Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest

«Jeg fyller livet mitt til randen, sier ja til alt, har tre barn, jeg gir aldri slipp», sier Christina Støle Therkildsen og tilføyer: «Sånn var det i hvert fall før - å mestre, å gjøre og lykkes ble en slags livsstil. Men det er jo en grunn til at man fyller kalenderen så full. Jeg syntes det var ubehagelig å være i ro. Det er ikke så lett å bryte et sånt mønster, det ble en livsstil»  I dag  er C...

Da han var tolv år tok foreldrene med han til en guru i India. I dag er Lars Christian Ims en godt voksen mann og har fortsatt den samme guruen «Når man har møtt sin sanne guru, så trenger man ikke å møte en ny, han har gitt meg det jeg trenger», sier Lars Ims som i dag bor på et småbruk i Hedalen med jevnlige turer til India. Han har en mastergrad i sanskrit fra Universitetet i Oslo, og han har o...

 I YOGA FOR LIVET inviterer vi lytterne til å bli med å chante. «Sang er noe helt spesielt i det menneskelige utrykket og i de fleste kulturer synger man i forbindelse med sorg eller feiring, sier yogalærer Karina Eline Kibsgård. Mange hører som barn at de ikke kan synge og tør ikke, så kommer de på en yogaklasse med chanting og synes det er helt fantastisk.»  Men hvorfor skal vi egentlig synge på...

"Først senere forstod jeg at jeg egentlig var deprimert", sier Daniel Simpson som i unge år håndterte angst og depresjon med rus. "Jeg trodde at å være stein ville beskytte meg, men jeg ble mer og mer på nivå med en baby og etterhvert ble jeg  crazy,  sier forfatteren og foredragsholderen som både har jobbet som journalist i New York Times, skrevet bøker og underviser i yoga. "...

«Jeg forstår ikke hvorfor noen kirkeansatte synes yoga er skummelt», sier Morten Bollerud i YOGA FOR LIVET. Han er komponist, musiker og dirigent, og arbeider som organist i flere kirker. « Jeg synes det er underlig at det fortsatt er stor skepsis til yoga i noen kristne miljøer». Morten gjør ikke så ofte yoga på matta, men sier han bruker yoga i musikken. «Ja, yogaen har lært meg mye om pust. Det...

"Jeg trener for å holde smertene i sjakk og for å holde meg så frisk at jeg kan gjøre alt jeg synes er gøy", sier Trine Tschudi i podcasten YOGA FOR LIVET. Hun har gått gjennom flere alvorlige skader etter bil- og ride ulykke. Trine har vært i treningsbransjen siden 1980 og er utdannet personlig trener og Pilates- og Yogainstruktør fra USA, England og Norge. I dag leder hun blant annet rehabyoga o...

«Den unge versjonen av meg var veldig rastløs, jeg slet med angst og hadde ikke kontakt med kroppen», sier forfatter og meditasjonslærer Magnus Fridh i YOGA FOR LIVET. «Meditasjonen har omprogrammert hjernen min. ADHD - symptomene er der fortsatt, men de har godt mer i bakgrunnen ».  Da Magnus Fridhs datter ble alvorlig syk med utallige operasjoner, ble meditasjonen en viktig støtte for han, slik...

I YOGA FOR LIVET møter du skuespiller Heidi Gjermundsen Broch som snart har premiere i stykket "Eg føreslår at vi vaknar" på Det norske teatret. Rollen krever boksetrening, for Heidi spiller hovedrollen Vilde som elsker å bokse og som på tross av alvorlig sykdom først og fremst vil  leve for å orke å dø.  Stykket er basert på boka av Beate Grimsrud "Jeg foreslår at vi våkner". "Grimsrud var ikke s...

Podcasten YOGA FOR LIVET er tilbake og i denne episoden møter vi Alexander Medin som snakker om smerte og glede. «Folk som har opplevd vondter, verker og traumer som har satt seg i kroppen, forsøker ofte å flykte fra smerten. Men det er nettopp når du klarer å romme den, nærmest bli venn med den, at du åpner for noe nytt.» Møt Alexander Medin i YOGA FOR LIVET.   Podcastvert : Birgitte Gjestvang Mu...

– Det er mange myter i yogaverden, sier Ellen Johannesen i  YOGA FOR LIVET. – Yoga kan gjøre deg mer sensitiv og åpen, og gi deg mulighet til å få mer empati og bidra konstruktivt i verden. Men det kan likeså godt være at du går i motsatt retning og får et stort ego, bare fordi du plutselig kan stå på hendene og få mange følgere på Instagram Alt handler om med hvilken intensjon du går inn i det me...

Sist vi møtte Ingeborg (28) hadde hun vært rusfri i to måneder og var på vei til India i regi av Back in the ring (BITR). Nå har hun kommet hjem og vil ikke skjønnmale turen.  "Mange av oss har levd et hardt liv og det var også tøft, men jeg har lært utrolig mye", sier Ingeborg som blant sine arbeidsoppgaver hadde ansvaret for kuene, hjelpe til med å male en skole  og undervise barn i yo...

La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse. "Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet. Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser. Ja,...

­­ – Jeg hadde et slags dødsønske, at rusen skulle følge meg til graven, sier Ingeborg (28), som du møter i siste episode podcasten YOGA FOR LIVET. Om ikke lenge reiser hun til India for å fordype seg i yoga og bidra med dugnadsarbeid, som en del av Back in the ring (BITR). For dødsønske forandret seg for henne. – Ja, etterhvert ville jeg leve, men jeg ville ikke slutte å ruse meg, sier hun. Hun l...

