Yottan

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇あさ食は友人宅でご馳走になった、感謝！ イレギュラーにスイーツから ・栗きんとん！ ・栗蒸し羊羹 ・芋饅頭 ・草パン ・炊き立て白ご飯 ・目玉焼き、ウインナーソーセージ、ブロッコリー、トマト ・茹でピーナッツ ・たらこ ・梅干し ・干し柿 ・ぜんざい 。。。。。。。。。。 ◇おやつ〜ファミマ ・黒豚まん ・肉まん ・CCレモン ・炭酸水 。。。。。。。。。。 ◇よる食〜丸亀製麺 ・おろしうどん ・とろ玉うど...

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇朝しょく〜〜☆ 　ホテルの無料朝食バイキング ・サラダ〜キャベツ、マカロニ、インゲンマメ、 ・焼きうどん ・タケノコわかめ煮 ・ブロッコリーウインナー炒め ・鮭or鱒？焼き ・肉団子のようなもの ・玉子焼き ・ウインナーソーセージ ・おにぎり〜炊き込みご飯など ・お味噌汁〜わかめ、玉ねぎなど ◇おやつ 〜セブンイレブン ・キーマカレーおにぎり ・帆立のおにぎり ・レモンフレーバー炭酸水 〜ソラミミPAN...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ ◇朝しょく〜〜☆ 　ホテルの無料朝食バイキング ・サラダ〜キャベツ、ポテト、マカロニ、ブロッコリー ・ウインナーソーセージ ・玉子焼き ・肉じゃが ・ヒジキ煮 ・カニカマ揚げ ・ご飯〜ふりかけ ・お味噌汁〜油揚げ、玉ねぎ（？） ・チョコパン ◇おやつ 〜セブンイレブン ・肉まん ・おからクッキー ・レモンフレーバー炭酸水 ◇よる食 〜リンガーハット ・皿うどん ・かきちゃんぽん ・餃子 。。。。。。...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝食は、友人宅で ・厚切りトースト ・野菜〜南瓜、トマト、ブロッコリーなどなど ・果物〜キウイ、柿、りんご ・発酵にんじんジュース ・玉子、ウインナーソーセージ ・コーヒー などなど お昼は、海辺のイタリアン ・カルボナーラ的スパゲッティ ・ピザ〜ナスミート＆アンチョビオリーブ ・炭酸水 夜は、コンビニ食 ・おにぎり〜昆布、焼きサバ ・カップラーメン〜名店の味みたいなの 。。。。。。。。。...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は ・おにぎり2種 ①バラ海苔、梅干し ②スパイス塩、マヨネーズ ・牛肉コロッケ ・牛肉メンチカツ ・イタリアンコロッケ ・コーヒー ・炭酸水 おやつに ・タルタルフィッシュフライバーガー ・肉まん ・蒸しパン 。。。。。。。。。。 夜は友人宅でおよばれ〜 ・カレー 〜 南瓜、冬瓜、柿、豚肉 etc.. ・おでん 〜こんにゃく、はんぺん、竹輪、玉子etc.. ・トマト ・アドボ的手羽中八角煮（手土産に持っ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は ・炒飯 〜米油、玉子、昆布、玉ねぎ、塩キノコ、白ご飯、雑穀入ご飯 ・ジャガイモサラダ（昨日作） 〜蒸しジャガイモ、玉ねぎスライス（塩）リンゴ酢、レモン汁、スパイス塩 ・レタス ・りんご ・スープ 〜チキン茹で汁、ガラスープの素、塩、胡椒、もやし、ねぎ 。。。。。。。。。。 夜は ・アドボ的手羽中八角煮 〜手羽中、生姜、ニンニク、味醂、黒砂糖、黒酢、醤油、八角、クローブ ・もやしス...