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2025.8.20☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度96％気圧1011hPa晴れ空の水曜日☆沖縄的天ぷら〜ゴーヤーなすシシャモなど〜、赤味噌多めの豚汁の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 20.08.2025 5:00

✳︎🍆🥕天ぷら🍠味噌汁🥢完璧列島食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 天ぷら　少し沖縄的天ぷら玉子多めのぽってり衣そのままで美味しい味つきふわサク〜♪ 具はやっぱり美味しいオキナワン天ぷらのプリンスゴーヤーは1㎝弱の輪切り天ぷらにすると苦味柔らか絶対外したくない油の親友ナス！皮めに切り目入れてふた口大に歴史ある？名コンビ美味人参と煮干しはかき揚げ香ばしくて甘くて嬉しくて冷凍庫にいたシシャモ...

2025.8.19☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度96％気圧1013hPa晴れ空の火曜日☆サンドイッチ3種、ポテトチップス、マドレーヌ、スイカジュースの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 19.08.2025 5:00

✳︎サンド🥪イチオシは🥒きゅうり＆🌿青じそ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サンドイッチディ昨日は月曜サンドイッチディ作ったサンドは3種類今回はオーソドックスな感じパンは1種類小さな食パン形の「北海道十勝牛乳で作ったミルクブレッド」〜ユーコープ＆タカキベーカリー分厚めカットパンに切れ目を入れてサンド持ちやすいサイズ耳も柔らかで良いパン 🍳スクランブルエッグサンドはオリーブオイル少し入れて温...

2025.8.18 残暑お見舞い ☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度96％気圧1014hPa青空の月曜日☆玄米粥、ブラウン運動、生姜焼きサツマイモ炊き込みご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 18.08.2025 5:00

✳︎🥩🫑生姜焼き🍠芋ライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サツマイモ炊き込みご飯餅米と雑穀入り隣に豚肉生姜焼きピーマン焼きのせて生姜焼きライス醤油味の生姜焼きニンニクも効いてるふふふ丸ごとピーマン噛むとじゅわ〜っと旨みしょっぱい味追いかけるように炊き込みご飯のサツマイモ甘さ素敵ステキなコラボレーションもっちりめなご飯は肉汁肉脂まとわせてもバラけない食べやす〜い♪ 意外なほどよかった組...

2025.8.17☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度95％気圧1014hPa薄曇りの日曜日☆お好み焼き、キャベツの事、ゴーヤー、ナス、アマトウおかず、混ぜご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 17.08.2025 5:00

✳︎☀️お好み焼き❤️好き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ お好み焼き久々のお好み焼き朝から美味しいキャベツじゃないと作る気になれないお好み焼きここのところ残念な出会いが重なっていてお見限りだったね〜先日いつもとは違うルートでお迎えしたキャベツお生まれも違っていて少しお高いが 4〜50円お高いがずっしり大きくて嫌な匂いもしない美品新鮮　嬉しくてお好み焼き〜♫ お好み焼きの味はキャベツの味重要...

2025.8.16☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度90％気圧1013hPa曇空の土曜日☆コロッケトースト、伊豆フェルメント、豚しゃぶきな粉タレ、ノンアルコロナビールなど☆ 説明欄も 16.08.2025 5:00

✳︎コロナ🩵セロ🥂きな粉ダレ🥗豚しゃぶサラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ Corona Cero コロナ・セロノンアルコールのコロナビール水色🩵かわいいラベル昨日の夕食のノンアルコールビールスーパーマーケットで相方がそっとカゴに入れた品それならライム🍋‍🟩も入れて欲しかった〜と思いつつ 🥂カンパ〜イ！やっぱビンっていいかも栓抜きの必要を何年かぶりに感じた　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 豚しゃぶサ...

2025.8.15☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度90％気圧1013hPa青空クリア金曜日☆朝ご飯の蒸し物、おやつパン、色々なサラダ、シシャモの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 15.08.2025 5:00

✳︎いい日☀️朝蒸し🥔🎃🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ いい日朝蒸しいい日旅立ち朝ごはんにアレコレ盛り合わせ一括蒸し昨日の朝食に蒸したのはメークインジャガイモ坊ちゃんカボチャ綿豆腐の上にポークわしたポークプレーン取り皿で待ち受ける冷蔵庫にいたラタトゥイユとつぶ塩と島唐辛子マヨネーズ　　　 🥔 あつあつのメークインをフォークに刺して皮むいてそのままハフハフひとかじり起き抜けの新しい...