I neste episode av Yoga for livet møter du Mikkel Dahl Lund (34), og det er arbeidslivet han snakker om, når han beskriver det som en risikosport i sakte film.  – Det er vel første gang i historien vi sitter så mye på den måten vi gjør; ryggen bøyd over mobil eller data, nakken huket framover, magen slapp og pusten gjerne komprimert – og dette ofte kombinert med tankekjøret om å prestere, sier Mik...

— Angst er en del av livet, den slipper du ikke unna, men den trenger ikke å hindre deg, sier Viggo Johansen. Han snakker av egen erfaring. — Jeg husker at jeg som ung var på Pink Floydkonsert  og så følte meg bare så fortvilet og ensom, jeg trodde det var sånn livet måtte være. Og da jeg også som ung valgte å bli buddhistmunk, gjorde jeg ikke det fordi jeg akkurat var superhappy. I dag underviser...

"Jeg hadde en ganske brokete og vill oppvekst, og da jeg kom til India var jeg litt splittet", sier Karolina Zakrzewska i podcasten YOGA FOR LIVET. Som ung reiste hun rundt i verden som turguide, men da hun kom til India endte hun med å bli boende der i 22 år. Å bli kjent med India, også utenfor Goa, endret livet hennes. I India drev Karolina blant annet Purple Valley yogasenter, og hun ...

I  podcasten YOGA FOR LIVET møter du Daniel Simpson som  underviser i yogafilosofi. Han synes ikke det  er viktig at flest mulige kommer seg på en yogamatte for å gjøre fysiske øvelser, mye viktigere er det å søke innsikt i hvordan du kan skape gode relasjoner - både i hverdagen og i større sammenhenger. Simpson er forfatter av boka "The truth of yoga" og har mastergrad i Yoga Studies fr...

Hør skuespiller Flo Fagerli (19), i podcasten YOGA FOR LIVET. Flo fikk strålende kritikker for sin rolle som Lena i "Døden på Oslo S" i regi.av Nationaltheatret. Stykket har gått for fulle hus i et nedlagt kjøpesenter på Økern, og selv om Flo trives veldig godt som skuespiller og elsket å spille Lena på femten, påvirket det henne også privat å spille en så skjør og destruktiv ung jente....

Musiker Luke Elliot som nå i sommer åpnet Norges yogafestival med konsert på Nøsen, er gjest i podcasten YOGA FOR LIVET. Luke Elliot har i regi av  Back in the ring  holdt konserter i ulike fengsler i Norge, og han vet selv noe om det å ha rusproblemer. Elliot er opptatt av at det å hjelpe og støtte andre som sliter, også kan være god selvhjelp.  - Det er bare tull at man må være på topp selv før...

Yoga kan også handle om sang, dans og latter, og har du ikke prøvd det før har du sjansen på Norges Yogafestival som starter nå søndag på Nøsen. – Ja, man kan vel si at Jivamuktiyoga har en lekenhet over seg, sier Karina Kibsgaard som er lærer i denne rimelig nye yogaformen som oppstod i New York på 80-tallet.  –  Samtidig er det å lytte både innover og utover en viktig del av Jivamuktiyoga, framh...

I podcasten YOGA FOR LIVET skal det handle om parforhold, kjærlighet og det å gå på tryne og klare å reise seg igjen. Du møter ekteparet Ellen Marie Medin og Alexander Medin. De har vært sammen i syv år og gift i fem, og til sammen har de fire barn. Ved siden av å drive fjellhotel, ha små barn, være folkehøyskolelærer, undervise i yoga, jobbe med folk med rusproblematikk gjennom Back in the ring,...

I podcasten YOGA FOR LIVET skal det handle om traumer og kropp.  - Kroppen er konkret, kroppen er her og nå og kroppen er så klok, sier Susanne Backofen. Hun jobber i Forebyggende barne og ungdomstjenster i bydelen Gruneløkka med å hjelpe barn,unge, gravide og familier. Traumer gir ofte kroppslige reaksjoner og som psykomotorisk fysioterapeut har hun fokus på kroppen i sitt arbeid med å forebygge...

I denne episoden av YOGA FOR LIVET handler det om å følge sin egen livsvei. – Jeg tror de fleste kan trenge å ta et avbrekk fra jobb og karriere., sier Joakim Herlofsen  (31).  Etter bachelor og utdanning på Idrettshøyskolen har han bodd over et halvt år som frivillig på Nøsen, og mener det hjalp han gjennom det han beskriver som en liten krise.   – Jeg tilpasset meg alle andre, passet på at alle...

I Yoga for livet møter du Silje og faren hennes. – Jeg har hatt så mye vrede, vært så sint på pappa, også har jeg vært sjalu på vennene mine, sier Silje. For mens andre fedre møtte opp på trening og kjørte til og fra, satt faren hennes i fengsel og slet med rus. –Det er selvfølgelig både skamfullt og føles som et nederlag at jeg ikke klarte å stille opp for døtrene mine slik som jeg ønsket, sier f...

– Jeg er ikke så spirituell av meg, jeg liker bare «viben», sier politiker Sirin Hellvin Stav fra Miljøpartiet de grønne (MDG). Hør henne i YOGA FOR LIVET. Sirin Hellvin Stav er byråd for samferdsel og miljø i Oslo byråd og hun kan absolutt se en sammenheng mellom yoga og politikk. – Og da mener jeg ikke den typiske instagram-yogaen, men det er noe ved yogafilosofien som resonnerer med mine verdie...