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は蒸しパン ・サツマ芋入蒸しパン 〜サツマイモ、きび砂糖、味醂、豆乳、米油、小麦粉、ベーキングパウダー ・トマトジュース 。。。。。。。。。。 夜は ・玉子青菜炒め 〜玉子、玉ねぎ、小松菜、ニンニク、スパイス塩 ・鶏里芋田楽 〜鶏むね肉の湯煎煮（きび砂糖、塩、味醂）、蒸した里芋、胡麻酢味噌（すり胡麻、きび砂糖、りんご酢、味醂、信州系味噌、西京味噌） ・ジャガイモサラダ 〜蒸しジャガ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 昨日は月曜日だったのでお昼はサンドイッチ サンドは３種類 ①鯵フライタルタルレタス 〜食パン、バター、鯵フライ（冷食）、中濃ソース、マヨネーズ、タルタルソース（玉ねぎ、茹で玉子、スパイス塩、マヨネーズ、レモン汁）、レモン輪切り、レタス ②玉子サラダ 〜食パン、バター、茹で玉子、マヨネーズ、塩、甜菜糖 ③ハムりんごレタスクリームチーズ 〜食パン、クリームチーズ、りんご（レモン汁、塩で色...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は日曜ぬ〜どる ・海老ナスにゅうめん 〜昆布、出汁粉、白だし醤油、素麺、油炒めナス、海老天、ねぎ ・青大豆炒めご飯 〜米油、玉ねぎ、青大豆ごはん、雑穀入りごはん、スパイスハーブ塩 ・里芋揚げ煮 〜米油、里芋、片栗粉、鶏ミンチ、味醂、きび砂糖、醤油、白だし醤油 。。。。。。。。。。 夜は丼 ・鶏ハーブ焼き＆鰯フライ丼 〜米油、鶏むね肉、スパイスハーブ塩、白ワイン、鰯フライ（鰯、米油...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はお好み焼きとポテトフライ ・お好み焼き 〜小麦粉、ベーキングパウダー、玉子、白だし醤油、キャベツ、ねぎ、鰯削節、米油、海老天、トッピングにマヨネーズ、中濃ソース、鰹節、バラ海苔 ・ポテトフライ 〜米油、ジャガイモ、サツマイモ、スパイス塩 。。。。。。。。。。 夜はしめ鯖 ・しめ鯖 〜しめ鯖、大根、ホワイトセロリ、生姜 ・里芋揚げ煮 〜里芋、片栗粉、鶏ミンチ、味醂、きび砂糖、白だ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はスープとパン！ ・根菜ミネストローネ 〜玉ねぎ、ニンニク、蓮根、塩キノコ（キノコの塩炒め）、ごぼう、じゃがいも、野菜ジュース、トマトジュース、野菜コンソメの素、鶏がらスープの素、スパイス塩、茹でスパゲッティ、ホワイトセロリ ・ホットサンド 〜食パン、バター、玉子、チーズ、スパイス塩 ・トースト 〜食パン、バター、煮いちご ・炭酸水 。。。。。。。。。。 夜は金曜菜食、ちょっとベ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はあるものランチ ・あるもの集めて炒飯 〜玉ねぎ、キャベツ、塩キノコ、玉子、中濃ソース ・レタス、トマト、茹で玉子のサラダ 〜オリーブオイル、スパイス塩、マヨネーズ ・鰯の大きめ団子汁味噌仕立て（前日残り） 〜昆布、鰹節、牛蒡、鰯団子（鰯すり身、生姜、塩、豆腐、片栗粉、玉子）、油炒めナス、豆腐、味噌（信州系＋赤味噌）、ネギ 。。。。。。。。。。 夜は鰯フライ〜♪ ・鰯フライ 〜うる...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はお粥 ・お粥 〜白米、塩、鶏ガラスープの素、酒、トッピングは梅干し、塩キノコ、玉子 ・鯵干物、レモン添え ・焼き南瓜 〜オリーブオイル、南瓜、ニンニク、スパイス塩 ・レタス、リンゴ（シナノスイート） 。。。。。。。。。。 