2025.8.14盆踊りまつりの頃☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度93％気圧1016hPa曇り空の木曜日☆朝の中華風粥、冷食のドライカレー、電子レンジの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 13.08.2025 5:00

✳︎後ろめたい🤭ドライカレー🥄〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ドライカレーふふふ🤭美味少し後ろめたいような？冷食　新宿中村屋の「香り際立つドライカレー」自家冷凍の玄米ご飯と共に炊飯器に放り込んでケーキを焼くメニューでスイッチぽん軽やかなメロディ〜キラキラ星が「は〜いおまかせを」と言ってるみたいに響いて「できたよ〜〜！」と呼ぶアマリリスのメロディ〜ふた開けて細かく切った玉ねぎとゴーヤ...

2025.8.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度88％気圧1014hPa曇り空の水曜日☆ピーマンライス、納豆豆腐オカワカメ、カボチャのせたぜんざいの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 13.08.2025 5:00

✳︎冷んやり❄️おからサラダ🥗カボチャ🎃🫘ぜんざい〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ひんやり甘酸っぱいおからサラダおからをフライパンで炒って水分飛ばして　冷まして蒸したじゃがいも砕いて入れ白玉ねぎスライスキャラメルみたいに甘いデーツ冷凍庫のパインと白桃刻んで入れてシチリアレモン果汁とオリーブオイル粉チーズ　塩最後に細ぎりピーマン入れてひと混ぜ　ふた混ぜ器に盛ってフレッシュタイムぱらりマ...

2025.8.12☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度98％気圧1010hPa曇り空の火曜日☆月曜サン、ホットビスケット、イタリアシチリアレモン果汁、藤稔ぶどうの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 12.08.2025 5:00

✳︎イミテイション🥪サンド？🍋シチリアレモンソーダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 月曜サンドイッチディ昨日作ったサンドは2種類ハム入り玉子焼きとカレーなす＆ゴーヤーおうちcoopがお休みで色々いつもと違うサンドイッチディパンが違うマヨが違う塩が違う玉子が違う〜〜♪ ごめんね〜いつものものと又比べている〜〜♪♫ ア・ア・アイミテイションゴールドてな訳でパンはコンビニで買ったやつもう買わないと思...

2025.8.11山の日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝8時半の気温24°C湿度97％気圧1007hPa曇り空の月曜日☆沖縄パイン鳳梨酥、わしたスパイシーポーク、かぼちゃカレーの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 11.08.2025 5:00

✳︎ 沖縄パインケーキ🍍 ゴーヤーポーク🌺🥭オキナワン🪸🐠🐉週間3〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 沖縄パインケーキ鳳梨酥ホウリンスゥ台湾のパイナップルケーキの沖縄パインバージョンここのところちょっと追いかけてる鳳梨酥オキナワンはどうかなぁ〜？とお取り寄せしてみた大きく印象が変わる事なくだいたい同じイメージ普通に美味しい周りの生地が柔らかホロホロで綺麗に割るのは難しいそれほど酸味立たず穏...

2025.8.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度98％気圧1006hPa雨降ったり止んだりの日曜日☆ソウルフードきしめん、満月小豆ご飯、シュウマイ、平和の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 10.08.2025 5:00

✳︎ソウルきしめん🥢🌕満月和洋中華メシ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ きしめん昨日の朝食に冷食だけど😋ウマ〜イ鰹節とネギを追って玉子落として満月🌕月見きしめ〜んソウルフードだな名古屋駅のホームに食べに行きたいきしめんその昔　入場券買って食べに行った思い出先日テレビドキュメント72時間で新幹線ホームのきしめん屋さん観て　埋まっていて時間思い出した当時は新幹線じゃなくて在来線のホーム...

2025.8.9満月☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度78％気圧1005hPa水色空の土曜日☆オキナワン週間、ポークおにぎり、白龍そうめん、アサヒとカルビーの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 09.08.2025 5:00

✳︎ポークおにぎり🌺🥭🍍オキナワン🪸🐠🐉週間2〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は満月スタージョン＝チョウザメの🌕月だとかなんじゃそりゃ〜チョウザメがたくさん獲れる頃だって　だいぶ遠いな日本列島あたりなら何だろう？ナスの月　きゅうりの月ゴーヤーの月　スイカの月う〜む　イマイチか今日8月9日 16時55分頃水瓶座の満月　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 オキナワン週我が家ただ今🪸🐠沖縄週間🐉♪ 昨...

2025.8.8満月前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度78％気圧1000hPa晴れ空の金曜日☆小粒モッツァレラ、島唐辛子入りマヨ、沖縄菓子、ゴーヤー漬けの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 08.08.2025 5:00

✳︎🌺🥭🍍オキナワン🪸🐠🐉週間〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ オキナワン週沖縄週間かな我が家は今「わしたポーク」のこと調べていてたどり着いたわしたショップオンライン https://www.washita.co.jp/mypage/ 眺めていたら楽しくてお取り寄せ〜昨日のおやつにちんすこう小粒の六角形姿かわいい黒ゴマ黒糖きな粉もいいでしょ？島唐辛子入りのマヨネーズに興味シンシン沖縄みやぎ農園　平飼いの玉子で作ったって...

