YOGA mit Alexa Katharina

YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.

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Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist! Namasté Alexa

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YOGA mit Alexa Katharina

Episodes

#36 So wirst du (un)glücklich! 13.04.2020 10:54

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute gibt es einen Einblick in die Yogaphilpsophie. → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.inst...

#35 Mein Yogaweg 06.04.2020 13:53

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute erzähle ich dir von meinem bisherigen Yogaweg. → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.inst...

#34 Wie Yoga deine Schlafqualität verbessern kann! 30.03.2020 11:42

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Schlaf ist wichtig! Deshalb erzähle ich euch in dieser Podcastfolge, wie ich meine Schlafqualität verbessere. → Hier geht's zum kostenlosen **YOGASTRONG E-Book**: https://yogastrong.de/e-book/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreate...

#33 Homeoffice? Quarantäne? Unsicherheit? Das solltest du jetzt tun und so kann dir Yoga helfen! 22.03.2020 18:19

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Gerade in der jetzigen Zeit ist es wichtig, dass du Maßnahmen triffst, die dir helfen, deinen Alltag zu strukturieren und aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten. → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Ins...

#32 Coronavirus: So unterstützt du deinen Körper! 16.03.2020 10:22

#31 Diese Fehler solltest du beim Yoga auf jeden Fall vermeiden! 09.03.2020 10:32

Viele Menschen machen die gleichen Fehler beim Yoga. In dieser Podcastfolge geht es um Fehler, die du auf jeden Fall vermeiden solltest! → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um **YOGASTRONG**: https:...

#30 So verwende ich ätherische Öle in meinem Alltag 02.03.2020 10:08

Ätherische Öle verwende ich jeden Tag. Wie ich das mache und wieso erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um **YOGASTRONG**: https://www.yogastrong.de

#29 3 Tipps zum Aufwärmen 24.02.2020 10:05

Es ist wichtig, dass du dich vor deiner Yogapraxis aufwärmst. Wie du das machst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge. → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um **YOGASTRONG**: https://www.yogastrong...

#28 In 3 Schritten zur Yogaroutine 17.02.2020 12:27

So integrierst du Yoga endlich in deinen Alltag! Heute erzähle ich dir, wie du in 3 Schritten zu deiner eigenen individuellen Yogapraxis kommst und was du auf jeden Fall beachten musst. → Hier geht's zum **Onlinekurs Yogastrong MIND**: https://www.yogastrong.de/yoga-onlinekurs → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um **Y...

#27 3 Lügen die dich davon abhalten Yoga zu machen 10.02.2020 10:31

Was hält dich davon ab Yoga zu machen? In der heutigen Podcastfolge kläre ich über 3 Lügen auf! Und habe anschließend noch eine kleine Überraschung für euch! (: → Melde dich hier zum **kostenlosen LIVE Webinar** an: https://yogastrong.de/yoga-webinar/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Folge mir auf **Instagr...

#26 Keine Ausreden! Auch du kannst Yoga machen! 03.02.2020 13:29

Wer kann Yoga machen? Und wann solltest du deine Praxis anpassen? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wieso du Yoga machen kannst und was du beachten solltest. → Hier geht's zur **unverbindlichen YOGASTRONG MIND Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart...

#25 So schaffst du es regelmäßig Yoga zu machen! 27.01.2020 8:56

Du hast keine Zeit für Yoga? In dieser Folge erzähle ich dir, wie du es schaffst, Yoga in deinen Alltag zu integrieren. → Hier geht's zur **unverbindlichen YOGASTRONG MIND Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www...

#24 So hilft Yoga deiner Verdauung! 20.01.2020 9:23

Blähbauch? Verdauungsschwierigkeiten? Bauchweh? Yoga kann deine Verdauung unterstützen! Wie das geht, erzähle ich dir in dieser Folge. Ich erkläre dir 3 Yogaposen und eine Massagetechnik, damit es dir bald wieder besser geht. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-list...

#23 Welche Art von Liebe brauchst du? 13.01.2020 7:35

Was ist die Sprache der Liebe und welche Sprache der Liebe sprichst du? Finde es in dieser Podcastfolge heraus. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_kat...

#22 So setzt du die richtigen Ziele für 2020! 06.01.2020 9:57

Reflektiere mit mir gemeinsam dein Jahr 2019 und setz dir Ziele für das Jahr 2020. Wie das geht erfährst du in dieser Podcastfolge. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Folge mir auf **Instagram**: https://www.ins...

#21 Meditation: Selbstliebe 23.12.2019 10:31

Mein Weihnachtsgeschenk an DICH: Eine Meditation zu Weihnachten für mehr Selbstliebe

#20 Brustkrebs und Yoga - Interview mit Christine Raab 16.12.2019 20:41

Ich freue mich riesig, dass Christine Raab heute im YOGASTRONG Podcast zu Gast ist. Christine spricht über ihre Brustkrebserkrankung und wie ihr Yoga dabei geholfen hat. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Folge...

#19 Das habe ich 2019 zum Glück gelernt! 09.12.2019 11:06

Was für ein Jahr! Mein Leben hat sich auf den Kopf gestellt und hier bin ich nun. In Australien. Was ich dieses Jahr gelernt habe, erfährst du in dieser Podcastfolge. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Folge mir...

#18 Macht Minimalismus glücklich? Interview mit Yogalehrerin Lia 02.12.2019 15:30

Was brauchen wir heutzutage eigentlich um glücklich zu sein? Diese Frage habe ich mir in den letzten Monaten ganz schön oft gestellt und freue mich, dass heute Yogalehrerin Lia zu Gast ist und mir von ihren Erfahrungen erzählt. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-li...

#17 Motivation und Yoga 25.11.2019 9:19

Manchmal wissen wir genau, was uns gut tut, aber die Motivation fehlt uns. Wie du dich motivierst Yoga zu machen erfährst du in dieser Podcastfolge. → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zur **unverbindlichen Warteliste**: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=LpTvX2&g=KBcTQ5 → Folge mir auf **Instagram**...

#16 Yoga gegen Stress 18.11.2019 9:34

Stress kennt jeder, egal in welcher Lebenssituation man sich befindet. Heute erzähle ich dir 3 Tipps, wie du mit Yoga Stress reduzieren kannst! → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.faceboo...

#15 Wieso Yogaausbildungen wichtig sind! 11.11.2019 9:05

Welche Yogaausbildung hat eigentlich dein Yogalehrer oder deine Yogalehrerin? Und wieso ist das für dich wichtig? Heute sprechen wir über Yogaausbildungen! → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https:/...

#14 Verletzungen durch Yoga!? 04.11.2019 11:24

Ist es gefährlich Yoga zu machen? Heute sprechen wir über Verletzungen beim Yoga und wie du dich davor schützen kannst! → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongc...

#13 DAS ist mentale Gesundheit! 28.10.2019 11:02

Das ist wohl eine meiner wichtigsten Podcastfolgen. Wir sprechen über mentale Gesundheit und wieso du genau jetzt damit anfangen solltest! → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com...

#12 Diese Yogahaltungen solltest du üben! 21.10.2019 12:08

Jede Haltung im Yoga hat unterschiedliche Ausführungsweisen. In dieser Folge erfährst du, welche du üben solltest! → Hier geht's zur **kostenlosen YOGASTRONG Kickstart Challenge**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreate...