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Kundalini Yoga ist eine Form des Yoga, welches Singen, Atemübungen und sich wiederholende Asanas beinhaltet.  Der Zweck ist es, die Kundalini-Energie, beziehungsweise Shakti, zu aktivieren. Dies ist eine spirituelle Energie, von der gesagt wird, dass sie sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Wenn Du mehr über Kundalini erfahren möchtest, dann lehne dich zurück und höre Dir diese Podcast...

Freue Dich auf super spannende  Augenübungen. Lerne den Aufbau vom Beckenboden und informiere Dich über die Gefahren, wie Dein Beckenboden krampfen kann. Herausforderungen wie Inkontinenz und was Probleme in Knie, Kiefer und Rücken mit dem Beckenboden tun haben kann. Das es sowohl zu viel schwache oder einen zu strammen Beckenboden geben kann und wie es dazu kommen kann. Was man da vermeiden...

Wie wichtig ist gesunder Schlaf eigentlich? Yoga und der gesunder Schlaf lindern Angstzustände! Schlafe besser und erhalte Zugang zu tiefer Entspannung mit Inspirationen wie Yoga Nidra-Meditationen.  Unsere Yogalehrerin Claudia Rösel führt Dich in die Wichtigkeit des gesunden Schlafs ein und vermittelt, wie Yoga Dir dabei hilft.  Lehne dich zurück und lass dich inspirieren bei dieser Pod...

Yoga in der Schwangerschaft fördert werdende Mütter auf ihrem persönlichen Weg durch die Schwangerschaft, von der Empfängnis bis zur Geburt. Die große Auswahl an Kursen hilft Dir dabei, Deine sich ändernden körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig unerwartete Herausforderungen zu meistern, die auftreten könnten. Von aufbauenden Bewegungsübungen und Rückenpflege bis hin...

Meditation kann als eine Reihe von Techniken definiert werden, die darauf abzielen, einen erhöhten Bewusstseins- und Konzentrationszustand zu fördern. Meditation ist auch eine bewusstseinsverändernde Technik, die viele Vorteile für die psychische Gesundheit hat. In diesem Podcast geht es um die Formen der Meditation und Unterschiede, sowie Beispiele und die Differenzierung von aktiv und passiv, so...

Männer profitieren in verschiedene Ebenen von der Yoga Praxis. Wenn sie das nur wüssten…. Regelmäßiges Training kann muskuläre Schwachstellen wieder in Balance bringen und die Leistungsfähigkeit massiv fördern. Die Übungen auf der Matte verbessern die Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit. Wie das genau funktioniert erklärt Tine J. In diesem Podcast. Lehne dich zurück und lass dich inspirieren.

Was genau ist Gesundheit? Wie wirkt Yoga? Yoga kann im Kontext der Gesundung auf so vielen Ebenen einwirken. Atemübungen weiten Körperräume und stärken die Nerven und das Muskelsystem. Dies hilft z.b auch bei Virusinfektionen und auch bei Verkrampfungen des Magens. Eingefrorene Energien können wieder frei in den Fluss kommen. Man kann Sicherheit und Gelassenheit finden, den Körper wahrnehmen und s...

Inzwischen wächst in der Yogalehrer Community eine unglaublich große Gruppe an Menschen heran, die sich dafür interessieren beruflich Yoga mit Reha zu verbinden. Das ist nicht verwunderlich, denn die wohltuende Mischung aus Übungen und Entspannung wirkt wie wahre Wunder! Wer körperlich oder psychisch leidet, möchte natürlich so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen. Yoga ist ein sehr wir...

Als Heide ihre Ausbildung begonnen hat dachte sie: Werbung? Nö, ich mach die Yoga-Ausbildung nur für mich, ich weiß überhaupt nicht, ob ich später unterrichten will. Diesen Satz habe ich inzwischen von vielen Yogalehrer/innen gehört, als sie die Ausbildung gestartet haben. Nachdem sie das Zertifikat in der Tasche haben, ist im Laufe der Ausbildung tatsächlich die Lust aufs Unterrichten durch die E...

Herausforderungen auf der psychischen Ebene betreffen uns alle. Ob Handwerker, Therapeuten, Mediziner, Führungskräfte, Büroangestellte oder Pädagogen, egal um welche Arbeitssituation es sich handelt, in denen wir uns fachlich beziehungsweise menschlich vor besondere Herausforderungen befinden. Das systemische Coaching ist eine sehr hilfreiche Technik, um Menschen zu begleiten und zu unterstützen,...

Natürlich ist es super wichtig gleich zu Beginn zu differenzieren. Wenn Du unter einem akuten Bandscheibenvorfall mit stechenden Schmerzen, Lähmungen oder Taubheitsgefühl leidest, dann solltest Du dir Zeit für die Regeneration nehmen und auf die Anweisungen des Arztes hören. Dein Körper benötigt im akuten Fall etwas Ruhe.  Danach kannst Du durch eine achtsame Yoga Praxis den Heilungsprozess f...

Die Kundalini Yoga Praxis besteht aus einer festgelegten Serie von Pranayama, sprich Atemübungen, Asanas, Meditation und Mantras. Wenn Du mehr dafür erfahren möchtest ist diese Podcast mit Tamara F genau das Richtige für Dich.

Im Kundalini geht es darum, die Energiekanäle, auch Nadis genannt, frei zu machen, damit die Lebensenergie, sprich der Energiestrom, im Körper frei fließen kann. Es gibt verschiedene und festgelegte Übungsreihen, welche als Kriyas bezeichnet werden. Sie stärken bestimmte Körperfunktionen. Clemens Biadrawa aus unserer Yogalehrer Community liebt und lebt diese Yoga Farm seit vielen Jahren. Er hat es...

