Sabrina Koster
YogaPodcast.nl
Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. Audio ter ondersteuning om een moment voor jezelf te mogen ervaren.
Author
Sabrina Koster
Category
Podcast website
Latest episode
Mar 10, 2026
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
Zonnegroet B 3x met adem pauze 12.04.2020 9:29
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Zonnegroet B (repeat) zonder adempauze 12.04.2020 2:01
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Zonnegroet B 3x zonder adempauze 12.04.2020 7:30
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 11.04.2020 1:13
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Zonnegroet A 3x met adempauze 11.04.2020 5:30
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 11.04.2020 0:52
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 11.04.2020 4:03
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen! 1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze 2: Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze 3: Zonnegroet A 3x met adem pauze 4: Zonnegroet A (repeat) met adem pauze 5: Zonnegroet B 3x zonder adem pauze 6: Zonnegroet B (repeat) zonder adem pauze 7: Zonnegroet B 3 x met adem pauze 8: Zonnegroet B (rep...
Paashaas Zonnegroet 11.04.2020 2:16
Even wat anders, een zonnegroet voor het hele gezin. Fijne paasdagen
Een moment voor jezelf 05.04.2020 41:04
Een yoga les voor iedereen die zo hard werken om het coronavirus in ons land onder controle te houden. Volg deze podcast om een moment voor jezelf te mogen ervaren, even te ontspannen en op te laden! Bedankt voor jullie inzet!
Meditatie : 5 minuten zen meditatie 04.04.2020 9:40
Zittende meditatie. Ogen zacht open, tellen van de uitademing
Savasana: 10 minuten 04.04.2020 10:44
Liggende meditatie
Savasana: aanspannen en loslaten, zonder ontwaken 04.04.2020 17:24
Een liggende meditatie waarin jij een reis door je lichaam maakt en lichaamsdelen aanspant en loslaat. Zonder ontwaken, zodat je deze oefening kan doen voor het slapen gaan.
Savasana: aanspannen en loslaten, met ontwaken 04.04.2020 17:19
Een liggende meditatie waarin jij een reis door je lichaam maakt en lichaamsdelen aanspant en loslaat. Met ontwaken, zodat je deze oefening kan doen om een moment voor jezelf te nemen en weer verder kan.
Kom in je kracht: les 5 26.03.2020 13:41
Oefeningen voor de nek
Kom in je kracht: Les 4 26.03.2020 11:23
Oefeningen voor de schouders
Kom in je kracht, les 3 26.03.2020 12:49
Doel: voor- & achterwaarts mobiliseren van de lendenwervels
Yoga voor schouders en nek 26.03.2020 1:10:06
Yoga houdingen om bewust aandacht te besteden aan spanning in de nek en de schouders.
Do-in ter ondersteuning van het immuunsysteem 22.03.2020 35:19
Do-in ter ondersteuning van het immuunsysteem
Yoga voor de kids 19.03.2020 23:40
Samen met je kids een blij yoga lesje doen!
Yoga voor buik en onderrug 18.03.2020 57:42
Een yoga les waarin je met aandacht de buik en de onderrug traint.
Adem: de basis oefening 17.03.2020 5:08
Met behulp van de volgende ademhaling wordt de nervus vagus gestimuleerd, dit zorgt voor een verhoogde activiteit in de parasympaticus. Deze zorgt hierdoor onder andere voor een betere emotieregulatie, werking van het immuunsysteem en stressbestendigheid. Ook zorgt de focus op de ademhaling voor een pauze in de gedachtestroom, waardoor piekeren wordt onderbroken
Adem: deep breathing 12.03.2020 5:08
4-6 ademhaling ter bevordering van de nervus vagus en het verhogen van de activiteit van de parasympaticus
Similar podcasts
Listen to the YogaPodcast.nl podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
