YOGA mit Alexa Katharina

YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.

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Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist! Namasté Alexa

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YOGA mit Alexa Katharina

Episodes

#162 Selbstfürsorge an stressigen Tagen, an denen du eigentlich keine Zeit für dich hast - 5 +1 Tipps 17.10.2022 7:19

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um deine Selbstfürsorge an stressigen Tagen. → Hier geht's zum neuen Onlinekurs **FIND YOUR FLOW - deine eigene Yogaroutine**: https://yogastrong.de/yogaroutine/ → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/dein-sta...

#161 World Mental Health Day - Was du unbedingt für dich tun solltest! 10.10.2022 11:44

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Mentale Gesundheit und wie du dir dein Auffangnetz kreierst. → Hier geht's zum neuen Onlinekurs **FIND YOUR FLOW - deine eigene Yogaroutine**: https://yogastrong.de/yogaroutine/ → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.co...

#160 Herbst Meditation - belastende Gedanken loslassen 🍂 03.10.2022 11:17

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles ums loslassen. Nimm dir etwas Zeit für diese Meditation lass belastende Gedanken los. → Warteliste für meinen neuen Onlinekurs **FIND YOUR FLOW**: https://yogastrong.de/yogaroutine/ → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.com/s...

#159 Mentale Gesundheit und Geld. 🤯 Wieso du dich jetzt unbedingt um deine Finanzen kümmern solltest! 26.09.2022 31:22

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Finanzen und wieso diese extrem viel mit der mentalen Gesundheit zu tun haben. → Mehr Infos zu **Jannik**: https://finanzcoach-ventour.de/ → Dein **kostenloses Finanzcoaching** mit Jannik: https://outlook.office365.com/owa/calendar/JannikVentourVermgensber...

#158 ätherische Öle für den Herbst und die ersten kalten Tage 🍂 19.09.2022 11:41

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um ätherische Öle, die dich unterstützen können, wenn die Tage wieder kürzer und kälter werden. → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/dein-start-mit-den-aetherischen-oelen-von-doterra → Warteliste für meinen...

#157 Alkohol und mentale Gesundheit - ein Gespräch mit Verhaltenstherapeut Ole Denzler 12.09.2022 39:36

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Spiritualität und toxische Spiritualität. → Hier findet ihr mehr Informationen zu **Ole Denzler**: https://psychotherapie-denzler.de/ → Warteliste für meinen neuen Onlinekurs **FIND YOUR FLOW**: https://yogastrong.de/yogaroutine/ → Kostenloser Onlinekurs *...

#156 Spiritualität 👍🏽 vs. toxische Spiritualität 👎🏽 05.09.2022 12:17

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Spiritualität und toxische Spiritualität. → Warteliste für meinen neuen Onlinekurs **FIND YOUR FLOW**: https://yogastrong.de/yogaroutine/ → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/dein-start-mit-den-aetherisch...

#155 Hochsensibilität. Bist du hochsensibel? Ein Gespräch mit Katharina Reichel von Lösungswege Coaching 29.08.2022 27:11

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute dreht sich alles um Hochsensibilität. Finde heraus ob du hochsensibel bist und was das eigentlich bedeutet. → Hier findest du alle Informationen zu **Katharina von Lösungswege Coaching**: www.loesungswegecoaching.de https://www.instagram.com/loesungswege_coaching/ Zum Webinar: https://app.mailingbo...

#154 ☀️ Sommerpause I neue Onlinekurse I am 29.8. geht's weiter 😍 25.07.2022 3:44

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Es geht in die Sommerpause. Alle aktuellen Infos findest du in dieser kurzen Folge. Ich freue mich schon auf den 29.8.22, denn dann geht's weiter mit einer neuen Folge vom YOGASTRONG Podcast. → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du meinen neuen kostenlo...

#153 Gewaltfreie Kommunikation mit Aurore Marseille 18.07.2022 34:55

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die gewaltfreie Kommunikation. → Folge Aurore auf **Instagram**: https://www.instagram.com/familienbegleiten/ → Hier kommst du zu *Aurore's Webseite*: www.aurore-marseille.com → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest d...

