Yogatherapie bewegt

Was macht Yogatherapie eigentlich anders als klassischen Yogaunterricht? In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt spricht Dr. Peter Poeckh über die Effekte der Yogatherapie und darüber, warum Yoga zwar grundsätzlich therapeutisch wirken kann, diese Wirkung aber nicht automatisch bei jeder Übung und jeder Person gleich entsteht. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wann setze ich welche Übung bei we...

Warum leiden so viele Menschen unter chronischen Schmerzen, obwohl sie bereits zahlreiche Therapien ausprobiert haben? In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Dr. med. Judith Schäfer über die faszinierende Verbindung von moderner Orthopädie, Schmerzmedizin und Yogatherapie. Judith Schäfer ist Fachärztin für Orthopädie, Schmerzmedizinerin und Yogalehrerin. In ihrer täglichen Arbeit...

Was bedeutet eigentlich Glücklichkeit? In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco über einen Begriff, den sie selbst geprägt hat und der weit über kurzfristiges Glück hinausgeht. Birgit ist Yoga- und Meditationstherapeutin, Heilpraktikerin, Autorin von 28 Büchern und bekannt für ihre Arbeit mit Yoga X-Large® – Yoga für Dicke . Seit vielen Jahren setzt sie sich da...

Was passiert, wenn ein Schlaganfall mit nur 42 Jahren plötzlich alles verändert? In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Sabine Haag über einen tiefgreifenden Wendepunkt in ihrem Leben, ihre persönliche Yoga-Reise und darüber, wie Meditation und Yoga ihr geholfen haben, wieder Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu finden. Sabine Haag unterrichtet Yoga im wunderschönen Stift St. Florian...

Was passiert, wenn wir Spiritualität nutzen, um unangenehme Gefühle zu vermeiden? In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Moritz Ulrich über einen oft übersehenen Teil der Yoga-Praxis: den ehrlichen Umgang mit Emotionen. Moritz Ulrich ist seit 20 Jahren einer der prägendsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist zudem Mediziner, Buchautor und Gründer der...

„Alles ist perfekt, so wie es ist, auch wenn du das gerade nicht sehen kannst.“ In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Barbra Noh über ihren außergewöhnlichen Weg. Wir sprechen unter anderem über: ✨ Selbstwert und den Umgang mit innerer Kritik ✨ warum Yoga für sie nichts mit Tanz oder Leistung zu tun hat ✨ den Einfluss von Bewertung, von außen und von innen ✨ ihre Erfahrung mi...

Wann braucht der Körper im Yoga eigentlich mehr Stabilität und wann mehr Mobilität? In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt geht es um eine der wichtigsten Fragen für eine gesunde und anatomisch sinnvolle Yoga-Praxis. Ich spreche darüber, warum nicht jede Region im Körper das Gleiche braucht, weshalb manche Gelenke vor allem stabilisiert werden sollten und andere möglichst gut beweglich bleib...

„Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, das eigene Gesicht wertzuschätzen.“ In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Claudia Granig von faceyoga.cc über ein Thema, das viele überrascht und gleichzeitig sofort neugierig macht: Face Yoga . Wir sprechen darüber, warum sich Spannungen, Gewohnheiten, Fehlhaltungen und Emotionen oft direkt im Gesicht zeigen und weshalb Face Yoga viel...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Ausbilderin mit über 850 Ausbildungsstunden, Dozentin für Yoga & Achtsamkeit an der Uni Regensburg und ursprünglich studierte Architektin. Wir sprechen über Stress, Ambition und die Sehnsucht nach etwas, das tiefer geht als reine Asana-Praxis. 🔹 Warum viele von uns über den Körper ins Yoga einsteigen 🔹 Was...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit der Ärztin und Yogalehrerin Claudia Zimmermann über ein Thema, das viele beschäftigt: Hormone. Was steckt wirklich hinter Hormon-Yoga? Kann Yoga den Hormonspiegel beeinflussen – oder geht es vielmehr um Symptomregulation? Und woran erkennt man überhaupt, dass das hormonelle Gleichgewicht aus der Balance geraten ist? Claudia verbindet westli...

Körper und Psyche sind keine getrennten Welten. Sie stehen in ständigem Austausch, oft schneller, als wir denken. In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Theresa Wolf , Psychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Yoga- und Pilateslehrerin, über die enge Verbindung zwischen Körperhaltung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden. Wir sprechen darüber, wie hängende Schultern unsere Stimmung...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Prof. Dr. Gerald Hüther , einem der bekanntesten Hirnforscher im deutschsprachigen Raum, über eine Idee, die erstmal kontraintuitiv klingt, aber extrem viel erklärt: Wir brauchen Probleme, um zu lernen. Wir reden darüber, warum Heilung im Kern immer Selbstheilung ist, was Ärztinnen, Therapeuten oder auch Yogalehrende tatsächlich tun können,...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Danja Lutz über Tantra Yoga und darüber, warum Tantra so oft falsch verstanden wird. Wir klären, woher das Bild von „Tantra gleich Massage“ überhaupt kommt, was Tantra Yoga in der Praxis wirklich bedeutet und warum statisch gehaltene Asanas manchmal ganz unerwartete körperliche Reaktionen auslösen können. Danja verbindet Yoga mit traumabasi...

