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2025.9.14三連休中☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度95％気圧1009hPa水色空日曜日☆フレンチトースト、野菜や豆やサラダ、えびせん堅あげポテトの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 14.09.2025 4:59

✳︎嬉☀️朝フレンチトースト🍴彩り🫘🎃🌿野菜鮮やか夕食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ フレンチトーストロースハムと一緒にバターで焼いたうす甘いフレンチトーストに塩味のハムがいいわんクリームチーズと蜂蜜添えて楽しい朝の食卓〜♪ サラダは軽やかな細切りキャベツとピーマンと玉ねぎ旨みにソーセージ入れてドレッシングはレモンと塩とオリーブオイルシンプルシャキシャキ酸っぱ〜お気に入り紅茶えいこく屋の...

2025.9.13シルバーウィーク☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温22°C湿度99％気圧1014hPa雨気味曇り空の土曜日☆金目鯛の干物、色々よせ蒸し、茹で豆、鶏味噌豆の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 13.09.2025 4:59

✳︎いきなり豆で🫘鶏味噌豆🍚🥢自在寄せ♨️蒸し〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 水で戻さず大豆茹でてみた丸く乾燥してる大豆そのまま茹でてみた雑誌に書いてあった豆を水に浸けないで浸水しないで茹でると皮が破れにくくいとかほぉ〜毎回大豆茹でるのにひと晩水に浸けてふっくら戻していた色んなレシピにも豆のパッケージにも浸水しましょう水につけましょうと書いてあるいきなり茹でた事は無い一度もないぞ！...

2025.9.12☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温22°C湿度90％気圧1016hPaうっすら水空の金曜日☆秋始まりの朝粥、ラタトィユ由来ソースのハンバーグの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 12.09.2025 4:59

✳︎朝粥🍁秋はじめ🍴ハンバーグ🍅ラタトィユ由来ソース〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 朝粥朝日に湯気いい風景そろそろ朝は涼しくなって秋気分色とりどりのおかず並べてみた黄色い玉子赤いトマト緑の小松菜茶色い鰯蒲焼漬物たちはしば漬け青紫蘇＆梅干しゴーヤーと昆布の佃煮にいただきもののあられ生姜お腹の底から温まる朝粥　やっぱいいな　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 夕飯はハンバーグ作ってみた...

2025.9.11☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度93％気圧1012hPa雨上がり水色空の木曜日☆ゴーヤー炒め、葡萄入れたライタ、さつまいもレモン煮の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 11.09.2025 4:59

✳︎🍇葡萄入りライタ🥗美味至福〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 葡萄入りライタ昨日ライタ作っていたとき思いついて葡萄入れてみたライタはインド料理屋にあるサラダ的ヨーグルトヨーグルトの中に野菜やハーブやスパイス入ってるやつ葡萄は凍葡萄クイーンルージュとナガノパープル種無し皮ごと食べられる葡萄冷凍庫に入れてたやつライタに入れるとヨーグルトがところによってシャーベット状フローズンヨーグルト...

2025.9.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度93％気圧1011hPa白い雲多めの晴れ空の水曜日☆前日流れの朝カレー＆サンド、手羽中焼き、雑穀の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 10.09.2025 4:59

✳︎手羽中🍗焼いてみた／前日流れ🥪🍳モーニング〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 手羽中焼き手羽先が名古屋メシとか言い出した頃には遠くなっていてあまり食べた事ないこんな感じかなぁ〜と作ってみた　手羽中で悪くはないけどね〜もう少しカリッとしたかった揚げた方がいいのかな？手羽中を塩純米酒にんにく生姜隠し味程度に白出汁醤油と袋に入れて混ぜこみ冷蔵庫にひと晩置いてまず蒸してそれからフライパ...

2025.9.9重陽の節句☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度86％気圧1010hPa晴れ空の火曜日☆ひもかわうどん、サンドイッチ3種、ステキ長野の葡萄の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 09.09.2025 4:59

✳︎🍇クイーン👑ルージュとサンドイッチディ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 葡萄が美味しかった長野の葡萄日曜日に買ってきた皮ごと食べられるクイーンルージュとナガノパープル特にクイーンルージュ皮がパリパリしていてすごく甘くて感動〜！また是非お迎えしたい昨日のサンドイッチディのデザートにしばらく冷凍庫に入れて冷えひえポロポロうまうま　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 サンドもうまうまゴーヤピ...

