Yoga e Anima Podcast

Conosci la storia moderna ed antica del tappetino yoga. Ascolta il mito perché Shiva è seduto su una pelliccia di tigre? Scopri chi ha inventato il primo tappetino antiscivolo? Dove praticavano gli antichi yogi? Cosa simboleggia oggigiorno l’attrezzo più usato nel  mondo dello yoga? Per praticare yoga insieme visita https://superyogi.it/ . Inizia la tua prova gratuita , esplora centinaia di...

In questo episodio del podcast Yoga e Anima vediamo come l’esperienza può diventare un tesoro che arricchisce la tua vita. Come e perché mettersi in gioco, di iniziare il viaggio dell’eroe e di raccogliere esperienze nella vita? Quali sono i suoi benefici positivi? Quali sono gli ostacoli e gli effetti negativi di questo approccio? Prendiamo ispirazione dalla partica dello yoga e di di...

Esplora come l’approccio da principiante ovvero la curiosità del bambino può aiutare alla tua pratica di yoga. Vediamo come il desiderio di scoprire il mondo e se stessi può supportare quasi  tutte le persone e le varie tipologie secondo l’ayurveda. Indaghiamo anche perché a volte può essere coltivare un approccio curioso – sia sul tappetino yoga sia in altri campi della vita &#8...

Il movimento e la leggerezza dell’elemento aria ci connette con la stessa vita e con gli altri esseri  viventi. Dal primo respiro all’ultimo respiro è l’aria che ci permette di esprimere inostri desideri e di connetterci con altre persone. Vediamo come coltivare le qualità dell’elemento aria nella vita quotidiana, nella meditazione e nella pratica di yoga. Continua la prati...

Esploriamo la simbologia e la mitologia di Agni – il dio del fuoco – e conosciamo le caratteristiche dell’elemento fuoco nella pratica dello yoga e nella vita quotidiana. Come elemento naturale il fuoco ci porta luce e calore; può essere di supporto all’umanità come può anche divorare e distruggere mondi. Similarmente il principio del fuoco può portarci  energia e creativit...

La vita è in continuo cambiamento e questo a volte può essere molto  difficile ad accettare. Prendiamo ispirazione dai simboli esoterici dello yoga, del tantra e dell’ayurveda. Coltiva la consapevolezza delle tue radici (chakra radice muladhara) e ritrova la connessione con la Terra attraverso lo yoga. Conosci il simbolo profondo dell’elefante e di Ganesha nella meditazione. Equilibra...

Scopri come iniziare bene la  tua giornata con te tecniche dello yoga e dell’ayurveda. Parliamo dei benefici e degli esercizi per purificare, energizzare ed equilibrare il corpo e la mente alla mattina. Condivido  con te le mie esperienze personali e diversi modi per adeguare la pratica alle tue esigenze. Ti invito  di seguire il corso Yoga alla Mattina su superyogi. Qua puoi leggere i detta...

Ispirato dalla primavera e dalla Giornata Mondiale della Terra ascoltiamo la storia della Dea Bhu, ovvero Madre Terra. In questo mito indiano la Terra viene rapita da un demone e poi viene salvata da Varaha, l’avatar di Vishnu in forma di cinghiale. La storia ci invita di contemplare come ci comportiamo con la terra. Quanto siamo responsabili? Come danneggiamo o proteggiamo la terra con le n...

Ascolta la storia del leone mitico Narasimha, che ha ripristinato l’ordine nel mondo e ha salvato la vita del giovane Prahlada. Il mito ci aiuta comprendere in profondità la posizione yoga Simhasana, ovvero la posizione del leone. Pratica con la posizione del leone, libera le tensioni del corpo e riconnettiti con l’anima dell’ asana.  Segui  il corso “L’anima delle po...

In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme per coltivare la pace e la consapevolezza. Ascoltiamo le sensazioni del corpo, seguiamo il flusso del respiro e pratichiamo il mantra “so ham”, ovvero “io sono”. Se puoi, partecipa alle prossime meditazione live: https://superyogi.it/articoli/meditazione-guidata-per-la-pace-incont...

La pratica dello yoga è un mezzo per coltivare la consapevolezza non solo sul tappetino yoga, ma anche nella vita. Spesso però dimentichiamo la l’importanza delle  proprie sensazioni e cerchiamo validazione da un altra persona. In questo  episodio del  Podcast Yoga e Anima usiamo la metafora del viaggio per poter accogliere e dare più valore alle proprie esperienze. Queste sensazioni possono...

In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme per coltivare la pace, la consapevolezza e per ritrovare lo “spazio sicuro interiore”. Se puoi, partecipa alle prossime meditazione live: https://superyogi.it/articoli/meditazione-guidata-per-la-pace-incontri-gratuiti-settimanali Considera di fare una donazione ad una delle organizzazioni che...

