Marianne Helgesen

Yogastua podcast

Health NO ↓ 269 episodes

Denne podcasten handler om yoga, helse og livet. Jeg vil ta opp ulike tema. Det vil også komme korte meditasjonssekvenser en gang i blant. Hjertelig velkommen 🙏🏻

Author

Marianne Helgesen

Episodes

Episode nr 70! 02.07.2021 22:40

Tenk det. Episode nr 70. Jeg babler i kjent stil.

Er det en menig med det som skjer? 02.07.2021 22:51

Er alt forutbestemt eller må vi ordne selv det livet vi ønsker?

I am here for the drama 02.07.2021 23:13

Dramaqueen eller ikke? Jeg tror at alle liker litt drama. Ikke nødvendigvis i eget liv. Men om vi kan være vitne til drama, så er nok mange av oss interessert i det. Er det sunt med litt drama eller har vi det best uten?

Ren meditasjon 02.07.2021 31:19

Dette er en hel episode med meditasjon. Synes du det er vanskelig å meditere? Her tar vi det steg for steg. Passer for både deg som ikke har prøvd meditasjon før og for deg som mediterer jevnlig.

Meditasjon og eight limbs 25.06.2021 22:32

Meditasjon ca 14 min. Eight limbs of yoga. Og litt om uken min.

Økonomi og yoga: motsetninger? 25.06.2021 22:39

Jeg synes det er veldig vanskelig å ta i mot betaling fra venner og kjente. Men hvordan skal man da få inn penger? Deler av min opplevelse rundt dette. Og jeg snakker om kvinner og det å sikre seg økonomisk.

Åpninger og yogalærerutdannelsen min 25.06.2021 24:36

Det kan skje mange åpninger i yoga. Dette har jeg ledd mye av og hatt det morsomt med. Forteller også om da jeg tok yogalærerutdannelse i Oslo og hvor hardt det var å være borte fra barna mine.

Misofoni og hygiene i yogasalen 25.06.2021 28:41

Reagerer du på enkelte lyder? Er det noen lyder som gjør deg skikkelig sint? Hygiene i yogasalen; dette er et tema jeg har dykket ned i.

Bonusepisode: FULLVAKSINERT. Alder og diskriminering. 18.06.2021 22:02

Jeg fikk dose 2 av Pfizer i dag. Hurra! Alder og diskriminering. Alder som hersketeknikk.

Smoothiebowl og meditasjon 18.06.2021 22:39

Har du prøvd å lage Smoothiebowl? Jeg har helt dilla. Meditasjon.

Yoga is skill in action 18.06.2021 22:51

Min erfaring med yoga er at vi tilegner oss ulike redskaper for å bruke i livet. Jeg forteller også litt om min yogalærerutdannelse.

Øvelse: tilstedeværelse. Blå farge og et positivt ord. 18.06.2021 22:50

En øvelse der vi legger merke til sensasjoner i kroppen. For dagen: når du ser noe blått; pust dypt og tenkt på ditt valgte ord.

Tannlege og brukket tann 11.06.2021 22:32

Jeg brakk den ene fortanna da jeg var liten. Nå har den blitt misfarget og jeg skal til tannlegen.

Menn og psykisk helse med Heidi Torvik. 11.06.2021 33:22

Jeg er så heldig å ha besøk av Heidi Torvik i denne episoden. Hun er en av mine nærmeste venninner, en tøffing og et fantastisk menneske. Jeg er imponert over alt hun har fått til. Her deler hun fra sin oppvekst der hun hadde en pappa med psykiske problemer og som havnet litt utenfor med alkoholproblemer. I dag har Heidi kontakt med faren sin igjen.

Ordne opp i livet 11.06.2021 21:40

Er det noe du skulle ordnet opp i? Her er tegnet ditt;)

Anti jantelov 11.06.2021 22:17

Jeg er så imot janteloven.

Hindringer i yoga 11.06.2021 22:08

Hvilke hindringer kan oppstå? Starter å snakke om dette i denne episoden.

Pusteøvelser 04.06.2021 22:45

Tre ulike pusteøvelser

Iyengar yoga 04.06.2021 22:41

Litt om min opplevelse med Iyengar yoga. Og annen prat.

Phi phi Island del 2 04.06.2021 22:17

Fortsettelsen av min spennende reise