YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

Migliorarti ti sta davvero aiutando? In questo episodio lavoriamo su una dinamica controintuitiva: il miglioramento continuo come forma di dispersione di energia. Quando ogni esperienza diventa qualcosa da correggere o ottimizzare, il sistema non si ferma mai davvero. Non c’è più spazio. Solo direzione. Questo episodio non mette in discussione la crescita personale. Mette in discussione il punto d...

Osservarsi è sempre consapevolezza? In questo episodio lavoriamo su una dinamica poco riconosciuta: l’osservazione che diventa controllo. E questo crea una perdita di energia sottile ma costante. Questo episodio non mette in discussione il lavoro interiore. Mette in discussione come lo stai facendo .

In questo episodio lavoriamo su una dinamica invisibile: l’adattamento continuo. E nel tempo consuma più di qualsiasi conflitto. Questo episodio non parla di relazioni “giuste” o “sbagliate”. Ti porta a vedere dove inizi a spostarti da te stessa.

Questo episodio ti porta a vedere il punto esatto in cui inizi a perdere energia ... in un contesto preciso

In questo episodio della miniserie Ayurveda & Mente parliamo di Agni , il fuoco digestivo e trasformativo, uno dei concetti più centrali dell’Ayurveda. Agni non riguarda solo il cibo che mangiamo, ma tutto ciò che introduciamo nel corpo e nella mente : emozioni, pensieri, esperienze, stati d’animo. Quando Agni è forte, digeriamo, assimiliamo, trasformiamo. Quando è debole, ciò che non viene el...

In questo episodio della miniserie Ayurveda & Mente, entriamo nel cuore dell’approccio ayurvedico alla psiche e al modo di pensare. Ogni persona pensa, reagisce e percepisce la realtà in modo diverso. Secondo l’Ayurveda, queste differenze non sono casuali: dipendono dall’equilibrio dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha. In questa puntata scoprirai: come funziona la mente Vata, creativa ma facilm...

In questo secondo episodio della miniserie Ayurveda & Mente, entriamo nel cuore dell’approccio ayurvedico alla psiche e al modo di pensare. Ogni persona pensa, reagisce e percepisce la realtà in modo diverso. Secondo l’Ayurveda, queste differenze non sono casuali: dipendono dall’equilibrio dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha. In questa puntata scoprirai: come funziona la mente Vata, creativa m...

In questo primo episodio della nuova miniserie Ayurveda & Mente, parliamo di un tema che tocca tutti, ogni giorno: il tempo. Siamo abituati a pensare al tempo come qualcosa di esterno, misurabile con l’orologio. Ma l’Ayurveda ci insegna una verità più profonda: il tempo è movimento, e il modo in cui viviamo, pensiamo e respiriamo può accelerarlo o rallentarlo dentro di noi. Quando la mente cor...

In questo terzo episodio esploriamo un concetto centrale nell’Ayurveda: l’equilibrio dei dosha. Ogni persona ha una combinazione unica di Vata, Pitta e Kapha, ma fattori come lo stress, l’alimentazione e lo stile di vita possono portarli fuori equilibrio. Quando ciò accade, iniziano a comparire disagi, disturbi fisici ed emotivi. Scoprirai: Come riconoscere i segnali di squilibrio del tuo dosha Qu...

In questo secondo episodio della miniserie "Ayurveda per Principianti", esploriamo i tre Dosha fondamentali: Vata, Pitta e Kapha. Scoprirai: Cosa sono i Dosha e perché sono così importanti nell’Ayurveda Come influenzano il corpo, la mente e le emozioni Quali sono le caratteristiche principali di ogni dosha e come riconoscere il tuo Capire il tuo dosha dominante è il primo passo per vivere in armon...

Questo episodio introduce l’Ayurveda come antica scienza della vita. Origine e i fondamenti dell'Ayurveda, la sua rilevanza nella vita moderna. Focus su cosa significa vivere in equilibrio con la natura e come l’Ayurveda guarda alla salute in modo olistico.

In questo Episodio rispondo alla domanda su come integrare l'Ayurveda nella vita moderna. Spesso si ha un'idea dell'Ayurveda come qualcosa di "complicato", in realtà si tratta di un'insieme di leggi della natura che dovrebbero essere già insite in noi a livello di comprensione. Tuttavia, la distrazione della vita moderna, ci ha fatto un po' allontanare daslle nostre origini. Allora basta ri-cominc...

Namasté! In questo episodio di Yoga & Ayurveda Inspiration ti mostro come affrontare l’autunno al massimo delle tue potenzialità, seguendo i principi dell’Ayurveda. Scopri come riequilibrare la digestione, risvegliare la tua energia mattutina e introdurre piccole ma potenti abitudini che ti aiuteranno a sentirti alla grande durante i mesi più freschi. Parleremo di consigli pratici su alimentaz...

Questo episodio è un aapprofondimento di un Post che ho messo su Instagraam con consigli estivi e l'argomento ci aiuta aa comprendere sempre meglio la splendida scienzza dell'Ayurveda

In questo Episodio rispondo alla richiesta di parlare delladermaatite in termini ayurvedici

Cosa significa "stare" nello Yoga?

Si parla sempre di aautostima e di come raggiungere questa condizione, maa chi è una persona che non si stima? Te lo sei mai chiesto da questo punto di vista?

Episodio dedicato a una propossta fatta ssu Intstagram dove mi veniva chiesto il punto di vista ayurvedico rispetto alla menopausa

Nell'onda di qualche episodio fa nel quale ho parlaato di Anna Yoga, oggi ti svelo un potente ingrediente segreto che cambierà ogni copsa nella tua cucina...

Oggi entriamo in Primavera (momento che io adoro) e quindi questo Episodio è dedicato a questo momento di transizione

In questo Episodio rispondo a Chiara che nella box mi scrive: parla di come sentirsi leggeri ...di come fare spazio dentro e fuori di sé... Ma forse non è la risposta che ti aspetti!

Non è stato semplice semplificare e sintetizzare questo argomento, ma ho cercato di far comprendere il concetto chiave. In concomitanza è uscito un Articolo sul mio BLog se desideri approfondire

Oggi approfondisco un tema che ho trattato su Instagram e che avevaa destato interesse: Anna Yoga, lo Yoga del Cibo. Come sempre dalla saggezza dei Testi Sacri possiamo trarre quantomeno uno spunto di riflessione per porci le domande giuste...

Primo Episodio dell'anno e inizio rispondendo ad una domanda si Instagram (ogni tanto chiedo a voi di costruire il Podcast)... Come accrescere la forza di volontà? Probabilmente lo spiego in modo diverso da come te lo aspetteresti...

Parliamo di Aahamkara: perché esiste? Qual è il ruolo dell'ego? Perché è importante comprenderlo?