In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wohlrab , Hebamme, Trainerin und Yogalehrerin, über einen praxisnahen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung . Jutta hat in 40 Jahren weltweit tausende Frauen begleitet und zeigt, wie Yoga, Atmung und gezielte Alltagsroutinen Beschwerden lindern und die Geburt vorbereiten können. Wir reden über: Häufige Themen in der Schwangerschaft: unterer Rücken,...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Victoria Fandl über Yoga, der sich am weiblichen Zyklus orientiert – von Menstruation bis Perimenopause. Victoria lebt in Ubud auf Bali, unterrichtet Yoga und Embodiment und zeigt, wie Frauen ihre Praxis an Hormonphasen, Energielevel und Bedürfnisse anpassen können. Wir reden über intuitive, nicht-lineare Bewegung, Nervensystem-Regulation u...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Nicole Reiher, Yoga-Lehrerin, YouTuberin und bald Mama, über einen alltagstauglichen Zugang zur Yogapraxis. Wir reden darüber, warum moderne Spiritualität nicht laut und verkitscht sein muss, wie wichtig Individualität auf der Matte ist und wie man es schafft, auch in stressigen Zeiten in Verbindung mit sich selbst zu bleiben. Nicole teilt...

In dieser Spezialfolge zum Start der 3. Staffel von „Yogatherapie bewegt“ teile ich meine ganz persönliche Perspektive auf die Wirksamkeit von Yoga – basierend auf über 20 Jahren Erfahrung als Arzt, Sportmediziner und Yogatherapeut. Ich spreche über: 🔹 den Unterschied zwischen Beweglichkeit, Flexibilität & Mobilität 🔹 häufige Fehlhaltungen und typische Schmerzursachen 🔹 warum wir Yoga-Praxi...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Elke Pichler, Yogalehrerin, Philosophin und Ausbildnerin, über die spannenden Verbindungen zwischen östlicher Yogaphilosophie und westlicher Denktradition. Wir diskutieren die Rolle von Spiritualität, wie Yoga zur Lebenskunst wird und warum Achtsamkeit, Ausrichtung und Erkenntnisgewinn oft Hand in Hand gehen. 🔹 Welche Missverständnisse gib...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Dr. Robert Schleip , international renommierter Faszienforscher, Körpertherapeut und langjähriger Referent in der Yogatherapie-Ausbildung. Wir sprechen über: 🔹 Die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung 🔹 Warum Rückenschmerzen oft nicht (nur) muskulär bedingt sind 🔹 Was verklebte Faszienschichten mit Hexenschuss & Bandscheibe...

In dieser Folge spreche ich mit Sonja Rosa Rössler – Yogalehrerin, Tänzerin und Ausbilderin – über Selbstfürsorge, Grenzen und die Magie von Flowmomenten. Wir diskutieren, warum Stabilität wichtiger sein kann als Flexibilität und wie wir Yoga als liebevolle Praxis im Alltag leben können. 🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen! ➡️ Infos zu Sonja: www.loveyourself-ytt.at ➡️ Meine neue Yogathera...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Gabriela Bozic, international bekannte Yogalehrerin, Sanskritliebhaberin und Brückenbauerin zwischen Praxis und moderner Spiritualität. Wir sprechen darüber, warum Yoga weit mehr ist als Asana, wie Yama, Atem, Meditation und Klang zusammenwirken und weshalb echte Praxis erst jenseits der Matte beginnt. 🔹 Was bedeutet moderne Spiritualität...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Elmar Spielauer – Gründer von Functional Movement Arts , Yogalehrer mit Martial-Arts-Wurzeln und leidenschaftlicher Bewegungsphilosoph. Wir diskutieren, warum Yoga mehr sein sollte als reines Stretching oder reiner Ausgleich, weshalb Verkörperung (Embodyment) der Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden ist – und wie Bewegung zur Kunst wird...

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Sabine Winkler – Atemexpertin, Mindful-Yin-Yogalehrerin und Referentin meiner Ausbildung – über die immense Kraft des Atems. Wir diskutieren, wie bewusste Atmung unser Nervensystem, unsere Faszien und sogar unsere Schlafqualität beeinflusst. Sabine erklärt ihren Drei-Säulen-Ansatz und gibt eine kurze, wirkungsvolle Atemübung zum Mitmachen....

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Volker Mehl, Ayurveda-Koch, Yogalehrer und Buchautor, über die Verbindung zwischen Yoga und Ayurveda. Wir diskutieren, warum sich echtes Genährtsein nicht nur auf Ernährung bezieht, wie man Ayurveda alltagstauglich in sein Leben bringt und weshalb weniger oft mehr ist, auch auf dem Teller. Volker teilt spannende Impulse für eine bewusste Le...

In dieser besonderen Solo-Folge beantworte ich eure Fragen zur therapeutischen Wirkung von Yoga, zur richtigen Anpassung bei Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen und zum Unterschied zwischen Dehnung, Streckung und Kräftigung. Ich teile meinen ganz persönlichen Weg zur Yogatherapie, erkläre, warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Dauer und was es mit „Bewegung für alle“ auf sich hat. Ein Muss für...