Yogastua podcast

Har du hund eller katt? Vi hadde hund en periode. Det gikk ikke helt etter planen og hun måtte omplasseres.

Om du ønsker å ha det bedre, start med deg selv. Klarer du å være med deg selv? For hvordan skal andre orke det om du ikke orker det selv? Sitt ned og bli med meg på en øvelse med å være tilstede. Vi gjør også Kapalbhati pranayama sammen.

Legg deg ned og ta avspenning, det gjør så godt for kropp og sinn. Senker stressnivået og får kroppen til å føle seg mer balansert. Har du hørt om ulike frekvenser vi kan vibrere på?

Å lære seg å lytte til kroppen er så viktig for helsen. Kroppen din er intelligent og hvis du lærer deg å lytte så har den mye å fortelle deg. Lytter du til kroppen din?

Bør alle som har ADHD bruke medisiner? Jeg mener helt klart nei. Her snakker jeg om medisiner, bivirkninger, medisiner som selges til studenter for å øke prestasjonen og flere andre ting.

2.episode om vår erfaring med ADHD. Kjenner du noen som har ADHD eller har du eller noen i nær familie det? Evt mistenker du at du har det?

Har du prøvd avspenning? Kjenn forskjellen på å aktivere musklene og å slappe av i dem.

Dette er et stort spørsmål i yoga. Avidya (ignoranse) er et lag som hindrer oss i å se sannheten. Hindrer oss i å se verden for det den virkelig er.

Hva er god helse? Fravær av sykdom og lidelse? Eller en tilstand av velvære?

Synes du det er vanskelig å meditere? Du er ikke alene. Bli med meg på en guidet episode med meditasjon og oppmerksomt nærvær?

Om du er i tvil, ta en tur til legen. Helsen vår er vårt eget ansvar. Har du opplevd å bli utsatt for frekkheter hvor du mister munn og mæle? Det er så irriterende i ettertid når man tenker på hva man skulle ha sagt. Så dere; ta igjen ;)

Ajna chakra er energipunktet mellom øyenbrynene litt opp i pannen. Det blir også kalt det tredje øyet eller øyet som ser. Det er forbundet med overnaturlige evner som klarsynthet, telepati ol. Men kan disse insiktene forstyrre oss på vår vei? Eller er de nyttige?

Alle har en psykisk helse. Hva er psykisk helse og kan vi skille den fra den fysiske helsen vår? Hvordan kan vi ta vare på den psykiske helsen? Sett fra et yogaperspektiv så er tankene som ville hester som må bli temmet. Å øve på å få hodet til p være stille kan gi en større indre ro og tilstedeværelse. Vi er her, akkurat nå. Universet er stadig i endring og selv om man har en vond dag så betyr ik...

Du er god nok som du er, men det er allikevel lov å utvikle nye skills. Det er lov å bli enda bedre og det å lære nye ting er superbra for hjernen. Hjernen trenger også trening, ikke bare kroppen. Vi gjør også en tilstedeværelsemeditasjon der vi kjenner på det som er, akkurat som det er nå.

La oss snakke mer om bæsj! Alle gjør det. Men hvorfor er det så tabu å snakke om det? Jeg var i praksis på Gastromedisin da jeg tok sykepleierutdanningen min. Jeg har alltid vært avslappet i forhold til kropp og det som kommet ut av den. Og å få ha praksis på gastroavdelingen ga meg enda mer innsikt i hvor viktig det er å ha et velfungerende fordøyelsessystem. Hvis man har plager eller sykdom i fo...

Vi må ikke være verdensmester. Det holder å gjøre et ærlig dags arbeid i den formen som passer. Samfunnet åpnes igjen, kanskje er ikke det like positivt for alle.

Vi har en tendens til å ta livet veldig seriøst. I allefall har jeg det. Hva med å prøve å le litt av seg selv? Det er såååå befriende.

Å ikke ha oversikt over økonomien er en stor belastning. Økonomi og psykisk helse henger nært sammen.

Mye har forandret seg siden jeg var ung. Og det er ekstremt mye press på våre unge nå. Jeg er innom det temaet i dag, og jeg skal definitivt snakke mer om dette.

Prana kan beskrives som livsenergi. Pranayama (yogiske pusteteknikker) er en måte å aktivere pranaen i kroppen på.

Satya er det andre yama på Patanjalia stige til yoga. Satya betyr ærlighet.

Velkommen til sesong 2 av podcasten. Denne episoden handler om det å ta i mot hjelp fra ulike faggrupper. Jeg er stiv i nakken selv om jeg er yogalærer. Legen kan bli syk. Tannlegen kan få hull i tennene.

Jeg tror på karma. Og jeg tror på reinkarnasjon.

Baking av brownies og perfeksjonisme til det komiske

Hva er frykt og hvordan hindrer den deg?