Yoga My Health Solutions

Tamara hat ein unglaubliches Wissen zum Thema Immunsystem für uns zusammengefasst und präsentiert. Sie spricht darüber, wie das biologische Abwehrsystem des Menschen uns vor Krankheitserregern und Schädigungen des Gewebes schützt. Sie macht transparent, wie sich Krankheitserreger unterscheiden und die Immunabwehr maßgeblich an unserer körperlichen Unversehrtheit beteiligt ist. Es wird klar, dass d...

Hast Du Dir schon selbst die Frage gestellt, wie manches sich damals genau so entwickeln konnte, wie es geschah? Zum Beispiel: Wie kam es zum Hinduismus? Was ist Hinduismus?  Ich lade Dich zu dieser inspirierenden Podcast mit Dr. Petra Vogler ein. Sie wird Dir die ein oder andere Antwort hierzu vermitteln. Es geht um die theoretischen Grundlagen und religionsgeschichtlichen Epochen.  Leh...

Yoga wird primär zum Entspannen und dem Vitalisieren des Körpers eingesetzt. Nicht destotrotz es ist auch möglich, durch einen durchdachten Stundenaufbau den Körper in Form zu bringen. Yoga strafft deinen Körper und macht dich zusätzlich beweglicher. Viele der Übungen, die auch als Asanas bekannt sind, dehnen die Muskulatur. Beim Yoga wird dies sanft geschehen. Am besten in Verbindung mit einer ti...

Du wirst mit Sabrina ein wunderschönes Aufeinandertreffen von Ayurveda und Yoga erhalten und hören wie tief die Verbindung dieser beiden Systeme tatsächlich ist. Sowohl Ayurveda als auch Yoga streben nach Zufriedenheit, Gesundheit, Achtsamkeit, und Ausgeglichenheit. Wir kennen ja die Übersetzung vom Wort „Yoga“ aus dem Sanskrit als Vereinigung und Verbundenheit. Das Ziel ist die Verbindung von Kör...

Yoga für Kinder sogar in der Schule ist wirklich effektiv, weil es so greifbar ist. "Das Erlernen von Körperhaltungen stärkt das Selbstvertrauen und fördert Kraft, sowie die Geist-Körper-Verbindung“, sagt Marie.  Sie erlebt immer wieder, dass die Auswirkungen von Yoga über die körperliche Fitness hinausgehen und den Kindern es ermöglichen, Selbstvertrauen und Bewusstsein über das Klassenzimme...

Mit Breathwork wird oft der Begriff Pranayama verbunden. In dieser Podcast geht es um den Unterschied zwischen Breathwork und Pranamaya und dessen Zweck. Es geht um die Verbesserung der eigenen Gesundheit und Steigerung der Vitalität im Körper. Christine plaudert aus dem Nähkästchen, wie Breathwork ihr bei ihrer Tätigkeit bei der Freiwilligen Feuerwehr hilft. Die regelmäßige Breathwork-Praxis weck...

In dieser Podcast Spirituelles Sequenzierung geht es nicht um das was Du musst, sondern das was Du darfst, Du bekommst Impulse für dein Höheres Selbst. Es geht um die Verbindung mit den Chakras, dem 8 gliedrigen Pfad, sowie Heilung und Bioenergetik. Wie Du den  Stimmungsbarometer deiner Teilnehmer in eine höhere Frequenz bringst. Das Thema ist, Raum schaffen, Fokus lenken, Atmen und welche Hi...

Es kann passieren, dass wir unser Wesen, bestehend aus Körper, Energie, Gedanken, Intelligenz und Weisheit, derart verunreinigen, dass dies unsere innere Schönheit so verdeckt, dass wir zu uns selbst keine oder nur wenig Liebe empfinden können. Was da verunreinigt ist aus der Perspektive der Energetischen Anatomie sind die äußeren Hüllen.  Unser heutiges Thema im Talk beinhaltet Panchamaya Ko...

Heute im Gepräch mit Tine aus unserer 500h Yogalehrer Ausbildung. Diese Powerfrau praktiziert Yoga mit der Feuerwehr! #alsnächstesentwickleichfeuerwehryoga  Es geht in diesem Gespräch um folgende Frage: Baut Yoga Muskeln auf?  Es ist eine der ersten Fragen, die neuen Yogis in den Sinn kommt und das aus gutem Grund. Wir fühlen uns von den vielen Vorteilen von Yoga angezogen, aber wir sind...

Wir werden heute erfahren wie Helen zu dieser Arbeit gekommen ist. Wie sie die Arbeit mit Kunden sowohl im one to one als auch in der Gruppe integriert. Wie der Körper mit kleinen und großen Herausforderungen umgeht. Und was man selbst als Liebevolles Wesen nicht nur dagegen sondern auch mit Herausforderungen tun kann.

Deborah zeigt uns die Wichtigkeit für Leistungssportler bezüglich der Ausgeglichenheit von Entspanung und Leistung auf. Hier ist Yoga eine hervorragendes Mittel genau dies zu erreichen. Gerade die richtige und wichtige Dehnung um Verletzungen vorzubeugen, wird durch die Asanas unterstützt. Hier erhältst du ein Beispiel für einen Trainingsplan eines Leistungssportlers in dem Yoga als wichtiges Elem...

