瑜珈精進研討會/Yoga Academia

長年累月的肩頸痠痛，花錢推拿卻治不好，這全是推拿師的錯還是呼吸錯誤惹的禍？ 主要呼吸肌與輔助呼吸肌群各是指什麼？ 身為吸氣時的主要呼吸肌-橫膈膜，既是隨意肌也是不隨意肌，誰來控制它？ 就算不練武功你的身體裡也有金鐘罩鐵布衫，它就是吐氣時的呼吸肌腹橫肌，而它與橫膈肌之間是如何糾葛的關係呢？ 有人說呼吸也會變胖其實是真的～體內多餘的二氧化碳排不出也是造成肥胖的兇手之一，而瑜珈的扭轉與瑜珈呼吸法正是節能並且...

理解生理學是理解身體的基礎！ 脊椎能縱向延伸，胸腔就能打開更大，那麼大口吸氣真的就能吸到大量的氧嗎？ 慢慢聽下去，開始理解胸腔的結構與呼吸的關係吧！ --------------------------------------------------- 本音檔為『秒懂瑜珈生理學 』線上課程中的片段， 想了解更多課程資訊請追蹤我們的臉書、IG， 如想上完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～ 瑜珈精進研討會 FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020 IG : http...

吸氧越多越好嗎？ 過度換氣時的呼吸法跟瑜珈呼吸法有什麼相關？解決方式是什麼？ 討論呼吸法為什麼要反覆提到橫膈膜？ 跑步為什麼肚子會痛？ 打嗝要怎麼治？ 呼吸性酸中毒是什麼？ 什麼是發紺？ 為什麼會中暑？ --------------------------------------------------- 本音檔為『秒懂瑜珈生理學 』線上課程中的片段， 想了解更多課程資訊，請追蹤我們的臉書、IG， 想聽完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～ 瑜珈精進研討會 FB : ht...

新冠後遺症該如何改善？ 瑜珈人練呼吸法之前要先做什麼？ 呼吸時啟動交感神經還是副交感神經？ 原來打呵欠也具有社交功能？！ --------------------------------------------------- 本音檔為『秒懂瑜珈生理學 』線上課程中的片段， 想了解更多課程資訊，請追蹤我們的臉書、IG， 想聽完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～ 瑜珈精進研討會 FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020 IG : https://www.instagram.com/yogaaca...

氧氣和二氧化碳如何交換？ 除了身體自動呼吸外，我們如何有意識地控制？ 呼吸法為什麼可以讓人放鬆？ 介紹瑜珈呼吸法在其他領域的應用 --------------------------------------------------- 本音檔為『秒懂瑜珈生理學 』線上課程中的片段， 想了解更多課程資訊，請追蹤我們的臉書、IG， 想聽完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～ 瑜珈精進研討會 FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020 IG : https://www.instagram.com...

呼吸的器官有哪些？ 兩邊的肺竟然不一樣，你知道嗎？ 肺器官能做的，遠比你想像的多喔！ 瑜珈練習進階的Jalandhara Bandha 究竟是在鎖什麼呢？ --------------------------------------------------- 本音檔為『秒懂瑜珈生理學 』線上課程中的片段， 想了解更多課程資訊，請追蹤我們的臉書、IG， 想聽完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～ 瑜珈精進研討會 FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020 IG : https://www.insta...

你認識粒線體嗎？ 身體能量是如何製造的呢？ 有氧代謝和無氧代謝的差異是？ 新陳代謝越快越好嗎？ 一起來認識瑜珈練習和呼吸對能量代謝的影響吧！ 導讀者：林純瑜 艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師 / CIYT level one 2008年開始前往印度學習艾揚格瑜珈 2016年開始旅居Bali島，師從Olop老師 常態課練習超過1000小時以上 擔任艾揚格瑜珈課同步口譯 資歷13年 Yoga Academia「瑜珈精進研討會」創辦＆講師 ---------------------------...