Yogastua podcast

En varm februarhilsen 06.02.2022 23:21 ↓

Jeg fryser veldig og må finne måter å holde varmen på

Egentid er noe alle trenger 05.02.2022 22:42 ↓

Ta deg tid til deg selv

Satya: å være etablert i ærlighet 04.02.2022 25:53 ↓

Satya er det andre yama

15 minutt guidet avspenning 28.01.2022 15:30 ↓

Praksisepisode

10 minutter avspenning med instruksjon 28.01.2022 10:23 ↓

Praksisepisode

5 minutter guidet avspenning 28.01.2022 5:39 ↓

Praksisepisode

Din egen sannhet 21.01.2022 19:16 ↓

Om å stå stødig i seg selv. En helt fersk episode.

En meditasjon på 17 minutter med elementene 21.01.2022 17:20 ↓

Jord, luft, ild, vann, ether

5 minutter guidet meditasjon 21.01.2022 5:52 ↓

5 minutter meditasjon

10 minutter guidet meditasjon 21.01.2022 11:08 ↓

En kort meditasjon

Mikrosteg 21.01.2022 27:23 ↓

For å ordne deg det livet du vil ha, så kan det være lurt å lage deg nye gode vaner. Og å implementere de i mikrosteg øker sjansen for å lykkes.

Alle følelser 14.01.2022 21:26 ↓

Å være mennesker innebærer å kjenne på alle følelser.

Mål for 2022 13.01.2022 27:10 ↓

Har du mål og ønsker for året? Hva med noen egenpleiemål?

Nye gode rutiner og ansiktsyoga 13.01.2022 23:22 ↓

Har du startet med noen nye gode rutiner i år?

Ahimsa og betydningen av ikke- vold i det daglige livet 07.01.2022 26:35 ↓

Ahimsa og ulike betydninger. Hva kan du gjøre i hverdagen?

Yoga og livet- nytt navn 07.01.2022 25:30 ↓

Navnet har blitt nytt

Godt nyttår 31.12.2021 25:49 ↓

Riktig godt nyttår

Romjulen, oppkast og syk på julaften 28.12.2021 20:07 ↓

Jeg ble dårlig av vaksina og lå langflat på julaften.

Julaften- til deg som ikke føler deg helt topp 24.12.2021 18:49 ↓

Julaften kommer uansett hvordan man føler seg. Denne er til deg som ikke føler deg så bra.

Julegaven 23.12.2021 17:15 ↓

Julegaven fra meg til dere en meditasjon. Dette er en praksisepisode hvor vi har fokus på pust, ro, avspenning og tilstedeværelse

God jul 23.12.2021 22:13 ↓

Spar på energien din og bruk den til det som betyr noe, det er noe jeg har god erfaring med.

Indre kraft og zimmerpot 17.12.2021 23:03 ↓

Om alt annet rundt deg er ustabilt, er det godt å kunne trekke seg inn. Å ha stabilitet i seg selv er det du kan stole på.

Juletradisjoner fra min barndom 10.12.2021 28:10 ↓

I denne episoden deler jeg fra min barndom og hvordan vi feiret jul. Hva er viktig for deg i julen?

Legevakta 10.12.2021 36:27 ↓

Jeg måtte på legevakta pga astmaen sist uke. Jeg var tungpust i 6 dager før jeg dro. Litt lenge å vente kanskje? Skulle jeg stolt på magefølelsen og blitt hjemme eller var det rett å dra på sykehuset?

KJØREANGST i Aftenposten og executive intelligence 03.12.2021 28:26 ↓

Aftenposten kontaktet meg fordi journalist Irene hadde funnet podcasten min. Artikkelen kom i Aftenposten, adressa, Bergens tidende, Stavanger aftenblad og flere. Executive intelligence er evnen til å oppdage nye ting i omgivelsene, stenge ut det som forstyrrer og hvor raskt du reagerer på forandringer.