YOGA mit Alexa Katharina

YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.

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Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist! Namasté Alexa

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YOGA mit Alexa Katharina

Episodes

#61 Yoga für den stressigen Alltag: So findest du deine Yogaroutine (wieder) 05.10.2020 11:18

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute möchte ich dir zeigen, wie du deine Yogaroutine (wieder) in deinen Alltag integrieren kannst. Auch wenn du sie aus den Augen verloren hast. → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https:...

#60 Meditation anfangen: So baust du Mediation in deinen Alltag ein! 28.09.2020 9:55

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute möchte ich dir eine Übung zeigen, mit der du kinderleicht Meditation in deinen Alltag integrieren kannst - egal ob du schon regelmäßig meditierst oder mit Meditation anfangen möchtest. → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyo...

#59 Schattenarbeit & Selbstannahme - 3 Tipps Corinna Kehl 21.09.2020 27:02

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um unsere Gelenke und was du auf jeden Fall bei deiner Yogapraxis beachten solltest. → Hier findest du Corinna auf **Instagram**: https://www.instagram.com/corinnakehl/ → Hier geht's zum **Sinnfragen-Podcast**: https://corinnakehl.com/ck-podcast/ → Hier findest du C...

#58 Yoga und Gelenke: Darauf solltest du achten! 3+1 Tipps für eine sichere Yogapraxis 14.09.2020 11:00

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um unsere Gelenke und was du auf jeden Fall bei deiner Yogapraxis beachten solltest. → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/al...

#57 Meine Hausapotheke: Wie mich ätherische Öle unterstützen. 07.09.2020 12:34

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge geht es um ätherische Öle und meine Hausapotheke. → Ätherische Öle in **therapeutischer Qualität kaufen**: https://www.mydoterra.com/yogastrong/#/ → Hier geht's zum kostenlosen **E-Book über ätherische Öle"**: https://yogastrong.de/oele/ → Alle Infos zu den **Ätherischen Ölen**: htt...

#56 Journaling: 3 Tipps für Anfänger - Interview mit Maxine Schiffmann 31.08.2020 13:47

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge geht es um das Journaling und wie du es für dich nutzen kannst. → Hier findest du Maxine auf **Instagram**: https://www.instagram.com/maxine.schiffmann/ → Hier kannst du dich zum **21-Tage Yogakurs** anmelden: https://yogastrong.de/yogakurs/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRON...

#55 3 Wege wie du Yoga in dein Leben integrieren kannst 24.08.2020 10:53

#54 Meditation: Was passiert da eigentlich in unserem Kopf? Ein Gespräch mit Yogalehrerin Laura Jane 17.08.2020 31:35

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um Meditation. Laura Jane ist Yogalehrerin und hat Psychologie studiert. Heute erzählt sie uns, für wen Meditation etwas ist und was sich in unserem Körper tut, wenn wir meditieren. → Hier findet ihr **Laura Jane auf Instagram**: https://www.instagram.com/namastayin...

#53 Mit Yoga abnehmen? Erfahre wieso Stress unser Verdauungssystem beeinflusst. 10.08.2020 10:47

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um das Abnehmen. Ich wurde gefragt, mit welchen Yogaübungen man abnehmen kann. Spannende Frage dachte ich mir und deshalb erzähle ich dir heute, wieso das Verdauungssystem uns gerade bei der Gewichtsreduktion einen Strich durch die Rechnung machen kann. → Hier geht'...

#52 In 5 Schritten aus der Depression: So habe ich es geschafft! 03.08.2020 20:50

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um meinen Weg raus aus der Depression. Das ist wohl eine meiner persönlichsten Podcastfolgen, die ich je gemacht habe. Ich hoffe, dass sie dir hilft und wünsche dir alles Liebe. → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**: https://yogastrong....

#51 Yoga Sonnengruß. Worauf du achten und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. 27.07.2020 9:52

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um den Sonnengruß und welche Fehler du auf jeden Fall vermeiden solltest. → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**: https://yogastrong.de/e-book/ → Hier kannst du dich zum **Live-Yoga** anmelden: https://yogastrong.de/live-yoga/ → Alle Inf...

#50 Ätherische Öle und Emotionen. So kannst du deine Emotionen beeinflussen. 20.07.2020 10:19

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um Emotionen und ätherische Öle. Erfahre wie du deine Emotionen beeinflussen kannst. Wichtig: In diesem Podcast erzähle ich von meinen Erfahrungen. Ätherische Öle sind kein anerkanntes Heilmittel. → Hier geht's zum kostenlosen E-Book zu den **Ätherischen Ölen**: htt...

#49 Yoga für den Nacken. Das kannst du gegen Nackenschmerzen tun. 13.07.2020 10:31

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um den Nacken und was du bei Nackenschmerzen tun kannst. → Hier kannst du dich zum **Live-Yoga** anmelden: https://yogastrong.de/live-yoga/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**: https://yogastrong.de/e-book/ → Alle Infos zu den **Äther...