2025.8.7立秋☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温27°C湿度91％気圧998hPa明るい曇り空の木曜日☆おにぎり、冷凍オクラ、焼きなす、ゴーヤーサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 07.08.2025 5:00

✳︎今日は立秋🍁なす🍆や🟢ゴーヤーの食卓〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 立秋　秋だって今日から残暑見舞い残暑厳しき折〜ってな感じ？食卓はまだまだ夏野菜三昧ナス　ピーマンゴーヤー　トマトきゅうり時々カボチャところによってオクラ紫蘇　ミントローズマリータイムハーブ類も元気　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 昨日の夕食なすメニューは米なす焼きと前日の残りの揚げ浸し大きくてしっかりした米な...

2025.8.6立秋前日☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温28°C湿度74％気圧1004hPa水色空の水曜日☆豆乳カレースープご飯、フルーツヨーグルト、冷やし椀、焼きそばの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 06.08.2025 5:00

✳︎ひえ冷え❄️お椀🍳目玉焼きそば〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ こっくり油なすひんやり冷たいつゆに沈めて凍ったプチトマトと凍ったオクラ氷代わりに浮かべて冷え❄️ひえ〜〜枝豆散らして炒りごま振ってお好みで七味唐辛子も冷たいご馳走和風な感じもいいよね〜〜油多めで揚げ焼きしたナスだしつゆに浸して揚げ浸しつゆ多めにしてお椀に炊き立てご飯と並べてみたおろし生姜や刻みネギ　鰹節などトッピングして...

2025.8.5☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度89％気圧1006hPa曇り空の火曜日☆混ぜご飯おにぎり、月曜サンドイッチ3種、パン耳問題の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 05.08.2025 5:00

✳︎🥪パン耳問題〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サンドイッチたまにはちゃんとパン耳切り落としてみた一部だけどああいいやっぱ食感が優しくていいな玉子サラダとハムきゅうりのサンドお上品ちょっと甘く焼いた小松菜玉子焼きとトマトチーズのサンドの方はワイルドにパン耳残して　しっかり噛み心地もう1種類はコロッケと山盛り千切りキャベツもちろんパン耳はそのまま残してぐぐ〜っと包み込む力にしっかり耐...

2025.8.4☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度95％気圧1006hPa水色空の月曜日☆ナスペースト＆トースト、mixシェイク、ゴーヤーポークの生春巻きの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 04.08.2025 5:00

✳︎生春🌀ゴーヤーポーク巻き💘🍆🫑なすピー味噌〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 生春巻きの皮で包んでみたサラダ中身はゴーヤー＆ポークきゅうり＆ポーク 🌿ゴーヤーは薄切りにしてサッと塩茹で　色よく水にさらしてギュと絞って細かく切ったミント葉だけのタイム mixハーブ塩など振って香リッチポークと共に巻き巻き 🥒細めに切ったきゅうりに青紫蘇を添えてたまに気分でマヨネーズもニュル〜っとポークと共に巻...

2025.8.3☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度91％気圧1000hPa快晴の日曜日☆カレースープとパン、棒棒鶏と素麺、揚げ物の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 03.08.2025 5:00

✳︎棒棒鶏🥢素麺😑🕺覚悟決めて揚げ物〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 棒棒鶏素麺バンバンジーそうめん棒棒鶏の横にそうめんそうめんの上に棒棒鶏仲良し〜♪ いいねそうめんには少しつゆ忍ばせてつるつるっと鶏肉は塩麹漬け置きてしっとりフライパン蒸し焼き目はつけないようにフタしてごく弱火で七分ほど火が入ったら火を止めてあとは余熱で棒棒鶏タレはねり胡麻や胡麻油に砂糖など甘味系醤油とか塩味系酸っぱ...

2025.8.2☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度78％気圧997hPa薄曇り水色空の土曜日☆ ベーグルプレート、桃デザート、ホウリンスウ台湾のパインのお菓子の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 02.08.2025 5:00

✳︎☀️モーニング🥯プレート／鳳梨酥 🍍おやつ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日朝はベーグルモーニングプレートちょっとオシャレに 1枚のお皿に盛り込めば洗い物少なくてすむし何でもあるもの並べて赤と緑を適当に散らしておけばいい感じ〜♫ ワンプレートいいでしょ〜♪ 水分だけは気をつけて流れ出さないように落書きするみたいに気ままにほんの少しの残り物もここに居てもいいんだよ〜と呼び寄せて和風も洋風も...

