Yogastua podcast

Ny Yoga Nidra 27.08.2021 31:50 ↓

Jeg har laget en ny episode med Yoga Nidra til dere. Jeg tror alle trenger mer hvile og å gi slipp på stress.

Mens du venter 27.08.2021 22:01 ↓

Om du er i en krise, ta vare på deg selv mens du venter på at det skal gå over

Boba tea og mental helse 20.08.2021 23:11 ↓

Ønsker du å ha en sterk psyke? Å kjenne på følelsene er en god hjelp.

Yoga og småbarn 20.08.2021 27:34 ↓

Endelig fikk jeg laget en etterspurt episode.

Tilstede 20.08.2021 22:48 ↓

Tilstedeværelse

Ren morgenmeditasjon 20.08.2021 25:08 ↓

Dette er en praksisepisode der jeg guider deg gjennom en meditasjon for morgenen. Det er en helt fantastisk måte å starte dagen på.

Gjør en ting som er bra for deg hver dag 20.08.2021 22:45 ↓

Reise, tilstedeværelse, strand

Oslotur 13.08.2021 46:15 ↓

Jeg og min kjære har vært i Oslo

Vi er sammen for en grunn 13.08.2021 26:33 ↓

De du har rundt deg er der for en grunn

ASMR 06.08.2021 24:06 ↓

ASMR står for autonom sensorisk meridian respons. Dette er en positiv følelse eller sensasjon som utløses av triggere.

Good vibes only og Maslows behovspyramide 06.08.2021 22:50 ↓

Har mennesker med et positivt sinn en plikt til å hjelpe de som sliter?

Staycation 06.08.2021 22:26 ↓

Feriefølelse hjemme

Vennskap oppstår uten at man venter det 06.08.2021 22:32 ↓

Vennskap og om yogalærerutdannelsen min.

Is i massevis 30.07.2021 22:24 ↓

Vi er en isfamilie

Vår strabasiøse reise hjem 30.07.2021 22:03 ↓

Da vi dro hjem fra Kragerø tordnet og lynte det.

Repetisjon av hvordan du kan prosessere følelser. 23.07.2021 22:50 ↓

Vi er vel fremme i Kragerø og jeg er passe snurrete i hodet etter altfor lite søvn de siste dagene. Å godkjenne følelser er så befriende.

Reisesyke 23.07.2021 12:20 ↓

Jeg har kastet meg opp gjennom Norge og Europa siden jeg var liten. Nå går turen til Kragerø.

Har været så mye å si? 23.07.2021 22:05 ↓

Det regner i Trondheim og jeg lengter etter sol.

Lykkefølelse 16.07.2021 22:42 ↓

Hva er lykke? Og hva gjør deg lykkelig?

Mestringsfølelse 16.07.2021 22:02 ↓

Her snakker jeg om mestring og det å tørre å gjøre noe du ikke kan. Hva er viktig i livet ditt og gjør du mest av det eller er livet ditt en kamp med klokka?

Dyp avspenning 16.07.2021 22:48 ↓

Denne episoden er en ren praksis. Dyp avspenning liggende på gulvet.

Oppfatninger om yoga og å rydde hjemme 16.07.2021 22:56 ↓

Når mennesker får vite at jeg driver med yoga så kan det komme mange ulike kommentarer. Noen er nysgjerrig, andre er dømmende og skeptisk. Å rydde hjemme med jevne mellomrom lønner seg på alle måter. Da vi flyttet hadde vi mye lagret og det var mye å sortere, gi bort, selge og kaste.

Barfot i Asia 16.07.2021 22:52 ↓

Da jeg reiste i Asia gikk jeg ofte barfot. God helse fortjener alle å ha. Og det er verdt å ta vare på den.

OM i yoga 09.07.2021 22:22 ↓

Å synge OM er en praksis mange er vant til fra klasser. Å undervise autentisk er noe jeg setter høyt. Og å hedre yogaens tradisjon.

Sukkerkutt 09.07.2021 22:58 ↓

Jeg har kuttet ned på sukker i det siste. Det føles så bra. Og jeg får plass til mye mer sunn og nåringsrik mat.