Il simbolo e la storia di Nataraja, il signore della danza cosmica ci aiuta di comprendere il cambiamento eterno della vita. Ascolta il mito e la simbologia dello Shiva danzante (Natarajasana) e pratichiamo insieme nel centro yoga online superyogi.it All’inizio dell’episodio  parliamo della differenza tra la posizione yoga (asana) e la rappresentazione tradizionale di Nataraja, Shiva d...

In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme in diretta sui vari social. Se puoi, partecipa alle prossime meditazione live: https://superyogi.it/articoli/meditazione-guidata-per-la-pace-incontri-gratuiti-settimanali Considera di fare una donazione ad una delle organizzazioni che aiutano  alle persone colpite dalla guerra. In questo post trovi un el...

Come la notte e il  giorno ha la stessa lunghezza, anche la nostra vita è chiamata di trovare maggior equilibrio. Come possiamo ritrovare il bilanciamento tra gli opposti? Cosa dobbiamo  tenere e cosa dobbiamo eliminare? Quali semi vogliamo piantare per la prossima stagione delle nostre vite? In questa puntata del podcast prendiamo ispirazione dalla storia di Annapurna, una manifestazione dell&#82...

Bonus episodio. Abbiamo fatto questa meditazione guidata in diretta per coltivare la pace, la consapevolezza e per calmare l’ansia che naturalmente sorge nei momenti difficili della vita. In questa pratica ci focalizziamo sulla consapevolezza corporea, sullo spazio del cuore ed osserviamo l’amore e la sicurezza dentro  di noi. Puoi fare questa meditazione sia in una posizione seduta ch...

In questo episodio del podcast prendiamo ispirazione della posizione della barca (navasana) ed interpretiamo il simbolo dell’acqua e della barca. Nel corso “ L’anima delle posizioni yoga ” su superyogi.it esploriamo le profondità e i segreti degli asana. Come sempre, sono super felice di sentire da te. Puoi scrivermi via E-mail : veronika@yogaeanima.it Instagram: https://ww...

Con il mantra “om shanti shanti shanti” invochiamo la pace per tutti i livelli della nostra esistenza. Possiamo e dobbiamo iniziare questo lavoro solo da noi stessi e così possiamo lavorare per promuoverlo nel modo. In questo episodio condivido con te alcuni consigli per poter navigare in questi tempi difficili con integrità e anima. Considera di Meditare insieme per la Pace https://su...

Ascolta la storia come la grande Dea (chiama anche Devi, Durga o Shakti) combatte il demone Mahishasura ed accogli il significato profondo – e sempre interiore! – di questo mito potente. Un’ispirazione per riconnettersi con la propria luce interiore e di continuare la pratica di conoscere se stessi riconoscendo i giochi dannosi dell’ego. Puoi integrare la saggezza della sto...

In questa puntata del podcast Yoga e Anima parliamo del potere dell’immaginazione, il suo ruolo nella vita e concludiamo la sessione con una breve meditazione guidata. Vediamo come i nostri sogni possono nascere dalla testa o dal cuore e capiamo come possono essere colorati dalle circostanze positive o negative (come lo stress, burnout o stanchezza cronica). Mentre lo Yoga Sutra di Patanjali...

Esploriamo la simbologia e il messaggio del corvo attraverso la posizione yoga di bakasana (kakkasana). In questo episodio vediamo come il corvo è connesso a Dhumavati (la dea vedova dei dieci Mahavidya) e conosciamo i  suoi insegnamenti profondi. Conosci ulteriori aspetti della posizione nel corso L’anima delle posizioni yoga su superyogi.it Per scoprire più sulle divinità ti consiglio il l...

In questo episodio prendiamo ispirazione da una storia della dea Lakshmi ed esploriamo il concetto di Santosha , ovvero l’appagamento. Santosha è un principio fondamentale negli Yoga Sutra di Patanjali che abbiamo esplorato durante l’ultimo masterclass dei Superyogi . Vediamo anche come integrare la pratica delle intenzioni nella vita quotidiana e rinforzare il nostro sankapla . Pratic...

La posizione del triangolo, trikonasana, offre l’opportunità di esplorare il simbolo del triangolo e del numero tre nella filosofia dello yoga. Scopri 3+3 interpretazioni del tre nella mitologia e connetti l’ascolto alla tua pratica nel corso L’anima delle posizioni yoga su https://superyogi.it/  

Dietro la posizione del pesce – matsyasana – c’è una storia magica che ci fa riflettere e ci aiuta di apprezzare l’asana nella pratica dello  yoga. Ascolta il mito di Matsya e poi pratichiamo insieme su https://superyogi.it Matsyasana è una posizione di apertura della catena anteriore e un inarcamento della schiena. Conosci la storia del pesce, avatar di Vishnu che ha salva...

Quanto sono importanti le parole che diciamo agli altri e a noi stessi. Scopri i 4 principi dello yoga per parlare in modo consapevole. Per approfondire la vibrazione delle parole e il potere dei mantra, partecipa al workshop “Mantra” https://superyogi.it/webinar-yoga-live-passati In questa puntata esploriamo alcune regole del Yoga Sutra di Patanjali, e vediamo come satya (verità) e ah...