2025.8.1葉月始まり☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度69％気圧1000hPa晴れ空青い金曜日☆わしたポーク、ヨーグルトにドライフルーツ、オカワカメの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 01.08.2025 5:00

✳︎和輪🙆‍♀️わしたポーク🏅美味礼賛〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ わしたポーク私たちのポークふふふ🤭 うちのポークはわしたポーク無塩せき　アレルギー反応ありがちな身体持ちには安心なランチョンミート沖縄なスパムメニューはステキだけどアレルギー反応は辛いわしたポーク見つけた時は嬉しかった〜〜依頼　我が家のポークはわしたポーク！ありがたや〜〜昨日はそんなポークで朝はポーク＆玉子ハムエッグ...

2025.7.31文月末日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度83％気圧1002hPa青空クリアな木曜日☆朝サンド、夕食チキンソテー、トマトソース、津波騒ぎの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 31.07.2025 5:00

✳︎☀️朝🥪サンド🌙夕🍽️チキン🍅トマトソース〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ さらりとサンドイッチプレート昨日の朝サンドイッチ用にスライスしてもらった胡桃入り食パンにクリームチーズぬって薄輪切りにして塩してギュッと絞ったきゅうりをはさんだ軽やかなサンドイッチチェダーチーズのサンドイッチはフライパンでかるく焼いてトロ〜リ　パンはサクサクもう一種類はなすペースト先日作っためっちゃ美味しいペー...

2025.7.30☆おはよ〜さま南伊豆今朝7時の気温25°C湿度82％気圧1002hPa青空の水曜日☆朝和定食、車麩玉子、納豆、2色桃、冷凍つけ麺、ピーマンライス、蓬団子の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 30.07.2025 5:00

✳︎🍑桃ドキ2色食べ比べ／優れ🏅冷凍つけ麺〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今年もありがとう岡山から清水白桃届いた白くて素晴らしい香り先日賞品で頂いてきた山梨のピンクの桃もあってうちは桃源郷かぁ〜 🍑　🍑🍑　るん〜♪ 岡山の白い桃と山梨のピンク桃 2色の桃を食べ比べてみた皮をむくとどちらも同じような白っぽい色岡山清水白桃は果肉柔らかめで香りいい甘さは薄め山梨のピンクの桃は果肉少し固めで香...

2025.7.29☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度87％気圧1002hPa晴れ空の火曜日☆ししゃも、厚焼き玉子サンド、フージーの卓球大会の賞品の山梨の桃サンド事など☆ 説明欄もどうぞ！ 29.07.2025 5:00

✳︎厚焼き🥚玉子サンド鍛錬／格別🍑桃クリームサンド〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 厚焼き玉子サンド昨日の月曜サンドイッチディ朝目覚めた大月のホテルから富士山の裾を伊豆半島の先端まで滑り降りるように帰宅途中天城の姫に帰還の挨拶涼やかな天城路緑シャワー　生き返る〜〜ランチは家で月曜サンドイッチオーダー入れる時サンドイッチにしようと決めていた紀文さんの厚焼き玉子よく見れば切れてるやつご親...

2025.7.28☆おはよ〜〜さま、大月市今朝7時の気温23°C湿度91％気圧965hPa晴れ空の月曜日☆ツアー食事、笛吹市、笛吹川の伝説、大月のラーメン屋さんの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 27.07.2025 5:00

✳︎笛の音寿ぐ桃の街笛吹市〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 桃の季節笛吹市は 🍑桃と🍇ぶどうの林その中に街が埋まっているみたいなぶどう園のエントランス駐車スペースの上はぶどうの棚　今は期待に満ちた緑の房が下がる頃笛吹　素敵な名前平成の合併の折に名前を募集して決まった名前合併した6町村の水が流れ込む笛吹川にちなんでいるとか　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 笛吹市と発音する時笛吹く精霊の姿明...

2025.7.27☆おはよ〜さま、小山町今朝7時の気温21°C湿度92％気圧913hPa晴れ空の日曜日☆金の食、パントースト、茄子ペースト、カレーライス、ちらし寿司の事など☆ 説明欄もどうぞ！　　 27.07.2025 5:00

✳︎初ナス🍆ペースト🏅気に入った！また作りたい〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ナスペーストどこかで見かけていつか作りたいと思っていた昨日朝のトーストプレートにのせたくて作ってみた丸いナス半分に切ったやつフライパンに並べて弱め中火をつけて蓋してしばらく放置その間に別の鍋かフライパンにオリーブオイルと刻んだニンニクと細かく切った玉ねぎ入れてゆっくり火を通しナスがトロっと柔らかくなったら...