Yoga My Health Solutions

Du fragst Dich wie Du einen direkten Draht zu deiner Stimmung herstellen kannst?  Musik wirkt sehr intensiv auf unserer mentalen Ebene. Sie kann sowohl glücklich als auch traurig machen. Das Hören der richtigen Musik kann unglaublich vieles, wie eben Deine Stimmung, deinen Tag, Dein ganzes Wesen kurzfristig verändern.   Die Verbindung von Yoga und Musik hilft uns dabei, Stress abzubauen...

Anke nimmt wahr, dass die heutige Zeit sehr vata-verstärkend ist. Sie sagt auch, dass viele Menschen deshalb in eine Inbalance kippen. Ein unruhiger, schneller Alltag. Viele Informationen. In kurzer Zeit. Ein hohes Maß an Leistungsdruck. Zu wenig Erdung. Zu viel Dynamik. Quantitativ stehen uns Unmengen von Lebensmitteln zur Verfügung. Lieber greifen wir zu Bananen, weil sie schnell den Hunger auf...

Entgiftung, Detox, Übersäuerung… das hören wir heutzutage überall. Aber was genau können wir für unseren Körper tun, um ihn von Giften und Schlacken zu befreien? Sind es die Gifte in unserem Körper, die dazu führen, dass wir uns nicht wohl, müde und evtl. sogar krank fühlen? Wenn auch Du wissen möchtest, wie Du dir selbst helfen kannst gesünder zu werden, höre rein in unseren Health Talk.

„Ich bin krank...“ „Da muss ich halt durch...“ „Das war schon immer so, auch bei meinen Eltern...“ „Der Arzt hat gesagt, es dauert mindestens... bis ich wieder gesund bin...“ Kennst du diese oder andere Sätze auch von dir oder aus deinem Umfeld? Und weißt Du, ich kannte diese auch nur allzu gut und habe den ein oder anderen so oder so ähnlich an meine Klienten weitergegeben, bis ich selbst erfahre...

In dieser Pre Natal Yoga Podcast mit der mehrfachen Mutter Kristin P. wird dein gesamter Körper thematisiert, während Du zahlreiche Optionen und Wege für Achtsamkeit und Selbstliebe bekommst. Du kannst darauf vertrauen, dass dein Baby in Sicherheit ist, indem Du dafür sorgst dass es Dir gut geht. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Namaste Patricia

Die nach Dr. Konstantin Buteyko benannte Buteyko-Methode besteht aus einer Reihe von Atemübungen und Richtlinien, die speziell darauf ausgelegt sind, chronische Hyperventilation zu reduzieren.   Auch die Yoga Praxis mit ihrem Modul Pranayama hat sich auf diese Themen ausgerichtet. Die einfache Tatsache ist, dass viele Menschen zu viel atmen, was den natürlichen Gasgehalt im Blut verändert, di...

Viele Yogalehrer kennen das, die Stimme klingt kraftlos oder heiser, sie ermüdet schnell und dazu kommt dann die Unsicherheit. Dabei ist unsere Stimme eines der wichtigsten Tools, um mit unseren Kursteilnehmern während der Stunde in Kontakt zu kommen. Darum geht es in dieser Podcast: Die Stimme im Yoga Unterricht Als Sängerin und Vocalcoach ist die Stimme seit vielen Jahren Monas tägliches Thema....

Freue dich auf einen spannenden kurzweiligen Vortrag zur Anatomie des Gesichts. Heide taucht in diesem kurzweiligen Vortrag ein in die Vorteile der regelmäßigen morgendlichen Routine und zeigt dir ihre Top Five Gesichts-Yogaübungen. Lass einen spannenden Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden!

Freue Dich auf einen Vortrag zum Thema Senioren Yoga. Am Ende des Vortrags hast Du ein Gefühl dafür, was man sich unter einem Senioren genau vorstellen kann, ab welchem Alter ist man ein Seniorenkunde? Angela geht auch auf das Thema:" Wo biete ich diesen Kurs an, wie lange darf die Stunde sein, welche gesundheitlichen Herausforderungen können in diesem Kundenkreis auftreten?" ein. Sie spricht über...

Wir begrüßen Dich zu einen wundervollen Vortrag von der lieben 500h Yogalehrerin und Pädagogin Julia R aus Bayern, zu diesem wundervollen Vortrag zum Thema Schulter, Nacken & Kiefer. Es erwarten Dich spannende Impulse, die sehr inspirierend und voller Content gepackt sind. Sie spricht über ganz wichtige Themen wie zum Beispiel die Anatomie im oberen Rücken.  Sie geht auf die klassischen B...

Der Jahreszeitenwechsel ist die ideale Gelegenheit für einen Detox. Im Ayurveda gibt es dazu verschiedene Möglichkeiten, sodass für jeden etwas dabei ist.  3 Frauen ganz unterschiedlicher Konstitution haben ihren Detox gerade hinter sich und berichten hier ganz lebensnah und praktisch von ihren Erfahrungen und Herausforderungen in dieser Zeit. Hier erfährst du, was Detox im Detail bedeutet un...

Wenn es um Selbstliebe geht, dann ist Ingrun das ideale Vorbild und eine tolle Inspiration. Ihr Talk hat eine fantastischen Einstieg mit der Meditation und Mantra. Sie spricht mit vollster Offenheit über ihr persönliches Tal. Sie spricht sehr authentisch und wenn sie redet kommt ihre Message an. Ihre persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen können dazu nutzen um andere Menschen, die in einer ähnlic...