Genieße die Freude am Glück, das dir im Leben begegnet und akzeptiere auf die gleiche Weise das Leid, das zum Leben gehört.  Wie im sich drehenden Rad wechseln sich Freude und Leid ständig ab. Freude und Leid gehören zu unserem Leben. Wir sind von ihnen umgeben und unser Leben dreht sich um sie. Wir sind mit diesem Leben gesegnet, weil wir dazu bereit sind, es zu durchleben. Erfahre hier mehr...

Anke Behrendt möchte Dich zunächst mitnehmen in die spirituelle Persönlichkeitsentwicklung. Sie spricht darüber, was uns oft daran hindert uns so anzunehmen wie wir sind. Und auch was wir tun können, um zurück zu unserem wahren Kern zu kommen. 

Wir begrüßen heute Anke Behrends aus unsere Yogalehrer Community die über Migräne sprechen wird. Da ihr die Schulmedizin nicht helfen konnte, spricht sie über Ursachen und Prävention aus ayurvedischer Perspektive. Sie wird auch darüber sprechen, wie unser Nervensystem arbeitet und wie wir es im Stress regulieren können. Migräne ist eine komplexe neurologische Kopfschmerzerkrankung, an der circa 10...

Tauche mit Regina ein in die Welt des Yoga Nidra. Es kann helfen, die Immunfunktion, den Blutdruck und den Cortisolspiegel zu kontrollieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Yoga Nidra wirksam bei der Reduzierung von Angst und Stress ist. Wähle eine klare Absicht und legen Dich flach auf den Rücken, die Arme seitlich ausgestreckt. Schließe dein...

Ich liebe es, wie es funktioniert ...Pranayama! Es bildet sich aus den Sanskrit Wörtern Prana (Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Ein essentieller Weg zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Wird oft in Verbindung mit Yoga geübt. Durch die Atemtechniken können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden. Besonders das lange Au...

Carina läßt uns heute teilehmen an ihren Erfahrungen, wie Sie ihre Stresssituationen im Alltag und Beruf meistert, in dem Sie durch sinnvolle Aufgabenpriorisierung und Zeitmanagement ihre knappe Ressource, -Zeit-, effektiv einsetzt ohne an der Fülle der Herausforderungen zu scheitern. Carina ist eine erfahrene Trainerin und hat schon vielen Menschen bei der Bewältigung ihrer Gewichtsproblemen helf...

In dieser Episode nimmt uns Christine Jung-Stanclik, Ayuveda Therapeutin, Hypnose Therapeutin, Reflexzonen Therapeutin, Meditationsanleiterin und vieles mehr, mit in ihrerem Vortrag, wie Yoga in Angstzuständen uns wieder erden kann. Panikattacken überrollen uns, wie aus dem Nichts kommend und hinterlassen einen Teufelskreis der Angst. Wie nun den Weg aus diesem Kreislauf der Angst finden, der das...

Wie oft haben wir das Gefühl nicht zu wissen, warum wir eigentlich hier sind?  Wie oft halten wir uns fest an scheinbaren Sicherheiten?  Wie oft geben wir unseren Ängsten und Zweifeln mehr Raum, als unseren Herzenswünschen und der Möglichkeit die beste Version unseres Selbst zu werden? „Wer bin ich denn schon…“ – hast du das auch schon einmal gedacht?  Oder hast du sowas schon einma...

Unser Leben und unser Alltag schenkt uns immer wieder Herausfordeurngen, die unseren Charakter bilden und uns stärker machen. Hierfür Werkzeuge zu haben, darum geht es ín der Yoga Philosophie. Dort gibt es viele Tools die uns unterstützen. Um den Sinn der Herausforderungen zu erkennen können wir die die jahrtausendalten Weisheiten der Yoginis nutzen. Tauchen ab und an negative Gedanken in deinem K...

"Wahre Schönheit und Weiblichkeit sind alterlos und nicht künstlich verstellbar." Marilyn Monroe  Beim Schoßraum der Frau geht es um die Impulse der weiblichen Energie, einschließlich der tiefen Schmerzen in der weiblichen Kollektive.  Das Zentrum der weiblichen Kraft, der Raum weiblichen Wissens, die Quelle weiblicher Spiritualität, ein Ort des weiblichen Mysteriums. Wir erfahren mehr ü...

In den vergangenen Jahren rückt das Thema Darmgesundheit immer mehr in den Mittelpunkt und dies zu Recht. Unser Darm ist nicht nur ein wesentliches Organ, wenn es um unsere Nährstoffversorgung geht, sondern auch die Immunabwehr wird maßgeblich vom Darm reguliert. Viele Menschen leiden regelmäßig unter Völlegefühl, Unwohlsein, unregelmäßigem Stuhlgang oder Verstopfung. Dies sind nur ein paar Beispi...

Daniele F beschreibt hier die unterstützende Wirkung von Yin Yoga bei Burnout Patienten und für alle die davon bedroht sein können.

Beim Wort „Rohkost“ denken die meisten Menschen an langweilige Gemüsesticks. Dieser Podcast zeigt, dass Gemüse viel mehr sein kann!

Es gibt nicht nur einen Yoga-Stil. Diese beliebte Form der Körper-Geist-Übung hat viele verschiedene Varianten, jede mit ihrer eigenen Disziplin, ihrem eigenen Fokus und ihren eigenen Zielen.