#152 Yoga außerhalb der Matte. Mit Fehlern schwierigen Situationen umgehen 🤯 11.07.2022 13:23

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Yoga außerhalb der Matte. Mir ist ein Fehler passiert und ich war diese Woche in Situationen, die schwierig für mich waren. Mit Yoga habe ich es geschafft, einen guten Weg für mich zu finden. → Mehr zu *ätherischen Ölen* https://yogastrong.de/oelprobe/ → H...

#151 Atemmeditation gegen Stress und für mehr Energie - 6 Minuten 04.07.2022 6:30

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, um Stress gehen zu lassen und Energie zu tanken. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ä...

#150 Yoga außerhalb der Matte. Was brauchst DU wirklich? 27.06.2022 16:44

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Yoga außerhalb der Matte. → Mehr zu *ätherischen Ölen* https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katha...

#149 Ätherische Öle, die ich JEDEN Morgen verwende 🌿 20.06.2022 11:17

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die ätherischen Öle, die ich jeden Morgen für mich und meine Selbstfürsorge verwende. → Mehr zu *ätherischen Ölen* https://yogastrong.de/oelprobe/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge...

#148 Wie ist es eigentlich einen Burnout zu haben? 🤯 13.06.2022 34:43

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Burnout. Wie sich Burnout anfühlen kann und wie Stephanie es wieder aus dem Burnout raus geschafft hat. Ein Erfahrungsbericht. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram*...

#147 Mediation für mehr Leichtigkeit - 7 Minuten 06.06.2022 7:13

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Heute habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book...

#146 Als Mami überfordert?! Mentale Gesundheit bei Mamis mit Melike Masemann 30.05.2022 36:12

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Tabuthemen bei Mamis und wie du als Mami auf deine mentale Gesundheit achten kannst. → Hier findest du alle Infos zu **Melike**: https://www.deine-mamagefuehle.de → Folge **Melike auf Instagram** https://instagram.com/deine_mamagefuehle → Hier geht's zur *...

#145 Die Kunst DEIN eigenes Ding zu machen 23.05.2022 12:26

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um DICH und wie DU es schaffen kannst, endlich DEIN Ding zu machen. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zu...

#144 Wie du deine wahren Bedürfnisse erkennst - mit Xenia Englberger 16.05.2022 25:12

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um deine Bedürfnisse und wie du diese erkennst. → Hier findest du alle Infos zu **Xenia**: https://xenia-englberger.de/ → Folge **Xenia auf Instagram** https://www.instagram.com/xenia.englberger/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoseri...

#143 Das ist KEIN Yoga! Wieso Yoga oft verwechselt wird... 09.05.2022 14:24

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles darum, was Yoga nicht ist. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ätherische Öle und mentale Ges...

#142 Yoga & Krebs - ein Gespräch mit Yogalehrerin Sandra Wrobel 02.05.2022 18:39

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Yoga & Krebs. → Hier findest du alle Informationen zu **Sandra*: https://www.yoga-andermarina-gelsenkirchen.de/ → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www....

#141 So übernimmst du Verantwortung für dein Leben 25.04.2022 10:28

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Verantwortung und wieso du unbedingt die Verantwortung für dein Leben übernehmen solltest. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_k...

#140 Frei von Angst, Wut und Blockaden durch Bhramari - die Bienenatmung 18.04.2022 10:59

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Brahmari - eine Atemübung die du für deine mentale Gesundheit auch im Alltag nutzen kannst. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_...

#139 Umgang mit meiner Traue und warum unser Welpe Kaia nicht mehr hier ist 11.04.2022 13:07

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Trauer, die ich gerade durchlebe. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book ätherische Öle u...

#138 Stress durch Berührungen lösen 28.03.2022 9:11

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Stress und wie du dein Stresslevel senken kannst. → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier geht's zum **E-Book äthe...