2025.9.8満月皆既月食☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度84％気圧1007hPa晴れ空の月曜日☆朝食ビュッフェの浜松餃子、GRASPAのパン、SAめしの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 07.09.2025 4:59

✳︎気づきの🌕月食季節🍴外食三食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 満月今日未明3時09分くらい魚座の満月迎えた皆既月食　気づく頃？ハラタツノリ腹立たしいのは反射する自分の姿だったりして少し照れて少し俯いて御礼申し上げ候世界は甘い甘やかされてますともずっとありがと〜♪ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 昨日はいちにち中　外食朝は浜松でホテルのビュッフェ餃子が美味しかったご当地グルメ〜浜松餃...

2025.9.7白露☆おはよ〜〜さま、浜松今朝6時半くらいの気温22°C湿度90％気圧1008hPa晴れ空の日曜日☆外食修善寺のパンカフェ、丸亀製麺旨塩うどんの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 06.09.2025 4:59

✳︎夕刻💦白露🧸修善寺💗GRASPA🥢浜松丸亀製麺〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ パンカフェGRASPA 修善寺にあるお店トンネル近くの前にスパゲッティ屋さん？の頃たまに行ったところ変わってからは初めてパンとスープやドリンクお店でも食べられるお弁当ランチもあったランチにはドリンクとスイーツも付いてお得感ありあまり〜♪ 店内はまずカワイイおもちゃ箱をひっくり返したみたいに楽しいもりもり花　ぬいぐるみピ...

2025.9.6台風後☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度89％気圧1008hPa柔らか水色空の土曜日☆リュスティックサンド、蒸し鶏エスニックタレの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 06.09.2025 4:59

✳︎🎉蒸し鶏🏅活用ドリップはスープ🥣に〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 甘くて辛くて胡麻リッチエスニック的？昨日蒸し鶏にかけたタレちょっと棒棒鶏的ちょっと南国的鶏胸肉で蒸し鶏塩麹に漬けるのもいいけど手近にないとき砂糖まぶしてその後に塩をまぶして蒸しても悪くない蒸し鶏のドリップが落ちた蒸し湯はチキンスープになる蒸しておくと何かと使いまわしやすいサラダにも炒め物にも煮物などにも胸肉で...

2025.9.5☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度98％気圧1008hPa台風らしい雨強い金曜日☆トマト味ドリア、カボチャコロコロサラダに緑星降らせた事など☆ 説明欄もどうぞ！ 05.09.2025 4:59

✳︎🟢コロコロ緑💫星降るサラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ コロコロカボチャサラダバターナッツカボチャ皮むいてコロコロに切って塩茹でミックスビーンズ缶コーン缶　コロコロ合わせてサラダ食感と味の変化に竹輪ちくわ輪切り味付けはレモン　塩　オリーブオイルプレーンヨーグルト盛り付けたのちコロコロ星降らせる緑の星型　凍オクラ冷凍オクラ手軽でかわいくて色鮮やかついつい降らせたくなる　　　...

2025.9.4☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度95％気圧1012hPa曇り空の木曜日☆カンパーニュのチーズトースト、ゴーヤーと鰹漬けのちらし寿司の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 04.09.2025 4:59

✳︎ 名残☀️夏のちらし寿司🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 鰹の漬けとゴーヤーのちらし寿司味醂醤油すこ〜し白出汁醤油刻み生姜　刻みにんにく混ぜたところへ鰹タタキ冷凍もの解凍して適当に切ったの浸して鰹の漬け　冷蔵庫でスタンバイ酢飯は佐渡コシヒカリお寿司にはサラリとしたお米の方がいいって言われるけど家にあるのはいつものお米今は佐渡コシヒカリのターンうちのお米は白米はゆめぴりかかどこ...

2025.9.3☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度89％気圧1010hPa薄曇り水色空の水曜日☆冷凍庫事情、朝トーストサンド、もずく炒め、鮭の蒸し焼きの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 03.09.2025 4:59

✳︎ 😂悲喜交々😁冷凍庫❄️事情〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 冷凍庫がいっぱいだ悲喜交々ひきこもごも冷凍庫事情パンってかさばる先日お取り寄せしたタカキベーカリーのパン冷凍パン嬉しそうに色々オーダーした日曜日にやって来たイメージしていた⒈5倍くらいなんだか大きい袋の中ひとつひとつに空気入ってるパン潰れないように優しいお気遣い月曜日にはおうちコープもやって来て冷凍ものたち右往左往うおうさ...

2025.9.2☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度94％気圧1010hPa晴れ空の火曜日☆鮭フライやチキンのサンドイッチディ、来訪友人と下田東急ホテルでの夕食の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 02.09.2025 4:59

✳︎伊豆🐠おもてなし夕食🥢🌿月曜サンドは鮭鶏青紫蘇〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 伊勢海老のフィッシャーマンスープ　金目鯛の姿煮柑橘にのせたお刺身は伊豆味噌柚子胡椒で夏味伊豆のおもてなしメニュー並んだ夕食久しぶりの下田東急ホテルマ・シェール・メール番所友人来訪お久しぶりねお元気そう　うふふそうなの中国に行ってるの髪が一部青いいいなぁ〜エネルギー満ちつつ軽やかな声自然って美しいの...