Die Praxis des Yoga Lehrens beinhaltet viele Formate und Facetten. Wir leiten die Kurse in verschiedenen Asana-Stilen, in Prāṇāyāma, Nidra und Meditationen, in Anatomie und Philosophie. Wir arbeiten mit dem Körper, mit Energien und Bewusstsein, um die Gesundheit zu fördern, um unsere Schüler zu inspirieren, um eine tiefe Auseinandersetzung mit dem Leben zu fördern. Genau darum geht es in der heuti...

Kann Yoga der Schilddrüse helfen? Yoga bringt unglaublich Vorteile für deine Gesundheit und Wohlbefinden. Es kann deine Energie ins Gleichgewicht bringen, die Beweglichkeit steigern und Stress innerlich reduzieren. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Stress und Hypothyreose und bestimmte Yoga-Asanas sollen Schilddrüsen ausgleichen, die entweder unter- oder überaktiv sind. Wie das funktioniert erzä...

Bestimmte Yoga-Arten eignen sich besser zur Behandlung von Osteoporose. Mache sanfte Arten von Yoga, wie zum Beispiel Hatha, Yin oder Restorative Yoga. Vermeide anstrengende Stile wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga. Es ist am besten, jeden Tag eine kurze Yoga Klasee zu absolvieren, anstatt jede Woche ein paar längere Klassen. Wenn du noch tiefer in diese Materie eintauchen möchtest, lehne dich...

Im Alter von 14 ist Lisa selbst an Lipödem erkrankt und als sie die bekam, zog es ihr den Boden unter den Füßen weg. Sie hatte hat schnell reagiert trotz Ängsten, Sorgen und Zweifel. Beim Lipödem handelt es sich um eine genetisch oder hormonell bedingte Fettverteilungsstörung, von der Frauen betroffen sind. Da konservative Therapien keinen dauerhaften Erfolg versprechen, wird ein Lipödem gerne ope...

Es ist tatsächlich ein absolutes Geschenk, arbeiten zu können und zu dürfen, nichtsdestotrotz kann die Arbeit unserer Gesundheit schaden. Genau hier setzt Yoga an, um gegen die negativen Effekte von langem Sitzen anzugehen. Hier hat die Expertin Lisa G, eine Yogalehrerin und Medizin-Pädagogin, die Effekte der gesundheitlichen Einschränkungen und Yogischen Praxis uns vermittelt.

Das lymphatische System aus ganzheitlicher Sicht! „Was haben chronische Erreger, der Darm und Mineralien mit dem Lymphsystem zu tun?“ „Was hat die Milz damit zu tun, dass ich friere oder ständig grüble und nachdenke oder oft müde bin?“ „Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich nicht viel esse?“ „Warum sind meine Beine geschwollen?“ „Warum bin ich ständig erkältet?“ Kommt  dir dies bekannt vor? Da...

„Verbinde dich mit dem, was gerade für dich vor sich geht, und wähle dann etwas, das dir hilft, das auszugleichen.“ Ayurveda ist ein sehr altes vedisches Medizinsystem, welches sich auf die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts konzentriert: physisch, emotional, geistig und natürlich auch spirituell. Ernährung zählt hier zu den zentralen Werkzeugen, Heilung und die Balance des Körpers durch die sor...

Mit Anna Karina Casinelli Vulkano der Yoga, Lachyogalehrerin und Autorin der "Lachyoga Helpies für innere Stärke" geht es glücklich durch diese Podcast. Sie verbindet in dieser außergewöhnlichen Publikation Lachyoga mit der Positiven Psychologie. Die Karten laden zum Lachen ein, und zum Stärken des Immunsystems. Höre doch Mal rein!

Helene Schibel, die Autorin vom Kartenset „Vegane Helpies", welches dabei helfen soll eine pflanzliche Ernährung langfristig gesund zu gestalten, plaudert ein wenig aus dem Nähkästchen. Sie steht für FAQs im Kontext vegane Küche. Viel Spaß beim Reinhören!

"Unsere Vision ist es zu einem friedlichen und empathischen Miteinander auf unserem Planeten beizutragen. Dabei geht es um Empathie und Respekt für andere Menschen, Tiere, unsere Umwelt sowie für uns selbst. Unsere Publikationen machen stark und gesund ." und genau hierum geht es in diesem Podcast!  Ina Rodewald die Autorin vom Kartenset  „Inas Helpies für Wertschätzende Kommunikation“ u...

Wenn Du für dich erkennen möchtest, was Vinyasa dir bringen kann, dann ist dieser Vortrag genau das richtige für dich. Tabea hat mit uns gleich zu Beginn ein Experiment gestartet, welches sehr schnell die Wirkung transparent macht:  durch ihre klare und sympathische schwäbische Art vermittelt sie uns wie wichtig es ist im Moment zu sein. Dass es uns erleichtert mit Bewegung & Meditation i...

Wie Du als Yogi in den Social Media Kanälen wahrgenommen wirst, dazu kann Anke Dir einiges erzählen. Sie teilt wertvolle Tipps aus ihrer Erfahrung für deinen Instagram Start. Am Ende des Vortrags hast Du definitiv ein Gefühl für Instagram entwickelt. Du kennst den Unterschied zwischen einem privaten und Geschäfts-Account. Möglicherweise verbindest Du deine Facebook Seite mit Insta. Anke ist unglau...