#48 Wohin fließt deine kostbare Energie? 06.07.2020 9:56

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich darum, wohin du deine Aufmerksamkeit und damit deine Energie fließen lässt. → Hier kannst du dich zum **Live-Yoga** anmelden: https://yogastrong.de/live-yoga/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**: https://yogastrong.de/e-book/ → Alle Info...

#47 Yoga am Abend oder am Morgen? Was ist besser? 29.06.2020 10:17

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um die Uhrzeit an der du Yoga machen solltest. Was ist besser? Morgens oder abends? Oder vielleicht doch am Mittag? → Hier kannst du dich zum **Live-Yoga** anmelden: https://yogastrong.de/live-yoga/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**...

#46 Yoga und Neumond. Dein Ritual, um zu reflektieren und Intentionen zu setzen. 22.06.2020 10:59

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um den Neumond und wie du ein Yogaritual kreierst. → Hier kannst du dich zum **Live-Yoga** anmelden: https://yogastrong.de/live-yoga/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**: https://yogastrong.de/e-book/ → Alle Infos zu den **Ätherischen...

#45 Wie Julia ihre eigene Yogaroutine entwickelt hat. Ein Interview mit einer YOGASTRONG MIND Teilnehmerin. 15.06.2020 19:03

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute ist Julia bei mir im Podcast zu Gast. Julia war eine der ersten Teilnehmer/innen meines Onlinekurses YOGASTRONG MIND. Achtung: Die Tore zu meinem Onlinekurs sind nur noch bis Sonntag geöffnet! Hier findest du alle Informationen: → Hier geht's zum **Onlinekurs YOGASTRONG MIND**: https://yogastrong.d...

#44 Wieso du eine Yogaroutine haben solltest & wie sie dein Leben bereichert. 08.06.2020 9:52

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge erzähle ich dir wieso du einen Yogaroutine haben solltest und wie sie dein Leben bereichern wird. → Hier geht's zum **Webinar**: https://yogastrong.de/yoga-webinar → Alle Infos zu den **Ätherischen Ölen**: https://yogastrong.de/oele/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book...

#43 Yoga & Rückschmerzen: 3 Schritte zum gesunden Rücken! 01.06.2020 10:56

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge dreht sich alles um den Rücken und wie du in 3 Schritten präventiv deinem Rücken etwas Gutes tust. → Hier geht's zum **21-Tage-Yogakurs**: https://yogastrong.de/yogakurs/ → Alle Infos zu den **Ätherischen Ölen**: https://yogastrong.de/oele/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG...

#42 Yoga Hilfsmittel für Anfänger und Fortgeschrittene 25.05.2020 10:22

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge erzähle ich dir von den Yogahilfsmitteln, die ich verwende. → Hier geht's zum **Onlinekurs YOGASTRONG MIND**: https://yogastrong.de/yoga-onlinekurs/ → Alle Infos zu den **Ätherischen Ölen**: https://yogastrong.de/oele/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress...

#41 Yoga & Motivation: So bleibst du dran! Meine 3 Tipps für DICH. 18.05.2020 13:10

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Folge verrate ich dir 3 Tipps, wie du beim Yoga dranbleibst. → Alle Infos zu den **Ätherischen Ölen**: https://yogastrong.de/oele/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book "Yoga & Stress"**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Grupp...

#40 Ätherische Öle: Auf diese Öle kann ich nicht mehr verzichten! 11.05.2020 12:47

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Folge dreht sich um ätherische Öle und wie ich sie im Alltag wirklich anwende. → Alle Infos zu den **Ätherischen Ölen**: https://yogastrong.de/oele/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe*...

#39: Veganismus und Yoga! Müssen Yogis vegan leben? OWAO! geben 3 Tipps für deine gesunde Ernährung! 04.05.2020 26:53

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute dreht sich alles um die Ernährung! Muss man als Yogi eigentlich vegan leben? Svenja und Isabell von OWAO! sind heute im YOGASTRONG Podcast zu Gast und geben 3 Tipps für die gesunde vegane Ernährung! → Hier geht's zur **OWAO! Challenge**: https://www.owao.net/kostenlose-challenge/ → Hier geht's zum...

#38 Yoga für Anfänger: 3 Tipps 27.04.2020 11:18

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen folge erzähle ich dir 3 Tipps, damit du mit Yoga anfangen kannst. → Hier geht's zum **21-Tage-Yogakurs**: https://yogastrong.de/yogakurs/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: http...

#37 Yoga: Innere Ruhe in unruhigen Zeiten! 20.04.2020 12:09

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heute Folge dreht sich rund um innere Unruhen und wie du sie endlich loswirst. → Hier geht's zum kostenlosen **LIVE YOGA**: https://yogastrong.de/live-yoga/ → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe*...