夜は鍋的 ・鰯の大きめ団子汁味噌仕立て 〜昆布、鰹節、牛蒡、鰯団子（鰯すり身、生姜、塩、豆腐、片栗粉、玉子）、油炒めナス、豆腐、味噌（信州系＋赤味噌）、ネギ ・...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は芋＆芋 ・肉ジャガ 〜玉ねぎ、ジャガイモ、豚こま肉、きび砂糖、醤油、酒 ・サツマ檸檬 〜サツマイモ、レモン、甜菜糖 ・ぴらぴら大根の塩油 〜大根、塩、胡麻油 ・海苔の佃煮 ・お味噌汁 〜昆布、鰹節、出汁粉、油なす、レンコン、ネギ、信州系味噌 ・雑穀入りご飯 。。。。。。。。。。 夜は焼きうどんなり〜 ・焼きうどん 〜ネギ、玉ねぎ、冷凍海老天、塩キノコ、鶏ガラスープの素、冷凍うどん、...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 昨日は月曜日、お昼はサンドイッチ ・サンドイッチ3種 ①玉子チーズ焼き鳥缶のホットサンド 〜食パン、玉子、チーズ、焼き鳥の缶詰、バター、スパイス塩 ②コンビーフサラダレタスリンゴのサンド 〜食パン、キャベツコールスローとコンビーフのサラダ、レタス、リンゴ（シナノスイート）、マヨネーズ、バター、塩、胡椒 ③フレンチトーストびわジャムサンド 〜バケット、びわジャム、バター、玉子、豆乳 ・ポ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は出先で ・おにぎり2種 ①とろろ昆布おにぎり 〜ご飯、胡麻、塩、とろろ昆布 ②バラ海苔おにぎり 〜ご飯、梅干し、塩、バラ海苔 ・スーパー惣菜 〜カキフライ、カキフライ丼、高菜巻き鯖寿司、わらび餅 ・炭酸水 。。。。。。。。。。 夜は日曜ぬ〜どる ・ワカメ蓮根鶏茸の塩ラーメン 〜オイル塩漬けネギ、塩キノコ（オイル塩炒めキノコ）、鶏ミンチ、鶏がらスープの素、酒、蓮根、生麺、ネギ、ワカメ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は新米堪能メニュ〜 ・鯵の開きレモン添え ・大根焼き 〜大根、味醂、醤油 ・こんにゃく煮 〜こんにゃく、白だし醤油、味醂 ・椎茸昆布佃煮 〜椎茸、昆布、きび砂糖、味醂、醤油 ・胡麻汚し里芋 〜里芋、白だし醤油、きび砂糖、すり胡麻 ・油なすとネギのお味噌汁 〜昆布、煮干し、出汁粉、信州系味噌、油炒めナス、ネギ ・白ご飯 ・柿 。。。。。。。。。。 夜は里芋コロッケ定食 ・里芋コロッケ 〜里...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 昨日のお昼は金曜菜食 ・野菜スープカレー 〜クミン、ローリエ、生姜、ごぼう、大根、玉ねぎ、人参、塩キノコ、キャベツ、里芋、昆布、カレー粉 ・小豆入り玄米ご飯〜砕いたアーモンドトッピング ・マカロニ豆サラダ 〜マカロニ、塩、ミックスビーンズ、コーン、レモン汁、スパイス塩、オリーブオイル、レモンの皮トッピング ・大根紫蘇漬け 〜大根、塩、甘酢に漬けてあった青紫蘇、 ・柿 ・炭酸水 。。。...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は ・キノコスープ 〜玉ねぎ、塩キノコ、豆乳、前のご飯を使ったキノコクリームスープの残り、マカロニ、生クリーム、パセリ ・パンミミトースト 〜パンのミミ、オリーブオイル、スパイス塩 ・炭酸水 ・トマトジュース 。。。。。。。。。。 