Immer wieder kommen spannende Fragen in der Yogalehrer Community auf, so war das heute im Austausch genau mit diesem Thema. Muss der Yoga Lehrer alle zeigen, wie gut seine Technik ist?  Muss ein guter Yoga Lehrer nicht ehr gar nicht bsi ganz wenig persönlich vormachen? Oder ist der beste Yoga Lehrer nicht der, der über so gute Didaktik verfügt, dass er nicht selbst praktizieren muss, sondern...

Gesichtsyoga kann entspannen, Freude machen und ganz nebenbei Falten besänftigen. Wie diese Technik genau funktioniert und in deinen Alltag fließen kann, darüber spricht Olivia M aus unserer Yogalehrer Community.

Hallo und herzlich willkommen zum heutigen Thema Kuscheltieryoga mit Heike Henschke, ihr Motto lautet: "Lächle, du übst gerade Yoga!" Seit 1992 ist sie Lehrerin. Sie mag es, dem Alltag zu entfliehen, sich beim Yoga Zeit für sich zu nehmen und zu entspannen. Sie unterrichtet nicht nur Ashtanga Yoga. Sie ist Mit-Autorin von den Yoga Karten Kuschel Yoga. Heike erzählt uns genau wie Kuscheltieryoga en...

Zur heutigen Podcast nehme Dir einen Moment für die Selbstliebe, um zu genießen. Schließe die Augen, entspanne Dich, atme tief ein und aus und nehme wahr, wie es dir jetzt geht. Diese besondere Art der Aufmerksamkeit wird als Achtsamkeit bezeichnet. Zu dieser Podcast begrüßen wir Verena R. Sie spricht darüber wie unsere Erfahrungen Schlussfolgerungen erzeugen,  die zu Überzeugungen werden, we...

Wenn Du vor oder während einer wichtigen Prüfung regelmäßig übermäßig nervös wirst, leidest Du möglicherweise unter Prüfungsangst. Dies ist ein sehr häufiges Phänomen unter Schülern und Studenten, besonders wenn Ihnen eine wichtige Prüfung bevorsteht. Nadin berichtet aus ihrem Leben und teilt mit uns Impulse, die ihr dabei geholfen haben, ihre Prüfungsangst in den Griff zu bekommen. Lehne dich zur...

Freue dich auf ein unglaubliches Potpourri von Impulsen! Vom heißen Wasser am Morgen, Zungenschaben welches sogar mit einem Silber Löffel möglich ist. Vom Pranayama auf dem Balkon, bis hin zum Journalling und Detox Yoga am Morgen. Du wirst erfahren, wie Du zu einem besseren Geschmackssinn, einer aktivieren Verdauung und besserem Schlaf kommen kannst. Und das es nicht immer dogmatisch sein muss, so...

Diese Podcast ist nicht nur kurzweilig, sondern inhaltlich sehr informativ. Es werden sowohl die urtyopischen als die modernen und neuen Yoga Stile vorgestellt und das Ganze mit einer Prise Humor. Am Ende ist einfach alles logisch und Du verstehst was mit Mama Hatha und Papa Ashtanga Yoga gemeint ist.  Sicherlich wird es auch für Dich einige neue Yoga Richtungen geben, die Du noch nicht kenns...

Kennst Du die Gefühle von Nervosität, Schlafstörungen, Krämpfe, Herz-Kreislauf-Problemen, Stress und Unruhe? Diese Symptome, die sich auf unseren Körper auswirken, nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu. Wenn Du dich hier wiederfindest, bist Du kein seltener Einzelfall. Inzwischen gibt es einen Namen dafür. Wir sprechen von Vegetativer Dystonie als Sammelbegriff für eine Reihe unterschiedlicher...

Fühlst Du dich im Winter müde und schlapp? Hast Du das Gefühl, kaum Energie zu bekommen?  Es ist sehr wahrscheinlich, dass Du zu 75% der Weltbevölkerung gehörst, die an Vitamin D Mangel leiden. Doch warum ist Vitamin D so wichtig für unseren Körper? Und warum sind so viele von uns betroffen? Wenn auch du mehr über dieses Wunder-Vitamin wissen möchtest, hör doch Mal hier in unseren Talk mit Ta...

Lehne dich zurück und genieße die wundervollen Ausführungen zum Thema Darmgesundheit! Erfahre mehr über die Herausforderungen, die im Darm zu spüren sein können. Sabrina berichtet aus ihren Erfahrungen aus dem eigenen Leben. Sie bringt den Vergleich von Ayurveda zur westlichen Schul-Medizin und gejt auf die Elemente und Qualitäten von Vatha, Pitta, Kapha sowie Agni ein. Es wird klar, was ein gesun...

In dieser Podcast erfährst Du was die Faszien genau sind, woraussie bestehen und ihre Funktion wird dir deutlich bekannt. Du verstehst im Anschluss was du tun kannst, wenn die Faszien ausgetrocknet sind und wie lange die Regeneration der Faszien dauert. Lehne dich zurück, genieße diesen Vortrag und lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.

Reiki und energetische Wirbelsäulenbegradigung auf ganzheitlicher Ebene Richte Dich auf, aus der Kraft der Liebe. Manchmal klappt diese Anweisung dann doch nicht, weil man sich blockiert fühlt. Auf der spirituellen Ebene gibt es einen absolut spannenden Ansatz. Es geht um die energetische Wirbelsäulenaufrichtung. Sie ist genau richtig für diese Blockaden, um eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäu...

Seit Ende der 1990er Jahre gilt Ashtanga als eine der beliebtesten Yogaformen in der westlichen Welt. Ashtanga konzentriert sich auf eine energische körperliche Praxis, die eine Reihe von Posen umfasst, die mit dem Atem verbunden sind, um eine kontinuierliche Sequenz zu bilden.  Die Praxis erfordert ein intensives Maß an körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer, was erklärt, warum viele...