Yoga My Health Solutions

Der bunte Teller — wie integriere ich mehr Gemüse Gemüse sollte einer der wesentlichen Bestandteile unserer täglichen Ernährung sein.

Pranayama bezieht sich auf Atemübungen, die die physischen und emotionalen Hindernisse in unserem Körper beseitigen, um den Atem und damit den Fluss von Prana – Lebensenergie – freizugeben.

Das Vorkochen von Mahlzeiten wird seit langem als essentielles To Do in der Fitnesswelt angepriesen. Befürworter loben Meal Prep dafür, dass man seine Ernährung auf dem neuesten Stand halten kann und gleichzeitig Zeit und Geld spart. Aber was genau zählt als Meal Prep und ist es den Hype wert?

Es geht um Lebensmittel, die wir essen können, um die Wahrscheinlichkeit einer Entzündung zu senken. Wenn wir eine Erkrankung haben, die Entzündungen verursacht, kann es förderlich sein, unsere Essgewohnheiten zu ändern.

Der Frühling ist da - jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um gestörte Doshas vom Winter auszugleichen!

Iris B. unsere Kräuerpädagogien entlüftet die Geheimnisse der Natur

Faszien Yoga ist in aller Munde. Hier ein Vortrag über den Mythos Faszien und wie wir sie geschmeidig halten.

Was Essen mit Selbstliebe zu tun hat, wie du deinen Körper als deinen heiligen Tempel behandeln kannst und was achtsames Essen ist, dass erfährst du von Anita.

Ayurveda — das Wissen vom Leben mit Natalie

Anita spricht über diese Energiespeichermaschinen und wie wir endgültig abnehmen können, denn auch sie hat es am eigenen Leib erprobt indem sie 30 Kilo nachhaltig abgenommen hat. Wie sie das geschafft hat und was wir über unsere Fettzellen wissen sollten, verrät sie uns in diesem Podcast.

Heute sprechen wir also gezielt über Strategien und Techniken des Pranayama und was das ganze wirklich bringt.

Diese Folge zeigt Techniken zur Entspannung auf und wie man sie in den Alltag integriert

Ideen und Anregungen wie man mit Veränderungen positiv umgeht

Die Ernährungswissenschaftlerin (b. Sc.) Jeannette Bietz erhellt uns zum Thema Zucker mit wichtigen Erkenntnissen und Tipps.

Wie ich mit Kundalini Yoga ein Trauma durchlebe und gestärkt wieder hervorgehe.

Schaffen Sie Neues für sich, in dem Sie ihr Gewohnheitstier besiegen, neue Perspektiven einnehmen und ihre neue leichte Geschichte schreiben.

Ihre Absicht alles in sich in Balance zu spüren, in sich zu ruhen ist eine bewusste Entscheindung zu Handeln. Beginnen Sie in sich zu ruhen und wahrhaftig Altes los zu lassen.

Beginnen Sie mit dem erkennen ihrer Motivation, suchen Sie innere Leichtigkeit, indem Sie ihre inneren Blockaden lösen, ihr ICH finden und verstehen Sie, warum Sie ihre innere Leere mit Essen ausfüllen. Ihre erlernten Erfahrungen speichern sich in ihrem Körper, wire wirkt sich dies auf ihr Esensverhalten aus?

Die meisten von uns haben gute Absichten, wenn es darum geht, richtig zu essen und häufiger zu trainieren. Wir kennen die Grundlagen, was wir essen und was wir vermeiden sollten. Aber selbst mit den besten Absichten entgleisen wir oft unseren Fortschritten, wenn wir uns müde, gestresst, gelangweilt oder frustriert fühlen. Heute spreche ich darüber wie wir mit diesen Emotionen umgehen sollten, wenn...

Ein innerer Check unserer Absicht. Wie gehen wir Änderungen an, was ist unsere innerer Antrieb? Sind wir wirklich in unserer Mitte? Die Verbindung zu unseren Mitmenschen und unserer Umweld wird durch unsere innere Stärke beeinflußt.

Sie kennen das, eine Entscheidung steht an und wir sind uns unsicher. Wie möchten wir entscheiden? Aus dem Bauch heraus oder nur aus dem Verstand? Machen Sie sich bewusst, dass immer ihre Gefühle mit im Spiel sind.

Nutze Deinen Geist, um Deine Ziele zu erreichen. Nur wenn Deine Gedanken dich positiv unterstützen, bist Du Dir selbst ein Helfer!

Überlastungen und falsche Ernährung halten wie solange aus, bis der Körper uns seine Warnung schickt. Er sendet uns Signale, "Hör auf damit!" Immer drastischer, bis er uns zur Aufgabe zwingt!

Liebe und innere Fülle ist der Quell allen Erfolgs. Beginnen Sie mit Ihrem Weg zum Erfolg immer zuerst in sich! Glück und Liebe in ihr Leben zu lasen ist eine innere Einstellung. Beginnen Sie damit ab sofort!

Egal welches Ziel du hast, sei es Abnehmen, Erfolgreich sein oder nur deine ständigen körperlichen Schmerzen los zu werden, es reicht eben nicht nur auf das Äußere zu achten! Du musst immer Deinen Fokus auch oder vielleicht gerade ins Innere richten. Starte deinen Weg zur Erreichung deiner Ziele mit der richtige geistigen Haltung.