夜は ・トンテキ丼 〜米油、ニンニク、豚ロース肉、塩、胡椒、タレ（＝中濃ソース、醤油、味醂、酒、砂糖）キャベツ、サツマイモご飯 ・昆布と椎茸の佃煮（前日...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は時代めし〜〜 ・干し鰯の焼いたの 〜今回のはメザシじゃなかった、丸干し ・こんにゃくの田楽 〜こんにゃく、塩、白だし醤油、味醂、味噌（味噌、ねり胡麻、すり胡麻、味醂、砂糖、胡桃） ・大根焼き 〜大根、米油、醤油、味醂 ・納豆 〜納豆、出汁醤油、辛子、卵黄、ネギ ・昆布と椎茸の佃煮 〜昆布、椎茸、鰹節、きび砂糖、味醂、醤油 ・梅干し ・お味噌汁 〜昆布、煮干し、信州系味噌、赤味噌、ワ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は ・鶏むねネギソース 〜鶏胸肉に、きび砂糖、塩の順にすり込んで、味醂と酒に浸してしばらく置き湯煎煮にしたのをスライスして、細かく切ったネギと塩、醤油、胡麻油を混ぜたネギソースをかけた ・青菜炒め 〜米油、小松菜、ニンニク、生姜、塩、胡麻油 ・柿サラダ 〜柿、金木犀蜂蜜シロップ、ヨーグルト ・お味噌汁 〜昆布、煮干し、ごぼう、里芋、豚肉、鰯ごぼう団子、信州系味噌＋赤味噌、ネギ ・...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 昨日はSandwich Monday月曜サンドイッチディー お昼は ・サンド３種類 ①丸いライ麦パンにマヨネーズ、辛子ぬって、キャベツの千切りの上にコロッケ、ケチャップ、中濃ソース ②①のコロッケをササミチーズカツに変えてゆで玉子マヨネーズ、レモン ③丸いくるみレーズンパンに、マヨネーズぬって、千切りキャベツとコーンビーフのマヨネーズ、胡椒あえ ・キノコスープ 〜玉ねぎ、塩キノコ、鶏ガラスープの素、...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はピッツァ ・ピザ 〜強力粉、全粒粉、キビ砂糖、塩、白神酵母、湯、豆乳、オリーブオイルの生地で4種類 ①ケチャップ、マヨネーズ、スパイス塩、玉ねぎ、ベーコン、甘トウ、チーズ ② ケチャップ、マヨネーズ、スパイス塩、サツマイモ、サトイモ、ベーコン、チーズ ③ ケチャップ、中濃ソース、スパイス塩、玉ねぎ、えび天（冷凍食品）、チーズ ④チョコレートスプレッド、ブラックチョコレート、柿、ベー...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は ・栗ご飯 〜栗、新米、酒、塩、味醂、昆布 ・鰯とごぼうの団子汁 〜昆布、出汁粉、大根、鰯とごぼうの団子（冷食）、里芋、ネギ、信州系味噌＋赤味噌 ・野菜サラダ 〜レタス、トマト、甘トウ、スパイス塩、マヨネーズ ・秋ナスと新生姜の浅漬け 〜秋なす、新生姜、塩、リンゴ酢 。。。。。。。。。。 夜も栗ご飯 ・栗ご飯のおにぎり ・ポテトチップス、mixナッツ ・ほうじ茶 。。。。。。。。。。 ✳...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は丼もの ・牡蠣玉子丼 〜玉ねぎ、酒、味醂、白だし醤油、ネギ、牡蠣、炊き立て白ご飯、玉子、バラ海苔 ・甘酢漬け生姜 ・ムラサキ大学芋 〜米油、ムラサキ芋、きび砂糖、味醂、醤油、炒り胡麻 。。。。。。。。。。 夜は「金曜菜食」ベジタリアン気分 ・ニラスープご飯 〜鶏がらスープの素、白飯、ニラ、胡麻油、胡椒、梅干し ・高野豆腐 〜ひとくち高野豆腐、その調味料、干し椎茸、トッピングに山椒...