卵黄ねぎのせ納豆、キャベツと玉子の炒めもの、新ジャガ豚ミンチの肉ジャガ。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 玉子のこと、みんな大好き玉子、西洋東洋江戸時代玉子料理レシピアあれこれ、煮ても焼いても蒸し...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は油揚げと海苔の入ったうどん、胡麻油スパイス塩の焼きおにぎり。。。 夜は手羽元の炊き込みご飯、にんにくと生姜と胡椒をきかせた塩味ライスの上に手羽元並べてトッピングにカシューナッツとドライフルーツのデーツとプルーン揚げピーマン〜〜異国情緒めし〜〜、千切りキャベツにオニオンスライスとパイナップル散らしてフレンチなドレッシングをかけたサラダ、カットトマト。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 本...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパン、ツナサンドプチトマト入り、2種類のチーズのトースト、蜂蜜レモン金木犀ソーダ。。。 夜はイタリアン、カツオのたたきのカルパッチョ、ラタトゥーユの上の鶏胸肉チーズ焼き、押し麦ご飯、ミックスビーンズのサラダ。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ イタリアンは日本うけする？どんどん広がっていったイタリアン、ドルチェのブームも。。。

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はお好み焼き、うどん入り豚玉、蜂蜜ヨーグルトパイナップル入り、蜂蜜レモン金木犀シロップのソーダ割りスペアミント入り。。。 夜は手羽中の唐揚げ、マカロニポテトサラダ〜人参レーズンパイナップルアーモンド茹で玉子玉ねぎの蜂蜜酢漬け入り、プチトマトパクチートッピング〜、ハチクと豚ミンチの五香粉炒め、五目スープご飯〜ハチク玉ねぎピーマン豆腐玉子入り〜。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 家畜の話、...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は炒飯＆うどん、炒飯はねぎ入り玉子炒飯、うどんは筍と揚げ入りのハーフサイズ。。。 夜は、ポークステーキプレート、にんにくきかせた正油系のタレのポークステーキにもやしと玉ねぎとピーマンを炒めたものを付け合わせ、押し麦ご飯ものせて、お味噌汁はもずくと玉子。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ ステーキとソテーの違い、脂切り落とし、お肉の両面から切り目を入れて、にんにく正油系タレで作るポークステ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はサンドイッチ3種 ①玉子サラダ＆きゅうりオニオンのダブル、シンプルフランス食パン３枚使い、辛子マヨネーズとバターぬって ②カレーコロッケ人参キャベツ新玉ねぎ、レーズンパンに辛子マヨネーズとバターとクリームチーズぬって ③水切りヨーグルトパイナップル、シンプルフランス食パンにクリームチーズぬって 炭酸水。。。 夜はアサリ生姜スープご飯豆乳仕立てラー油落として彩りに明日葉、玉子サラ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパスタバジルソース舞茸入り、レーズンパンとパンのミミのトースト、トマトと春菊のサラダ、バナナジュース。。。 夜は、カボチャと小豆のいとこ煮、豚肉玉ねぎハチク玉子もずくの炒めもの、竹輪ときゅうりのサラダ新玉ねぎスライス蜂蜜酢漬けちりめんじゃこ入りマヨネーズ和え、雑穀ご飯、揚げと筍のお味噌汁。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 五月の満月はイベント感高い、ウエサク祭、お釈迦様の伝承で牡牛座...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝にサンド2種、 ①蜂蜜ぬってカマンベールと砕いたナッツアーモンドとカシューナッツ ②辛子マヨネーズぬってツナと蜂蜜酢漬けの新玉ねぎスライスと春菊。。。 お昼は朝と同じサンドとローソンの鮭ハラミのおにぎり、レーズンパンあんパンクリームパン少しづつ、言い忘れてる野菜のスムージーとかココア。。。 夜は豆乳入りスープご飯〜玉ねぎプチトマト舞茸ハチク〜、ハチクと豚肉の炒め煮、バケット。。。...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は天丼〜〜！ 精進な天丼、 あと小さなうどん。。。 夜は、ナスの南蛮漬け、ハチク炒めの胡麻味噌和え、小粒の新ジャガで肉ジャガ、押し麦ご飯、ハチクと玉子のお味噌汁、キャラブキ。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 天丼〜〜！関西、関東の天丼のちがい、どっちも美味しそう。。。

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は、チーズフォンデュ〜バケットでね〜、生姜たっぷり暖かスープ〜〜舞茸トマト小松菜残りご飯少し〜〜。。。 夜は麻婆豆腐丼、新ジャガサラダ〜〜新玉ネギ蜂蜜酢漬けプチトマトのマリネ塩もみきゅうりレーズン〜〜。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 温め養生、食養生、あったかいと生命の泉湧く〜〜 ^ ^ ~~*

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はチヂミ的なもの〜キャベツにらパクチー豚肉入り〜、焼きおにぎり、天ぷらそばカップ麺。。。 夜はお刺身定食、サワラとメジマグロのお刺身〜ワカメ新玉ねぎベビーリーフ、天城の山葵添えて〜、玉子たっぷり炒り豆腐、小松菜と揚げの炊いたの新玉ねぎ入り、押し麦ご飯、ハチクとピーナッツバターベビーリーフの軸のお味噌汁。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 生野菜食べすぎ、身体冷えてる、まだそんなに気温高く...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は前日サンドイッチ2種〜〜玉子サラダ、野菜＆玉子サラダ〜〜、ハチクとにんにく生姜のスープご飯、コールスローサラダ、新玉ネギ蜂蜜酢漬け、プチトマトのマリネ。。。 夜はメンチカツ定食、押し麦ご飯、揚げとニラの赤味噌汁、メンチカツ〜春キャベツの千切り、新玉ネギ蜂蜜酢漬け、プチトマトのマリネ添えてパセリ飾って〜〜、ハチクと豚肉の甘辛炒め煮。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 風薫る五月、くんぷう...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はサンドイッチ2種 ①玉子サラダ〜レーズンパンで ②きゅうりトマトに玉子サラダ少し〜モーニングフランスという名前のパンで片面バター片面辛子マヨネーズぬって ラタトゥーユ〜〜トマトにんにく玉ねぎナスハチク小松菜〜〜トーストしたフォカッチャとリトアニアのバターサンドパン、スペアミントソーダ、ベイクドチーズケーキ、金木犀蜂蜜ヨーグルトバナナパイナップル入り、あと言い忘れてるビワのコ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝に塩ひじきと梅干しのおにぎり、全粒粉20%のパン2種 ①ローズマリー＆岩塩 ②ナッツ＆レーズン ドリンクはコーヒー、ほうじ茶。。。 夕食は、フォカッチャのサンドイッチ2種 ①野菜と牡蠣フライ ②野菜とカマンベール あんバターサンド、ドリンクはトマトジュース、レモンジンジャー風味の炭酸水。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 色も波だからね〜〜、それぞれの持つ特性がおもしろい、明るいみどりのパワー。。。

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はピザ！三種 具のベースは新玉ねぎピーマンアンチョビで ①プチトマトのオリーブオイル漬け ②コーンとつるな ③ハチクとカシューナッツ 柚子胡椒をオリーブオイルで溶いたのとパクチーを添えて、ドリンクはスペアミントソーダ。。。 夜は、押し麦ご飯炊いてお味噌汁は揚げと明日葉、砂肝とピーマンの正油煮、ハチクと新玉ネギと玉子の炒めもの、モヤシのナムル、きゅうりと海苔の梅肉和え。。。 ✳︎魔女...