2025.9.1長月始まり☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度87％気圧1012hPa晴れ空の月曜日☆醤油飯おにぎり、青色富士山、京都レモネード、外食、帰宅食の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 31.08.2025 4:59

✳︎🗻青色富士🍙ドライブ🚗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日はお出かけ昨日の富士はうっすら青色朝食は車中でおにぎり醤油ご飯醤油を入れて炊いたご飯ゆめぴりかに餅米とダイシモチ〜もち麦入りもっちりプチプチ醤油味冷めても美味しい食べる直前に海苔巻いてパリッ焼き海苔香るシンプル美味おにぎり魔法瓶には北海道オニオンスープお湯に溶かしただけあったかスープがあるのいいね〜♪ 　　　　🔸 　　　　🔸...

2025.8.31☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝5時の気温24°C湿度79％気圧1011hPa晴れわたる空の日曜日☆カボチャのほうとう、風林火山、ブダイのハーブ焼きの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 30.08.2025 5:00

✳︎🎃カボチャのほうとう🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ カボチャのほうとう昨日の朝ごはん coopの冷凍食品平たい分厚めな麺かぼちゃと人参と青ネギと刻み油揚げ味付け豚肉入り家で蒸したカボチャを足してたっぷりカボチャ仕様青ネギも足して鮮やかにほうとうは山梨あたりの郷土料理鍋ひとつで栄養価高い武田信玄が食べた陣中食だったとか今はお家で平和な朝ごはん　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 甲斐の虎...

2025.8.30☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度97％気圧1013hPa晴れ空の土曜日☆蒸したライ麦パン、スイカ、ピーナッツ入り大学いも、冷やし中華の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 30.08.2025 5:00

✳︎🥜ピーナッツ大学🍠芋／🥗冷やし中華〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ピーナッツ大学いも昨日作った大学いもふと思いついてピーナッツ入れてみたるんるん〜♪ 楽し香ばし嬉し美味し昨日の作り方鳴門金時サツマイモを皮つきのまま乱切りにしてしばらく水につけてザルにあげて水気切るしばし置いて水分飛ばしフライパンに並べてドボドボドボ〜っと菜種油注いで火にかけるうっすらこんがり色づくくらいに揚げる途...

2025.8.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度86％気圧1014hPa穏やかな晴れ空の金曜日☆イモ入り粥、玉子焼き、幸せの黄色い朝食、炊き立てご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 29.08.2025 5:00

✳︎🍠イモ粥🔸玉子焼き🟡幸せの黄色い朝食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サツマイモ入りお粥季節のお粥鳴門金時素敵な贈り物皮つきでもいいけど昨日は黄色鮮やかに明るく皮むいて水に晒して黒胡麻ふって小粒の梅干しふふふ🤭Kawaii あっさり塩味残りご飯冷やご飯さっと水洗いして投入温まったらOK 粘りが出る前に完成サラサラさらり冷やご飯で作るときはお茶漬けみたいなサラサラ感が好き薄い塩味にほっくり...

2025.8.28☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度87％気圧1011hPa晴れ空の木曜日☆即席オニオンスープ活用、きゅうりロール、唐揚げ希望の鶏の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 28.08.2025 5:00

✳︎🥒きゅうりロール🍗鶏唐🎉至福メシ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ きゅうりロール昨日のおやつタカキベーカリーさんのすこやかロール柔らかロールパンにまだ解けないバターと塩して置いてたきゅうり冷たい塩きゅうり1/2本その上に島唐辛子入りのマヨネーズたっぷりめにのせてサンドふふふ🤭美味優しいローリパンにワイルドな丸ごときゅうりの噛みごたえピリ辛マヨネーズ静かに支えるバターの油分と塩味この...

2025.8.27☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度89％気圧1009hPa曇り空の水曜日☆朝粥いも天のせ、納豆豆腐、冷製パスタ、モロヘイヤスープ、空芯菜炒めの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 27.08.2025 5:00

✳︎夏🌻名残りメニュー🍴冷製パスタなど〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 冷製パスタ夏のスパゲッティー作ってみた茹でオクラとプチトマト彩り鮮やか　夏の味味付けはごま油と塩青紫蘇散らしてシンプル美味ごま油もいいなスープはとろりモロヘイヤインスタントのオニオンスープに刻んだモロヘイヤ入れただけ空芯菜炒め豚肉入りはニンニク効かせてアサヒZERO スッキリ飲み口のノンアルコールビールとよくあうね...

