YOGA mit Alexa Katharina

YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.

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Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist! Namasté Alexa

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YOGA mit Alexa Katharina

Episodes

#137 Emotionale Balance durch mehr Selbstwert mit Babette Goldbach 21.03.2022 22:02

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Emotionale Balance und den Selbstwert. → Hier findest du **Babette**: https://instagram.com/the.female.coach → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www...

#136 Ängste loslassen - 5 Minuten Meditation 14.03.2022 6:51

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge habe ich dir eine Meditation aufgenommen, um Ängste gehen zu lassen. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book äther...

#135 Morgenroutine: Keine Zeit? Dann hör dir diese Folge an! 😊 07.03.2022 9:09

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um meine Morgenroutine und welche Ausreden ich in den letzten Wochen gefunden habe, weniger für mich zu tun. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instag...

#134 Heile dein inneres Kind mit Lilian von Wernsdorff 28.02.2022 20:58

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das innere Kind mit Lilian von Wernsdorff. → Hier findest du alle Informationen zu **Lilian**: https://lilianvonwernsdorff.com → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram*...

#133 Mehr im außen, als im innen? So wirst du garantiert unzufrieden! 21.02.2022 10:19

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Selbstreflexion und wie du mehr bei dir bleibst. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ä...

#132 Traumasensibles Yoga mit Louisa Domhan 14.02.2022 28:14

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um traumasensibles Yoga mit Louisa Dahlmann. → Hier findest du alle Informationen zu **Louisa**: https://linktr.ee/yogamitlouisa → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**...

#131 Vertrauen, Grenzen setzen, loslassen und neue Wege öffnen sich: Unser Weg zum Hund 🐕 07.02.2022 12:46

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Vertrauen, den richtigen Weg finden und gesunde Grenzen zu setzen. Ein kleiner Einblick in mein Leben und wie wir zu unserer Hündin gekommen sind. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge...

#130 Tantra Yoga: Was ist das? Ein Gespräch mit Sarasvati 31.01.2022 24:14

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles Tantra Yoga. Sarasvati erzählt, wie so ein Tantra Workshop aussieht und worum es wirklich geht. → Hier findest du mehr Informationen zu **Sarasvati**: https://www.yoga-svaha.de/ https://www.sarasvati-coach.de/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequen...

#129 Absolute No Go's bei Yogalehrer:innen 24.01.2022 12:24

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um No Gos' in Yogastunden. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ätherische Öle und mentale Ges...

#128 Macht dich dein Beruf glücklich? Finde deine Berufung mit Maxine Schiffmann 17.01.2022 21:07

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles den Beruf und wie du deiner Berufung nachgehen kannst. → Hier findest du mehr Informationen zum **Buch**: https://maxineschiffmann.de/buch/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **...

#127 Ätherische Öle & Mentale Gesundheit: Können Düfte unsere mentale Gesundheit beeinflussen? 10.01.2022 12:18

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ätherische Öle und die mentale Gesundheit. → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ätherische Öle und mentale Gesundheit**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teili...

#125 Jahresreflexion: Reflektiere mit mir das vergangene Jahr und starte voller Energie in 2022 27.12.2021 15:25

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge reflektieren wir gemeinsam das Jahr 2021 und setzten neue Intentionen für 2022. Mach es dir bequem, hol dir einen Tee und etwas zum Schreiben. → Hier geht's zur **kostenlosen Ölprobe**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Vide...

#124 Tipps gegen den Winterblues 🥶 20.12.2021 9:36

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Winterblues und wie du ein bisschen Sonne in dein Leben holen kannst - auch wenn es gerade mehr dunkel als hell draußen ist. → Hier geht's zur **kostenlosen Ölprobe**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Vi...

#123 Yogaphilosophie Pratyahara - der Rückzug der Sinne 13.12.2021 8:41

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Pratyahara - ein Teil der Yogaphilosophie. → Hier geht's zur **kostenlosen Ölprobe**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zum **Asanalexikon**: h...

#122 Meditation: 3 Tipps, die dir helfen, regelmäßig zu meditieren 06.12.2021 9:38

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Meditation und wie du es schaffst regelmäßig zu meditieren. → Hier geht's zur **kostenlosen Ölprobe**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zu...

#121 Stress durch deine Yogaroutine? Frustration bei deiner Yogaroutine? 29.11.2021 10:31

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um deine Yogaroutine - die selbstverständlich kein Stress verursachen sollte. → Hier geht's zur **kostenlosen Ölprobe**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hie...

#120 mentales und körperliches Wohlbefinden mit ätherischem Zitronenöl steigern 22.11.2021 10:50

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ätherisches Zitronenöl und wie wir damit unser mentales und körperliches Wohlbefinden steigern können. → Hier geht's zur **kostenlosen Ölprobe**: https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yo...

#119 Rückenschmerzen vorbeugen. Das solltest du täglich machen! 15.11.2021 7:34

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um unseren Rücken und welche 3 Übungen du täglich machen solltest, um Rückenschmerzen vorzubeugen. → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Videoserie**: https://yogast...

#118 Finde und gestalte deinen Yogaplatz zu Hause 08.11.2021 8:56

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um deinen Yogaplatz zu Hause. → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogast...

#117 Hände in der Yogapraxis: Darauf solltest du achten und diese Fehler vermeiden. 01.11.2021 8:44

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge widmen wir unsere Aufmerksamkeit zu unsern Händen. Erfahre, was du beachten musst und wie du deine Handgelenke schützt. → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Videoserie**: https://yo...

#116 Ätherische Öle: Wieso doTERRA? 25.10.2021 15:33

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ätherische Öle und wieso ich mich für doTERRA entschieden habe. → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's...

#115 Intuitiv Leben! Was sagt dein Bauchgefühl? Ein Gespräch mit Alexandra Molina 18.10.2021 23:25

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge ist Alexandra Molina zu Gast. Alexandra spricht über Intuition und gibt Tipps, wie du auf dein Bauchgefühl hören kannst. → Hier geht's zu **Alexandras Webseite**: https://alexandramolina.de/ → Hier kannst du **Alexandras Buch kaufen**: https://www.amazon.de/Soulfulness-ganzer...

#114 Sequencing: Darauf solltest du achten. 3 Tipps für deine Yogaeinheit. 11.10.2021 10:28

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Sequencing und wie du deine Yogaeinheit kreierst. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.i...

#113 Mental stark: Resilienz aufbauen und Alltagsstress abbauen. 04.10.2021 9:35

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Alltagsstress und wie ich es geschafft habe, mental stärker zu werden. → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges **kostenloses Zoom-Berat...

#112 Ätherische Öle: Meine tägliche Routine 27.09.2021 12:18

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um meine Ölroutine und wie ich täglich etwas für meine mentale, emotionale und körperliche Gesundheit sorge. → Hier geht's zum **Asanalexikon**: https://yogastrong.de/asanalexikon/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20...