YOGA mit Alexa Katharina

YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.

Health DE ↓ 211 episodes

Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist! Namasté Alexa

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YOGA mit Alexa Katharina

Episodes

#111 Erfahrungsbericht Psychosomatische Klinik. Wie es wirklich war. 20.09.2021 12:26

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich über meinen Aufenthalt in einer Psychosomatischen Klinik. → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Hier kannst du das **Asanalexikon** direkt kaufen: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/yogastrong-asana-lexikon-1 → Folge mir auf **Ins...

#110 Vorurteile Therapie & Klinikaufenthalt und wie es wirklich ist 13.09.2021 14:27

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Vorurteile gegenüber Therapien und Psychosomatischen Kliniken. Ich berichte dir von meinen Erfahrungen und räume mit Gerüchten auf. → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Hier kannst du das **Asanalexikon** direkt kaufen:...

#109 Asanalexikon 1 - der Onlinekurs für Yogalehrer:innen, Yogaübende und Yogaanfänger:innen 06.09.2021 16:50

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Asanalexikon 1. Der Onlinekurs für Yogalehrer:innen, Yogaübende und Yogaanfänger:innen. Erfahre, worum sich genau das Asanalexikon 1 dreht und ob der Onlinekurs zu dir passt. → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Hie...

#108 Ganzheitliche Gesundheit: Ayurveda und Yoga ein Gespräch mit Marilena von Ayurlena 30.08.2021 22:26

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich um die ganzheitliche Gesundheit und Ayurveda. → Finde Marilena mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/ayurlena/ → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://...

#107 Reflexion zum Vollmond, Überforderung & mentale Gesundheit (auch wenn im Außen so viel passiert) 23.08.2021 9:58

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge geht es um Reflexion, Überforderung und deine mentale Gesundheit. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenloses Zoo...

#106 40 Affirmationen für deine mentale Gesundheit 16.08.2021 6:51

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge habe ich 40 Affirmationen für dich vorbereitet. Nutze diese Affirmationen, um gezielt an deiner mentalen Gesundheit zu arbeiten. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www....

#105 Muskel der Seele - Musculus Iliopsoas. Stecken Emotionen in unserer Hüfte? Gespräch mit Yogalehrerin Sonja Küpfer 09.08.2021 43:51

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yogalehrerin Sonja über emotionale Blockaden, mentale Gesundheit und wieso die Hüfte im Yoga eine so große Rolle spielt. → Folge Sonja auf **Instagram**: https://www.instagram.com/gesund.inspiriert/ → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexik...

#104 Ungesunde Angewohnheiten für die mentale Gesundheit 02.08.2021 15:09

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um ungesunde Angewohnheiten, die sich negativ auf meine mentale Gesundheit auswirken können. Nimm dir einen Stift und ein Blatt Papier zu Hand, um die Selbstreflexion mitzumachen. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de...

#103 Human Design ✨So kommst du in deine Kraft! Interview mit Stephanie Löber von all about Human Design 26.07.2021 39:46

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Human Design und wie du es nutzen kannst, um in deine Kraft zu kommen. Ein Interview mit Stephanie Löber von all about Human Design. → *Website, um kostenlos eine Chart zu erstellen (unter "Deine Chart"):* https://www.allabouthumandesign.de → *Finde Stephanie auf In...

#102 Emotionalen Ballast loslassen und Leichtigkeit in dein Leben einladen. 3 Tipps die du direkt umsetzen kannst. 19.07.2021 11:32

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um emotionalen Ballast, der unser Leben ganz schön schwer machen kann. Mit diesen Tipps holst du dir Leichtigkeit in dein Leben. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https...

#101 Sicherheit als Basis für die mentale Gesundheit. Interview mit Psychotherapeutin und Yogalehrerin Nexi. 12.07.2021 24:40

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Traumata und Sicherheit. Ein Interview mit Psychotherapeutin und Yogalehrerin Nexi. → Hier findest du Nexie auf **Instagram**: https://www.instagram.com/plantpleasurepriestess/ → Hier geht's zu Nexie's **Webseite**: https://www.intoyouressence.net/ → Hier geht's zur...

#100 Selbstständigkeit - mein Weg zur Yogalehrerin 05.07.2021 21:12

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um meinen Weg in die Selbstständigkeit und zur Yogalehrerin. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenloses Z...

#99 Frauengesundheit: So lebst du nach deinem Zyklus - mit Yogalehrerin Sandra Hofmann 28.06.2021 32:55

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Frauengesundheit. Yogalehrerin Sandra Hofmann ist Expertin in diesem Bereich und verrät, wie auch du nach deinem Zyklus leben kannst. → Hier geht's zur Sandra's Freebie **Zyklus-Magazin**: https://yinflow.yoga/zyklusmagazin/ → Hier geht's zur Sandra's **Website*...