2025.8.26☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温26°C湿度87％気圧1012hPa水色晴れ空の火曜日⭐︎サンドイッチディ、あぶり銀鮭やピーナッツサンド、オニオンスープの事など☆ 説明欄も！ 26.08.2025 5:00

✳︎黒糖🟤ピーナッツバター🥜＋🥜ピーナッツ🥪サンド〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 星のカタチ冷凍の刻みオクラをサーモンサンドの切り口にのせて完成　昨日のサンドイッチ月曜サンドイッチディみどり色が何もなくて苦肉の策星型かわいいキレイなみどり　明るい昨日のサンドは真ん中とろりの目玉焼き　サックリささみチーズカツ魚ハムみたいなあぶり銀鮭面白かったのは 🥜ピーナッツサンドレーズン胡桃パンに...

2025.8.25☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度90％気圧1012hPa晴れ空の月曜日☆全粒粉トースト、なると金時いも天、炭酸水使った揚げ衣の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 25.08.2025 5:00

✳︎🍠いも天🏅いもやの記憶〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ いも天素晴らしき揚げ物昨日の夕食に頂きもの鳴門金時を天ぷらにした〜♪ いも天でお腹を満たす計画夕食にたくさん揚げた　　　🍠 そういえば昔　「いもや」という天ぷら屋によく行ったなぁ学生の頃学生街の天ぷら屋さん天丼と天ぷら定食があるできたばかりのお店で長いカウンターが美しかった揚げたてでしじみのお味噌汁がついていくらだったかな？そ...

2025.8.24☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度95％気圧1011hPa水色空の日曜日☆ひよこ豆、鳴門金時サツマイモ、鬼まんじゅう、新月小豆餡の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 24.08.2025 5:00

✳︎🍠鳴門金時👹鬼まんじゅう🌑新月🫘餡子〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ まずは鬼まんじゅう愛知あたり郷土のおやつ作ってみたなると金時里むすめ徳島のさつまいも今年も届いた友人からの贈り物ありがと〜〜〜🍠 喜びの舞〜💃 感謝のおたけび🎤 鬼まんじゅうはあたりまえに身近にあった小さな頃から　ずっとどうしても　と探すほどのこともなくて愛知あたりの郷土料理だと知ったのは　わりと最近そういえば他で...

2025.8.23処暑＆新月☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度93％気圧1010hPaぽっかり雲浮かぶ晴れ空の土曜日☆炊き立てお粥、鰹ヅケちらし寿司、お米の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 23.08.2025 5:00

✳︎🌾お米季節食卓🌑朔の妄想🏄🏄‍♂️時空の遊び人〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は処暑太陽黄経150° 処暑を迎えたその瞬間は 8月23日朝5時34分くらいそして今日は新月乙女座の新月その瞬間は15時07分くらい時計の針がきっかり重なるみたいな気分？　　　　⏰ お米　ご飯の季節まだ暑いけれど　秋の気配南の方から新米の便りが届く頃だからかな　昨日はお米がメインになっていた食卓朝はお米から炊いたお粥炊...

2025.8.22処暑新月前☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温24°C湿度88％気圧1010hPa柔らか晴れ空の金曜日☆オムレツ、ライ麦パン、塩トマトジュース、中華風おから煮の事など☆ 説明欄も！ 22.08.2025 5:00

✳︎カラフル🌿🥕おから煮🏅逸材おから讃〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ おから中華風？おから煮鍋におからを入れて水分飛ばす感じで弱めの火で軽く炒ってそこへ刻んだニンニクと鶏胸ミンチ入れて更に炒めて火が通った頃鶏がらスープの素水と純米酒入れて煮るちょっと気が向いて人参も刻んで入れてふたして少し煮たら火を止めてそのまま余熱に任せてしばらく置いておき食べる前に火をつけて青ネギ入れて蒸して...

2025.8.21☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温25°C湿度96％気圧1010hPa晴れ水色空の木曜日☆ダイシモチ〜もち麦入りご飯、豚汁、ゴーヤー餃子の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 21.08.2025 5:00

✳︎プチプチ🌾ダイシモチ🥟餃子三昧〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ダイシモチもち麦の名前一昨日初めて炊いた白米に少し混ぜて昨日は一昨日より割合を増やしゆめぴりか1合にダイシモチ大さじ2の割合でダイシモチだけ先に水に浸けて吸水させて炊いてみたいいかもプチプチもちもち楽しい〜♪ 弘法大師空海にちなんだ名前ダイシモチ　弘法ダイシモチ？色々ありがたそうなもち麦さん何より美味しくていい美味しい...