Yoga e Anima Podcast

In questo episodio parliamo del Sankalpa, e di come ritrovare e coltivare la vera intenzione del tuo cuore. Il termine sanscrito Sankapla – spesso tradotto come il desiderio più profondo del cuore – è un alternativa profonda ed efficace dei buoni propositi. Che sia all’inizio dell’anno o di qualche altro momento della tua vita, trovare la tua vera intenzione e poi coltivare...

Come focalizzare meglio la tua attenzione? E come sapere su quale obiettivo concentrarti? Prendiamo ispirazione dal grande arciere nelle mitologia yoga e dalla posizione dell’arco (dhanurasana) per riflettere sulla concentrazione e sulla distrazione. In questa puntata del podcast  ti offro 6 consigli pratici per migliorare la tua attenzione e ti invito di riflettere sui obiettivi che ti conc...

Come ritrovare la motivazione per praticare yoga? In questo episodio ti offro 7 consigli pratici per ritrovare l’amore e sentirti di nuovo pronta per srotolare il tappetino yoga. Questi consigli sono soprattutto utili per quelli che pratichiamo yoga da casa e/o con le lezioni online. Consideriamo diversi scenari della vita e realizziamo con non esiste un’unica soluzione valida per tutt...

Osserva i cicli della natura, dell’anno, della giornata, della luna… e della tua vita. Prendiamo ispirazione della pratica di yoga che svolgiamo su superyogi.it e soprattutto della posizione della mezza luna, ardha chandrasana . In questo episodio ti racconto la storia della luna nella mitologia indiana e ti offro alcune riflessioni sulla ciclicità che si presenta nella vita e nella pr...

Pratichiamo yoga insieme online: Prova superyogi.it gratuitamente e pratica con oltre 600 lezioni. Se soffri di stress e stanchezza, segui il nuovo corso Riposa e Rigenera https://superyogi.it/online-corso-di-yoga-restorative-e-meditazione-guidata Connettiti con la comunità in Facebook : Gruppo: https://www.facebook.com/groups/201470862080216 Pagina: https://www.facebook.com/superyogi.yoga Convers...

L’arrivo dell’inverno, lo sovraccarico di stimoli, l’eccessivo lavoro e i cambiamenti della vita contribuiscono alla stanchezza e allo stress. In questa puntata ti offro le spiegazioni dal punto di vista dello yoga e dell’ ayurveda e condivido con te 12 consigli efficaci che possono aiutarti di ritrovare l’armoni e la pace. Impara l’arte del rilassamento consape...

Due miti con una protagonista speciale: il  cane. Le storie (della tradizione indiana e della tradizione greca) ci fanno riflettere sulla fedeltà, sulla fiducia e sull’amore incondizionato… e oltre. Ascolta il racconto di Dharma (il cane del Mahabharata) e di Argo (il cane dell’Odissea) e trovare ispirazione per una vita più consapevole. L’episodio è connesso al programma d...

Rinforza la connessione con la tua anima e conosci meglio te stessa. In questo episodio del podcast parliamo del concetto di svadhaya (studio del se), e delle tecniche che ti possono aiutare di coltivare un ascolto interiore. Meditazione, mantra, journaling e sakshi mudra. Scopri i corsi yoga online con me e inizia le tua prova gratuita: https://superyogi.it/ Puoi scrivermi vai e-mail al veronika@...

Indaghiamo la saggezza degli alberi nello yoga e nella vita. Cosa ci insega, la natura e la filosofia dello yoga? Esaminiamo la generosità, il radicamento e tanto altro. Partiamo dalla posizione dell’albero (Vrksasana) e cerchiamo di capire cosa ci insegna la pratica di questa posizione. Poi ascoltiamo alcuni passaggi del Bhagavata Purana (10.22.31-35) e riflettiamo sulla valenza nella nostr...

Trova ispirazione nella storia dei due alberi per coltivare la pazienza e la fede nella tua pratica di yoga. Il mito dei due fratelli gemelli (diventati alberi) la incontriamo nella Bhagavata Purana, che ci racconta come il bambino Krishna ha liberato le due anime. Integra la filosofia dello yoga nella pratica sul tappetino. Segui il corso L’anima delle posizioni yoga su superryogi.it https://supe...

Conosci la storia toccante dei due fratelli, Sampati e Jatayu , e riflettiamo insieme sul concetto di seva ( servizio disinteressato ), sul concetto dell’ egoismo sano e sul potere dell’ amore incondizionato . Sampati e Jatayu sono uccelli mitici (spesso tradotto come aquila mitica) nel Ramayana (il famoso poema epico indiano) e sono i nipoti di Garuda il re degli uccelli Garuda probab...

Prendiamo ispirazione dalla storia antica del serpente e della corda che ci fa riflettere sulla paura, sulla percezione della realtà e sull’illusione. Parliamo della paura sul tappetino yoga e nella vita quotidiana, distinguiamo la paura positiva e negativa, quella costruttiva e quella distruttiva. La storia originale la puoi trovare negli Upanishad, ma esistono altre varianti leggermente di...

Prendiamo ispirazione dalla storia della mitologia indiana “L’oceano di latte” per accogliere il cambiamento nella  vita e per coltivare il coraggio. Come spesso esploriamo durante la pratica dello yoga, la nostra capacità di fluire con il cambiamento continuo è spesso manifestato anche nel respiro. Scopri come nella mitologi i Deva e gli Asura hanno ottenuto l’Amrita, l&#8...

Ti offro la storia indiana delle undici mucche E una meditazione per rinforzare la tua  intuizione e sentire quello che ti suggerisce la tua anima. Queste tecniche possono essere di grande aiuto quando ci troviamo in una situazione difficile dove sembra impossibile fare una giusta decisione. La storia l’ho condivisa con i Superyogi durante la lezione yoga live di lunedì mattina e visto grand...

Prendiamo ispirazione dal tema della settimana: gomukasana , la posizione del muso della mucca ed esaminiamo la simbologia della mucca nella mitologia e nella filosofia yogica. Scopriamo perché gli avatar di Vishnu sono chiamati go-pala o go-vinda (protettore delle mucche) e come interpretare il concetto di Brahmacharia (conservazione di prana , la forza vitale) nella vita quotidiana e nei confron...

Grazie che ci sei! Questo podcast è nata con il desiderio di aiutarti di portare più consapevolezza nella vita. Prendiamo ispirazione dalla mitologia, dalla filosofia e dalla pratica dello yoga. Ti offrirò punti di riflessione, storie e meditazioni per vivere in modo più conscio non solo nella vita individuale, ma anche nella società e come abitanti della Terra. Io sono Veronika Vasko; sono appass...