#98 So meisterst du deine Herausforderungen und entwickelst dich weiter 21.06.2021 12:48

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Herausforderungen und wie du diese meisterst und daran wächst. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenlo...

#97 Ätherische Öle und Emotionen im Gespräch mit Yogalehrerin Ricarda-Monique Martin 14.06.2021 23:08

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um unsere Emotionen und wie ätherische Öle diese beeinflussen können. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge Ricarda auf **Instagram**: https://www.instagram.com/ricarda.monique.martin/ → Folge mi...

#96 Innere Unruhen im Alltag! Den Kopf frei machen, indem du unangenehme To Do's meisterst. 07.06.2021 9:48

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um innere Unruhen und wie du deinen Alltag strukturieren kannst. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenlos...

#95 Onlineyoga: Macht es weiterhin Sinn? Vor- und Nachteile des Onlineyogas mit Yogalehrerin Diana Höppel 31.05.2021 16:29

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Meditation und was du tun kannst, wenn deine Gedanken dich nicht in Ruhe lassen wollen. → Folge Diana auf **Instagram**: https://www.instagram.com/flowyogadiana/?hl=de → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asan...

#94 Meditation: 5 hilfreiche Methoden bei Gedankenkreisen 24.05.2021 10:12

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Meditation und was du tun kannst, wenn deine Gedanken dich nicht in Ruhe lassen wollen. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste des Asanalexikons**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_kathari...

#93 Ätherische Öle im Yogaunterricht & in der eigenen Yogapraxis - mit Yogalehrerin Nadine Breyer 17.05.2021 25:20

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um ätherische Öle währende der Yogapraxis. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge Nadine auf **Instagram**: https://instagram.com/life_journey_yoga?igshid=whwtf3as87bl → Folge mir auf **Instagram**: https://www.ins...

#92 Bandscheibenvorfall und Yoga: Geht das? Worauf muss ich unbedingt achten? Als Betroffene/r und als Yogalehrer/in? 10.05.2021 12:21

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Yoga nach einem Bandscheibenvorfall. Erfahre, worauf du als Betroffene/r und worauf du als Yogalehrer/in unbedingt achten solltest. → Hier geht's zur unverbindlichen **Warteliste**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.insta...

#91 Besser Schlafen: 3 + 1 Tipps für einen erholsamen Schlaf 03.05.2021 14:41

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um unseren Schlaf, der so wichtig für unsere Gesundheit ist: mental und körperlich. Ätherische Öle die ich empfehle: Serenity, Lavendel Balance, Zeder, Wild Orange Über mich kannst du die Öle mit 25 % Rabatt bestellen und erhältst weitere tolle Zusatzleistungen wie Ber...

#90 Mit Emotionen umgehen und in die innere Mitte finden. Im Gespräch mit Dr. Stefanie Rukavina 26.04.2021 25:23

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um unsere Emotionen und wie wir wieder in unsere innere Mitte finden. Yogalehrerin und Coach Dr. Stefanie Rukavina ist heute im YOGASTRONG Podcast zu besuch. → Folge Steffi auf **Instagram**: https://www.instagram.com/steffi.rukavina → Hier findest du Steffis **Webseit...

#89 Wieso es so wichtig ist, dass wir über mentale Gesundheit sprechen! 19.04.2021 13:38

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die mentale Gesundheit und wieso es so sooo wichtig ist, dass wir darüber sprechen. → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenloses Zoom-Beratungsgespräch** zu ätherischen Ölen: https://calendly.com/yogastrong/...

#88 Ätherische Öle und Kinder. Ein Gespräch mit Mami und Wellnessberaterin Zoi. DoTERRA Kids Collection 12.04.2021 19:22

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Herausforderungen im Alltag und wieso du genau da richtig bist, wo du gerade bist. → Folge Zoi auf **Instagram**: https://www.instagram.com/mrs_lifemind/ → Hier findest du Zoi auf **YouTube**: https://youtube.com/channel/UC4sZTQ_z7tsQl9rmtY8xQsg → Hier geht's du Zoi...

#87 Warum du genau da richtig bist, wo du im Moment bist! ✨ 05.04.2021 10:37

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Herausforderungen im Alltag und wieso du genau da richtig bist, wo du gerade bist. → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenloses Zoom-Beratungsgespräch** zu ätherischen Ölen: https://calendly.com/yogastrong/ →...